Dżasta1

Mam 164 cm, waga 60 kg, przytyłam 3 kg na biodrach i udach. Jakie ćwiczenia na biodra i uda. Czy w tym wieku ćwiczeniami można ujędrnić biodra i uda.

Mąż mi zwraca uwagę, że przytyłam na biodrach i udach. (Przytyłam 3 kg) Że powinnam ćwiczyć dziennie. Że mi się tłuszcz trzęsie. Porównuje mnie do mojej siostry, która ćwiczy. Mówi że nie podoba mu się to ze się zaniedbuję, że brakuje mi konsekwencji,poćwiczę 2 dni potem 2 tygodnie nic.Chodzę na basen raz w tygodniu jeżdzę na rowerze. To co sprawia mi przyjemność. Mówię mu, że takie gadanie bardziej mnie demotywuje.

Dostałam od szefa sprawę pracownika,który się nie wyrabia.

Czy mogę odmówić wykonania?

Wiek 46 lat

Mąż mi zwraca uwagę, że przytyłam na biodrach i udach. (Przytyłam 3 kg) Że powinnam ćwiczyć dziennie. Że mi się tłuszcz trzęsie. Porównuje mnie do mojej siostry, która ćwiczy. Mówi że nie podoba mu się to ze się zaniedbuję, że brakuje mi konsekwencji,poćwiczę 2 dni potem 2 tygodnie nic.Chodzę na basen raz w tygodniu jeżdzę na rowerze. To co sprawia mi przyjemność. Mówię mu, że takie gadanie bardziej mnie demotywuje.

Czy noszenie kulek Kegla w pracy przez ok 6-7 godzin jest bezpieczne?

Mam ok 62 kg przy wzroście 164 cm, wiek 46 lat. Ostatnio przytyłam na udach, biodrach i brzuchu. Nie czuję się komfortowo.

Mam obecnie 60 kg wzrost 164cm, a miałam 57 kg, słyszę od męża, że jestem piękna ale powinnam ćwiczyć, gdyż biodra mam za duże. Od roku daje mi to do zrozumienia. Ale mnie to demotywuje i dołuje.

Tak, tak trzeba zabrać się za siebie