Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Sarien

Zarejestrowani
  • Zawartość

    13
  • Rejestracja

  • Ostatnio

Reputacja

0 Neutral

Ostatnio na profilu byli

Blok z ostatnio odwiedzającymi jest wyłączony i nie jest wyświetlany innym użytkownikom.

  1. Cześć dziewczyny u mnie minął miesiąc od momentu rozpoczęcia diety i uwaga uwaga całe 11 kg brzmi dobrze ale i tak dla mnie najważniejsze są centymetry w których jest -41. Dużo aczkolwiek przypominam waga startowa 140 kg a teraz 129 to nadal bardzo dużo ale walczę z tym ^^ miłego dnia
  2. Dzień dobry ! Dzis jest 6 dzień mojej diety jutro sie ważę i jestem dobrej myśli może nie widać jeszcze różnicy ale czuje sie dużo lżej, lepiej mi sie zasypia no i oczywiście porusza dziś godzina spaceru już za mną. Jeszcze w zeszły piątek 20 min i wypluwałam płuca a dzis godzina i mam miarowy oddech ^^ zwiekszyłam liczbę kcal z 1300 na 1550 nie chce się głodzić. Wypijam dużo wody i jem sporo warzyw i owoców o dziwo nie brakuje mi pieczywa ani smażonego mięsa. Miałam problem na początku ze słodyczami bo jestem cukiernikiem i mimowolnie podjadałam od zawsze teraz wiem, że na śniadanie owsianka z kokosem, wiśniami oraz ananasem zaspokaja moje słodkie rządzę, na 2 śniadanko kefir i jabłko wiec tez słodkie ^^ ale potem juz tylko zupa na obiad, podwieczorek wczoraj miałam pieczonego kalafiora a na kolacje surówkę z marchwi odrobiny kiszonej kapusty + 3 orzechy wloskie. Pozdrawiam i jutro podziele sie moim wagowym mam nadzieję szaleństwem ;*
  3. Dobranoc wszystkim ;3 spokojnej nocy
  4. 1650\1800 kcal jem teraz mysle ze jest w porządku ale dziękuję za rady ^^ z racji ze wcześniej jadalam nawet 8k kalorii
  5. Do posiłków dojadam tez kasze czasem kilka orzechów nie chodze głodna wiec myślę że jest jak narazie super oby mi tak szło cały czas
  6. Ja dziś na obiad tez rosół tylko oszukany bo bez mięsa same warzywa seler naciowy czosnek cebula i włoszczyzna zjem sobie bulion z kaszą gryczaną a z pozostałych z wywaru warzyw zrobie paste na kanapki
  7. Ja właśnie wróciłam z 40 minutowego spaceru czuje sie zmeczona ale szczęśliwa bo wczoraj przeszłam 34 minuty a dzis juz cale 40 ^^ oby tak dalej
  8. Co sądzicie na temat ananasa na redukcji ma sporo cukru ale wydaje mi sie ze do jogurtu 2 takie plastry świeżego ananasa są cudowne ^^
  9. Dzień dobry wszystkim ! czy tylko ja nienawidze wstawać tak rano?
  10. Witam można sie jeszcze przyłączyć do wspólnego odchudzania? ;3 nie chce być sama w tym czasie. Waze 139 kg (nie żartuję) tu juz nawet nie chodzi o kwestie estetyczne tylko o zrowie i życie. Potrzebuje dużo wsparcia
×