Milkyway38

Początek lipca 2022, jeszcze hoho tyle czasu Ale przewaznie bukujemy wczesniej Bo sa To niestety oblegane terminy i do grudnia „te lepsze“ sa zarezerwowane Juz..No wiadomo wakacje, kazdy chcialby dupke wygrzac My z tych cieplolubnych z mezem, w tym roku Bez urlopu, bo mala jeszcze Za mala na taka trase Ale w przyszlym roku bedzie juz lepiej .. i tyle Klamotow nie trzeba brac Jak z Takim maluchem jedziemy autem, maz woli Bo on samolotami sie boi

Znalazłam Rzućmy okiem na ser żółty, którego IG wynosi zero. Fakt, że nie zawiera cukrów, więc ich wchłanianie z sera nie zwiększy ich poziomu we krwi, bo ich tam po prostu nie ma. Jednak, ser żółty jest bombą tłuszczową i pomimo, że ma niski indeks glikemiczny, to jedzenie go do woli nie sprzyja naszemu zdrowiu. Kierowanie się wyłącznie wartościami IG w wyborze zdrowych produktów nie zawsze działa, a więc zdajmy się na zdrowy rozsądek. Może warto zastąpić ser żółty produktem pozbawionym nasyconych tłuszczów zwierzęcych, jakim jest ser twarogowy pomimo tego, że jego IG=30? Wszystko kochane z umiarem Dobranoc

Złe węglowodany (IG powyżej 60) to: • arbuz • melon • dojrzałe banany • ziemniaki • frytki i chipsy • pszenne pieczywo • buraki • płatki kukurydziane • miód • biały cukier • biały ryż • winogrona • ciasta i ciasteczka • słodzone napoje i soki owocowe • ser żółty osoby będące na diecie powinny tego unikać Zdrowe węglowodany to ważny element zbilansowanej diety. Niestety sięgamy po nie zdecydowanie za rzadko, a na talerzu lądują częściej te niezdrowe. Efekt - waga idzie w górę. mamawsieci węglowodany są najważniejszym źródłem energii dla naszego organizmu. Pełnią też wiele funkcji fizjologicznych. Są zdrowe dla układu trawiennego. Tylko trzeba wiedzieć których unikać i jeść tylko te które są wartościowe

Moja zaraz ma 12 mcy i jeszcze nawet nie wstaje na nóżki i nie panikuje, bo widocznie taki egzemplarz nam się trafił spokojnie pójdzie kiedy nabierze odwagi i wtedy wejdzie w każda dziurę

Lepiej jest wypracowac sobie zdrowe nawyki żywieniowe niż katować się dukanem tak jak pisze mamamai to już dieta na całe życie a jak sobie popuscisz to kg szybko wracają… u osób otyłych szybko kg lecą a ty otyła nie jestes jest to tez dieta mocno restrykcja i monotonna, ma dużo zwolenników jak i przeciwników .. ja jestem na NIE dla tej diety I czasami nie warto iść na skróty czy psuć sobie zdrowia, bo czytalam ze ta dieta ma dużo minusów i dobrze wczesniej zrobić sobie badania przed jak i w trakcie bo można pozbyć się dużo ważnych dla zdrowia minerałów przy stosowaniu tej diety.. dzisiaj znowu zjadłam ciasto z cukinii z masłem z orzechów ziemnych Z mężem już znaleźliśmy na przyszły rok nasz cel urlopowy, na weekend będziemy bukować -10 dni w Chorwacji na Korculi Moj cel na przyszły rok to „ wychodować” sobie lekki sixpack do urlopu zobaczymy czy mi się uda

Biedaku Ty🥺 Oby zeszlo To dziadostwo, Szkoda tylko Ze musisz miec zabieg i nie zejdzie Samo.. pamietam kiedys miala Kolezanka jęczmień na oku i jej samo zeszło bo właśnie pocierala złotem, jak pisze Majax .. Jasminka ja nosze tez okulary może mnie to ominie i nie złapie dziadostwa przy koszeniu, bede uwazac co do oprawek to podrożały tez.. w czerwcu wyrabiałam nowe okulary ( nowe szkła, oprawki i prywatnie badanie wzroku - zapłaciłam 940 zł) takze szok, Ale Juz musialam Bo 5 lat nosilam i trzeba bylo szkla wymienic…

Hej u nas dzisiaj pieknie slonce, Ale czuc Juz w powietrzu nadchodzaca jesien.. dzisiaj czeka mnie koszenie trawy ( szczerze nie lubię, bo spółce się ogromnie przy tej kosiarce- jest dość ciężka ) No ale obiecałam mezowi ze go dzisiaj wyrecze.. biedny jedzie po pracy pomagac koledze przy remoncie łazienki .. zawsze to jakiś sport dla mnie u mnie dzisiaj makaron penne z sosem śmietanowo- brokulowym z odrobina szynki z indyka .. często rano szukam inspiracji co będę gotowac, patrze co mam w szafkach i lodowce a można wykorzystac, czasami patrze co w promocji jak jestem w sklepie i wtedy decyduje ..

Moja mam będzie miała za mc zabieg na kolano ( prywatnie koszt 5 tys) na NFZ ten sam zabieg mogłaby mieć dopiero za pół roku, wiec zdecydowała ze idzie prywatnie bo tak ja boli, ze pół roku nie będzie czekać w Polsce życie emeryta jest ciężkie ..

Nie chodzi o motywacje, tylko podałam normy które są prawidlowe dla danego wzrostu.. chodzi o to zeby mieścić się chociaz w normie, bo to co powyżej to już nadwaga i zawyżone BMI… a później problemy zdrowotne jak cukrzyca czy nadciśnienie .. Nie napisałam nigdzie 42kg…przy jej wzroście waga NORMALNA to między 46 a 62kg a to ile będzie chciała ważyć to jej decyzja ja tylko przytoczyłam dane..

Super tak trzymaj wiesz ze przy twoim wzroście ( 157cm) twoja waga powinna mieścić w granicach 46-62 kg ( i jest to waga prawidłowa) wszystko powyżej to jeszcze nadwaga.. takze Walcz dalej, zeby z tej nadwagi zejść u mnie waga normalna mieści w granicach 51- 68kg ( mam 167cm) ot taka ciekawostka jaka znalazłam , choć ja przy 68kg ( jak zaczynałam odchudzanie) czułam się mega ciezko .. niby wagę miałam w normie jak na swój wzrost, ale figura jabłka zaburzała moje proporcje wiadomo ze lepiej być gdzies pośrodku tej wagi, bo zawsze jak coś przytyjemy to dalej jesteśmy w „ normie” i nie wskoczymy w nadwagę

Hej Kobietki majax przytulam Cie, wiem Jak To boli, moj Byly Juz maz tez mi kiedys „ prawil „ takie komplementy, nie tyle o wage chodzilo tylko,Ze Jestem dla niego pasozytem i ciezarem( wtedy wychowywalam corke 2.5 roku i nie pracowalam) dzisiaj dziekuje Bogu, Ze odeszlam od niego i ulozylam sobie zycie na nowo… rob swoje i Pokaz mu Ze wlasnie potrafisz.. kobiety sa Bardzo twarde i Jak sobie cos zamysla To Tak bedzie… dzisiaj Czy Jutro sie pogodzicie a Ty walcz dalej, walcz o zdrowa sylwetke dla siebie, o lepsze samopoczucie i przede wszystkim akceptacje bedzie dobrze ja wtedy dostalam pamietam takiej energii, Ze mu jeszcze pokaze, Zapisalam corke do przedszkola, poszukalam pracy, a z nim sie rozwiodlam..wiadomo Byly inne problemy w naszym zwiazku, To byl tylko jeden z przykladow.. Ale jakze przykrych, Bo kochasz ta osobe, poswiecasz sie, rodzisz dziecko a ten Nic nie docenia a jeszcze Cie dobija.. Faceci polowy z tego nie robie Co My a maja sie Za bogow My wczoraj tez mielismy zgrzyt, Ale Juz dzisiaj przeprosil, Jego szczescie.. zreszta ja moge sie nie odzywac dlugo emiska ...enka Rzeczywiscie piekna kup sobie nowa na drugie wesele, Bo przerobka Moze sie Poprostu nie oplacac.. Moze trafisz cos ciekawego jeszcze..

Gratulacje teraz już z górki

Obstawiam, ze ta osoba ma kogoś, wiec nie chce się spotkać a pisać lubi ( czytaj bałamucić Kobiety) daj sobie spokój, jakby chciał to stanąłby na rzęsach zeby się z Toba zobaczyć przerabialam to lata temu facet miał żonę i dziecko, a pisał ze samotny i nigdy nie miał czasu się spotkać.. sama zerwalam znajomość bo się wkoncu przyznał …

Emiska jakas Ty masz mloda tesciowa 53 lata?? Moja ma 70 lat( mojego męża urodziła w wieku 30 lat) chociaz naprawde sie dobrze trzyma i Wazy 62 kg( ważyła się u nas) mowilam Jej Ze dobrze wyglada Jak na swoj Wiek i ubiera sie nie Jak „ babcia“… ostatnio nawet ...enke mi zostawila, bo na nią za ciasna(nosi 40-42) na mnie za duża oczywiście, ale fason ...enki nawet ok, ma kobieta styl

Frytki uwielbiam, Ale takie domowej roboty, te gotowce mi nie smakuja ( w sensie mrozone) emiska dla dzieci To prawdziwy rarytas, od czasu do czasu trzeba sobie i dzieciakom dogodzic na zdrowie robie Znowu marmolade z cukinii tym razem dodalam miety- pachnie w calym domu.. normalnie nie przerobie tej cukinii tyle tego ( 4 krzaki) w przyszlym roku posadze tylko 2 Mam Za swoje mamamai korzystaj Jak dzieci nie ma dom nalezy do Ciebie, jakies SPA moze, winko z kolezanka lub fajna komedia z lampka wina oczywiscie najpierw trening a pozniej lezing

Niech sie zajmie Twoja 2 latka a Ty maluchem.. jest Jak jest, przetrzymasz.. za Bardzo sobie pozwalacie wchodzic na glowe, Twoje zasady i twoj dom.. Ona ma robic To Co Kazecie i tyle a Jak sie nie Slucha To mamusia Niech zabiera

Brzmi pysznie a Co To Za okazja Jasminka?? Ten Twoj ma z Toba dobrze, rozpieszczasz meza.. pamietam tez te nasze poczatki..mlodzi, piekni, zakochani, dania na zyczenie, wiecej czasu dla siebie itp. teraz To zalezy Jak z czasem…Dzisiaj np. racuchy z musem jablkowym ( dzieci chcialy ) on albo zje Albo bedzie glodny.. Takze korzystaj teraz z zycia

Hej ja swoja wage kontroluje Co tydzien i Juz Tak zostanie mi do konca zycia pewnie.. waga trzyma sie w normie 53.35 jak bylo tesciowie i wczesniej Moi rodzice To waga podniosla mi sie o 1 kg.. tesciowa Niby zdrowo gotuje Ale tez duzo smazy.. do tego drozdzowiec, jakies buleczki- tesciu lubi Wiec tesciowa mu piecze( on Juz na lekka nadwage) dlatego gosci Lubie Ale Lubie tez gotowac Po swojemu oststnio zajadam sie ciastem z cukinii, zamiast cukru Dalam syrop z agawy i make migdalowa do tego smaruje kawalek ciasta 100% kremem z orzechow ziemnych i zajadam

Maja Za 3 tygodnie skonczy rok, dwie corki zaczely chodzic jakos Kolo roku (10 i 11 mcy) a tej sie nie spieszy, nawet nie probuje jeszcze wstawac, ogolnie wszystko Tak robi jakos z opoznieniem w porownaniu do dziewczyn, Ale spokojnie kazde dziecko ma swoj rytm i nie martwie sie narazie… gorzej bedzie Jak zaczne chodzic To wlezie w kazda dziure majax wkoncu zobaczysz upragniona 6 z przodu, wierze Ze Ci sie uda mamamai Dobrze Ze masz mame na miejscu, zawsze cos pomoze z doskoku, choc wiadomo, Ze z wiekiem ciezej jest wnuki ogarnac.. Ale zawsze To jakas pomoc Dla osób chorujących na nadciśnienietętnicze najlepsze są ćwiczenia aerobowe (dotleniające) wykonywane w jednostajnym tempie, np. marsz, jogging, jazda na rowerze, rolkach, nordic walking, pływanie, taniec i joga. Dobre efekty przynoszą też ćwiczenia wytrzymałościowe niewymagające żadnych przyrządów. na jesien zaczne jezdzic rowerkiem stacjonarnym (przyniose Go z piwnicy i bede w zimie uzywac)a na wiosne chcialabym Juz z mala jezdzic na rowerze na swiezym powietrzu ruch musi jakis byc, Bo serce trzeba wzmacniac, wiadomo leki To jedno, a ruch To drugie… trzymam kciuki Za odchudzajace

Hej dziewczyny melduje sie i Jestem Z wami nadal, tylko nie pisze Bo ciagle cos.. teściowie pojechali i dom się zrobił znowu pusty.. pomagali dużo przy malutkiej, brali ja na spacery, ogolnie pobyt był na plus teraz ze zdrowiem mam trochę problemy, jeżdżę po lekarzach.. w ciągu 3 lat biore już 3 lek na nadciśnienie i znowu muszę zmieNic.. prawdopodobnie będzie wizyta u kardiologa i on dopasuje leki.. Musze mala z tego powodu odstawic, Ze wzgledu na leki, te ktore biore sa ok przy karmieniu Ale na dluzsze leczenie sie nie nadaja Wiec z ciezkim sercem musze w ciaglu 1-2 Ja odstawic… bedzie ciezko, Juz To czuje🥺 puls mam oststnio za wysoki i czuje się słabo, niewyspana i ciagle zmęczona.. Musze zrobic wyniki i w poniedzialek dostane na 24godz sprzet do pomiarow cisnienia ( holtera) majax Moja jeszcze nie chodzi, a Fajnie by bylo jakbym sama Juz chodzila, ciagle Musze ja na rekach nosic ( biedny te moje plecy) Fajnie Ci I Gratuluje pierwszym krokow 🥰 Emiska Baw sie dobrze na weselu siostry

U mnie bylo tez szybko… 1 porod: o 2 w nocy odeszly mi wody, o 3 bylismy w szpitalu a Po 6 Rano urodzilam ( 4 godz.) 2 porod: o 17 pojechalam do szpitala a o 19 Juz urodzilam, lekarz mowil Ze Co Tak szybko przyjechalam, Ze raczej dzisiaj nie urodze, wody przebijali mi Juz przed Partymi ..( 2 godziny) 3 porod: 19.30 pojechalismy do szitala a o 23 urodzilam, wody tez mi przebijali przed partymi ( 3,5 godziny) lekarze mowia, Ze dzieci moge rodzic na trojce jednak poprzestane

Tyje inaczej- miało być

Kazda kobieta zyje inaczej… jeden mniej, drugiego wiecej… ja tylam duzo w ciazy, Bo przed ciaza miala niedowage.. Po kazdej ciazy Po okolo 6-8 mcy wracalam do wagi sprzed ciazy, Takze nie martw sie na zapas.. przytyjesz tyle Ile musisz..

A Co Wasi rodzice na To?? Moze w nich bedziesz miala wsparcie? Wiesz dla faceta To nie jest pewnie latwe, tym bardziej Ze ciaza nieplanowana.. musi To na swoj sposob przegryzc... musicie tez duzo rozmawiac, Bo duzo sie zmieni i bedzie wiecej obowiazkow…Ty potrzebujesz tez Jego wsparcia… masz o tyle Dobrze Ze rzeczy Chyba macie Po maluchu, To wyprawka Wam Juz odpada i nie musicie sie martwic..

Najlepiej samemu robic lub siegac cos z Bio produktow, czyli Jak najmniej przetwozone.. Co do daktyli To radze poczytac na ten temat o ich dobrych wlasciwosciach, zanim sie szanowny „2libed“ wypowie…