Milkyway38

Na mnie to nie działało, dopiero jak zaczelam robić przysiady to skóra zrobiła się jędrna i sprężysta.. No ale na każdego działa coś innego do kapania lubię dodawać olejek migdałowy i nie trzeba po kąpieli żadnych balsamów. Skóra jest ładnie nawilżona i gładka

Szczuplutka ta twoja córka..to bedziecie mogły sobie cuchy pożyczać moja córka z kolei jest grubsza ode mnie i nie da rady się zmotywować żeby, zrzucić te 10 kg ( ważyła 68kg, ale nie wiem czy nie jest więcej) … musi sama chcieć, bo prosiłam, gadałam i działało tylko na chwile, sport beee, jedyne na spacery chodzi z koleżanka, chłopaka nie ma ma 18 lat i lekka nadwagę, fakt je dużo słodkiego, wyjada mi nawet miód łyżka, dżemy … szkoda mi jej ze nie ma tego zaparcia, nosi te swoje xxl bluzy i jest ok..może teraz jak pojedziemy do polski to rodzina ja trochę zawstydzi i się ogarnie nie mam sił czasami

Gratuluje spadków dziewczyny i mnie tez powoli schodzi ten „ tłuszczyk” zimowy dzisiaj 54.4 kg chociaz powiem wam ze widziałam dziewczynę ważyła 58 kg a miała piekne wyćwiczone ciało, ćwiczyła z ciężarkami i wtedy je się jakieś 2.400 kcal jak się ćwiczy z obciążeniem … ale przy tej mojej małej ciezko o godzinę dla siebie .. No Nic Moze w przyszlym roku mi sie uda

U nad tez biało 🥶🥶🥶 i zimno

Tez sie nie moge zalogowac tam, Wiec chyba zostane tu

Witam nowa kolezanke ja na Topiku Jestem Juz rok, jak to zleciało … mimo ze wagę mam ok, to zostałam z dziewczynami, bo się zżyłam i zawsze można z kimś pogadać mimo ze wirtualnie… zaraz jedziemy kupic lampy do kuchni i nowe kontakty.. oprócz tego jeszcze buty dla córki i młodszej kurtkę wiosenna.. wydatki wiosenne się zaczęły .. dxisiaj robiłam pizzę domowa na szybko, bo nie mam weny przy tym remoncie do stania w kuchni, albo jestem z mała na dworze i korzystam z pogody albo siedze z nią w pokoju i się bawię za 3 tygodnie jedziemy do polski maz ma delegacje do ustki, a nas zawiezie do moich rodziców, nie byłam od wszystkich świętych u nich i stęsknili się już za wnukami..zrobiłam już termin u fryzjera dla dzieci i chyba zapisze się na paznokcie żelowe .. tęskno mi za ładnymi pazurkami.. babcia wtedy posiedzi z mała a ja zadbam o siebie trochę pozdrawiam cały skład molly jak tam meble??

Gratuluje mamamai jest postęp ! powoli do przodu.. do lata zrzucisz nadbagaż tylko później trzeba ta wagę utrzymać zostały nam jeszcze 3 wizyty u fizjoterapeuty z malutka i koniec.. jest dobrze, mała śmiga jak nakręcona, od rana do wieczora, ma tyle energii ze nie usiedzi w miejscu. U nas pogoda się pogorszyła i ten tydzień siedzimy w domu, za to cały zeszły tydzień siedziała na dworze, spacery i zabawa na ogrodzie była. Ma huśtawkę tylko chcemy jej jeszcze dokupić piaskownice, bo na placu zabaw siedziała w piasku i się bawiła .. ogrod tez już garnęliśmy, zostało tylko posadzić warzywa, może za tydzień nam się uda..remont trwa już 3 tydzień i mam powoli dość, codziennie tona kurzu, a przy małej ciezko to wszystko ogarnac, chociaz kuchnia powoli nabiera wyglądu, jeszcze cała elektrykę robili na weekend .. na weekend jedziemy po nowe kontakty i lampy do kuchni oraz na schopping zeby się zresetować .. dzisiaj jeszcze zupę chce ugotować i zrobić małe zakupy.. za 3 tygodnie już święta, jak ten czas leci

Wszystkiego Najlepszego!! i przede wszystkim uzyskania jeszcze w tym roku wymarzonej wagi🥳

I tak trzymaj będziemy cię tu biczować jak się wylamiesz ja kalorii nie liczę, nigdy nie liczyłam.. nie znam się na tym staram się jeść 3 posiłki dziennie i nie podjadać, jem kiedy czuje głód. U mnie jest ten problem ze dużo pieke bo moje dzieciaki tak jak ty ciagle szukają słodkiego, a jak pieke to probuje i waga mi tak skacze.. ja rzadko kupuje słodycze bo chce im wpoić właśnie zdrowe nawyki, słodycze kupują sobie z kieszonkowego.. wiec wymyślam, tworze i końca nie widac najgorsze jest to ze sporo idzie nam na żywność i na niej nie oszczędzam, nikt mi nie powie ze zdrowe odżywianie jest tanie.. szczególnie warzywa i owoce, gdzie jemy tego dużo, tak samo lepsza mąka czy zamienniki cukru, kasza quinoa, łosoś …. jogurty kupuje naturalne lub greckie i dodaje owoce do nich lub miód jesli mam chęć na słodycz… lody ostatnio dorwalam z mała ilością cukru bo tylko 11,4 g na 100g , jem taz sorbety bo te są zdrowsze .. wczoraj kupiłam mus z mango i jabłka, dodałam serek biały i jogurt naturalny, garsc płatków owsianych i miałam na kolacje. Zwracaj uwagę na ten cukier w produktach, im mniej tym lepiej

No Ale takie ciasto domowe jest duzo zdrowsze niz te kupne slodycze… chcesz schudnac To odstaw! Nie odstawisz, nie schudniesz, już Ci kiedyś pisałam, ze można się odzwyczaić.... organizm potrzebuje się oczyścić i odzwyczaić od cukru, to trwa jakiś czas.. wyznacz sobie jeden dzień w tygodniu i tego się trzymaj… co z tego ze ćwiczysz skoro słodyczami to nadrabiasz .. pozatym zeby sie psuja od cukru, cera zle wyglada itp. Dla mnie słodycze sklepowe mogłyby nie istnieć, ale domowe ciasto zjem.. to się nazywa zdrowe nawyki żywieniowe..i one są na całe życie a nie tylko na diecie

No dokładnie, tez słyszałam ze ci co jedza według tej diety, dłużej żyją.. czyli ryby, owoce morza, warzywa, Oliwa z oliwek itp. Ja uzywam masla do smarowania i wyniki mam dobre Jak ostatnio robilam, Ale ja Cukier wykluczylamz diety, wczesniej tez mialam podwyzszony choresterol mimo, Ze nie Mam nadwagi.. ogolnie jedzenie dziewczyny ma bardzo Duzy wplyw na organizm.. Szkoda Ze Tak malo sie o tym mowi.. przykro mi Ze masz takie problemy zdrowotne, jedyne Co mozesz zrobic To znalezc dobrego fizjoterapeute i Niech Ci pokaze Co mozesz cwiczyc.. mi duzo pomogl taki jeden, teraz plecy mniej mi dokuczaja bo cwicze a wczesniej To nawet przy siedzenie mnie bolalo… takze cwiczenia i jeszcze Raz cwiczenia, bo masaze To guzik daja, ulzy na Moment tylko.. Trzymam kciuki

Molly moj tesc uzywa do smarowania benecol- margaryna z dodatkiem masla, zawiera rowniez Kwasy omega-3 czyli powinnas uzywac tez oliwe z oliwek zamiast oleju, orzechy Czy awokado) To zdrowe tluszcze Tesc mial miazdzyce 25 lat temu, Po operacji musial zmienic diametralnie odzywianie, lekarz powiedzial Ze jesli nie zmieni To dlugo mu nie daje…teraz wyglada i czuje sie dobrze, wszystko Za sprawa odpowiedniej diety... odrzuc te slodkie platki i postaraj sie jesc owsianke, To Co Ty jesz To bomba kaloryczna, ma ogrom cukru. Moim dzieciom kupuje sporadycznie i te bardziej naturalne ( na dziale Ze zdrowa zywnoscia ) Pozatym weglowodany tez podnosza ten zly cholesterol, tylko malo ludzi To wie.. poczytaj troche na necie, pelno informacji i poradze w tym temacie koniecznie wprowadz zdrowe nawyki, a bedzie dobrze

A ja Ci zazdroszcze nowego domu chociaz sprzatania przy takim metrazu tez masz sporo, Jak To mowia w domu nie mozna sie nudzic Co do godzin To nie Mam stalej pory.. jem kiedy czuje glod. Rano Jak zjem owsianke ok 10-11 To trzyma mnie czasami do 15, pozniej jakis obiad, a kolacja bardziej bialkowa ok 18-19 ( Np. Omlet z warzywami, salatka z tunczykiem czy Ser bialy, Albo shake) Jutro na sniadanie Mam Chlebek bananowy, dzisiaj pieklam anata a Ty masz fizjoterapie??? Cwiczysz z fizjoterapeuta Czy bardziej Cie masuje ??

u nas dzisiaj piękna pogoda 16 stopni, ma być tak cały tydzień wyciągnęłam już wiosenna kurtkę, a zimowa schowałam.. za 2 tygodnie jedziemy na jakieś wiosenne zakupy, dzieciaki coś znowu potrzebują a ja chciałabym płaszczyk wiosenny coś w beżu.. narazie nosze to co mam.. z mała ostatnio dużo spaceruje, obiad No. teraz gotuje to będzie na jutro… mam czas w południe z nią na spokojnie wyjsc bo popołudniu mam fryzjera, chce odświeżyć kolor i trochę podciąć.. Moja waga powoli wraca do normy po zimie, dzisiaj Rano sie wazylam i jest 54.7 kg, Jak Juz Wam pisałam najlepiej czuje się i wygladam jak mam 53-54 kg, a w zimie to zawsze lekko tyje… No tak już mam Teraz jem 3 posiłki dziennie, kolacje staram się jeść białkowe, a owoce tylko do południa.. cała zimę ćwiczyłam trochę nogi i powiem Wam, ze wyglądają super, zawsze ta skore miała taka flakowata galaretkę a teraz ładnie napięte i gładkie bez skórki pomarańczowej. Codziennie robiłam przysiady ok 100 i jestem pozytywnie zaskoczona, bo waga to jedno a wygląd skory to drugie. Do naszego urlopu zostały 3.5 mca i chce się dobrze czuć w stroju kąpielowym .. a Wy dziewczyny jakies plany urlopowe macie??

No to tez czeka Was trochę roboty.. o dobrych fachowców niestety teraz trudno, a ci lepsi cenią się strasznie i maja pozajmowane terminy… tu w Niemczech dobry fachowiec bierze 35-45€ za godzinę, wiec przy takim remoncie wydalibyśmy trochę.. maz bierze tylko kiedy sam nie umie czegoś zrobić.. No i Polacy fachowcy są lepsze i dokładniejsi niż ci niemieccy .. minus kupienia domu do remontu, na budowę wtedy nie było nas stać.. powiedziałam ze to ostatni tak duży remont i na więcej się nie godzę i na emeryturę idziemy na nowe mamy nauczkę, dobrze ze człowiek trochę młody jeszcze i w miarę sprawny to sobie zrobi.. milej niedzieli dziewczyny, lecę robić śniadanie - dzisiaj owsianka

A co będziecie robić ?? Bo u nas to taki konkretny remont.. od tygodnia mieszkamy na budowie, tragedia.. kurzy się jak cholera, mimo ze maz pozaklejal pokój dobrze folia, ale mimo to jak zbijał kafle z podłogi to kurzyło się co nie miara.. codziennie przecieram podłogi i kapcie, bo się wszystko nosi.. nienawidze remontów, jeszcze jakiś mc to potrwa, maz większość robi sam, zrywa wszystko później wywozi te śmieci, za które trzeba płacić… regipsy, gładzie, malowanie podłogi robi sam. Firma wymieniła nam okno w kuchni i na tarasie, a na wakacje będziemy reszte okien wymieniac i drzwi wejściowe ( musi być ciepło ) jeden Kolega ma firmę ale po znajomosci weźmie mniej, to będzie podłączał wodę w kuchni ( bo przenosimy teraz kuchnie do jadalni - a w kuchni będzie jadalnia - zamieniamy pokoje) wiec musi ciągnąć wodę i kanalizacje na nowo.. drugi kolega pomoże mezowi przy regipsach na suficie ( bo sam nie da rady ) i meble jak przyjdą to będą skręcać i montować ( tu montaż kosztuje 1.000€) wiec stwierdził ze zrobi to sam.. meble dopiero będą w maju, wiec spokojnie do końca kwietnia ma czas… od poniedziałku ma być u nas już po 17 stopni, to będę więcej z mała na dworze, bo ona się boi jak maz hałasuje i ze względu na nią ten remont tak mnie denerwuje… wiadomo jak to z małym dzieckiem a gdzie jeszcze inne obowiązki. Brakuje mi w takich sytuacjach rodziny, wsparcia i pomocy… No ale jest jak jest, trzeba przemęczyć nasza odpukać tylko 2 razy była przeziębiona.. ale jak pójdzie do przedszkola to tez będzie przynosić do domu, chyba ze w wieku 3 lat nabierze już tej odporności zanim pójdzie.. oby🥺 wspolcxuje ci naprawdę przy tych chorobach i jeszcze pracujesz. Szacun wielki! A waga się nie przejmuj, będzie cieplej, będą warzywa j więcej ruchu, to waga sama z i spadnie. Zobaczysz glowa do góry

Kochana Mam 18- latke w domu, Byly czasy Ze pyszczala do nas strasznie, tylko Ze moj maz umial sobie z nia poradzic.. teraz jest troche lepiej, jeszcze ma 2 lata szkoly i chcialabym zeby sie wyprowadzila, pomozemy Jak bedziemy Mogli Ale musi sie usamodzielnic, Bo nie chce dluzej ogladac tego syfu i fochow… teraz Moja 11-latka zaczyna a jeszcze mała w kolejce, takze rozumiem Cię i pocieszam, ze nie tylko Ty tak masz.. moja mama sama powiedziała ze kiedyś dzieci były inne i ona teraz nie dałaby rady tak jak my.. tylko kiedyś dzieci były „mniej ważne”.. u nas remont po całości, nie lubię ale muszę wytrzymać .. pogoda jeszcze nie do prac ogrodowych u nas.. mamamai współczuje chorych w domu, u nas odpukać wszyscy zdrowi, ale w szkołach dużo dzieci chorych.. oby nasze nic nie przyniosły

Najlepiej byloby dla wszystkich, zeby syn sie wyprowadzil i usamodzielnil.. takie zycie, pracuje, jest dorosly, Niech Idzie na wynajm… kwestia Ile zarabia?? Czy sie utrzyma sam?? Chyba Ze z Kims wynajmie mieszkanie… najlepiej usiadzcie razem i porozmawiajcie… jakies ma plany.. Ile chce z wami jeszcze mieszkac … moj maz dlugo mieszkal z rodzicami.. mial 26 lat Jak sie wyprowadzil na swoje.. Jak Go poznalam mial 27 lat i mieszkal Juz u siebie .. tesciowa do tej pory wspomina, Ze nie chcial sie szybko wyprowadzic.. mial 25 lat Jak kupil mieszkanie, wczesniej studia i mala Kasa uniemozliwialo to.. z jednej strony Cie rozumiem i tez Czekam Za Moja corka sie usamodzielni ( ma 18 lat) a z drugiej, wiadomo, rodzice chca pomoc i zapewnic ten start w samodzielnosc.. a Twoj maz??? Jak To widzi??

I ukraincy byli wtedy pod zaborem ruskim, Wiec ruscy Za To odpowiadaja…

Majax nie czytaj tego, nie wiem Co To ma wniesc teraz do Twojego zycia.. nienawisc?? To bylo w czasach wojny… bestialstwo i tyle… teraz Pomysl, Ze zabijaja ruscy te niewinne dzieci ukrainskie.. kazdy czlowiek ktory ma w sobie sumienie, bedzie To przezywal i wspolczul.. moja mama Np nie Moze sie pogodzic z tym Ze Mieszkam w De.. Bo Niemcy kiedys tyle krzywdy nam wyrzadzili… i Co jakis czas Musze To wysluchiwac.. To pokolenie niestety Tak ma, My mamy inaczej i mnie boli kazda krzywda istot ludzkich.., szanujmy sie i wspierajmy, a nienawisc To cos zlego… nie ma sensu wracac do przeszlosci.. To moje zdanie

Moim zdaniem lepiej się zdrowo odżywiać niż robić takie posty co jakiś czas… warzywa i owoce w codziennej diecie to podstawa, zero cukru, smażonego czy mniej miesa i lepszej jakości .. to są zdrowe nawyki, które stosujesz całe życie.. po takim poście wracasz do swojego odżywiania i kg wracają ..

Wiesz, my niby mamy Już zaplanowany urlop w lipcu, ale nie wiem jak to będzie.. czas pokaże.. maz ostatnio zawiózł jeszcze cały karton ciuchów i koce, bo niedaleko nas zbierają .. ludzi naprawdę są różni, jedni pomagaja, inni nie.. nic nie zrobisz.. ja mam czyste sumienie i oczywiście modlę się o pokój i zdrowie, a pieniądze w obliczu takich problemów nie są nic warte.. u mnie tez lekki wzrost na wadze 55kg, trochę stres zajadam… musze wrócić na dobre tory.. miłego wieczoru

Majax gratuluje wagi, coraz bliżej celu

My tez przyłączylismy się do zbiórki i przekazaliśmy pewna kwotę, bo zbierają na dzieci z Ukrainy … postawa mojej mamy mnie zbulwersowala, jak z nią ostatnio rozmawiałam.. ze jej im wcale nie szkoda, bo kiedyś to Ukraińcy nas wybijali i jeszcze na imprezę pojechali do kuzynki bo robiła 50 -tke .. ja nie mogłabym się dobrze bawić, wiedząc ze umierają niewinni ludzie.. ehhh niby moja mama katoliczka a takie coś… wstyd mi poprostu Caly czas obserwujemy i żyjemy w niepewności, oby wszystko skończyło się dobrze…🕊🕊🕊

Dziewczyny Jestem sercem z Wami i Polska i mam nadzieje, Ze do Polski ta wojna nie dojdzie… Niemcy swoje Za uszami maja, nie powiem, prawda lezy gdzies Po srodku.. Oby To sie wszystko dobrze skonczylo