Milkyway38

Tez To ogladam tylko Po niemiecku i tez czekam na okres, Bo ostatnio cos duzo jem Dobrze Ze masz mozliwosc pracy zdalnej, Jak sie ma chore dziecko To dobrze jest miec taka mozliwosc … No i z doskoku babcia Ci czasami pomoze żebyś ty mogła popracować troche..wspolczuje kochana, Moja srednia corka chorowala caly pierwszy rok w przedszkolu ( oczywiscie z przerwami) wtedy czesto opuszczalam zajecia w szkole ( pierwszy rok Po przyjezdzie robilam dziennie szkole jezykowa ) pomocy nie mielismy i jakos dalismy rade. Ty tez dasz

Zasluzylas

Z aktywnosci super Chociaz w weekend nadrabiasz Brawo

My dzisiaj bylismy z dzieciakami w Zoo, malutkiej podobalo sie Bardzo, w drodze powrotnej usnela.. chcielismy zobaczyc Czy nadaje sie Juz na takie wyjazdy naszczescie To niedaleko ( jakies 20km) Wiec bylo ok, jeszcze pogoda u nas dopisuje, Takze trzeba bylo skorzystac.. teraz robie keczup z cukinii i odpoczynek na dzisiaj

W niemczech nie No 210€ Za mc -dokladnie( tu jest Przedszkole liczone od zarobkow, im wiecej zarabiasz, tym wiecej placisz) No Ale tylko 5 godz ( czyli 25 tygodniowo) a im wiecej godzin tym drozej.. takze ten No Ale Chyba ja damy Juz Za rok, Bo zwariuje potrzebuje Wyjsc do ludzi to juz odliczasz dni do wyjazdu fajnie Ci

A kiedy wyjezdzasz?? teraz pelno jest wyprzedazy, Bo zaraz wejdzie jesienna kolekcja. Ja ostatnio kupilam corce spodenki ( najstarszej) a sobie biala bluzke ( rozmiar xs) Byly sporo przecenione, a pojechalam szukac jesiennej kurtki Ale u nas jeszcze nie ma wyboru, Takze czekam.. we wtorek mam kargiologa, niestety prywatnie Bo kolejki sa Spore a ja potrzebuje szybkiego kontaktu i badania.. zrobi mi Usg i moze zmieni leki, cena mnie zaskoczyla- 280€ maz kazal robic termin i nie patrzec na cene, Mowi Ze zdrowie najwazniejsze a ostatnio kiepsko sie czuje, wczoraj nie mialam Sil nawet mala sie opiekowac🥺a pomocy zadnej nie mamy, Wiec Musze szybko dzialac.. mamamai nie martw sie o maluszka, dzieci szybko sie aklimatyzuja, tylko choroby najgorsze, Bo Taki maluchow czesto napoczatku moze chorowac, Ale tez nie ma reguly.. My malutka chcemy od 2 lat zapisac, tylko u nas inne ceny sa ( Za 5 godz. Dziennie ok 200€ ) Wiec To mnie wstrzymuje i zastanawiam sie jeszcze Czy dac ja od 2 czy 3 lat.. wtedy Moze Poszukam cos z doskoku, jakiegos dorobku.. a Tobie zobaczy Juz mc zlecial Kurde Czemu nasze matki nas krytykuja Co do figury, nigdy w zyciu Mamie nie powiedzialam Ze jest gruba ( a ma leki 80 kg) a nasze Matki sobie Tak pozwalaja nie przejmuj sie i jeszcze Jej pokazesz

Gratuluje Fajnie i romantycznie wymyslil teraz mozesz smialo planowac zaslubiny Rodzina napewno sie cieszy

1000 Zl absolutnie wystarczy Bez przesady sama bym tyle dala, tez Mam chrzesniaka Ale do slubu mu sie jeszcze nie pali, Wiec Mam spokoj narazie troche kicha z tym noclegem, moze Popatrz Za jakims hotelem, jesli zamierzasz zostac dluzej, a Jak nie To wieczorem na spokojnie wroccie do domu

Kochana śniadanie to podstawa i tu jedz do woli ja kalorii nie liczyłam nigdy, jadłam na oko.. śniadanie zawsze „ większe” np owsianka na mleku 2% ma 350 kcal a z dodatkiem banana już 450 kcal .. wiec jest to sporo , ale śniadanie wtedy mnie długo trzyma.. dzisiaj np. Zjadłam 2 kromki chleba cebulowego ( domowej roboty) z avocado i szynka gotowana, później jabłko, na obiad chińszczyzna a na kolacje jajecznica z dwóch jajek i kromka chleba.. nie mam pojęcia ile to ma kalorii, ale jem na wyczucie… na kolacje nie jem ciężkich i tłustych potraw, tylko lekkie, czasami sałatka z tuńczyka, omlet lub jogurt Grecki ..

Składniki : 110 g płatków owsianych (1 szklanka + 1/4 szklanki) 110 g mąki razowej (1 szklanka) [ moja modyfikacja: musiałabym zmienić mąkę na bezgluten. np. z siemienia lnianego] 40 g cukru pełnego (½ szklanki) [ tutaj żeby obniżyć indeks glikemiczny zastosować słodzidło o niskim IG np. ksytlitol / erytrol ] 1 szczypta soli 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej 1/2 ubitego jajka 85 g masła (¼ szklanki + 2 łyżki) - tu zmieniłabym na olej kokosowy I dodała garść orzechów uwielbiam takie ciasteczka, domowe, bez cukru i wiadomo co jest w środku

We wtorek mam wizytę u lekarza, to spytam o ta suplementację. Ile powinnam, może zleci tez te badania, zobaczymy .. lepiej to się lekarza zapytać niż samemu sobie ustalać dawkę

Działanie miodu manuka: -działa przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo, przeciwgrzybiczo, -redukuje stany zapalne, -przyspiesza gojenia się ran, owrzodzeń, odleżyn. - łagodzi ból gardła czy polecany jest w problemach jelitowych itp. Miód manuka uważany jest za najzdrowszy miód na świecie. Co stanowi o jego wyjątkowości? Chodzi owysoką zawartość metyloglioksalu, związku występującego w nektarze kwiatów manuka. Metyloglioksal występuje w miodach różnych odmian, także w naszych rodzimych miodach spadziowych, wrzosowych, czy wielokwiatowych. Jednak w miodzie manuka znajdziemy go więcej niż w jakimkolwiek innym miodzie z polskiej pasieki.. chciałam już go dawno kupic ale wiecznie coś .. u nas można go kupic w Aptekach i sklepach ze zdrowa żywnością, jego cena uzależniona jest od tego składnika MGO- im większy tym miód jest droższy .. Przeciwdrobnoustrojowe działanie MGO zawartego w miodzie manuka jest dosyć dobrze udokumentowane… dużo jest na ten temat w internecie.. zaciekawiło mnie to, bo u mnie miód jest często używany ( najczęściej dodaje go łyżeczkę do owsianki rano, czy wieczornej herbaty, zamiast cukru)

Bardzo mi przykro🥺 wiem Jak sie czujesz, Ale przestan sie obwiniac… Co sie stalo To sie nie odstanie.. pewnie Ze moglas nie robic sobie herbaty czy postawic w innym miejscu…ale jednak zrobilas ,chwila nieuwagi i nieszczescie gotowe.. jestes w szpitalu w dobrych rekach, szybko zareagowalas i Teraz tylko czas pokaze jak poparzenie bedzie sie goic.. zycze zdrowka dla coreczki I Ty badz dzielna i nie biczuj sie Bo To w niczym nie pomoze., trzeba myslec pozytywnie, zobaczysz Ze bedzie dobrze.. mialam kiedys podobna sytuacje corka miala 2 lata i krotko przed kapiela wypadla nam z okna ( 1 pietro) malutka byla tylko w koszulce i maz przy niej siedzialam - byl obok, w jednej chwili zlapala Za klamke ( okno sie otworzylo na zewnatrz - angielskie okna takie sa) i wypadla na chodnik betonowy, Bez pieluszki, tylko w koszulce… Myslalam Ze To koniec, Ze umarla.. pamietam tylko Ze ucieklam do pokoju i darlam sie wnieboglosy, maz zbiegl na ulice z kolega, zaraz przyjechala karetka i policja.. nie pamietam dokladnie Co dalej bylo.. Ale dziecko zylo i pojechalam z nia karetka do szpitala… 5 dni spedzilam z nia w szpitalu, Gips na noge dostala ( na 2 tyg.) policja nas przesluchiwala czulam sie jak bym wlasnemu dziecku krzywde chciala wyrzadzic, byla Bez pieluchy i mogli nas posadzic o znecanie sie Czy nie daj boze seksualne wykorzystanie niestety w Anglii bylo wtedy duzo sytuacji z polakami i potraktowali nas Jak jakas patologie.. nie pilismy, nie palilismy… To byl wypadek… przezylam wtedy koszmar, Po mcu wrocilam z corka do Polski… nikomu nie zycze takiej sytuacji i Dzieki Bogu corce Nic oprocz pekniecia kosci nie bylo… lekarz mowili Ze To byl cud od Boga.. trzymam kciuki zeby u Ciebie tez skonczylo dobrze

Suplementuje wit.D3 nawet w lecie 2000 jednostek, Jako Ze u nas lato bylo slabe to biore w tym roku caly czas, a Tak To w sezonie jesien-zima..a jajka To jem codziennie zamowilam sobie dzisiaj miod Manuka 250+ MGO Miód manuka z Nowej Zelandii uważany jest za najzdrowszy miód na świecie. Posiada naukowo udowodnione działanie antybakteryjne, a jego spożywanie podnosi ogólną odporność organizmu. Ze względu na swoje właściwości zdrowotne zaliczany jest do medical food, czyli pokarmów powodujących znaczną poprawę zdrowia. Bede spozywac lyzeczke dziennie. Koszt tego cuda 27€ Ale pisza Ze warto, akurat przed sezonem chorobowym zakupilam

Dzieki fakt tych orzechow nie jem wogole prawie.. bardziej migdaly, orzechy ziemne, slonecznik Czy orzechy wloskie.. czlowiek czasami Juz nie wie, Co ma jesc, zeby sobie pomoc Niby zdrowo sie odzywiam a brakuje tego Czy tamtego w Moim planie zywieniowym musze duzo jeszcze poprawic Co moge a czego nie.. tylko w moim przypadku Bez lekow sie nie obedzie, z rodziny mojej mamy wszyscy na To choruja i biora leki.. moj dziadek zyl 90 lat, Wiec Mam nadzieje Ze i ja troche pozyje

Ja tez nic nie widzę żadnej stopki, może dlatego ze pisze z telefonu?

68kg było w styczniu, zaraz po nowym roku

Pewnie Masz racje nawet ze względu ze karmie, ale waga mi wtedy nie spadała a ruchu miałam za mało, wiec musiałam obciąć kalorie.. bez uszczerbku na karmieniu, wtedy myślałam ze stracę pokarm, ale mimo diety nadal mam.. jestem już 2 mc po skończeniu diety, waga w normie, jem roznie ilościowo, nie liczę kcal, a waga nie rośnie (waha się między 53-54) mysle ze jojo nie zaliczę

A nie wiem czy słyszałyście na jakiej diecie jest Szostak Karolina ? Ona jest na diecie 600 kcal ta to dopiero sobie wyniszcza organizm mamawsieci uważaj tam w Atenach, bo słyszałam ze tam pełno pożarów jest i nie jest bezpiecznie. U nas w wiadomościach ostatnio gadali o tym.. nie wiem może jest już spokojniej ale zorientuj się może .. oby Twój maz sobie poradził z maluchem, moj nigdy w życiu by sam z mała nie został tyle dni

Ok 1200 kcal, Raz mniej Raz wiecej ale nie liczyłam ich codziennie, jadłam „ na oko” , u mnie kolacje musiały być białkowe, wtedy waga spadała..

Majax u mnie 90% sukcesu To byla dieta MZ a 10% cwiczenia ( i To zalezalo Jak z czasem przy malutkiej + spacery) teraz cwicze 2-3 razy w tygodniu Po 20-30 minut ( z pamela Rief - juz wczesniej pisalam Wam chyba o tym) ale dieta byla Najwazniejsza i jednak deficyt kaloryczny..

Fajnie Ze sobie polecisz i odpoczniesz jesli lubisz To czemu nie, a Jak maz chce tym Bardziej zostac z dzieckiem To nawet sie nie zastanawiaj.. takie chwile sa bezcenne

Emiska Ty wage masz juz naprawde Fajna Ruchu tez masz duzo, Wiec sie nie martw, chlopaki sa z Ciebie Pewnie dumni

Spokojnie dziewczyny, macie jeszcze przed soba troche a do przyszlego lata bedziecie pieknie Juz wygladac..wierze w Was tylko nie marudzic, nie jeczec tylko dzialac dieta, cwiczenia i bedziecie wygladac Jak nastolatki macie cel, jedna z druga i checi.. Powiem wam, Ze cieszy mnie Jak corki potrafia mi powiedziec Ze ladnie wygladam ( nie chodzi tylko o wage Ale ogolnie) Ze maja najladniejsza mame ( porownujac mamy kolezanek ( wiecie, Ze Niemki do najpiekniejszych nie naleza) Ze Jestem zadbana ( mimo Ze siedze w domu) itp. Ciesze sie Ze sie mnie nie wstydza Jak gdzies idziemy, Czy przychodza kolezanki... dlatego motywuje Was dziewczyny zawalczcie i pokazcie, Ze matka Moze jeszcze Fajnie, zdrowo wygladac w kazdym wieku

Emiska sie Juz pewnie szykuje do wyjazdu Oby tylko pogoda dopisala.. trzeba sie zresetowac na wyjezdzie i milo spedzic czas z rodzina, a dieta jest malo wazna w tym czasie