Na tycie wpływa ilość spożytych kalorii w ciągu dnia a nie to czy zjemy obiad czy nie. Można jesc 5 posiłków i chudnąc, a można 2 i przytyć. Chodzi o dostarczenie organizmowi danej ilości kcal.Poczytaj sobie o deficycie kalorycznym, bo gdy na nim jestes to chudniesz. Jeśli jesz wiecek kcal niż wynosi twoje zapotrzebowanie wtedy tyjesz.