Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Kudi7

Zarejestrowani
  • Zawartość

    16
  • Rejestracja

  • Ostatnio

Reputacja

0 Neutral
  1. Ja mojej przyjaciółce kupiłam voucher prezentowy na dietę i treningi online
  2. Kudi7

    Fitness w domu

    Hej, ja też ćwiczę z Pauliną Walczewską. Mega motywująca babeczka Ma super treningi i diety
  3. Kudi7

    Tabletki na odchudzanie

    Ja stosowałam kiedyś wiele rodzajów tabletek na odchudzanie, ale nawet nie pamiętam ich nazwy, może i dobrze. Jedyne efekty jakie mi przyniosły, to szczupły portfel, jak przestaniesz brać, to wszystko wraca jak jojo. Jedyne co pomoże, to zdrowa dieta i ruch. Nie ma drogi na skróty. Jeśli nie zmieni się nastawienia do zdrowego stylu życia i do tego, że trzeba się ruszyć z kanapy, to nic nie pomoże. Powinno się zmienić życie na długi okres a nie na chwilkę. Mi otworzyła oczy moja trenerka, z którą trenuję online Paulina Walczewska. Ułożyła mi treningi i dietę i ćwiczę pod jej okiem online. Tylko dzięki temu zdecydowanie lepiej się czuję i mam prawdziwe efekty, a ćwiczę już jakiś czas i nie wyobrażam sobie teraz wrócić do wcześniejszego stanu. Dlatego dziewczyny nie dajcie się wciągnąć w super specyfiki odchudzające, bo to nic wam nie da. Będziecie bardziej negatywnie nastawione do zdrowego stylu życia i będziecie się szybko poddawać.
  4. Super ćwiczenia na pośladki można znaleźć na platformie treningowej fitness online tylko dla kobiet laBonitafit. Znajdują się tam zestawy na każdy mięsień pośladkowy, także można kompleksowo i pod każdym kątem zaokrąglić i uwydatnić pośladki. Polecam, mocno czuć po treningu
  5. Kudi7

    Schudnę w 2020! Kontynuacja!

    Hej, dołączam się do grupy wspierających. Polecam zacząć od małych kroków, ja tak zrobiłam po wielu nieudanych eksperymentach. Teraz regularnie ćwiczę z filmikami Pauliny Walczewskiej i mam od niej świetną dietę. Jestem dopiero na początku swojej drogi po wymarzone ciało, ale już widzę efekty. A wy z jakiego poziomu startujecie? Macie już jakieś małe lub duże sukcesy?
  6. Kudi7

    Jakie polecacie skuteczne sposoby na odchudzanie?

    Ja chudnę (bo jestem dopiero na początku mojej przygody) dzięki diecie i ćwiczeniom. Niestety, ale siedzący tryb pracy i kompletny brak ruchu okropnie wpłynął na mój wygląd i automatycznie na samopoczucie. Miałam już dość niemiłych komentarzy i sama też nie czułam się dobrze, do tego doszły problemy zdrowotne, dlatego postanowiłam całkowicie zmienić swoje dotychczasowe życie, ale zaczęłam od małych kroczków. Najpierw stopniowo zmieniałam swoje posiłki i odstawiałam fast foody i wszystkie przekąski, a dopiero później postanowiłam się zabrać porządnie za dietę i ćwiczenia, ale że jestem zielona w temacie, to poszperałam sobie trochę w internecie i znalazłam miejsce dla kobiet na platformie do treningów w domu labonitafit. Obecnie mam, dobrze zbilansowaną dietę, smaczną i łatwą w przygotowaniu, do tego regularnie ćwiczę, mam ustalony plan i czuję, że odżywam. Jeszcze daleko mi do wymarzonego celu, ale efekty, które osiągnęłam do tej pory są super
  7. Kudi7

    Jak schudnąć?

    Witam, Sama od niedawna zgłębiam temat, ponieważ przy ciągłej siedzącej pracy ciężko jest utrzymać swoje ciało w formie, a przez lata udało mi się nazbierać ładnych parę kilogramów i i pozbawić się jędrności skóry. Polecam zacząć od małych kroczków, stopniowo ograniczać spożywanie niezdrowego jedzenia, aż do osiągnięcia spożycia czegoś "złego" raz w tygodniu. Niestety nie jestem ekspertem w temacie diety i ćwiczeń, więc w tej kwestii pomogła mi Paulina Walczewska i ułożyła świetną zbilansowaną dietę i nie chodzę głodna, do tego mam rozpisany plan treningów w domu z filmikami, więc jak tylko mam wolną chwilkę, to sobie ćwiczę. Efekty są zauważalne. Myślę, że najważniejsze w odchudzaniu to podejść do tego z głową i nie rzucać się na głęboką wodę no i poprosić o pomoc kogoś, kto się na tym zna.
  8. Kudi7

    Dieta i trening

    Cześć, wpadłam tu, ponieważ też się odchudzam i ćwiczę, ale polecanie środków odchudzających nie jest dobre, ponieważ one nie nie działają, są szkodliwe i dają odwrotny efekt do zamierzanego. Strata pieniędzy Nie ma drogi na skróty, dieta i ćwiczenia, jedynie to da długotrwałe efekty. Sama zmagam się z nadwagą i mam ułożoną i zbilansowaną dietę plus trenuję z labonitafit i widzę postępy, chociaż droga długa jeszcze, bo do obecnego stanu doprowadzałam się przez wiele lat, więc nie liczę na to, że w tydzień schudnę 10 kg.
  9. Kudi7

    Odchudzanie 2020 dla zdrowia - liczenie kcal

    Cześć, dołączam się do was. Też planuję schudnąć i polepszyć jędrność skóry, bo z tym u mnie kiepsko. Razem zawsze łatwiej
  10. Z mojego doświadczenia wiem, że trzeba zacząć od diety i regularnych ćwiczeń. Nie można ograniczyć się do jednej aktywności fizycznej, czy treningu jednej partii ciała. Polecam labonitafit, tam są świetne treningi
  11. Hej, Świetny temat, chociaż wydaje mi się, że głównie powinno się skupić na dobrze zbilansowanej diecie i regularnych ćwiczeniach, a zabiegi to tylko dodatek na tzw. doszlifowanie sylwetki. Ja zaczęłam dopiero swoją przygodę z poprawą swojej sylwetki ćwicząc w domu z Pauliną Walczewską, więc jeszcze nie korzystałam z żadnego zabiegu upiększającego, ale chętnie poczytam co wy stosujecie i czy to się faktycznie sprawdza, bo wiadomo, że na reklamach celebrytek nie zawsze można polegać
  12. Cześć, Ja również borykam się z tłuszczykiem w tych miejscach Niestety nie ma magii i trzeba zacząć od zdrowego odżywiania, eliminacji złych nawyków, dopiero później dieta i do tego aktywność fizyczna. Sama wiem po sobie jaka to długa droga. Niestety nie chudnie się z wybranej partii ciała, a z całości i często to na czym zależy nam najbardziej chudnie na końcu Mi jest jeszcze ciężej, ze względu na siedzący tryb pracy, ale znalazłam rozwiązanie i ćwiczę w domu z Pauliną Walczewską, mam też od niej dietę i zauważam efekty
  13. Dzięki Miła3, będę musiała się zmusić do zwiększenia ilości wypitej wody, bo u mnie z tym ciężko w ciągu dnia. Dziś zrobię sobie trening z Pauliną Walczewską z miniband i antycellulitowy. Zastanawiam się, też czy nie wykupić diety. A co powiecie o szczotkowaniu na sucho lub bańce chińskiej? Próbowałyście może?
  14. Cześć. Ten temat kieruję głównie do Pań. Sama zmagam się z tym problemem, chciałabym poznać wasze sposoby na ujędrnienie całego ciała i pozbycie się cellulitu oraz sama podzielić się z wami swoimi doświadczeniami. Głównie zależy mi na ćwiczeniach i diecie.
×