Kudi7
Zarejestrowani-
Zawartość
16 -
Rejestracja
-
Ostatnio
Reputacja
0 Neutral-
Ja mojej przyjaciółce kupiłam voucher prezentowy na dietę i treningi online
-
Hej, ja też ćwiczę z Pauliną Walczewską. Mega motywująca babeczka Ma super treningi i diety
-
Ja stosowałam kiedyś wiele rodzajów tabletek na odchudzanie, ale nawet nie pamiętam ich nazwy, może i dobrze. Jedyne efekty jakie mi przyniosły, to szczupły portfel, jak przestaniesz brać, to wszystko wraca jak jojo. Jedyne co pomoże, to zdrowa dieta i ruch. Nie ma drogi na skróty. Jeśli nie zmieni się nastawienia do zdrowego stylu życia i do tego, że trzeba się ruszyć z kanapy, to nic nie pomoże. Powinno się zmienić życie na długi okres a nie na chwilkę. Mi otworzyła oczy moja trenerka, z którą trenuję online Paulina Walczewska. Ułożyła mi treningi i dietę i ćwiczę pod jej okiem online. Tylko dzięki temu zdecydowanie lepiej się czuję i mam prawdziwe efekty, a ćwiczę już jakiś czas i nie wyobrażam sobie teraz wrócić do wcześniejszego stanu. Dlatego dziewczyny nie dajcie się wciągnąć w super specyfiki odchudzające, bo to nic wam nie da. Będziecie bardziej negatywnie nastawione do zdrowego stylu życia i będziecie się szybko poddawać.
-
Super ćwiczenia na pośladki można znaleźć na platformie treningowej fitness online tylko dla kobiet laBonitafit. Znajdują się tam zestawy na każdy mięsień pośladkowy, także można kompleksowo i pod każdym kątem zaokrąglić i uwydatnić pośladki. Polecam, mocno czuć po treningu
-
Hej, dołączam się do grupy wspierających. Polecam zacząć od małych kroków, ja tak zrobiłam po wielu nieudanych eksperymentach. Teraz regularnie ćwiczę z filmikami Pauliny Walczewskiej i mam od niej świetną dietę. Jestem dopiero na początku swojej drogi po wymarzone ciało, ale już widzę efekty. A wy z jakiego poziomu startujecie? Macie już jakieś małe lub duże sukcesy?
-
Ja chudnę (bo jestem dopiero na początku mojej przygody) dzięki diecie i ćwiczeniom. Niestety, ale siedzący tryb pracy i kompletny brak ruchu okropnie wpłynął na mój wygląd i automatycznie na samopoczucie. Miałam już dość niemiłych komentarzy i sama też nie czułam się dobrze, do tego doszły problemy zdrowotne, dlatego postanowiłam całkowicie zmienić swoje dotychczasowe życie, ale zaczęłam od małych kroczków. Najpierw stopniowo zmieniałam swoje posiłki i odstawiałam fast foody i wszystkie przekąski, a dopiero później postanowiłam się zabrać porządnie za dietę i ćwiczenia, ale że jestem zielona w temacie, to poszperałam sobie trochę w internecie i znalazłam miejsce dla kobiet na platformie do treningów w domu labonitafit. Obecnie mam, dobrze zbilansowaną dietę, smaczną i łatwą w przygotowaniu, do tego regularnie ćwiczę, mam ustalony plan i czuję, że odżywam. Jeszcze daleko mi do wymarzonego celu, ale efekty, które osiągnęłam do tej pory są super
-
Witam, Sama od niedawna zgłębiam temat, ponieważ przy ciągłej siedzącej pracy ciężko jest utrzymać swoje ciało w formie, a przez lata udało mi się nazbierać ładnych parę kilogramów i i pozbawić się jędrności skóry. Polecam zacząć od małych kroczków, stopniowo ograniczać spożywanie niezdrowego jedzenia, aż do osiągnięcia spożycia czegoś "złego" raz w tygodniu. Niestety nie jestem ekspertem w temacie diety i ćwiczeń, więc w tej kwestii pomogła mi Paulina Walczewska i ułożyła świetną zbilansowaną dietę i nie chodzę głodna, do tego mam rozpisany plan treningów w domu z filmikami, więc jak tylko mam wolną chwilkę, to sobie ćwiczę. Efekty są zauważalne. Myślę, że najważniejsze w odchudzaniu to podejść do tego z głową i nie rzucać się na głęboką wodę no i poprosić o pomoc kogoś, kto się na tym zna.
-
Cześć, wpadłam tu, ponieważ też się odchudzam i ćwiczę, ale polecanie środków odchudzających nie jest dobre, ponieważ one nie nie działają, są szkodliwe i dają odwrotny efekt do zamierzanego. Strata pieniędzy Nie ma drogi na skróty, dieta i ćwiczenia, jedynie to da długotrwałe efekty. Sama zmagam się z nadwagą i mam ułożoną i zbilansowaną dietę plus trenuję z labonitafit i widzę postępy, chociaż droga długa jeszcze, bo do obecnego stanu doprowadzałam się przez wiele lat, więc nie liczę na to, że w tydzień schudnę 10 kg.
-
Cześć, dołączam się do was. Też planuję schudnąć i polepszyć jędrność skóry, bo z tym u mnie kiepsko. Razem zawsze łatwiej
-
Z mojego doświadczenia wiem, że trzeba zacząć od diety i regularnych ćwiczeń. Nie można ograniczyć się do jednej aktywności fizycznej, czy treningu jednej partii ciała. Polecam labonitafit, tam są świetne treningi
-
Hej, Świetny temat, chociaż wydaje mi się, że głównie powinno się skupić na dobrze zbilansowanej diecie i regularnych ćwiczeniach, a zabiegi to tylko dodatek na tzw. doszlifowanie sylwetki. Ja zaczęłam dopiero swoją przygodę z poprawą swojej sylwetki ćwicząc w domu z Pauliną Walczewską, więc jeszcze nie korzystałam z żadnego zabiegu upiększającego, ale chętnie poczytam co wy stosujecie i czy to się faktycznie sprawdza, bo wiadomo, że na reklamach celebrytek nie zawsze można polegać
-
Jak pozbyc sie tłuszczyku z bioder,ud i posladkow??
Kudi7 odpisał Natt_18 na temat w Fitness, masaże, joga i inne
Cześć, Ja również borykam się z tłuszczykiem w tych miejscach Niestety nie ma magii i trzeba zacząć od zdrowego odżywiania, eliminacji złych nawyków, dopiero później dieta i do tego aktywność fizyczna. Sama wiem po sobie jaka to długa droga. Niestety nie chudnie się z wybranej partii ciała, a z całości i często to na czym zależy nam najbardziej chudnie na końcu Mi jest jeszcze ciężej, ze względu na siedzący tryb pracy, ale znalazłam rozwiązanie i ćwiczę w domu z Pauliną Walczewską, mam też od niej dietę i zauważam efekty -
Ćwiczenia ujędrniające i antycellutitowe - porady
Kudi7 odpisał Kudi7 na temat w Fitness, masaże, joga i inne
Dzięki Miła3, będę musiała się zmusić do zwiększenia ilości wypitej wody, bo u mnie z tym ciężko w ciągu dnia. Dziś zrobię sobie trening z Pauliną Walczewską z miniband i antycellulitowy. Zastanawiam się, też czy nie wykupić diety. A co powiecie o szczotkowaniu na sucho lub bańce chińskiej? Próbowałyście może? -
Cześć. Ten temat kieruję głównie do Pań. Sama zmagam się z tym problemem, chciałabym poznać wasze sposoby na ujędrnienie całego ciała i pozbycie się cellulitu oraz sama podzielić się z wami swoimi doświadczeniami. Głównie zależy mi na ćwiczeniach i diecie.