Aisha_100

Czesc dziewczyny:) u mnie wczoraj na wadze pol kg mniej , kiepski wynik jak na dwa tyg ale trudno. Za duzo zamawiania ostatnio na wynos i poznego jedzenia. Aga- gratki spadku, kazdy nawet najmniejszy gram cieszy. B i K namowilyscie mnie na hinduskie, na pewno sprobuje. Moze w koncu zrobi sie tansza dostawa jak nie otworza restauracji. A jak nie to bede czekac. Chociaż ja to wielka fanka chinszczyzny i makaronow. Mmm.... smaka.msmaka.mmmi narobilyscie na jamies dobre jedzonko:) K gratki spadku- wysilek sie oplacil! Brawo oby tak dalej! Sf jak lubisz to na netlfix fajny serial ogladam star wars Discovery:) polecam. Al zazdroszcze końca remontu, przede mna jeszcze duzo roboty, ale coz. Pozniej robie przerwe od remontow na kilka lat haha:D a sypialni tez ci zazdroszczę! Jak lubisz romanse to polecam autorke jojo moyes ma duzo fajnych dramatow i romansow:) zdrowia dla was wszystkich! Marc wspolczuje skoku wagi, spinamy poslady i walczymy dalej. Zeby mi to byl ostatni raz haha! Makaron moja miłość:) B- jak chlop marudny to trzeba mu dac spokoj, przejdzie mu. Ciesze sie ze macie jakiś jasny plan wychodzenia z lockdownu u nas to jakas kpina- otwieraja, zamykaja i tak w kolko. Zadnych konkretow. Tez uwielbian papierowe ksiazki, mam ich mnostwoo, zwlaszcza kryminalow. Czesto zbieram jakies serie. Teraz czytam Remigiusza Mroza. Ale nauczykam sie też i mam aplikacjr na teli czasem w pracy jak mam czasu trochę to czytan na tel w aplikacji ksiazki. K - czesto smak dania zalezy od kucharza. Ja ostatnio zamowilam burrito i bylo mega, dwa dni pozniej znowu i było inaczej podane i doprawione. Takze to taka ruletka z tym zamawianiem. Od poniedziałku wyciągają mi stare metalowe futryny w mieszkaniu i powiekszaja otwory na drzwi, syf i malaria ale ponoc koniec dzis. Milego popołudnia! U mnie dzis 18stopni pokazuje. Wiosna wiosna!

Cześć dziewczyny! Ja jestem i podczytuje. U mnue remont pelna gębą, mam malo czasu na wszystko. Do tego normalnie do pracy trzeba chodzić, więc nie ma lekko. Wczoraj okna mi wymieniali, pozniej pol dnia sprzatalam ale nie bylo zle. W poniedziałek beda mi usuwac stare metalowe futryny, to dopirro bedzie syf. Na szczęście akurat przy tym będzie asystowal maz. Dietowo kiepsko, jem w biegu i to na ogol cos do mikrofalówki albo zamawiamy. Martwię sie trochę waga ale coz, za 3 tyg będzie po wszystkim. Zrobilyscie mi smaka tym hinduskim jedzeniem, nigdy nie jadlan i chetnie spróbuje jak e końcu otworza knajpy. Jest jedna ktora dowozi ale koszt to 35zl za sam dowoz to trochę drogo:( U nas caly tydzien lalo, wlasciwie tojak skonczyli okna instalować to dopiero wyszlo troche slonca. Dzis pieknie swieci i z kazdym dniem ma byc tylko cieplej. Moze jutro uda nam sie na jakis spacer dluzszy pojechac do parku albo nad jeziorko. Aga mi sie okres tez zbliza i juz mam zachcianki, zwykle tylko wtedy kusi mnie na slodkie i wczorsj wpadly ciastka z czekolada:( K niestety musimy mieszkac podczas remontu, tzn mlody przy najgorszych pracach spi u dziadkow, a my sobie musimy jakos poradzić . W mieszkaniu zostaja tylko lozka do spania, reszte mebli wlasnie rozbieramy i powoli wynosimy na śmietnik, rzeczy niezbedne pakujemy do kartonoe i workow . Duzo tez wyrzucamy, jednak przez 9lat sporo śmieci sie zebralo. K jak waga? Al znalazlas juz swoja wage?jak wam się mieszka? B wspolczuje powrotu do dawnej wagi, nie wiem niestety ile wynosiła ale takie jest życie. Upadamy, podnosimy sie i walczymy dalej. Wkrotce wiosna, dojdzie wiecej aktywności, mniej sie chce jesc. Gloea do gory i pisz z nami mimo wszystko! Uciekam na zakupy budowlane, milego weekendu!

Witam witqm. Dawno mnie nie bylo. U mnie ostatnio wszystko na glowie, latam jak wsciekla. Po dwoch tyg waga u mnie bez zmian niestety, jakas ociezala sie czuje. Ale coz sie dziwić, 2 tyg samych inprez. W sobotę urodziny mojego taty - mama poszlaala i byl 2daniowy obiad, tort szwarcwaldzki i kolacje na cieplo. W niedzielę mieliśmy łączone urodziny mojego syna i jego kuzynki. Tez sporo pojadlam bo sie sporo naszykowalam i jakos mialam ochote. No i troche alkoholu wpadlo. A tak to pakujemy sie powoli, wynosimy rzeczy zbedne itd. Od 1.03 ma przyjsc facet do paneli i gładzi wiec musi być juz pusto. Masakra ile czlowiek ma gratow przez tyle lat nazbieranych. Duzw czystki robimy przy okazji. Walentynki zwykle wychodzilismy gdzies lub zamawilaismy kolacje. A w tym roku mielismy gosci. U nas od wczorwj lekkie ocieplenie. Bo tak to i po -18 bylo w nocy.a dzis +1. A w weekend wi9sna juz sie nie moge doczekać. Zazdroszczę ze u was juz od kilku dni cieplo. Al jak nowe mieszkanie i rozpakowywanie? B- wiadomo ze w pewnym wiemu ciaza jest bardziej ryzykowna ale trzeba wierzyc ze będzie wszystko dobrze. Bedziemy na pewno trzymać kciuki zebyS szybko zaszła jak juz sie zdecydujecie. Też mam mnostwo znajomych, którzy maja problemy z zajaciem w ciążę. Choroba cywililzacyjna. Powodzenia z ozdabianiem balkonu, uwielbiam takie aranzacje! K- zazdroszczę bycia slomiana wdowa, czasem byn chciala odpoczac od takiego bycia tylko we dwoje non stop. Fajny pomysł na cukinię, musze sprobowac. U mnie najczesciej leczo z cukinia albo duszona na maselku. Wspolczuje sytuacji w rodzinie, wiadomo ze czlowiek sie przyzywczaja do drugiej osoby i bedzie brakowac. Moze sie jeszcze im ulozy. Mar d czekamy:) Marc super spadek wagi! Zostaw juz te wagi i ciesz sie ze dobrze idzie! Aga - jak tam? Ja tez tydzieńw biegu i następne nie zapowiadaja sie lepiej. U mnie wtedy wpadaja niedozwolone produkty bo jem tez w biegu byle co:( Milego dnia dziewczyny!

Witam witam. W koncu mozna napisac:) Aga kciuki za silna wole dzis przy dniu paczka. Ja mam zamiar zjesc jednego bo teściowa napiekla i nas zaprosiła. Inaczej sie obrazi. Jak waga tak szaleje to moze wymien baterie? U mnie tak wlasnie zmiennie pokazywala az wymienilam i jest ok. B nieciekawie z tym palcem, mam nadzieje ze pomimo pandemii uda sie go przeswietlic i rozruszac. A co do piekarni to tez moja zmora - mam zakaz wchodzenia. Teraz ciezki weekend przede mna bo i w sobotei niedziele urodziny. Rezonans mialam głowy, w zwiazku z jaskra ktora zdiagnozowali mi w grudniu. Ale mam.juz wyniki i jest wszystko dobrze. Krople na jaskre tez pomagaja wiec troche sie juz uspokoilam, bo w grudniu to mnie jakas zalamka brala. K powodzenia z liczeniem kcal. Ja nie liczę ale pisze wszystko co zjadlam w ciagu dnia i wiem mniej więcej czy przegielam czy bylo dobrze. Na pewno wiek robi swoje bo metabolizm zwalnia, no i im dluzej sie odchudzamy tym bardziej się organizm broni. Wiem po sobie bo na początku chudlam i po 1.5kg tyg a teraz ledwo po pol. No i byle do wiosny, wiecej ruchu, slonca, owocow i warzyw. No i mniej sie chce jesc! Miłego dnia dziewczyny! Nie dajcie sie pączkom:D

Czesc dziewczyny:) zasypalo mnie i zamrozilo. Okropna pogoda. W niedziele jedynie bylam z synek i kolezanka na sankach na pol godz bo tak to wialo okropnie. Wczoraj mialam rezonans magnetyczny, bylam tez u fryzjers. Warunki fatalne na drogach, stalam w korkach i wszedzie sie spoznilam. W taki dzień najlepiej nigdzie nie jezdzic ale jakbym odwołała to bym zas czekala z 2 miesiace. Włosy bez szalenstwa tylko zafarbowalam siwe i troche pasemek karmelowych zeby rozjasnic. A tak to zapuszczam. A rezonans to opis za jakieś3 tyg to sie okaze. Dzis do pracy niestety, zle sie jechalo i ledwo zdarzyłam. Nawet sie nie zdążyłam zwazyc a do dietetyka za tydzien to zobaczymy. Ale po tylu imprezach cudow aie nie spodziewam. Marc dobrze ze proba wagi byla i dobrze pokazuje. A teraz trzeba ja kontrolowav zeby coraz mniej pokazywala:D u nas tez zima w pelni. A ja tu juz na wiosnę liczylam. Al- fajnie ze klucze juz sa i mozecie robic. Taki aerobik to super rzecz. Zycze zeby wszystko gladko i szybko poszlo. Fajne kolorki, my mamy tez kolorowy dom. Ale juz nam sie znudzilo i teraz będą odcienie szarosci i błękitu. K- nie wiem co moze byc przyczyna takich zastoi u ciebie? Moze spisuj na kartce co jadlas i próbuj liczyc kalorie? Albo więcej ruchu? Czasem jakąś zmiane warto wprowdzic np odlozyc węglowodany na kilka tyg. Dzieki za zyczenia dla synka:) B ciesze sie ze lepiej z noga . Mysle ze najlepsza motywacjado odchudzania bedzie chęć zajscia w ciaze. Ja tak wlasnie mialam ze zaczelam sie odchudzac bo chcialan zajsc w ciaze. Długo sie nie poodchudzalam bopo 6 tyg bylam juz w ciazy:D Milego dnia i nie dajcie sie zasypac sniegowi!

Witam witam wieczorowo:) 9.02 m9j synek konczy 6lat i mielismy dzis gosci. WCzoraj pol dnia sprzatalam, dzis nastalam się przy garach ale mlody zadowolony, goscie chyba tez wiec warto bylo. Pogrzeszylam troszkę ale nie bylo zle. Za tydzien powtorka tylko tym razem urodziny mego taty w sobotę a w niedziele kuzynki Olka. Zatem same imprezy u mnie:) i jak tu trzymac dietę? Mar d odkopuj sie z robota i wracaj do nas szybciutko:) B jak bojler? Grzeje? Kurcze wspolczuje ci tych boli. K u nas tez powrot zimy od dzis. Zimno i mrozno sie zrobilo, w nocy ma padac snieg. Hmm Dziewczyny chyba wszyscy faceci tak maja ze kupuja rozne graty i leza pozniej. Moj syn tez tak ma. Mnóstwo zabawek ktorymi sie nie bawi ale jak tylko pada.zeby oddac zabawki albo wyrzucic to nagle sie nimu bawi i sa jego najukochansze. I niestety z wiekiem im to nie przechodzi. Marc wspolczuje podwójnych zmian mam nadzieje ze juz powoli wraca wszystko do normy. Tak rodzina dostrzega spadek wagi, przynajmniej moja część rodziny, dopytuja co i jak i kibicuja. Tesciowie nie komentuja , ale oni slepi na wszystjo a sama nic nie będę im mowic. Ze znajomymi głównie online od wakacji wiec tez raczej beda miec niespodzianke. A babka z ktora pracuje to taka stara zolza ktora nic procz czubka wlasnego nosa nie widzi. Najwazniejsze ze ja widze zmiane;) A z ciebie to niezła aparatka hihi. U mnie tez sie kazda dieta tak kończyła ze waga rosla ledwo zaczelam. Teraz sie zawzielam..wiem zespadek moglby byc wiekszy bo ludzie i po 30 kg chudna ale i tak jestem z siebie dumna zewytrwalam i ide po wiecej. U mnie motywatorem byl synek- powiedział mi ze koledzy w przedszkolu sie smieja ze jego mama ma taki duzy i miekki brzuch. Strasznie mnie to zszokowalo ale sie zawzielam i robie to glownie dla niego. K sporp ciuchow oddalam lub wyrzucilam, sporo nosze ale troszke wisza. Niedługo wymiana mebli to znowu zrobie czystki. Ale takie czystki to przyjemność;) Al powodzenia z malowaniem i sprzataniem. Oby wszystko sprawnie poszlo! Aga gratki spadku. Kazdy na wage zlota. Brawo! A i dziewczyny wiadomo kazdej zdarzaja sie wpadki i odstepstwa, ale nastepnego dnia trzeba spiac posladki i trwac w postanowieniu dalej. Dobrej nocki:)

Witam witam:) u mnie wczoraj na wadze 105kg czyli spadek o 1kg. wczoraj minęło tez pol roku odkad zaczelam dietę i w sumie zeszlo mi 19kg. Mogłoby byc wiecej ale coz. Zawalilam grudzien, swieta, nowy rok. Za to na plus mam sporo mniejsze obwody- talia było 123 jest 108, pas bylo 140 jest 127, biodra bylo 147 jest 128. Z rozmiaru 52 zrobiło sie 46/48. To takie małe podsumowanie. Walcze dalej i moj cel do do swiat Wielkanocnych zrzucic 6kg mysle ze w 2 miesiace da rade;) K wlasnie my tez nigdy nie kladlismy paneli, nawet nie widzialam prócz filmikow w Internecie wiec nie będziemy ryzykować. Aga czasem tak niestety jest. Ja tez czasem wpadam w jakis ciąg. Glowa do gory wazne żeby zaczac nastepnego dnia od nowa i w końcu malymi krokami osiągnie sie cel. Al kciuki za szybka przeprowadzkę:) B wspolczuje bolu, oby szybko przeszlo. No i dobrze ze grzejniki daja rade i nie marzniecie. U mnie w sypialni tez chlodniej zawsze, lepiej sie spi. Ja tez nie lubię koktajli warzywnych. Ale owocowe pycha. Dobrze ze sie nie poddajesz w tym trudnym okresie i ze szybko doczekasz sìe konca lockdownu. K widze ze korzystasz pelna piersia z konca kwarantanny - spacery, odsniezanie itd:) brawo ruch to zdrowie. Milego dnia dziewczyny:) wracam do pracy.

Czesc! K czuje sie wywolana do tablicy:D Juz pisze co u mnie- ogolnie to caly czas jeździmy po marketach i sklepachw poszukiwaniu podlog i drzwi itd. Ale w koncu udalo sie wszystko znalezc, zamowic, zaplacic zaliczki i teraz musze jeszcze znalezv kogos do położenia paneli. Nigdy z mezem nie kladlismy i nie czujemy sie na siłach. K pytalas o gladzie- gladzie mamy w calym mieszkaniu ale niestety w kilku miejscach trzeba bedzie poprawic zwlaszcza po wymianie okien i drzwi. I jedna sciane mamy jakby strukture taki drobny piaseczek u tam tez trzeba bedzie zrobić. Dzis mialam urlop, rano bylam na pobranou krwi bo robie sobie kilka badan. Pozniej zakupy bo w sobotę robimy urodziny synka. Jak wrocilam to troche posprzatalam, pozniej fryzjer z dzieckiem i teraz juz leze plackiem bo mi sie nic nie chce:D Dietetycznie bylo ok, procz dzisiaj bo sie skusilam.na burgera z maka:( bo taka glodna bylam po tych badaniach i zakupach a tylko to bylo czynne w markecie. K bardzi sie cieszę ze jesteściejuz zdrowi i mozesz wychodzic. I tez sie ciezze ze sie godziny dla seniorow skonczyly:D kazdy spadek dobry, gratulacje! Al podziwiam ze wytrzymujesz tyle bez wagi, ja to uzalezniona jestem:D u mnie tez dzis -13 brr ale przynajmniej slonecznie. B mam nadzieje ze wkrotce ogrzewanie bedzie naprawione! Brr i fakt ze teraz wszystko zwalaja na covid- na lekarzy czy choćby meble tez sie dużo dluzej czeka. Marc gratuluje spadku brawo brawo! Waga na pewno pokazuje prawidlowo, ale jezeli masz byc spokojniejsza to kup nawrt i 3:) A i ja dziewczyny taki wieczorny podjadacz. U mnie to bylo dlugo tak ze pracowalam do 17-18, pracana obsludze klienta to i czasem kiedy zjesc nie bylo. To jak wracalam do domu to jadlam obiad i zaraz potem kolacje tak na noc. Teraz stosuje okno zywieniowe i ostatni posilek.max o 17.na początku bylo bardzo trudno ale juz sie przyzwyczaiłam. Al super ze rocznicq udana:) kiedy przeprowadzka? B kurde dlugi tenwasz lock down...do kwietnia w domu to bym chyba oszalala.podziwiam ze znosisz to z takim humorem. Just witamy- wiekszosc z nas stosuje diete mż. Ja chodzędo dietetyka i mam diete ulozona przez niego. Ale tez w sumie mż plus ograniczenie pieczywa, makaronow i ziemniaków. Duzo wody. Jak chcesz dolaczyc to zapraszamy, napisz coś wiecej o sobie. Milego wieczoru!

Czeac dziewczyny. Ja dzis na szybko melduje sie z waga 106 i spadkiem 0.7kg. Nie jest zle choc zawsze moglby byc lepiej. Dzis w nagrode tez bylo pol kebaba:) Al cieszę sie ze jestes juz w domu. Co do pracy to mam nadzieje ze szybko znajdziesz coś lepszego. Jak cie zwolnili to znaczy ze sie nie znaja o:D K wspolczuje kataru ja mam bardzo czesto gesty zatokowy katar wiec znam twoj bol. 3 maj sie tam! B ja kiedys chodzilam z kolezanka na silownie tylko dla kobiet. Super sie czulam tam, bo nie bylo żadnych oceniających miesniakow i karkow hihi. Ale obie teraz mieszkamy daleko od siebie. Samej mi sie nie chce ćwiczyć nie lubie jakos. Pas tylko moj robie prawie codziennie. U mnie duzo latania ostatnio. W pracy koniec miesiaca no i jeszcze nam przenoszą miedzy oddzialami ludzi wiec sporo papierkowej roboty. Do tego szukamy powoli rzeczy do mieszkania. Znalezlismy firme ktors bedzie nam robic okna i drzwi, jutro maja przyjechać na pomiar. Jak dobrze pójdzie to w marcu bede miala nowe okna i drzwi. Musze ogarnac jeszcze panele i kogos do ich montazu i do gladzi kogos. Wybieranie mebli to juz sama przyjemność:) Sie rozpisalam:) ide sie kapac i spac. Milego wieczoru wam:)

Cześć laski. U mnie mega zajety weekend. Odwiedziny u dziadkow i pradziadkow. Mnostwo jedzenia. Bardzo zmęczona jestem:( Aga moja babcia dała nam 10 gołąbków i okolo 60 pierogow. A keden jej pierog to jak 3 mrożonez biedronki hahaha. Musialam pomrozic bo sie nie da tego zjesc. Takze z babciami zero diety haha. Gratuluje spadku wagi. B super spacery bardzo dobra rzecz. Ja tez lubię spacerować reszta cwiczen mnie nudzi. I w koncu doczekałas sie sniegu! Moi rodzice wlasnie dzis maja druga dawke pfizera rowno po 3 tyg. K wspolczuje choroby ale jak juz mavie to dobrze ze taki łagodny przebieg. W sumie jakbym miala byc chora to mam nadzieje ze lagodnie przejdę. Odpornosc zawsze mialam dobra. Szybkiego powrotu do zdrowia i niech kwarantanna szybko wam minie. Marc u mnie w rodzinie z jedna babcia tak bylo ze jeden ulubiony wnuki tyle. Ale zmarla.niedawno. a ta druga to po prostu jest fantastyczna dla wszystkich. Gratki spadku wagi. A grzszznym weekendem sie nie przejmuj, od dzis powrót na dobre tory. U mnie tez zdecydowanie za dużo pierogów haha. Az sie boje wejsc juTro na wage. U mnie dzis kanapka z wędlina, pozniej sok malinowo truskawkowy na obiad kotlecik z piersi indyka i pieczarki duszone. Milego dnia:)

Cześć dziewczyny! K jak tam sytuacja u was wyglada? Masz juz swojw wyniki? Życzę zebyscie przeszli szybko i łagodnie i bez ofiar smiertelnych spowodowanych uwiezieniem w domu. Cieszę sie ze tacie udalo sie zapisac, oby juz teraz dotrwal bez chorowania. Chociaz szczepionka nie chroni przed zachorowaniem tylko ma lagodzic przebieg. Mar D- fajny układz dzieckiem na te fotki..musze z moim sprobowac bo moj to albo foch i głupie miny albo pozuje jak model. Mysle ze bajzel ze szczepieniami jest w kazdym kraju, ile ludzi tyle watpliwosci. Kantyny to ci chyba kazdy zazdrości! Ja nie cierpie gotowac:) Aga cieszę sie ze wracasz di zdrowia i odchudzania pisz jak ci idzie. Marc dzieki za przepis na pewno spróbuje. B- fajnie brzmi impreza przez kamerki haha. Koktajle alno wcale nie dosladzam jak daje jakies slodkawe owoce a jak juz to troche slodziku albo erytrolu. U mnie dietowo srednio. Dzien babci i dziadka mnie wykańcza- moja babcia narobila pierogów i golabkow jak dla oddzialu wojska i trzeba to zjeść. A wczoraj jeszvze z synem u dziadkow to tez jakies ciasta itd. Zobaczymy co dalej Milego popoludnia!

Witam:) zapomnialam ze u mnie waga dzis 106.7:) jest moc:D spadek 0.8kg.

Witam przy kawce i drugim śniadaniu. U mnie dzis sok przecierowy z malin i truskawek, bez cukru. Okropnie kwasny ale ponoc zdrowy haha. MarD to sie udlogo sniegiem nie nacieszylas ze juz stopnial. Ale u nas tez pewnie za kilka dni nie bedzie bo temp powoli dodatnie sie robią. Udalo sie dzis zwazyc? Al- przypomnij ile maja twoje dzieci? Moj w lutym 6 skończy i zrobiła sie z niego straszna przylepa. I chodzi za mna i ciągle mowi mamusi ale ja cie kocham, najbardziej cie kocham itd. Zdjec też robie duzo a pozniej na internecie zamawiam takie foto ksiazki i wspolnie ogladamy. B- ja bardzo czesto do pracy robie koktajle z jogurtu i owoców. Super proste i smaczne i na dlugo syci. Fajnie ze udało sie mamie wpisav na listę. Oby szybko dostala termin. Chociaż podobno szczepionek juz brakuje. K pozdrawiam serdecznie:) Marc unas od jutra tez ma byc juz cieplo a w weekend to ponoc +7 nawet wiec snieg też szybko stopnieje. Jak robisz zupe meksykanska? Lubie takie smaczki. Milego dnia:)

Cześć dziewczyny! Alez zima się zrobila! U mnie dzis -15rano brr kiEpsko sie jechało do pracy. Ale ponoc.od jutra ma byc juz cieplej a na weekend nawet na plusie. Ale piekna zima taka wlasnie bajkowa jak pisala K. Duzo sniegu, któryaz skrzypi pod nogami. Super. Weekend u mnie pracowity. W sobotę oblecielismy markety z meblami, pozniej pojechaliśmy do moich rodzicow odebrac synka i na kawe zrobiliśmy wczesniejszy dzien babci i dziadka. Wczoraj syn mnie zabral na sanki, super bylo ale po godznie juz mi zimno bylo okropnie. Reszta dnia na jakis zabawach uplynela. K gratuluje nawet lekkiego spadku, ja mam tez sporo rzeczy na ktore czekam az beda pasować. Co do olejku rycynowego to sa specjalne szampony ale nie wnikalam w temat, bo mnie na razie problem nie dotyczy. W polsce ponoc juz szczepionek brakuje nawet dla 80+ wiec to jakas masakra. Ja to sie pewnie nie doczekam nigdy. B- wspolczuje wam tego lockdownu. U nas obostrzenia przedluzone do 31.01 ale wiekszosc ludzi i tak na to chyba gdzies. Coraz wiecej biznesow sie otwiera, bo wsparcie od panstwa żadne. Co do kwatkow nie pomoge, u mnie nawer kaktusy zdychaja. Al zabawy z dziecmi na sniegu to jest to! Tez wykorzystujemy snieg ile sie da. Aga wspolczuje choroby, oby wszystko przeszło szybko. Tora kciuki za powrot do diety . Moj maz stosuje keto od roku ponad schudl z 20kg. Bardzo sobie chwali. Tylko codziennie bada paskami poziom ketonow itd zeby sobie nir zaszkodzic a to juz droga sprawa. Marc super spadek wagi niech leci jak najwiecej. U mnie w pieresze dwa tyg spadlo 5kg chyba. A teraz? Szkods gadac. Dietę trzymam od 1.01 a waga stoi w miejscu i juz sama nie mam pomyslu na siebie. U mnie dzis 2 kromki z pasztetem i ogórkiemna sniadanie, teraz sok przecierowy, na obiad ryz z brokuła i kawalek lososia. I moze jajecznica na kolacje mam jakas ochote. Milego dnia dziewczyny. Nie dajcie sie mrozowi.

Dzien dobry. Piątek piateczek piatunio:) mrozno dzis u mnie, sniegu dosc duzo, ale drogi odsniezone wiev taka zima jak lubie:) Od poniedziałku mamy juz koniec pracy zdalnej, dziwnie tak. Wiec codziennie sie meldowac tzreba będzie . Wczorah bylismy z mężem w agacie i brw poogladac meble i ogolnie jakies pomysły. Wstępnie mamy wybrane meble dla nas i dla syna. Oczywiscie najpierw caly ten remont trzeba zrobic, ale jakiw pomysl juz jest. Sporo sie nachodzilam, dietetycznie też bylo ok. A waga dalej stoi:( Dzis na sniadanie wasa z musem z kurczaka, 2 sok przecierowy z malin i truskawek, lunch fit salatka cezar a na obiad pierogi z kurczakiem. Dziecko dzis spi u dziadkow to moze jakies wino otworzymy wieczorem:) K- komp wlacza sie normalnie na guzik ale ma dwa kable więcej, plus jakas przejaciowke jeszcze do tego. zasilacz to wielkości grubej ksiazki a4 jest. I nie wiem jak to wszystko podlaczyc zeby mie wybuchło haha. Jutro sie pouczę:) a ekran jest duzy 17cali wiec super sie patrzy. Chociaz pk 8h w pracy w ogolr kompa mi sie nie chce włączać i pisze na ogol z tel. Mar D brawo ze wygralas z pokusa frytkowa:) oby tak dalej. Al- wspolczuje duzej ilosci pracy i zmeczenia. Weekend masz wolny? B- wspolczuje deszczu. Zle sie gdziekolwiek wtedy wychodzi. Macie juz jakies sygnaly co z powrotemdo pracy? Dziewczyny ja tezznam efekt jojo i wieczne diety. Co schudne 15-20kg to odpuszczam i waga wraca plus wiecej. Ehh teraz mam 17mniej i stoi a moja motywacja tez stoi a wręcz spada. Poprosze kopy w tylek. A i na wlosy podobno jest super olejek rycynowy. 2lyzki wciera sie w skore glowy i trzyma max 2 h. I tak z 2 razy w tyg. Moj maz stosuje taki zwykly tani olejek z apteki na brode. Ma gęstą i jest bardzo zadowolony z efektów. Tylko włosy ciemniejsze sa. Milego dzionka!

Witam witam:) wy dopiero kawka a ja juz po kolacji haha:D Al jak tam? Udało sie isc ulepic balwana? My poszlismy na trochę pojezdzic na dupolotach i porzucac sniezkami. Ale po 16 już ciemnawo i chlodnawo więc moze z godzinke byliśmy . Mar oj buleczki i bagietki mniam. Uwielbiam tez takie swiezutkie jeszcze. Najbardziej mi brakuje tego na diecie. I purre ziemniaczanego. Udalo sie nie ulec frytkom? B- wlasnie takie zapasy jedzenia wielu ludzi gubi, bo wiadomo wszystko.ma termin waznosci a wyrzucić szkoda. I tak.podziwiam ze wazysz 68 a nie 86 przy takim siedzeniu w domku . Ja to przez wolne czy homeofffice bardzo odpuszczam i efektow brak. Chorzow blisko zabrza nas tez zasypalo. Moj syn zachwycony sie tarzal w sniegu. K możenie dopadna cie miesniaki, oby nie. Najważniejsze to sie badac regularnie:) U mnie maz dzus tez karkówka i wątróbka na obiad. Ja kotlet z kurczaka i kapusta zasmazana a syn nalesniki. Zamowilismy dzis cos z baru mlecznego kolo nas. dobre domowe jedzenie no i trzeba wspierac branze gastronomiczna:) szkoda ze znowu kalorii sporo. Ale coz, lenistwo. Ostatnio zepsul nam sie laptop i pracowalam dzis na takim staruszku vhyba z 10letnim. Masakra jak to chodzi:) nowy laptop juz jest ale do tego to chyba trzeba miec studia informatyczne. Strasznie skomplikowana machina. Maz sobie kupil taki gamingowy od razu. A ja nie eiem jak sie dziadostwo wlacza haha Milego popołudnia:)

Witam koleżanki:) alez śniegu napadalo u mnie:) rano chyba z 10min odsniezalam auto a droga do przedszkola byla tak zasypana ze chyba 20na godzine jechalam. Dzis mam home office wiec trochę posiedze przy kompie ale przynajmniej w domu:) Waga wczoraj 107.5.lekko spadlo, ok 0.5kg ale spodziewalam sie lepszych efektów, caly tydzien mocno sie pilnowalam. Zobaczymy co bedzie dalej. Chociaż wydaje mi sie ze wymiary mi spadly bo kolejne spodnie lekko luzne sie zrobily. Ale pomierze sie 1.02 to bedzie akurat pol roku odchudzania:) Mar z remontem czekamy do wiosny, ale trzeva sie juz rozgladac. Na okna i drzwi sie ponoc do 3 miesievy czeka teraz. Przez pandemie. Hmm. Gratuluje spadku wagi super 1kg mniej:) i ja tez wole z pracy pisac jakos w domu mi nie po drodze:D B- ja cie dokonale rozumiem ze w takiej sytuacji w kraju jak macie to ciezo jeszcze sięna diecie skupiać. Wazylas sie juz w tym roku? My lazienke robilismy 5lat temu, 3 lata temu odmalowalismy i przerabialiśmy sypialnie na salon a salon na pokoj dziecka. Niezbyt dobrze sie ten uklad sprawdza i stad plan zeby zmienic. Zreszta syn 6lat tzreba mu kupic biurko i jakas szafe. No i te okna najgorsze i od nich trzeba zaczac. K- zrobilas mi smaka na ta tarte serową. Mniam. Ja wczoraj dostalam cale pudlo z wielkim kawalkiem sernika i jablecznika. Kolezanka z pracy przyniosla z okazji urodzin syna i w podziekowaniu za prezenty. I jak tu sie odchudzać? Tak, w sumie dobrzeze ten stepper nie dotarl. Tylko brakujemi troche aktywności fizycznej. Mozw po remoncie znajdzie sie miejsce na rowerek:) aha i okno wydluzylam 9-17 i nie jestem glodna wieczorami, rano bardziej. Ale efekty raczej mizerne, pociagne jeszcze tydzień i zobaczymy. A na mdle omlety polecam dodac szczyptę curry, bardzo podkreca smak jajek. Dzis na sniadanko u mnie tez wlasnie omlet z szynką:) Marc przy takich spadkacH i ilosci krokow jakie zrobilas kubek kakao i czekolada naleza sie jak najbardziej:)ja też jak biore urlop to zalatwiam milion rzeczy na raz:) zamiast odpoczac haha. Pas mam b e u r e r 32 zaplacilam niecale 200zl. sa i dyzo tansze juz za niecale 50zl wIdzialam. Ale wybralam ten bo to wlasnie jest pas , nie trzeba zadnych elektrod przyklejac ani smarowac zelami. A ja jestem wygodna haha. Czy jakis efekt będzie to zobaczymy. Podobno dobrze dziala sauna ( czekam az w koncu otworza) i masaze kawa- mieszasz troche kawy z oliwka lub balsamem, smarujesz brzuch, owijasz folia i siedzisz tak trochę, ewentualnie masujac. pozniej zmywasz. I super ponoc to na cellulit jest. Ale moj maz to sie ze mnie smieje jak mnie widzi z czyms takim wiec rzadko robie.

Witam sięi ja przy kawce i sniadanku. Dzis 3 wasy z szyynka i serkiem. Na 3 sok przecierowy z malin i truskawek na lunch zupa. Na kolacje jeszvze nie wiem. Jakis omlet za mna chodzi. Al Zazdroszczę odpoczynku w łóżeczku:) jaK mi dziś budzik zadzwonil 5. 20 to myslalam ze zastrzele kogos. I K no tak właśnie czytalam o tym stepperze i bardzo obciąża kolana. A przy mojej wadze to Juz w ogole. Wiec na razie rezygnuje, codziennie bede robic 10tys krokow min plus 20min masazu pasem. Moze w koncu otworza te silownie to raz w tyg pojde na sauny. Mar najgorzej ze będziemy mieszkać i remontowac. Ale coz jak chce sie miec ladnie to trzeba pocierpiec. No i gratuluje- niewqzne jak wazne ze 8 z przodu i 3 kg mniej! Milego dnia

Al maku po prostu nie lubie. Nie smakuje mi zbytnio, nie cierpie jak wchodzi mi między zeby. No i kiepsko sie po nim czuje, taka ociezala. Jem bardzo bardzo rzadko jak juz musze. Ale kolezanka wyrozumiala, nie namawiala bo sama ejeczniena diecie wiec spoko:) Nas czeka remont w tym roku, musimy przede wszystkim wymienić drzwi i okna, bo okna niby plastiki ale strasznie stare i bardzo nieszczelne, zima to po nocy az.mi woda scieka z szyb. No a pi takiej wymianie to wiadomo odmalowac trzeba będzie.

Witam niedzielnie:) ja tez juz po kawce i sniadanku. Ale jeszcze wylegujemy sue w lozku i oglądamyz dzieckiem bajki. B dziękiza przepis, musze kiedys zrobic. Choc mam wątpliwości czy dziecku mojemu zasmakuje. On to taki dziwolag który boi sie próbować nowe rzeczy. K jak wczorsjsze pomiary? Js bardzo czesto jestem taka wzdeta w srodkowej razie cyklu. Pas sprawuje sie dobrze, efektów nie widac ale wierze ze kiedys bedzie tam ta skora elastyczniejsza. No i psychicznie czuje sie lepiej. Moj stepper nie dotarl, chcialam kupić uzywany i mial byc do odbioru 6.01 a tu nagle sie babka wycofala. Musze poszukać znowu . Al super mąż z tą kawka. Jakie kolory wybraliście? Pojscie na pazurki to tez moja przyjemnosc:) Mar wiadomo ja sobie tez czasem robie cheating day. Ponoc poprawia to metabolizm i w diecie raz na jakis czas nawet wskazane. W piatek u koleżanki bylo bardzo grzecznie,bo podała .na stol drozdzowki z makiem i sernik z makiem a ja maku nie jem haha. Skads chyba wiedziala ze na diecie jestem wczoraj troche sniegu u nas, pojechalismy do parku pospacerowac i porzucac sie sniezkami. Plus zakupy bo chcieliśmy kupic dupoloty do zjezdzania z gorek ale w 5 sklepach nie bylo wcale. Widzielismy w sportowymna wystawieale oczywiście zamknięty bo pandemia. Wrrr Wczoraj na obiad kotleciki z piersi kurczaka fit. Dzis na sniadanie zjadlam dwa ostatnie. Na obiad losos pieczony. A pozniej jedziemy do tesciow na kawe, bo tesc wrocil ze szpitala w piątek i maz chce go odwiedzic. Milego slonecznego dnia!

Aga taka sugestia- nie pisz nickow w treści posta, my piszemy skroty lub pi3rwsze dwie literki. Bo inaczej posty znikaja.

Hej dziewczyny. Moj wczorajszy dlugi post sie nie pojawil:( napisze wiec w skrocie. Pisalyscie o szczepienia - u mnie siostra i jej narzeczony sa lekarzami a mama pracuje na uniwrsytecie medycznym i byli w grupie zero. W sumie zaszczepili sie bardziej zeby miec korzysci typu brak konieczności noszenia kombinezonow w pracy czy ewentualny wyjazd na wakacje bez kwarantanny. My poczekamy, zobaczymy jak oni będą reagowac:) B podaj przepis na keto pizze.ja wczoraj pieklam brownie keto tala mieszanke gotowa znalazlam w rossmann. Pyszne a maly kawalek ma 112 kcal więc do przezycia. Mam nadzieje ze uda siew nowym roku chociaz przebadać trochę i.miec spokojniejsza glowe przed ewentualna ciaza. Ja mam duza wade wzroku i bez okularow widze zero. Myslalam o soczewkach ale teraz ta jaskra jeszcze i niestety musze sie meczyc. Dzis latam od rana- musialam syna odwiezc autobusem do przedszkola, pozniej pazury sobie zrobilam. Pozniej w koncu udalo mi sie odebrac auto od mechanika. Ogrzewanie działa wiec jest super, ponoc maja mrozy byv wiec akurat:) pozniej jeszcze zakupy i tak jak wyszlam z domu 6.45 tak przyszlam o10.45 i dopiero sniadanie jadlam. Dzis malo grzecznie bo bulki z twarogiem i papryka, pozniej kurczak duszony z warzywami i ryzem i jajkiem. I kawalek ciasta:) niedługo jedziemy do kolezanki mojej na kawke i ploty. Niedawno dom kupila i tak zobaczyc jedziemy. Milego dnia laski:)

Sorry za literówki ale piszę na szybko z tel, mam juz za długie pazury i mi rozne rzeczy wskakuja albo jakas auto korekta. Jutro ide do kosmetyczki to mam nadzieje ze będzie bardziej czytelnie:)

K no ja napisalam pielny dlugi post d9 kazdej z was ale zniknal. Moze sie później pojawi a jak nie to jutro napsisze raz jeszcze. Talia to u mnir najwezsze miejsce w okolicach pepka, pas to akurat tam gdzie ta moja falda brzuszna okropna czylipod pepkiem. Tak.mnie dietetyczka mierzy bo ja sama tonie ogarniam:D twoje wymiary super, duzo przede mna jeszcze. Zupa paprykowa pyszna, gesta, lekko pikantna. Miska jest bardzo sycaca bo dodalam.zamiast mieska troche makaronu gwiazdki. Akurat dziecku gotowalam do pomidorowki.

Caly post mi wcielo wrr. Moze sie jeszcze pokaze. Miłego wieczoeu dziewczyny. U mnie dzis w miarw grzecznie- kanapki z twarogiem, zupa paprykowa,ryz z jajkiem i na kolacje ciasto czekoladowe:D ale fit bez maki pszennej i białego cukru:D