Aisha_100

Czesc. Dzieki dziewczyny mam sie juz zdecydowanie lepiej. Siniaki i opuchlizna schodzi powoli. Zaczelam.normalnie jesc. W pon sciagaja mi szwy, wiec powinno byc juz tylko lepiej:) W dodatku już dzis dostalam prezent na Mikołaja wiec jest super;) wlasnie siedzę w cieplej nowej pizamce i oglądam serial na netflix. Pizamka okazala sie o co najmniej rozmiar za duza ale jest miekka i cieplutka, na zime idealna:) M fajnie zendalas znac i zapraszamy na dluzszy wpis. B- gratuluję spadku , kazdy gram na wage zlota. Ruch w interesie juz wiekszy? K ze sprzetem agd jest teraz tak ze chyba taniej wymienic niz naprawic w obecnych czasach. Jedzonko od chinczyka uwielbiam:) T gratuluje spadku wagi. Super. Oby tak dalej. Dziewczyny maja racje schody to najlepsze cwiczenie:) B super pomysl z farbowaniem wlosow. A jaki kolor planujesz? Ja ide 10.12 tez na farbe, mam juz okropne odrosty i mnostwo siwych:( K pieski sa sprytne, mam nadzieję ze nie znalazl kolejnej kryjówki:D cos udalo sie ze zmywarka zalatwoc? B- kotki też fajne, siostra ma dwa, mega pieszczuchy. My mamy chomika, male pocieszne zwierzatko. Baw sie dobrze na drinku:) Al ja wlasnie tez za premie ide na pazury i do feyzjera. Jeszcze musze okulary wynienic ale to juz chyba po świętach. Cos z tym glodem jest, ja od kilku dni e domu to też mnie ciagnie. Jedynie bol zeba mnie powstrzymuje od zarcia. Chociaż dzis juz zjadlam lasagne. W kik i pepco jest duzo ... ale czasem ciezko cos fajnego znalezc, zwlaszcza nA prezent. Ja czasem jak nie mam pomysly to daje karte prezentowa np do empik albo rossman i niech ktos sobiesam cos wybierze:) K pol kg to nie tragedia, moze woda ci sie zatrzymala. Kciuki za szynki spadek. Milego wieczoru i bądźcie grzeczne, coby Mikołaj was odwiedził:)

Cześć dziewczyny. Powoli wracam do żywych:) troche mniej mnie boli, opuchlizna schodzi. Wczoraj bylo zle. Temp 37.9, dreszcze, twarz sina, policzek wygladal jakby u mojego chomika jak sie naje. Taki pełny;) Ale wzielam leki, plozylam sięo 21 i wypocilam chyba wszystko w nocy, bo az sie musiałam rano wykapac, a pizama to mokra była. No i teraz mi lepiej. Wczoraj dostalam jeszcze okres do kompletu wiec wesolo bylo. Dzieki za wszystkie mile slowa. Jedyny plus tego zeba to to ze malo jem, wczoraj zupa i trochę rogalika z jogurtem. Musze uwazav na szwy. Moze dzieki temu uda mi sie osiągnąć do seiat wage 105kg:D Al wiadomo ze przeprowadzka to duzy stres, oby sie udalo wszystko pomyslnie i szybko zalatwic. T moj tez potrafi pol kg zjesc na raz, mnie tam zaraz wszystko by szczypalo od soli. Ja uwielbiam paczkomaty i wszystko kupuje z dostawa do paczkomatu. Moge odebrac kiedy chce, bo u mnie kurierzy to jeżdżą rano, kiedy jestem w pracy i pozniej zostawiaja po sasiadach albo byle gdzie. Paczkomat zdecydowanie rzadzi. Miłego dnia dziewczyny! A jak wasza waga w tym tyg? Bo sie chyba nikt nie meldowal?

Cześć dziewczyny! Niestety zabieg nie przeszedł zbyt pomyslnie. Trwalo wszystko prawie 2h. Okazalo sie ze pod zebem byl ropień a do tego jeszcze jakas torbiel. Tak mnie pocharatali ze nawet na wewnetrznej stronie policzka mam dwa szwy. Ogolnie kiepsko, zle sie czuje, rwą mnie szwy i mam lekka gorączkę. Lekarz wypisal mi l4 do poniedziałku, nie dam rady pracować w tym stanie. Więc czeka mnie leniwe kilka dni, szkoda ze boli:( antybiotyk mam i ketonal. Z pozytywnych informacji torano zdarzyłam zrobic zakupy i byłamu dietetyka i waga 108.3. Czyli spadek o 0.9kg. nie mam sily juz dzis pisac, jutro sie odezwe. Miłego wieczoru dziewczyny!

Czesc dziewczyny! T- wiadomo ze jak sie oszczędza ba wesele, dom itd to szkoda kasy ba prezent. Chociaz mozna zrobic cos samemu tez- chocby upiec pierniki jak B:) my tez swego czasu bardzo oszczędniez prezentami ale odkad jest syn to bardziej celebrujemy. Młodydostaje zawsze kilka drobiejszych rzeczy a my kupujemy sobie wspólnie cos do domu, np ekspres do kawy albo cOs do mieszkania. W tym roku kupilismy sobie wzajemnie perfumy, bo sie obojgu nam skończyły grzaniec tez lubie ten z alkoholem, ale jak sie jest kierowca to niestety tylko bezalkoholowy wchodiz w gre. Ale powiem ci ze byl wg mnie smaczniejszy niz ten z alko. I chyba na swieta tez go kupie. Bakalie uwielbiamy, często kupujemy zestawy orzechow itd. Ja uwielbiam nerokowce a maz pistacje. Al- salatki brzmia dobrze jako dodatek do zup. Wiadomo ze gotowanie tylu zup to na prewno meczace . Cieszw sie ze znalazlas mieszkanie. Powodzenia z przwprowadzka i szukaniem nowej pracy:) Kapcie widzialam, ale my niezbyt lubimy nosic a mlodego nie bylo rozmiaru, muszę do innego podjechać:) B- uwielbiam rybę po grecku! Mysle ze gościom możepodejść:) u mnie na wigilię zupa rybna (moja mama gotujr i daje nam słoik), do tego uszka z grzybami. Ziemniaki, kapusta z grzybami i ryby. Tu kupujemy rozne ake zawsze jest karp dla meza, dla mnie losos, dziecko dorsz na ogół plus cos jeszcze na sprobowanie. Ciast ani slodyczy u mnie na wigilie nie ma. Po kolacji nam się juz nir chce jesc, a reszte dni świątecznych spedzamy u rodziny. Bigos z kurczakiem koniecznie spróbuj, szybko sie robi i jest pyszny:) K- dekoracji świątecznych tez mam duzo w tym roku, właściwe wszystjo kupiłamw action i kik. Ale ja mam mieszkanje wiec tylko wew ozdabiamy. U mnie wczoraj spadl snieg, ale po kilku h nie zostalo po nim sladu. Tylko mroz zlapal dzis i skrobac resztki z auta trzeba było. B- ja kupilam takie male latarenki na baterie, w srodku sa swiece led, ktore migocza. No super efekt . Beds stac na parapecie bo balkonu brak. Widzialam tez duze takie , duzo ludzi kupuje wlasnie jako ozdoby. Mmm zywa choinka. Zazdroszcze . Ale my kupilismy raz i strasznie opadla, a igly to jeszcze rok pozniej zbieraliśmy. Od kilku lat mamy sztuczna ale taka ladna, gruba, nic nie gubi:) Ja dzis w pracy, a jutro ide na usuwanie zeba , 8ki:( oby szybko poszlo i bez powiklan. I zas 3 dni tylko zupki bede jadla:) Miłego dnia!

Witam sie wieczorowo:) Niedawno wróciliśmy z odwiedzin u siostry. Fajnie było, choc niezbyt dietetycznie:D i pilam pysznego grzanca galicyjskiego bezalkoholowego. Super na rozgrzewke, bo siostra nas przegonila z 7km na spacer:) B- bigos dietetyczny to z miesem z kurczaka robiłam, kapusta kiszona, cebulka, kka grzybow suszonych. Jeszcze moze byc biale winko ale nie mialam w domu. Pycha. Bylam w piatek w sklepie KIK i Pepco, bylko kilkadziesiat puszek do wyboru od 9zl w wzwyż. Ale nie wiem czyu was sa takie sklepy. K ja jakos tez ostatnio mam nastroj swiateczny, planuje bardziej niz zwykle przyozdobic dom, kupujefajne drobiazgi swiateczne itd. My w wigilie sami, w pierwsze swieto odwiedzmy moich rodzicow, w drugi tesciow. Ale bez jakis wielkich przyjęć:) M my jestesmy z Zabrza, ale uwielbiamy Skoczów, Ustron i Wisle. Czesto na weekendy jezdzilismy:) bigos normalny, z kapusty kiszonej. Jedyna roznica ti ze miesko tylko z kurczaka, z piersi. Super ze dietke trzymasz, tez w chwilach kryzysu jem kilka orzechow:) My odkad jest syn to ubieramy choinke w mikolaja, ale on sie tak cieszy z tego ze zal przekladac na pozniej. Bo tak tp ok 22 było u mnie ubierane. B super gratuluje spadku! Raz dwa bedzie 65;) no i dobrze ze plany swiateczne ustalone, teraz pozostaje ustalic tylko menu:) K lepsze utrzymanie wagi niz wzrost. Glowa do gory Al- czekamy na zalatwienie twoich spraw i wracaj do nas:)

Cześć! Witam sie przy kawie i drugim sniadaniu:) dzis jogurt. A wlasciwie to owoce z jogurtem. Znalazlam w lidl takie do picia ala koktajl. Bez cukru i z dobrym skladem. Pycha. Dzis pracuje z domu wiec w przerwach miedzy tel klientow i odpisywanirm na maile ogarniam trochę mieszkanie i gotuje dietetyczny bigos. Dostalam przepis od dietetyczki. Mmmm pachnie pysznie. W sobote chcemy odwiedzić moja siostre, niedawno wyprowadzila sie do skoczowa, bliskp gór:) B widze ze w pelni korzystasz z prezentu. Na pewno super zabawa jest:) z tymi lockdownami to u nas restauracje, puby, silownie, baseny itd zamkniete do konca roku. Teraz w sobotęduze markety otwierają, akurat na black weekend to zas tlumy sie przewala. Dziwne te decyzje no ale trzeba przetrwac. Mam nadzieje ze od stycznia otworza obiekty sportoweno chcialabym w koncu z moichsaun skorzystac. K ja kiedys widzialam w sklelie gotowe ciasto na pierniki, takie zwiniete jak ciasto francuskie. W sumie fajny pomysł na szybkie pierniki do ozdoby:) Milego dnia:)

Dzien dobry:) sorry ze sie nie zameldowalam wczoraj ale ciezki dzien w pracy., później wizyta u dietetyka, trening z dzieckiem a na koncu jeszcze sie z mezem poklocilam i w nerwach piszlam spac o 21.30. Obudzilam sie o 3 i z nerowo dalej spac nie moglam. Ehh te chlopy, czasem jak cos powiedzą to masakra. U dietetyka waga 109.2, czyli zeszło 0.8kg. Na mojej bylo ciut mniej, ale wlasmie też mierze sie rano na czczo a u dietetyka jestem po pracy wiev pewnie stad ta roznica. Nie jest zle, ale zawsze moglo być lepiej:) B- kciuki za wymarzone 65 do swiat, glowa do gory. Zaraz powrot do pracy, więcej ruchu, mniej czasu na podjadanie i samo pójdzie:) pierniki na pewno pyszne. Ja sama srednio przepadam, nie pieke tez. Moje dziecko zawsze do babci chodzi i robia wielkie puszki piernikow to z grzeczności zjem jeden:D ale takie zwykle, bez marmolady czy dżemu . Patrzylas ba internecie za takimi puszkami na pierniki? Moze bedzie taniej. A jak nie to kup z zawartością, niech chłop zje zawartosc a ty masz puszki:D super pomysl na prezent i dobrze ze oboje na tym korzystacie. K- pytalam o wazenie bo właśniezadna dawno swojej wagi nie podawała . Ale juz sie wszystkie zameldowaly:) i fakt masz racje ostatnio tu Dużo wpisów o jedzeniu, a teraz jeszvze o świętach i prezentach. Ja mam juz wszystkie kupione i zapakowane prezenty procz teściów bo im to nigdy nie wiemy co kupic. Maz mysli nad tym intensywnie. Oby udalo dopiac ci sie wszytsko finansowo w grudniu a jak nie to trycholog moze poczekav do stycznia. W sumie nawet nie wiem ile taka przyjemnosc kosztuje. M- kciuki za 7 z przodu do świąt. Widze ze kazda z nas ma jakis maly cel do swiat wyznaczony wiec musi sie udac! Wierze w świąteczny cud co do choinki to dobry pomysl, ha mam sztuczna i mam zamiar 6.12 juz ja wyjac . W tym roku wielkanoc byla do kitu więc chce bardzieh celebrowac. Kupilam tez sporo ozdob do domu, male latarenki, nowy obrus świąteczny itd. MUSI byc dobrze moje drogie panie:)

Witam niedzielnie:) U mnie super leniwy weekend:) dziacko u dziadkow wiec udalo sie pospac do 9:D a nie jak zawsze do 6:( no i taka cisza w domu. Mozna spokojnir cos obejrzeć czy poczytać. Puscilam sobie na netflix kilka romansidel juz w klimacie świątecznym i ksiazke czytam tez romansidlo. Dawno nie czytalam ani nie ogladalam nic w tym klimacie. Fajne, relaksujace i malo wymagające. Odpoczynek dla mozgu. Bylismy wczoraj z mezem na długim spacerze. Chlodno ale slonecznie. Kupiliśmy tez pieczonego kurczaka na obiad, do tego surówka z bialej kapusty eiwc bez sloika wczoraj. Kocham moje dziecko ale przyjemnie raz na kilka tyg odpocząć:) KB super menu. Ja wlasnie nie lubie gotowych diet bo najczesniej duzo skladnikow wyrzucalam albo jadlam 3 dni to samo zebg sie nie zmarnowalo. Tak to jest jak sie gotuje dla siebie samej. Ciesze sie ze 3 posilki lepiej sie u ciebie sprawdzaja, kazdy musi dostosować diete do siebie bo w sumie do konca zycia będzie sie tak jesc. Ser wędzony biały uwielbiam, dawno nie jadlam musze zakupic. B wspolczuje papierkowej niedzeli ale jak mus t9 mus. Jak prowadziłam swoja działalność to na szczęście papierków pilnowala moja siostra, ktora jest ksiegowa. Ale ja to jakos lepiej sie czuje jako etatowiec, krotko mialam swoja firme. A z tymi planami obiadowymi to tak juz jest ze zawszw cos wyskoczy,jak u mnie kurczak wczoraj:) ale coz maz namawiał to i namowil! Tuch słoiczków jest chyba ok 25 -30smakow , w tym wegetarianskie. Wzielam 12 roznych. Jak wszystkie beda dobre to moze jeszcze kiedys sie skusze, wychodz taniej niz zamawianie dan z knajpy i nie musze myslec co ugotować żeby bylo smacznie i dietetyczne. No i spokojnie moge wziac taki sloiczek do pracy i zjesc cos cieplego. Dzis w planach strogonow. K super ze ruszylo w dol. Brawo. Często sa takie przestoje trwaja ponoc i po 3 tyg, a pozniej waga rusza z kopyta w dol. Tak mi dietetyczka powidziala i zeby sie wlasnie nie zniechecac. U mnie tez teraz stała z 2 tyg, zobaczymy co bedzie we wtorek. Ale czuje sie lzej i na pewno mniej opuchnieta. Milego popołudnia:) Kiedy sie wazycie dziewczyny?

K takie rozne ciastka czy cos to mi dietetyczka podsuwa czasem dla urozmaicenia. Maja bardzo duzo blonnika a ponoc na diecie trzeba go duzo jeść:D 2 takie ciastka, kubek herbaty i na 3godz byłam najedzona. Co do diety pudelkowej to kiedys sie skusilam. Pracowalam wtedy w banku, maz za granicą. Dostalam wtedy spora premie i stwierdzilan ze sprobuje. Tyle ze to bylo z 7lat temu i jakis 1000zl zaplacilam za caly miesiąc. Ale serdnio dobre ro było, bardzo jak dla mnie wydziwiali- same jamkes chia, jagody goi, buraki i ciecierzyce. Wiec wyjadaly kolezanku z pracy a ja chodzilam glodna;) zreszta wzielam wariant 1000cal wiec porcje raczej skromne. Suma sumarum schudlam kilka kg, ale baaaardzo szybko wrocilo. Teraz te sloiki zaplacilam 130zl za.12 sztuk. Wiec nie jakos tragicznie. Pewnie gdybym gotowala dla calej rodziny to by byli inaczej ale maz je swoje mieso smazone na smalcu albo jakies boczki, dziecko w przedszkolu, zreszta on malo obiadowy jest. Woli chlebek:) i po kilku miesiacach diety zabraklo mi weny na.cos dobrego i dietetycznego. I zapalu do gotowania dla samej siebie. Mam nadzieje ze po tych 2 tyg wroci mi chec:) A do trychologa warto sięwybrac jak same suplementy nie pomagaja. Miłego wieczorku:) A i nie widzialam wczesniej stopki, bo ns tel nie widac. Gratuluje 10kgmniej w 5 mcy, to super wynik. Czekamy na aktualizacje:)

Dziewczyny sloik pyszny. Dobrze doprawiony, nie za ostry, porcjaw sam raz:) jestemzadowolona. B super ze tak sie wyjscie udalo, oby pogoda pozwolila na więcej. W weekend sie bycze. Dziecko u dziadkow, udalo.mi sie dzis posprzatac wiec mam zamiar sie wyspac i odpocząć:)

Czesc! Witam sie przy drugim śniadaniu. Chwila przerwy w pracy:) dzis mam ciastka bambusowe, nawet dobre. Ponoc maja duzo bonnika:) K- 3mam kciuki za twoj cel na wiosne tj 60kg. A teraz ile wazysz? Oczywiscie wazny kazdy spadek, a czasem najważniejsze ze nierosnie. Zazdroszcze plackow zjadlabym takie mniam. Ale dla siebie samej jakos mi sie gotowac nie chce:( Prezenty ja mam juz praktycznie kupione, nawet zapakowane i schowane w szafie. Wlasnie kupowalam z mysla ze nie wiadomo co bedzie. Sloiki wczoraj odebralam, wygladaja mega. Dziś na obiad pierwszy- chili con carne z indyka haha. Wczoraj mialam jeszcze mielone wiec zaczynam od dzis. Dam znac jak smakuja. A- wiadomo ze na swieta niktsie nie odchudza:D KB trzymam kciuki co bys wytrzymała na 3 posiłkach! Plan dnia wyglada pysznie:) mi dietetyczka zalecala 5 posilkow Ale to dla mnie za duzo i jem 4. Snaidanie, 2 sniadanie, obiad i kolacja. M- lancuch na lodowke zdecydowanie by mi sie przydal:) ciesze sie ze masz lepszy humorek po pazurkach. Czasami mala rzecz potrafi zmienic cale nastawienie do świata. B- tez 3mam kciuki za 65 do swiat:) teraz ile wazysz? Wiem ze u mnie cel ambitny ale mam yez z czego gubic no. I obys w koncu odnalazla te swiatelko w tunelu, którego szukasz. Koniec przerwy czas do pracy. Dobrze ze dzis piatek:)

Hejka. No niestety po wizycie nadal 110 vzyli waga stoi. Wg pomiarów bardzo mi sie zatrzymala woda, +2kg wg wagi. Az mi dala jakis suplement na pozbycie sie wody. Akurat mam dni plodne i ponoc niektore kobiety na te dni też zatrzymuja wode, jak przed okresem..zobaczymy za tydzień. Ale czuje sie taka opuchnieta. Wrr Wyznaczylam na swieta bardziej realny cel tj -5kg jeszcze do świąt. Zobaczymy jakos mimo braku efektow dala mi wczorajsza wizyta kopa. Mar - mysle ze kazda z nas dopadla ostatnio depresja jakas jesienna, do tego ten covid, pewnie ciezka sytiacja w pracy, martwienie sie o bliskich. Powiem wam ze ostatnio kupuje duzo ozdob swiatecznych, planuje jakies stroiki, dania swiateczne itd i mysle juz tylko o tym- byle do swiat, koniec roku i na pewno bedzie lepiej. U mnir praca w domu kompletnie sie nie sprawdza dietowo. Wręcz przeciwnie- lodowka mnie wzywa, laze i z nudow podjadam rozne ...y. A w pracy to mam zawsze wyliczone jedzeniei jest super. W domu mogłabym tez w przerwach pocwiczyc ale ciezko tylek zabrać:( nic kciuki za nas obie zeby bylo lepiej;) A robisz megaduzp krokow. Dla mnir te 10 to juz sukces ale bede walczyćo wiecej, zmktywowalas mnie:) co do zup to moze faktycznie spróbuj jesc te 5 6 dziennie. Chocby jedna i ta sama przez cały dzien. Następnego dnia nowa . Moze tak będzie ci wygodniej i nie trzeba kilku zup dziennie robic . Troche monotonne ale pewnie da sie wytrzymać. K- tobie tez zycze powrotu do diety i oby ten tydzien byl taki jak planujesz. Sloiki maja ok 300g, kcal sa podane na 100g. Ale to i tak dosc malo. Kupilam na grouponie bo taniej wychodza niz normalnie, a reklama mi sie wyswietlila. A firma to diete×ring zdrowy słoik. Widzialam jeszczez firmy catering SAAS. Wygoogluj sobie:) dzis maja byc to od jutra zaczne jesc i zobaczymy czy dobre:) aha i jeden sloik mozna podzielic na 2 porcje ale dodajac kasze ryz czy makaron. Stwierdzilam ze co mi szkodzi sprobowac, ostatnio gotowanie dla samej siebie tak mi zbrzydlo ze wrocilam do zlych nawykow. Oby to cos poprawilo. B- u nas też juz o 16 ciemno. Rano przed 6 wychodze to tez ciemno. Brrr nie lubie zimy. A polska kuchnie tez lubię, ale fakt zs mega tuczaca jest:( A baranina mi smierdzi niestety i tez jie lubie. Moj maz lubi kebab z baraniny. Milego dnia dziewczyny!

Cześć! Ja dzis wizyta u dietetyka, zobaczymy co powie. Ale na mojej wadze postepow brak. Juz 3 tydz stoi w miejscu, oby chwilowy kryzys. B impreza przed kamerkami to cos na miare naszych czasow:D muszs mezowi takiego sylwestra zapeoponowac bo on jest introwertykiem i nie lubie wychodzić;) wiesz z zupami moze byc tak ze zrobisz i zupe i drugie danie. Ty sama zupka chlop jedno i drugie;) albo zupy jakieś gulaszowe z miesem. Oby następnyrok byl lepszy i udałosie zrealizowac wszystkie waszw plany. W ogole to widze ze duzo jecie dan z kuchni egzotycznych, a myslalam ze anglicy tylko baranina i jalowe jedzenie. Moj wujek mieszkaw szkocji to mowi ze wszystko bez smaku jest;) Kciuki za wieceh spacerow i powrot do diety . Zwazyc sie warto, nawet jak jest wzrost, latwiej utrzymać kontrole. A i o sloiki pytalas- byla lista do wyboru po kilka dan z ryba, kurczakiem, indykiem, krolikiem.itd i wybierasz sobie ktore chcesz. Ja wzielam sobie 12 roznych żeby poprobowac. Maja byc niedługo:) a tai to wyglada: 1. Gulasz z kurczaka z warzywami po libańsku Składniki: kurczak, mięso z ud bez skóry 37%, bulion warzywny (woda, marchew, pietruszka, seler, por, cebula, kapusta włoska, przyprawy), marchew, seler naciowy, passata pomidorowa (pomidory bez skóry krojone, sok pomidorowy, kwas cytrynowy- regulator kwasowości), por, oliwa z oliwek, imbir, sok z cytryny, mieszanka przypraw, sól. Wartość energetyczna w 100 g produktu: 322 kJ/77 kcal 2. Kurczak Marengo Składniki: filet z kurczaka 37%, bulion warzywny (woda, marchew, pietruszka, seler, por, cebula, kapusta włoska, przyprawy), pieczarki, passata pomidorowa (pomidory bez skóry krojone, sok pomidorowy, kwas cytrynowy- regulator kwasowości), cebula, oliwa z oliwek, czosnek, mieszanka przypraw, sól. Wartość energetyczna w 100 g produktu: 269 kJ/71 kcal 3. Tagine z kurczakiem, marchewką i ciecierzycą Składniki: kurczak, mięso z ud bez skóry, 37%, bulion warzywny (woda, marchew, pietruszka, seler, por, cebula, kapusta włoska, przyprawy), marchew 14%, passata pomidorowa (pomidory bez skóry krojone, sok pomidorowy, kwas cytrynowy- regulator kwasowości), ciecierzyca 6%, cebula, miód pszczeli, oliwa z oliwek. To takie przykladowe. A- kciuki za zupy i podziwiam tyle gotowac:D mi sie noe chciało i dlatego jadlam np przez dwa dni jedno i to samo 3 razy dziennir. Dlatego pewnie ostatnio odpuscilam te zupy bo juz monotonnie sie robilo. T - mam smartwatcha dostałam od meza we wrzesnou na rocznice slubu. Chodzę i pilnuje dziennie 10tys kroków zrobic dla zdrowia. Moze jak bede miala home office to sprobuje cos na dywanie pocwiczyc, mam yez hula hop. A jak twoja dieta? Narzeczony nadal znosi slodycze? Milego dnia!

Cześć dziewczyny. Jak wam weekend minął? U mnie nawet ladna pogoda byla więc olalismy sprzatanie i codziennie jezdzilismy do parku pospacerowac i oddychać swiezym powietrzem. Przy okazji nakarmilismy kaczki jutro niestety powrot do pracy buu:( dzieki za miłe slowa tego mi bylo mi trzeba:) fakt cm duzo mi ubyło, rozmiar nosze 1 mniej, chociaz tylko ja i moj maz to dostrzegamy. No nic, pewnie niedlugo i inni zobacza, nie poddaje sie. T- chodze do dietetyka i ona mi tam sprawdza poziom wody, tluszczu miesni itd. Fakt przydaloby sie pocwiczyc ale jakos sie nie moge zebrać za cwiczenia w domu. A silownie i inne pozamykali:( ale tobie życzę wytrwalosci na orbitreku. Marzy mi Sie , ale w domu miejsca brak. No i kciuki za rzucenie fajek jezeli naprawde tego chcesz. Dla zdrowia i portfela na pewno wyjdzie na dobre:) B jak wieczor na zoom? Udany? oby sie kiedys udalo pokazac facetowi prawdziwe polskie swieta. A moze niedługo zalozycie wlasna rodzine i bedzie u was w domu tłoczno i gwarnie? K serial.grimm tez polecam. Moze warto zobaczyc choć odcinek na probe? Ja ostatnio wole jakies lezejsze filmy i seriale. Ale super jest tez DARK. Kciuki coby sie @ skonczyla w koncu:) A kebab raz na jakis czas to nie grzech:) zreszta na diecie warto zrobic vzasem taki cheat day. Ponoc bardzo dobrze dziala na metabolizm:) i super pomysl z dieta zupowa. Powiem ci ze na piczatju diety jadlam duzo zup i wtedy najszybciej chudlam . Moze do tego wroce. Przynajmniej na obiad i kolacje. Bo jakos zupa na sniadanie do nie nie przemawia. KB wracaj do nas. Mam badzieje że szybko uporasz sie ze wszystkimi problemami. Ehh to podjadanie. Znam ten problem:( M wracaj do nas tez:) glowa do gory! A ja zakupiłamna gruponie jakies sloiki gotowe z dietetycznymi obiadami. Bo jakos ostatnio brak mi inwencji do gotowania. I czasu tez. Bede miala 2 tyg spokoju. Miłego wieczoru!

Cześć dziewczyny. Sorry ze milczalam kilka dni, ale wiecie pogrzeb i załatwianie miliona rzeczy. Ale juz jestemi grzecznie wracam do was i do diety:) Dzięki za wyrazy współczucia. Odpowiadajac na pytania to pogrzeby moga sie odbywać, tylko stypa nie. I na dworze podczas mszy i pochówku bo w kaplicy max 10os. Bo w obostrzeniach niby jest 1 os na 15m2. Hmm Stypy jako takiej nie bylo ale spotkalismy sie w domu babci żeby troche powspominać i kilka godz oglądaliśmy wspolnie zdjecia. Babcia była kompletnir nieświadoma ze umiera przez alzhaimera więc dla niej dobrze. K dobrze ze nie uleglas chipsom:D brawo ty. I to jeszcze przy okresie! B oby kiedyś udalo sie pokazac partnerowi prawdziwe polskie swieta! A z dziecmi to fakt- odkad syn jest z nami to jakos tak bardzoej czlowiek przezywa i cieszy sie jego radoscia . A kciuki za szybkąorzeprowadzke i znalezienie lepszej pracy:) Babeczka czekamy na ciebie melduj co u ciebie i jak dieta:D We wtorekrano skończyłam szybkodo dietetyka bo juz miałam miesiąc przerwy i bylam ciekawa co tam u mnie sie dzieje. A więc waga rowne 110kg, stoi sobie niestety ale ostatnio olalam dietę więc nic dziwnego. Ale pomierzyla mnie tez i w 3 mce zgubiłam 12cm w talii, 11 w pasie i 11 w biodrach. Wiec chyba niezle. Milego dnia!

Cześć dziewczyny. Sorry ze milczalam kilka dni, ale wiecie pogrzeb i załatwianie miliona rzeczy. Ale juz jestemi grzecznie wracam do was i do diety:) Dzięki za wyrazy współczucia. Odpowiadajac na pytania to pogrzeby moga sie odbywać, tylko stypa nie. I na dworze podczas mszy i pochówku bo w kaplicy max 10os. Bo w obostrzeniach niby jest 1 os na 15m2. Hmm Stypy jako takiej nie bylo ale spotkalismy sie w domu babci żeby troche powspominać i kilka godz oglądaliśmy wspolnie zdjecia. Babcia była kompletnir nieświadoma ze umiera przez alzhaimera więc dla niej dobrze. K dobrze ze nie uleglas chipsom:D brawo ty. I to jeszcze przy okresie! B oby kiedyś udalo sie pokazac partnerowi prawdziwe polskie swieta! A z dziecmi to fakt- odkad syn jest z nami to jakos tak bardzoej czlowiek przezywa i cieszy sie jego radoscia . A kciuki za szybkąorzeprowadzke i znalezienie lepszej pracy:) Krucha czekamy na ciebie melduj co u ciebie i jak dieta:D We wtorekrano skończyłam szybkodo dietetyka bo juz miałam miesiąc przerwy i bylam ciekawa co tam u mnie sie dzieje. A więc waga rowne 110kg, stoi sobie niestety ale ostatnio olalam dietę więc nic dziwnego. Ale pomierzyla mnie tez i w 3 mce zgubiłam 12cm w talii, 11 w pasie i 11 w biodrach. Wiec chyba niezle. Milego dnia!

Cześć dziewczyny! U mnie weekend mija na szkoleniu. Ostatni weekend. Niestety online bo pozamykali wszystko. Egzamin juz zdalam w piątek a teraz zadania praktyczne:) ale ciesze sie ze juz ostatni weekend. Niestety w piatek rano zmarla moja babcia:( we wtorek mamy pogrzeb, chociaz przez covid wszystko stoi na głowie. Od maja przebywała juz w domu opieki bo miala zaawansowanego Alzheimera i stanowila juz zagrozenie sama dla siebie. Na szczescie odeszla w spokoju. Wczoraj jeszcze urodziny tescia były, wpadlam na chwile na kolacje po szkoleniu i oczywiście za duzo zjadlam:( B- gdzies mi umknelo jaka działalność prowadzisz ? Szkoda ze przez lockdown wszystko zamkneli, ale oby sie udalo odbic od dna i wszystko ulozylo sie tak jak chcesz. I oby przyszlosc rysowala sie jasniej:) jakos sie ulozy! I zdrowka życzę, oby przeziebienie odpuscilo. K- las w słoiku super! Bardzo mi sie to podoba. Moja siostra uwielbiatakie rzeczy i mi zrobila taki pol las ( czesciowo otwarty słoik)i taka mise z kaktusami. W lodowce ma zawsze jamies sadzonki:D ja w piatek robiłam paznokcie u kosmetyczki, sama jakos nie umiem ogarnac. Korzystam póki nie zamkną salonów znowu. Ja tez sie boje co ze świętami, wielkanocne były snutne bo sami w domu bylismy. Oby teraz wyszlo inaczej. A wszelkie prezenty zsmowilam juz online, zostalo pare drobiazgów. A co do wagi to dobrze ze stoi a nie w gore:) czasem sa takie kilkutygodniowe zastoje i trzeba przeczekać. Co do seriali to ja tez na netflix od marca ciągle cos ogladam. Opowiesci podręcznej widzialam 2 pierwsze części ale to juz dawno, jakos nie mkge sie zebrac za kolejna. Serial bardzo ciezki, przerazajaca rzeczywistość. Teraz ogladam Once upon a time. Stare ale fajne ...ki:) Wiedzmina widziałam, uwielbiam jeszcze Lucyfera i czekam na kolejne części . W ogole to netflix przy koronie ratujenam życie, syn tez oglada jakies bajki. No u musze koniecznie spróbować tego ryzu z brokula lub kalafiora:) Milegi dnia!

Cześć dziewczyny. Ja jestem, pisze i czytam:) Taki okres teraz chyba wszystkie mamy ze nas depresja jesienna dopadla. Na dworze ciemno, zimno, wszystkopozamykane, nawet na specer w maseczce sie nie chce wychodzic. Ludzie choruja, media szaleja. Dobija mnie wszystko no. Ale kiedys będzie lepiej no. Dzis sie zwazylam waga 110kg. tzn ze po 3 miesiącach jest mnie 14lg mniej. Niestety plan moj zeby do swiat zejsc ponizej 100kg vardzo sie oddalil:( w yym miesiacu zeszlo tylko 3kg a powinno min 6:( ale coz wazne ze każdy gram przybliza mnie do celu:) Powiem wam ze najgorsze ze nikt nie dostrzega ze tyle spadlo. Tzn maz mowi ze widac ze schudlam ale tylko on cos zauwazyl. Nawet nie wieciejak to demotywuje. Ehh Tora widziałam bizuterie bardzo ładna:) mozesz na allegro spróbować ludzie lubia takie rzeczy.

Cześć. Ja przyznaje sie bez bicia ze w weekend zgrzeszylam. W sobote byłam u kolezanki z pracyi zamowila burgery. Mmm pycha. Strasznie sie objadlam. A wczoraj pogrzeszylam czekolada, okropnie chcialo mi sie cos slodkiego. Dzis juz mnie wywalilo okresowo, brzuch boli więc jutro raczej tez sie nie waze. A- dziennik odchudzania dobra rzecz. Mi np pomaga zapisywanie w tabelce co zjadlam w ciągu dnia, mam jakas wieksza kontrole nad tym. Ostatnio odpusilam to i waga sobie skacze. Moi rodzice tez w weekend pelno grzybow nazbierali. A ja z moimi chłopakami bylismy w parku na lapaniu pokemon:D i maz i syn oszaleli ostatnio na tym punkcie. A ja sie dotlenilam i pokarmilam kaczki:) B- oby udalo sie cos fajnego na prezent znalezc, choc dla faceta zawsze ciezej. Widzialam tez takie "kupony" np na masaz stop, sex, wspolne kino itd. Co tam ci inwencja twórcza przyniesie:) K- ciesze sie ze u lekarza wyszla ...a, oby szybko przeszlo. M- czekamy na info od ciebie! Miłego dnia dziewczyny!

Dzien dobry wszystkim:) piątek piateczek piatunio:) w koncu przede mna wolny weekend, więc i humor lepszy:) w planach mam lezenie w lozku i ogladanie bajek z dzieckiem haha. Groby odwiedziliśmy w tym tyg, chcielismy uniknac tlumow na cmentarzu w weekend. Moze w sobote na chwile do kolezanki podjade na kawe ale to się jeszcze okaze. A- zdrowka dla dzieci i trzymaj sie dzielnie z tymi rekami. Nie wiem dokladnie co ci jest ale czy badalas sie pod katem boleriozy? Pytam bo mam kolezanke która wlasnie miala problemy z rekami, barkiem itd. dlugo leczyla sie u ortopedy, przeszla chyba ze 3 lub 4 operacje na stawy i guzik to dawało, z bolu spac nie mogła . Ktos jej poradził zrobic badania na bolerioze i bingo. Okazalo sie ze juz 10lat choruje plus ma wlasnie ta gorsza odmiane ktora atakuje kosci i stawy. B ja wlasnie kupuje prezenty wcześnie, zwykle juz w październiku. Mam zawsze duzo czasu, moge spokojnie pomyslec a i taniej zwykle jest niz w grudniu. No u gdyby cos bylo nie tak to jeszvzw zdarze wymienic. Super pomysłz piernikami, ja bardzo lubie prezentt od serca:) moj maz tez ma urodziny w grudniu, 19tego więc i prezent jakiś trzeba ogarnąć. Na szczęście on kolekcjonuje perfumy wiec daje mi listę co chce i mu wybiersm zawszs jakies dwa na urodziny i święta;) K smalec z fasoli fakt smalcu nie przypomina ale da sie zjeść. Ja lubie go jeszcze doprawic grubo mielona sala i pieprzem. Albo ziolami wtedy smak duzo lepszy. Daj znac jak wizyta u lekarza i podroz. KB zastoje sa bardzo demotywujace. Ja tez mam wrażenie ze od 2 tyg stoje w miejscu. Trochę spadnie, za dwa dni znowu wzrost i tak w kolko. Ale damy rade. w weekend odwiedze w koncu ta stronę nfz diety i poszukam inspirujących przepisów;) Mam nadzieje ze nikogo nie pominelam. Milego dnia wam zycze!

Hejka. Nie mam dzis sily by sie rozpisywać, mega zajęty dzien. Od wczoraj mam prace zdalna, tzn dwa dni w domu 3 w biurze. Az sie jutro boje co zastane do.robienia. W domu tez średnio bo non stop.tel.sie urywaja, a nie do wszystkiego mam dostępz domu. Dobrze ze weekend chociaż wolny, bez szkolenia. Smalec z.fasoli jest naprawde smaczny, kupuje z ccebulkawlasnie. Kiedys bylam sceptycznie nastawiona ale stwierdziłam ze raz sie żyje i teraz od czasu do czasu kupuje. Z razowym chlebkiem pycha. Owszem moj maz gotuje ale szkoda ze tylko dla siebie:D ale jakos pieczony boczek czy duszone karkowki do.mnie nie przemawiają:) jak jacos ugotuje albo upieke to zwykle sama muszę jesc bo maz na diecie, dziecko lubi 3 potrawy na krzyz. Wiec gotuje tylko dla siebiei jem pozniej 3 dni to samo. Byłam dzis u okulisty, ale kurde nie maja sprzętuna nfz do badan jakie potrzebuje i zas musze prywatnie szukać. I na co te moje skladki ida? Wrr Pozniej z dzidciakiem na trening pilki a ja po sklepach w poszukiwaniu czegoś pomarańczowego bo w przedszkolu maja miec swieto dyni. A tu juz same ciuchy na swieta i mikolaja. Czerwien i zielen. I mnostowo ozdob świątecznych . Na wadze dzis 111 rowno, przynajmniej na mojej. Czyli spadek o ok 0.8. Oficjalne wazenie za dwa tyg, chyba ze nas zamkna w domach. Miłego wieczoru!

B no wlasnie mezowi keto pasuje. Non stop piecze jakieś miesa i boczki i to zjada. Do tego gotowane warzywa albo avocado i orzechy lub pestki. Na sniadanie pije kawe z maslem, dodaje do tego jeszcze lyzke gorzkiego kakao. Dla mnie masakra, nie umialabym z tego nic przełknąć:D sle schudl na początkuok 10kg w 2 mce (zaczal w styczniu). Teraz stosuje bo lubi ale juz chudnie bardzo powoli, traktuje to jako styl życia raczej. Ja za to ostatnio malo miesa jem. Nie mam ochoty. Tzn rano na ogół jakies pieczywo pełnoziarniste z wedlina lub np smalcem z fasoli:D pozniej jogurt lub owoce, na obiad zwykle zupy i tu czasem dodaje mieso i sie robi gulasz. Na kolacjęna ogol jjajecznica albo jakas lekka salatka. Chociaż ostatnio tyle w domu człowiek siedzi ze non stop cos pożera

Cześć dziewczyny:) U mnie pracowity weekend. Codziennie 9-17 szkolenie moje. Na szczescie za tydzień przerwa odpoczne trochę. Tym razem mielismy online bowszędzie czerwone strefy. Bardzo meczace to siedzenie przed.kompem tyle godzin i jeszcze myslec i liczyć trzeba:) no ale czego sie nie robi dla kariery:D hahaha A u mnie dieta tez lezy i kwiczy. Od dwoch tyg ani drgnie. W gore wprawdzie tez nie ale wiem ze moglam sie bardziej starac. Najgorsze ze dietetyk moj ma kwarantanne wiwv nastepna wizyta dopiero 10.11. 4ttyg przerwy bez bata nad glowa...hmm czuje ze bedzie zle. A bierzemy sie razem do roboty i pilnujemy wzajemnie. Bo do swiat coraz bliżej a moj cel wagowy ani trochę nie jest blizszy. K to fakt po poludnou juz ciemno i strach gdzies wyjsc. U mnie istatnio w dodatku mglisto no i dziki laza..za to rano dzis sie przyjemniej wstawalo:) Mnie sie nigdy wlosy nie podobaja zarsz po farbie. Dopiero po kilku myciach zwykle odcien mi sie podoba. Ja najczęściej u fryzjera robie, tak raz.na kwartal. W tym tyg pracuje hybrydowo- troche w biurze troche w domu. Zmieniamy sie z kolezanka zeby sie nie pozarazac w razie czego. A herbate z pokrzywy polecam kazdemu! Poczytajcie sobie na co dziala:D ja wole z jakims dodatkiem smakowym, albo trochę cytrynki daje. Ale jak ktos woli naturalne tp tez jest calkiem niezła w smaku. Oleju kokosowego uzywal moj maz do smazenia. Ale dla mnie smierdzialo okropnie. On teraz uzywa masla klarowanego a ja na oliwie albo wcale. Wiec nie pomoge w tym temacie. Milego dnia:)

Apropo herbat to jq ostatnio bardzo polubilam herbate z pokrzywy. Kupuje taka z limonka. Bardzo dobrze dziala odchudzająco, obniza cukier itd.

Hejka! A- witaj ponownie. Nie daj sie rece i bolowi. Wspolczuje. Oby udalo sie szybko jakiegos konkretnego lekarza znalezc. Ciesze sie ze srare ciuchy pasuja, teraz beda jak nowe:) T- u mnie praktycznie zero slodyczy w domu, ani ja ani maz nie jemy. Syn ma swoja miske. Ale tez nie je duzo. Niektore zelkj czy gumy kupione w maju i dalej leza. Facet nievh kupuje kwiaty albo bizuterie zamiast słodyczyi bedzie super:) B- super ze sie w dwojke odchudzacie. U mnir jest podobnie, tylko kazde z nas stosuje inna:D wiec jest przepyvhanka ktora dieta lepsza:D tarczyce wartp badac jak rowniez poziom witamin. A moze nowa fryzura pomoże:) K- grzyby wow myslalam ze już nir ma. A taki długi spaver to sama przyjemnosc. Jak farba stoi to moze warto skorzystać. Nowy lok na jesien wskazany:) I- witam nowa koleżankę:) powodzenia!