e-miska

Czesc!!! Witam zapracowane kobietki Triple szczuplutka jestes musze tez pomierzyc talie itd. Chociaz talii to ja prawie nie mam, niestety nie rysuje sie u mnie wciecie. Mama cieszę sie ze trafiłaś z truskawkami. Ja kupilam na Dzien Dziecka i byly bardzo srednie. Za to tesciowa wczoraj kupila i byly pyszne. U mnie dzis na obiad grill. Tesciowa ma szkolenie online wiec wszystko na mojej glowie, wstalam tez dzis wcześniej zeby zrobic sniadanie (u tesciow i Babci w weekendy jemy wszyscy razem, jest na bogato) bo od 9 tesciowa miala szkolenie. Wstyd sie przyznać ale ja jeszcze nigdy nie gotowalam szpinaku w lisciach, zawsze mialam mrozony. Ale na dzialce tesciowej tez pieknie wyrosl. Milej soboty, u mnie sloneczko od raba, wlasnie jestem na wycieszcze rowerowej z nlodszym synkiem

Buuu jak ja nie lubie lata!!! Na spacerze sloneczko, fajna pogoda to trzeba by lody zjesc niestety uleglam tez pokusie. Dlatego zawsze odchudzanie bardziej mi wychodzi zima, latem mimo ze jest dużo świeżych warzyw, więcej ruchu na powietrzu to sie zaokraglam bo a to lody, a to grill, masa urodzin, imienin, wesel itd. Dzis juz nic slodkiego, obiecuje. Mama maz wpadl na fajny pomysl chociaz niewtajemniczeni beda myslec ze jest świnia ze kaze Ci wracac z buta Moj tez czasto mnie namawia na granie w pilke mimo ze mi sie nie chce - zawsze mówi ze jestesmy kapcie i musimy sie poruszac.

Dzien dobry!!! Z racji tego ze wieczorem jedziemy do Babci to dzis sie zwazylam. Jest 67,00 czyli o 0,2 kg w dol. Szalenstwa nie ma ale jest spadek i to jest najwazniejsze. Jasminka gratuluje, swietny wynik!!! Ciesze sie ze ...enka pasuje, bedziesz wygladac super a ile masz wzrostu? Wlasnie dzisiaj wygrzebalam dluga ...enke letnia, material bawelniany- rozciagliwy wiec zawsze sie w nia zmieszcze ale leży lepiej niz rok temu. Molly ja w pasie (wysokosc pepka) mam rowne 90 o ile pamiętam to kiedys mialam 94 do 96 cm wiec widać różnice. Ogolnie u mnie jest ten problem ze mam duzy brzuchol i ostatnio gdy przymierzalam np eleganckie ...enki i bluzki (na chrzciny) to w ramionach sa luzne a w brzuchu dopasowane. Ogolnie i tak jest sukces bo wchodze w spodnice i zakiet ktory kupilam na chrzest starszego synka (chyba tylko wtedy mialam to na sobie). MamaMai wez sie w garsc!!!! Jestes nasza strongmenka, nasza silaczka chociaz wiem ze czasem nie idzie, mialas ciezki tydzien, czasem po prostu trzeba przetrwac takze uszy do gory i bedzie dobrze Aj ale mam dzisiaj sporo na glowie. Lece bo nic sie samo nie zrobi. Maz dzisiaj wyjątkowo poszedł w święto do pracy a ja mam pakowanie na glowie, obiad, spacer. Slonecznego dnia!!!

Czesc dziewczyny!!! Wow Milky, gratuluje wagi U mnie z dieta wczoraj bylo tak srednio. Zabralam dzieci na lody i gofry, sama skusilam sie na jedna galke. Wieczorem bylam u dentysty i ok 21:30 tak mnie glod zlapal ze nie wytrzymalam i zjadlam kolacje, wpadly mi w lapska kabanosy z majonezem, pomidor i chleb Dzisiaj za to lepiej, mam nadzieje ze sie opanuje wieczorem. Zjadlam wlasnie zupe szczawiowa (zaprawiona śmietanka ale co zrobic) z jajkiem. Wczoraj wieczorem w koncu maz zlozyl rowerek. Jeszcze nie mialam czasu przetestowac. Bylam z dziecmi na zakupach, pozostawiać pare spraw. Za kazdym razem jak widze te wszystkie piękne kwiaty to nie moge sie oprzeć. MamaMai ja nie mam koncepcji tarasu, lubie kolorowo. A przez to ze nie moge sie oprzec to robi sie duzo U nas tez juz pogoda jest ladna, az musze zrobic przeglad szafy. Milego dnia!!!

Jasminka zazdroszcze zakupow !!!!!

Czesc dziewczyny. U mnie dzisiaj na sniadanie calkiem skromnie ale teraz pojadlam za duzo na grilla. Posieszam sie tym ze do poludnia ze 3 h kosilam trawe, grabilam i jezdzilam z taczka robimy u tesciow akcje koszenie bo trawa tak urosla ze nie da sie przejsc. Az mnie wszystkie gnaty bola. W dodatku dzisiaj powitalam okres - jak zazwyczaj w weekend na wyjezdzie, kocham to. U nas pogoda baaarszo zmienna, raz deszcz, za 15 min slonce i tak w kolko. Tylko do poludnia jakos sie trzymalo Milego dnia!!!

Czesc dziewczyny!!! Melduje sie z waga 67,2 kg a wiec 0,4 kg w dol od zeszlego piatku. Normalnie jestem w szoku, balam sie ze bedzie wzrost.

Czesc!!! Jakos lapie dzisiaj dola, chyba okres sie zbliza, oj niedobrze. Mam ostatnio spadek formy i nastroju, zauwazylam tez ze wlosy mi bardziej wypadaja. Raczej nie wiaze tego z odchudzaniem bo jem wiecej warzyw a z wiosna i tym, ze od jakiegos 1,5 miesiwca zapominam brac witaminy ogolne i na wlosy. Jasminka w sumie to w 4 miesiace schudlam te 8 kg co daje 0,5 kg na tydzien - czyli idealny spadek. Milky gratuluje wagi, dobrze ze masz świadomość ze tak naprawde to juz na zawsze takie nawyki żywieniowe musza wejść nam w krew.

MamaMai do wątku dołaczylam 1 lutego. Początki byly delikatne, po prostu ograniczyłam dokladki itd. Ja niestety znow wieczorem kaealek chorizo wyciągnęłam i kawałek bulki. Zeszło nam dłużej u teściowej, kapanie dzieci itd. Ja tak samo podziwiam samotne matki ktore maja wiecej niz jedno dziecko. Chocbym staeala na rzesach to chlopaki i tak zrobia sajgon. Dobrej nocy!!!

MamaMai schudlam z Wami juz 8,4 kg bo zaczynalam z waga 76 kg. Dla mnie to sporo, widac roznice po ubraniach, nie kupuje nowych ale widze ze stare nie sa juz opiete. 76 kg to byl juz szczyt, dobrze ze sie opamietalam bo ubrania robily sie juz zbyt ciasne (mowie tu o zawsze luznych jeansach ktore staly sie obcisle, kurtce z zeszlego roku ktora ledwo zaczelam dopinac itd.) Szykuje sie slub siostry i wiem ze dobrze byloby wazyc te 64 kg, o mniejszej wadze na razie nawet nie mysle. Jasminka masz racje, często jest to cienka granica. Wiem ze punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Jednak jest tez na świecie duzo zwyrodnialcow. IleOnka mysle ze dietetyk Ci pomoze. Dieta dobrze skomponowana pomoze uniknac Ci tych zaslabniec a o to chodzi. Zabrałam dzis dzieciaki na lody i gofry do parku. Sama sie nie skusiłam, nawet nie miałam ochoty, jestem z siebie dumna. Z resztą ceny zaporowe, jeden gofr suchy kosztowal 7 zl, z cukrem pudrem 7,5 zl. Zazwyczaj robimy w domu, kupne jemy tylko nad morzem a tam pamietam ze sa po ok 5 zl (a czlowiek narzeka ze to drozyzna)

Upieklam ciasto czekoladowe a krem to smietana z roszpuszczona czekolada gorzka. Z rym ze bylo duuuzo tej czekolady, tort troche zapychajacy ze po jednym kawalku ma sie dosyc ale o to chodzilo

A tak wracajac do diet i odchudzania maz mi wczoraj powiedzial ze widac ze sporo schudlam, ze ogolnie juz jestem szczupla. Widac po nogach, buzi, rekach, tylku. Jeszcze tylko brzuch mi najbardziej przeszkadza chociaz jest znacząco mniejszy. Mam nadzieje ze na rowerku stacjonarnym uda mi sie cos jeszcze zrzucic. Meza zachecam zeby zszedl do 90 kg, teraz ma ok 95 kg, troszke zeszczuplal ostatnio i po nim od razu widac.

Dokladnie tak, straszna tragedia. Kobieta zamiast cieszyc sie z laurek szykuje ubranie na pogrzeb dziecka. Dlatego jeszcze bardziej nie rozumiem rodzicow na osiedlu którzy 6 letnie dzieci puszczają sama żeby biegly na plac zabaw, niektore chodza juz same do zabki ktora jest 250 metrow dalej przez ulice. Czasem mam wrażenie ze jestem nadopiekuncza. Ale z drugiej strony wole byc nadopiekuncza i cieszyc sie dzieckiem niz pozniej zalowac.

MamaMai mnie wszystkie takie tragedie bardzo poruszają. Niestety duzo zlych ludzi jest na swiecie i musimy jak najlepiej chronic swoje dzieci. Dwa lata temu byla sytuacja z zabojstwem Kristiny z Mrowin, w koncu to niedaleko Wroclawia. Myslalam ze wyladuje w psychiatryku, nie moglam spac jak sie okazalo ze ... jej zabojca mieszka na mojej klatce, mowimy sobie dzien dobry i czasem moi chlopcy podawali mu reke. Tak duzo jest zla dookoła nas ze nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy.

Czesc dziewczyny!!! Wszysttkiego najlepszego dla Waszystkich Mam dla kocich Mam tak samo U mnie na śniadanie chlebek orkiszowy z szynka. Na obiad bedzie krupnik. Mam nadzieje ze ja tez wroce na dobre tory bo wczoraj przesadzilam. Zrobilam meggga czekoladowy tort, maz zadowolony bo byl identyczny jak jego ulubiony z cukierni. I mimo ze jestem wielka fanka czekolady na razie mam juz jej dosc w dodatku poznym wieczorem jeszcze podjadalam rozne kielbaski plesniowe, kabanosiki, chorizo itd. Dzisiaj musi byc lepiej bo inaczej w piatek bedzie baaardzo zle na wadze... Witam nowa kolezanke!!!

Czesc dziewczyny!!! Jasminka widze ze impreza sie udala superancko!!! Mama gratuluje wczorajszej silnej woli Dzisiaj juz sie czujemy z mężem dobrze. Od rana na wysokich obrotach, bylismy z dzieciakami na zakupach. Kupili dla taty prezenty na jutrzejsze urodziny - kolorowe skarpetki sami wybierali i sprawialo im to duza frajde. Taki prezent tez kupili w zwzzlym roku na imieniny i to sa teraz ulubione skarpetki A ja musze zrobic tort (nie wiem czy dzisiaj sie wyrobie) i jakis poczęstunek dla Tesciow. Ale jeszcze nie wiem czy to będzie obiadokolacja na cieplo czy kolacja na zimno. Ahhh jeszcze trzeba mieszkanie ogarnac - nie wiem jak to sie dzieje ale im wiecej sprzatam tym szybciej robi sie balagan

My jesteśmy po drugiej dawce Moderny. Po pierwszej tez strasznie bolała ręka, mąż miał katar i czul sie rozbity. Teraz jest gorzej ale do przeżycia - mąż chyba sie trochę nad sobą rozczula, potrzebuje zaopiekowania. Ja dzisiaj zjadlam do kawy wafelek goralki potrzebowalam szybkiej energii. Ale wiem, wiem, nie usprawiedliwia mnie to. W ogole robie dzisiaj i jutro na mężu eksperyment waze wszystko to co je zeby sprawdzic i pokazac mu ile kcal dziennie spozywa. Podam mu wynik po tych dwoch dniach zeby teraz nie ograniczal jedzenia i kcal. Jak na razie jest zle, to tez trochę wina slabego samopoczucia bo najbardziej mu wchodzi słodkie. Juz wciągnął 2048 kcal. Zobaczymy ile dobije do wieczora i jak jutro w pracy. Robi sobie kanapki a po pracy je z nami obiad wiec bede wiedziec ile zjadl.

A Jasminka pewnie leniwie odsypia i dalej plotkuje z dziewczynami

Mama podziwiam Cie ze bierzesz to wyzwanie przed okresem i przy braku męża w domu. Ja na pewno bym nie podolala, chociaz i tak ograniczylam slodycze co juz dla mnie jest sukcesem. Dzisiaj ja i maz walczymy o przezycie po wczorajszej szczepionce. Reka boli okropnie, lamie w stawach ze ciężko bylo ziemniory obrac na obiad. Maz dodatkowo ma dreszcze i lezy w lozku od rana zeby do jutra przeszło. Milego dnia, u nas lekko kropilo, teoretycznie jest cieplo bo 20 stopni ale troche wiatru. Dzis sie raczej z domu nie bede ruszac.

Czesc dziewczyny U mnie na sniadanie bulka zytnia z bialym twarozkiem, cebula, pomidorem, papryka i salata, dodatkowo plaster baleronu (kupilam dla synka bo uwielbia i musialam sprawdzic czy wart swojej ceny). Na obiad dzis niestety nie dietetycznie, moze pizza, moze cos innego zamowionego. Jedziemy na szczpienie a dziećmi maja się zająć dziadkowie, dzieci juz czekają na pizze. Wczoraj mialam ogledziny mojego brzucha, kurcze ile tam jeszcze mam sloniny, az sama nie wierze. Jednak gdy koedys chodzilam na zumbe wazylam najmniej 68 kg ale duuuzo lepiej wygladalam. Waga lekko wyzsza bo zapewne wiecej miesni a mniej tluszczu niz teraz. No ni, trzeba kupic rowerek;) Pogoda dzisiaj u nas nedzna

Kabanosiku znalazlam z tej marki Zipro rowerek dla wyzszych osob (maz ma 188 cm). Ogolnie brat ma z tej firmy orbitrek i jest zadowolony, mąż rozważa mój wyszukany model Mama ja mam 167 cm wzrostu. Milky współczuję całkowitego lockdownu. Sama nie korzystam za duzo z roznych miejsc ale czeasem jest potrzeba, idzie lato i trzeba np dzieci obkupic, ja w sklepie stacjonarnym mam problem kupic im buciki a co dopiero przez internet. A nie ma jakiejs mozliwosci zaszczepic sie w Polsce? Jesli masz obywatelstwo to moze mozna to jakos zalatwic. Chociaz z drugiej strony moze nie byc to takie latwe. Majax a pozno chodzisz spac? Bo jesli np o 24 to mysle ze ostatni lekki posilek mozesz zjesc ok 19, nawet 20 jesli sie uprzec. Ale jeśli chodzisz spać o 22 to 18 jest ok. Ja niestety pozno chodze spac - ostatni tydzien jezdzilismy na dzialke i kolacja byla w granicach nawet 21:30 bo wtedy docieralismy do domu. Wiem ze za pozno, postaram sie poprawic.

Jasminka a ja mam problem z dopieciem w pasie bluzki w ramionach sa ok a na brzuchu opiete jak na szynce, to samo zakiety. Na szczescie ostatnio chodze w dresie i bluzach (chociaz w domu tez mozna sie stroic). Majax ja widze po sobie ze jesli w dzien trzymam diete a wieczorem zjem cos bardziej kalorycznego lub większą porcje (nawet gdy bilans kaloryczny jest ok, nawet jeśli jest na minusie) to na wadze to widac. W nocy organizm zwalnia i nie trawi tak szybko jak w ciągu dnia gdy sie ruszamy. Mam wrazenie ze siedzą w naszym organizmie takie zlosliwe chochliki które odkladaja wieczorne porcje do spizarni Tutaj sprawdza sie powiedzenie zeby sniadanie zjesc samemu, obiad z przyjacielem a kolacje oddac wrogowi.

Dzien dobry kochane!!! U mnie na wadze 67,6 kg a wiec spadek o 1,2 kg!!!! Az sama nie mam pojęcia skąd sie tyle wzięło, aż za dużo. Ale nie mam zamiaru rozpaczac tylko mnie to motywuje. Bardzo gratuluję reszcie spadkow!!! MamaMai super ze w koncu ruszylo!!! Przy takiej wadze jaka juz masz kazdy gram jest spora walka. Triple naprawde podziwiam zapalu do nauki Jasminka zazdroszcze jak mowisz ze brzuch płaski i brak boczkow mimo ze waze mniej niz Ty to mam inna budowe i mam ogromny bebzol, nogi za to szczuple. Chyba musze trochę diete zmodyfikowac, jesc mniej weglowodanow to moze w koncu wyjde z mojej wiecznej ciazy Majax cierpliwosci Pozdrawiam wszystkich

Majax no wlasnie, pewnie wyjdzie w praniu czy sprawia mi to przyjemnosc. Ja bardzo lubie zumbe. Ale sama w domu nie umiem, lubie cwiczyc w grupie.

Wlasnie troche sie boje ze mezowi przejdzie zapal i rower bedzie stal i sie kurzyl. Moze jednak sie pozytywnie zaskocze tak jak z pilka do cwiczen. Juz ponad pol roku codziennie (nigdy nie odpuszcza) robi swoje cwiczenia na kregoslup (ktore pomagaja). No zobaczymy jak to bedzie