Domysz

Hej wszystkim obecnym! Mam nadzieję, że można dołączyć do waszego grona jako i ja walczę z kilogramami Trochę o mnie; jestem Domi, 26 lat, studentka pielęgniarstwa i od zawsze zmagam się z kilogramami. Tu mam na myśli dość sporą nadwagę. Od początku miesiąca (wrzesień 2021) zmieniam nawyki żywieniowe jak i staram się ruszać, przynajmniej 10k kroków. O ile początki da bardzo trudne, mam wrażenie, że moje ciało przyrdzewialo przez lata obijania się... O tyle efekty wszystko wynagradzają. Żeby była jasność, nie głodze się, spożywam około 2000 kalorii dziennie w czym zrezygnowałam z fast foodów jak również słodyczy i tych złych tłuszczy, pije bardzo dużo wody i jak wyżej - zaczęłam dużo się ruszać. Wagi póki co nie zdradzę, nadal jest to zbyt wstydliwy temat, ale pochwałę się że w ciągu trzech tygodni spadło mi prawie 4kg i przy ostatnim mierzeniu (poniedziałek) okazało się że pozbyłam się również 10cm w obwodach, więc chyba jednak robię coś dobrze A dołączam do was bo w grupie jest łatwiej, ot co

Hej dziewczyny, sesja zdana więc najgorsze za mną Dzisiaj 3 dzień na proteinkach, i 24 bez grzeszków typu fastfood i słodkości, jestem z siebie dumna za parę dni powinnam dostać @ więc następne ważenie prawdopodobnie dopiero za dwa tygodnie, wiecie, żeby ominąć te skoki spowodowane zatrzymaniem wody które niestety od zawsze mi towarzyszy w okolicach menstruacji... Od dzisiaj chciałam wprowadzić więcej aktywności, ale to chyba musi poczekać do jutra, sesja mnie wykończyła Jak się trzymacie?

Hej dziewczyny Dzisiaj było ważenie, waga pokazała tylko -0,2kg, ale jak mówiłam jestem przed @ Za to w centymetrach w sumie spadło 9cm, najwięcej w brzuchu. Następne ważenie dopiero za 14 dni, po @ Milego dnia

Zwrócę na to uwagę w przyszłości

Oczywiście, że przyjmiemy! Super wynik pierwszej fazy Ja natomiast odebrałam nową wagę i jutro na czczo zważę się. Dzisiaj ostatni dzień pierwszej fazy, już się nie mogę doczekać warzyw

Jak już wcześniej pisałam, u mnie naprawdę nie ma jakiejś rewelacji Na śniadanie zazwyczaj jest omlet z otrębami i twarogiem... A jak są warzywa to wiadomo, więcej możliwości

74 to rzeczywiście marzenie

Jutro 5 dzień fazy pierwszej, więc prawdopodobnie znowu jakiś omlet Mój facet po powrocie z pracy zważył się na tej nieszczęsnej wadze i stwierdził, że dobrze waży... Ale i tak czekam na nową