Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

hh2

Zarejestrowani
  • Zawartość

    25
  • Rejestracja

  • Ostatnio

Reputacja

2 Neutral
  1. hh2

    Dieta dukana 2021

    Nie przejmujcie się, gdy waga nagle wzrośnie. To tylko komórki zatrzymały wodę. Gdy minie ten czas - wszystko zostanie usunięte i waga pokaże prawidłowy spadek.Każda dieta wymaga cierpliwości, a my wszystkie chcemy osiągnąć wagę ''na wczoraj''. Ponadto dieta białkowa jest to dieta mecząca , monotonna i jak schodzimy z dużej wagi , to dobrze jest zrobić sobie przerwę i zacząć znów od białka. Ja tak robiłam. Teraz to już mój ostatni etap. Az nie mogę uwierzyć, ze mi się to udaje. A była rozpacz i waga galopowała nie w te stronę, w którą chciałam.
  2. hh2

    Dieta dukana 2021

    Witam przemiłe Dukanowo Dzisiaj 84,4 ale tez zaczynają się warzywa, wiec waga stanie. Rozjaśnię wam , na czym polegają dobre , szybkie diety ketogeniczne na przykładach: 1. Dieta keto czyli tłuszczowe, gdzie ca 70% pożywienia to tłuszcz. Np kwasniewski,atkins, norweska kawka z masełkiem ,karkoweczka Gacy i modna obecnie dieta keto diet 2.Dieta dr Dąbrowskiej tylko warzywa, ale nie wszystkie.Niskocukrowe .Ona nazywa to samoodzywianiem się organizmu 3. Białkowe np Stillman,Dukan, paleo i podobne Wszystkie te diety sa skuteczne, bo zabijają apetyt, jemy bardzo mało, czyli są niskokaloryczne, wprowadzają organizm w ketozę juz po ca 5 dniach jedzenia tłuszczów, warzyw lub samego białka, aby żywił się własnym tłuszczem i trzeba o te ketozę dbać i ja pielęgnować, aby chudnąc i nie być głodnym . Wszystkie skręty na lewe sanki powodują , że w ketozę się nie wejdzie. Ale gdy już się z nią jest dlugo - to po wyjściu z diety utrzymuje się jeszcze ok 2 tyg i w dalszym ciągu gubimy wagę jedząc wszystko. Miłych snów
  3. hh2

    Dieta dukana 2021

    Witaj Ami Mam taka stara ksiazke z dieta po swojej mamie, The doctor's quick weight loss diet napisana przez dr Irwin Maxwell Stillman pod koniec lat 60 tych i to jest dieta bialkowa wypisz, wymaluj 1 faza dukana. Stillman uzywal tej diety do odchudzania swoich pacjentow w szybkim tempie, bo oni nie wytrzymali by dlugo dietujac. Poniewaz dieta bialkowa ogranicza apetyt na maxa, wiec ludzie jedza bardzo malo konczac diete . Stilman sugeruje jesc wszystko , nie przejadac sie na sile, jesc tylko, kiedy sie jest glodnym i wazyc sie codziennie pilnujac wagi. Ograniczyc cukier W przypadku, kiedy waga pokaze 7 funtow wiecej tj 3,178 kg - nalezy zastosowac na powrot diete bialkowa i zgubic to, co przybylo. To zajmuje ca 3-4 dni. Nie dopuszczac do wiekszej nadwagi. Dieta bialkowa nie jest dieta na zmiane stylu zycia tylko pomaga utrzymac wage w ryzach. Przed przygoda ze sterydami zawsze ja stosowalam i nie mialam duzych klopotow jedzac wszystko utrzymac rozmiar 40-42, bo w tym rozmiarze czulam sie i wygladalam najlepiej Po niej powstal Atkins - ketogeniczna, wysoko tluszczowa dieta ale powolna,Dukan - to jest kopia Stillmana rozbudowana druga i nastepnymi fazami
×