Witam przemiłe Dukanowo
Dzisiaj 84,4 ale tez zaczynają się warzywa, wiec waga stanie.
Rozjaśnię wam , na czym polegają dobre , szybkie diety ketogeniczne na przykładach:
1. Dieta keto czyli tłuszczowe, gdzie ca 70% pożywienia to tłuszcz. Np kwasniewski,atkins, norweska kawka z masełkiem ,karkoweczka Gacy i modna obecnie dieta keto diet
2.Dieta dr Dąbrowskiej tylko warzywa, ale nie wszystkie.Niskocukrowe .Ona nazywa to samoodzywianiem się organizmu
3. Białkowe np Stillman,Dukan, paleo i podobne
Wszystkie te diety sa skuteczne, bo zabijają apetyt, jemy bardzo mało, czyli są niskokaloryczne, wprowadzają organizm w ketozę juz po ca 5 dniach jedzenia tłuszczów, warzyw lub samego białka, aby żywił się własnym tłuszczem i trzeba o te ketozę dbać i ja pielęgnować, aby chudnąc i nie być głodnym . Wszystkie skręty na lewe sanki powodują , że w ketozę się nie wejdzie. Ale gdy już się z nią jest dlugo - to po wyjściu z diety utrzymuje się jeszcze ok 2 tyg i w dalszym ciągu gubimy wagę jedząc wszystko.
Miłych snów