Majka87

No właśnie mam jutro albo w środę zrobić te badania

Dziekuje normalnie czuje się jakbym naprawdę wygrała ten medal

Dziewczyny ja jestem jeszcze przed @ale to już na dniach.. Właśnie ostatnio olśniło mnie ze powinnam sobie zrobić badania tsh, bo jeszcze w liceum wyszło że mam niedoczynność a ostatnio wszystkie moje dolegliwości pasują do tego że coś tam szwankuje.. Aż wstyd się przyznać ale dawno temu badałam tarczycę.

Dziekuje....

Ale ...uje za te słowa,

Ale dziewczyny gdzie tam do końca... Poza tym ja nigdzie się stąd nie wybieram poza tym wodze ze musze ćwiczyć żeby to wszystko wyglądało jak należy jak już dżinsy które mam będą luźne to wiem że będzie ok, a na razie są ciasne

I od dziś zaczynam ostre ćwiczenia ale wieczorem z dziećmi, będzie więcej zabawy

Cześć dziewczyny u mnie 3 kilo mniej od tamtego poniedziałku, choć wiem że to większość woda, jednak już jestem zadowolona bo już brzuch nie odstaje mi jak balon i ogólnie wodze poprawę także kolejny tydzień bez węglowodanów, cukru i smażonego

Dziękuję, powinny być o tym się przekonuj za 3 dni

Ja przez cały tydzień ćwiczyłam codziennie ale tylko po 15 minut tak intensywnie, jednak od poniedziałku zaczynam dłuższe ćwiczenia

Tak ja też czekam na wyniki chociaż widzę że właśnie z brzucha spadło w obwodzie mimo że się nie mierzyłam, ale od poniedziałku razem z ważeniem pomierzę się w kilku miejscach

Gratulacje!!! Tak co do soku to daje bardzo dużo marchwi, ze dwie galazki selera, całą pomarańczę i jeden korzen pietruszki

Cześć dziewczyny, z góry przepraszam że wczoraj nic nie pisałam... Miałam od rana tak intensywny dzień że praktycznie telefonu w ręce nie miałam. Przede wszystkim dużo czasu zajela mi kotka od sąsiadki z którą pojechałam do sterylizacji, jej właścicielka jest starszą osobą a ja jej pomagam. Na całe szczęście kota wrivila do domu, dość ospala po narkozie i do wieczora musiałam jej pilnować. A na śniadanie było jajko pomidor i serek z papryczka chili, od kilku dni robię rano sok z marchwi, selra naciowego, pomarańczy i pietruszki. Kawa, herbata zielona, dwa razy dziennie szklanka wody z dodatkiem octu jabłkowego. Po południu jogurt z owocami, kalarepa i wieczorem znów herbata zielona. Dziś rano było też był już sok i woda z octem, i śniadanie a na obiad Muse zrobić dorsza z warzywami... Tylko jakimi? Ocztwoscie od dziś jestem tu na bieżąco

Dziekuje Ci bardzo, kilka lat temu podjelam taką próbę i było super, ale niestety człowiek się zaniedbał... Od wczoraj czuje nawet zapach masla ale dam radę i cieszę się że was spotkałam bo widzę że będzie tutaj ogromne wsparcie

Dziekuje

Będziemy, oczywiście

Staram się też pić jak najwięcej wody.. Bo z tym też się zaniedbałam, zielone herbaty i kawa, no z niej nie zrezygnuje

Zrezygnowałam z węglowodanów. Tak czy tak źle na mnie wpływały, poza tym wszystko słodkie i smazone

Postaram się trzymac cały tydzień nawet weekend i w poniedziałek wyjdzie prawda na wadze hahaha

W poniedziałki

Mam 168 wzrostu , od samego początku wzięłam soe ostro za to co jem bo wiem że jakbym ograniczyła to stopniowo to nic by to nie dało.. Mam nadzieję że tutaj znajdę dużo inspiracji i wsparcie w tym moim postanowieniu

Od tygodnia nie podjadam, zero cukru, z tym nie mam aż takiego problemu bo za słodkim nie przepadam jednak przez ten cały wirus człowiek siedzi woecej w domu i wymyślą co by tu upiec, ugotować itd...

Mam 34 lata i ważę 78 kilo, postanowiłam zejsc tak do 63 jak było wcześniej, niestety ostatnio pozwoliłam sobie za dużo i efekt na wadze jest

Jestem z woj. podkarpackiego

Cześć dziewczyny, chciałam na wstępie zapytać czy mogę dołączyć? Postanowiłam zrzucić parę kilo...