Majax123

No ja też później ewentualnie uzupelnie ale tylko spadki wagi tych wzrostów podawać nie będę

No to teraz wszyscy mają stopki, mam i ja

Ja się aż tak nie rozpisywała z tą wagą , wogole dzisiejsza rano była nie do pochwalenia

Ja ileONKA widzę twój wpis z postępem wagi

No tak te wyniki z postępami z utratą wagi. Tak ,teraz widzę jej w telefonie włączyłam tryb komputerowy.

Chodzi ci o tę wyniki z wagą ?

Gratuluję spadku Powoli do przodu.Ja swoją wagę podam we wtorek rano, tą też wagę będę brała po wzgląd czy ten tydzień był stracony czy postępowy.

Ja ciągle pisze z telefonu.

Jaka stopka,?

Lepiej u mnie porażka i nie wiem czy wogole o tym pisać. Aż wstyd

To akurat racja. Ja akurat nie mam możliwości korzystania z takich rarytasów jak sauna czy basen. Przy trójce dzieci ledwo znajduję czas żeby poćwiczyć na bieżni

To fajnie ci się udało Jutro muszę się pilnować z kaloriami żeby znowu nie przegiąć.

A zaczynałaś od jakiej wagi bo już nie pamiętam.

Od samego początku używam tej apki, tylko czasami nie zapisywałam bo wiedziałam że nie przekraczam limitu.

Może i powinno , to chyba sprawa indywidualna niestety chyba geny też tu mają jakiś wpływ na od poniedziałku zapisuje szczegółowo wszystko co jem, dosłownie wszystko bo treningi to się akurat same zapisują zobaczę jaki będzie wynik finałowy we wtorek bo od tego dania zobaczyłam 6 z przodu. Jeśli nic nie spadnie to pewnie za dużo zjadłam albo za mało ćwiczyłam.

Póki twoja waga spada na tej ilości kalorii to lepiej nie zaniżają sobie zbyt szybko bo potem nie będzie z czego odejmować. Ja tak zrobiłam i myślę że dlatego teraz mam problem z utratą wagi. Dziś zakończę dietę z wynikiem 1445kal . Jak na mnie to bardzo dużo Jutro na pewno już 6 z przodu nie zobaczę bo dzisiaj przesadziłam. Ach...

Milkyway 38 co do tych kalorii to mam podobnie staram się ich nie przekraczać powyżej 1200 bo inaczej zauważyłam że waga nie spada. Dziś mam bardzo dużo węglowodanów bo aż 150

Bo ja nie jadam rano, nie jestem nigdy głodna. A nie będę na siłę jeść Za to dzisiaj przeszłam tylko 3km, nie chce mi się więcej

To to czas trochę ruszyć stare kości Koktajl wyszedł 230kcal, a razem dziś wszystkie kalorię 1063 kcal.

Co do kalorii to obecnie zjedzone za 830. Teraz będę robić jakiś koktajl , seler naciowy, jabłko , grejpfrut.

A ty jakie ćwiczenia stosowałaś ??

Ach , takich ubrań też mam trochę. Spódniczki które wciągam na wysokość trochę po wyżej kolan ,a kiedyś tyle w pasie było,

Na wysokości pępka.

Co z tego że obrączka luźna jak brzuch duży

Jaki ja mam jeszcze gruby brzuch aż się przeraziła jak zobaczyłam te cyfry. Co prawda jest mniejszy ale jeszcze bardzo duży. Że 120cm mam jeszcze 99cm tragedia. oczywiście w dżinsach da się to uciśnięć i jest mniejszy ale tak na luzaka wyglądam jak ciężarna