Majax123

O jej mój tłusty brzuch nigdy nie był umięśniony

Ja już nie wiem co mi służy.

Czy na ładunek glikemiczny też zwracasz uwagę. Jeśli zblendruje owoc czy warzywo , pomidor ogórek, seler itp. to już jest to obróbka termiczna ?? Chyba nie co ???I zblendrowanie zwiększa IG.?

A ty to wogole Super warzysz O takiej wadzę to już przestałam marzyć choć bardzo by się przydała bo jestem niską osobą.

Fajną masz tą wagę prawie 10 kg mniej niż ja tylko pozazdrościć

Witajcie Pogoda u mnie bardzo ponura typowo jesienna A waga też nie ciekawie się przedstawiła bo 72.5 kg i to już po WC. Chyba kolacja była zbyt późno . Muszę spróbować jeść więcej warzyw. Może by wprowadzić spowrotem zielone koktajle, kiedyś je piłam.

A no faktycznie coś pisałaś o jakimś wypadku i pewnie dlatego pojawił się wzrost wagi bo mniej się ruszałaś albo i wcale.

A łączenie ziemniaków z jogurtem naturalnym też chyba nie za dobrym połączeniem co ?

Nie wiem czy mi się uda ale chyba wrócę do diety i to już od dziś bo póki co nie mam za dużo zjedzone , ćwiczenia też były, a że słodyczy to tylko 1 wafelek więc szkoda by było zawalić taki dzień. Nie będę czekać do września to jeszcze 2 tygodnie,przez ten czas może zejdzie chociaż 1 kg.

Właśnie po obiedzie jestem Dziś już się tak nie objadłam ale i tak wyszło 392 kcal. Za to na bieżni spaliłam 350 kcal Lubię ziemniaki i kaszę, ryż, makaronu nie za bardzo. Czy można łączyć ziemniaki z jogurtem naturalnym??

Moja na dworze chodziła cały czas w skarpetkach a czasami nawet na boso jak było bardzo ciepło mamy sporo trawy na podwórku i blisko piaskownicę więc zawszę pod ręką była. A teraz to by fajnie pomykała , tylko czekać na słoneczną pogodę

A ile twoja ma miesięcy ?? Tą moją w sumie najpóźniej zaczęła chodzić , bo pierwszy syn jak miał 9 miesięcy , drugi syn jak miał 11 miesięcy tylko Ona tak późno. No ale już wkoncu zaczęła , żal mi było patrzeć jak się męczy na kolanach.

Ona ogólnie i tak chodziła już przed roczkiem tyle tylko że przy meblach albo na kolanach więc nic innego mnie teraz nie zaskoczy żadne otwieranie szafek czy szuflad. Z tą różnicą że lepiej się teraz na nią patrzy jak sama pomyka no i dla niej jest lepiej kolanka już ją nie bolą.

Oj ileONKA co do ważenia to wiem że dużo jest w pęcherzu i jelitach. Ja rano miałam przed WC miałam 73kg , po WC 71.8kg i przed treningiem też 71.8kg a już po treningu który właśnie skończyłam mam 71.2kg. Ile dziennie chcesz zjeść kcal?

Dzisiaj wkoncu moja 14.5 miesięczna córcia zaczęła sama chodzić w sumie to od poniedziałku ale jeszcze czasami trzymała się mebli. A dziś już w ogóle chodzi i omija wszystkie meblem i sama depta. Szkoda że teraz pogoda taka brzydka , wkoncu mogłaby pobiegać po podwórku a nie ciągle na kolanach albo trzymając się jakiś przedmiotów. No cóż może jeszcze będą jakieś cieplejsze dni,nie raz we wrześniu też jest ciepło .

No z mężem to bez problemu zostaną tylko z nikim innym nie chcą.

Nie no mu to na duże wesele idziemy. Orkiestra,kamera itp. Ogólnie miałabym z kim dzieci zostawić gdyby tylko chciały ,ale ani córcia ani ten 3 letni syn nie zostaną z nikim zaraz płaczą Ten starszy Syn był inny można było go zostawić z każdym. A ta dwójka nie została by nawet z moim bratem i szwagierką choć ich znają.

A ja się z tego październikowego wesela na które idziemy wogole nie cieszę będę musiała zabrać wszystkie dzieci bo oni z nikim nie zostaną , więc będę tylko spacerować z córcia i pilnować 3 latka, bo 9 latek to już sam się ogarnie. Ale i tak trzeba jakoś wyglądać nawet na te parę godzin.

No też się nad tym zastanawiam Dzisiaj na pewno poćwiczę bo zaraz idę na bieżnie.

Ostatnio to walczę z ogórkami i papryką. Dzisiaj 2 koszyki kurek wyczyścić ,pokroić , usmażyć i zamrozić. Tak że ćwiczenia zacznę dopiero od jutra . W październiku 2 idziemy na wesele ,Ja chciałam mieć do tego czasu chociaż 65kg , niestety nic z tego nie wyszło

Oj to nie dużo masz mi jakieś 10 albo i 15 by się przydało

Ale ja tu przecież zaglądam E-miska. Trochę sobie na razie odpuściłam odchudzanie, nie wiem może organizm musi się zresetować. Objadłam się dziś . Świeże ziemniaki do tego kurki w śmietanie, groszek z marchewką i kotlet schabowy i jak tu się odchudzać Jeszcze nie wiem od kiedy zacznę znowu dietę może od września albo dopiero października organizm będzie może już trochę odzwyczajony odchudzania i jak znowu zacznę to może lepiej będzie ta wagą spadać. Póki co nie trzymam diety, i mam maxymalnie 73kg po najedzeniu już . Bo oczywiście wagę kontroluje by nie przekroczyło 73kg. A potem będę walczyć dalej .

No na chama się nie obżeram , ale jak mam akurat na cos ochotę to jem. I jest dokładnie tak jak myślałam równe 73kg po weekendzie , wiedziałam że tak będzie. Dziś nie będę raczej czasu poćwiczyć bo mam ogórki i paprykę do zrobienia w słoiki. Więc pewnie za dużo mi dzisiaj na wadze nie spadnie.

Ja też tak mam, dziś zjadłam sporo. Nic wczoraj było 70.4 kg jutro na pewno będzie 73 . Dlatego też już sobie odpuściłam. Bo waga ciągle się Wacha . Od 70 do 73

A Ja jeszcze nic nie zjadłam. Czuje się taka pełna, okropnie. Nawet chodzić na bieżni mi się nie chce przeszłam tylko 3 km a zawsze szłam 5. Może po południu pójdę jeszcze. Dobrze że chociaż pogoda jest ładna. Również życzę miłego dnia.