Majax123

Nie wiem czy mi się uda ale chyba wrócę do diety i to już od dziś bo póki co nie mam za dużo zjedzone , ćwiczenia też były, a że słodyczy to tylko 1 wafelek więc szkoda by było zawalić taki dzień. Nie będę czekać do września to jeszcze 2 tygodnie,przez ten czas może zejdzie chociaż 1 kg.

Właśnie po obiedzie jestem Dziś już się tak nie objadłam ale i tak wyszło 392 kcal. Za to na bieżni spaliłam 350 kcal Lubię ziemniaki i kaszę, ryż, makaronu nie za bardzo. Czy można łączyć ziemniaki z jogurtem naturalnym??

Moja na dworze chodziła cały czas w skarpetkach a czasami nawet na boso jak było bardzo ciepło mamy sporo trawy na podwórku i blisko piaskownicę więc zawszę pod ręką była. A teraz to by fajnie pomykała , tylko czekać na słoneczną pogodę

A ile twoja ma miesięcy ?? Tą moją w sumie najpóźniej zaczęła chodzić , bo pierwszy syn jak miał 9 miesięcy , drugi syn jak miał 11 miesięcy tylko Ona tak późno. No ale już wkoncu zaczęła , żal mi było patrzeć jak się męczy na kolanach.

Ona ogólnie i tak chodziła już przed roczkiem tyle tylko że przy meblach albo na kolanach więc nic innego mnie teraz nie zaskoczy żadne otwieranie szafek czy szuflad. Z tą różnicą że lepiej się teraz na nią patrzy jak sama pomyka no i dla niej jest lepiej kolanka już ją nie bolą.

Oj ileONKA co do ważenia to wiem że dużo jest w pęcherzu i jelitach. Ja rano miałam przed WC miałam 73kg , po WC 71.8kg i przed treningiem też 71.8kg a już po treningu który właśnie skończyłam mam 71.2kg. Ile dziennie chcesz zjeść kcal?

Dzisiaj wkoncu moja 14.5 miesięczna córcia zaczęła sama chodzić w sumie to od poniedziałku ale jeszcze czasami trzymała się mebli. A dziś już w ogóle chodzi i omija wszystkie meblem i sama depta. Szkoda że teraz pogoda taka brzydka , wkoncu mogłaby pobiegać po podwórku a nie ciągle na kolanach albo trzymając się jakiś przedmiotów. No cóż może jeszcze będą jakieś cieplejsze dni,nie raz we wrześniu też jest ciepło .

No z mężem to bez problemu zostaną tylko z nikim innym nie chcą.

Nie no mu to na duże wesele idziemy. Orkiestra,kamera itp. Ogólnie miałabym z kim dzieci zostawić gdyby tylko chciały ,ale ani córcia ani ten 3 letni syn nie zostaną z nikim zaraz płaczą Ten starszy Syn był inny można było go zostawić z każdym. A ta dwójka nie została by nawet z moim bratem i szwagierką choć ich znają.

A ja się z tego październikowego wesela na które idziemy wogole nie cieszę będę musiała zabrać wszystkie dzieci bo oni z nikim nie zostaną , więc będę tylko spacerować z córcia i pilnować 3 latka, bo 9 latek to już sam się ogarnie. Ale i tak trzeba jakoś wyglądać nawet na te parę godzin.

No też się nad tym zastanawiam Dzisiaj na pewno poćwiczę bo zaraz idę na bieżnie.

Ostatnio to walczę z ogórkami i papryką. Dzisiaj 2 koszyki kurek wyczyścić ,pokroić , usmażyć i zamrozić. Tak że ćwiczenia zacznę dopiero od jutra . W październiku 2 idziemy na wesele ,Ja chciałam mieć do tego czasu chociaż 65kg , niestety nic z tego nie wyszło

Oj to nie dużo masz mi jakieś 10 albo i 15 by się przydało

Ale ja tu przecież zaglądam E-miska. Trochę sobie na razie odpuściłam odchudzanie, nie wiem może organizm musi się zresetować. Objadłam się dziś . Świeże ziemniaki do tego kurki w śmietanie, groszek z marchewką i kotlet schabowy i jak tu się odchudzać Jeszcze nie wiem od kiedy zacznę znowu dietę może od września albo dopiero października organizm będzie może już trochę odzwyczajony odchudzania i jak znowu zacznę to może lepiej będzie ta wagą spadać. Póki co nie trzymam diety, i mam maxymalnie 73kg po najedzeniu już . Bo oczywiście wagę kontroluje by nie przekroczyło 73kg. A potem będę walczyć dalej .

No na chama się nie obżeram , ale jak mam akurat na cos ochotę to jem. I jest dokładnie tak jak myślałam równe 73kg po weekendzie , wiedziałam że tak będzie. Dziś nie będę raczej czasu poćwiczyć bo mam ogórki i paprykę do zrobienia w słoiki. Więc pewnie za dużo mi dzisiaj na wadze nie spadnie.

Ja też tak mam, dziś zjadłam sporo. Nic wczoraj było 70.4 kg jutro na pewno będzie 73 . Dlatego też już sobie odpuściłam. Bo waga ciągle się Wacha . Od 70 do 73

A Ja jeszcze nic nie zjadłam. Czuje się taka pełna, okropnie. Nawet chodzić na bieżni mi się nie chce przeszłam tylko 3 km a zawsze szłam 5. Może po południu pójdę jeszcze. Dobrze że chociaż pogoda jest ładna. Również życzę miłego dnia.

Ach nawet wypróżnienia nie jest takie jak powinno Jak mnie rano nie ruszy , to będę musiała wypić sodę.

Kurczę jak ja zazdroszczę mężowi,synowi tego że oni cokolwiek zjedzą za chwilę idą do WC. A Ja jak nie wezmę sobie żadnych wspomagaczy to mogę nie iść cały tydzień a potem i tak będę miała zatwardzenie. Już dziś sobie nic nie wzięłam na przeczyszczenie no i nie poszłam. A 2 litry wody wypite.

Powiem ci że mój syn ma 9 lat a ja sama nie wiedziałabym co mu kupić. Musiałabym też się go pytać

No skoro masz taką możliwość to jeszcze lepiej

No to masz wyzwanie, tak do rodziny to szybciej można coś wymyśleć ale inaczej urodziny kolegi. Może córka wie czym się interesuje, może coś kolekcjonuje , coś do postawienia jakaś pamiątkę. No nie wiem ciężko coś wymyślić.

Lekkie to jest mało powiedziane. Dziś mam 73kg. 1 mają miałam 77kg więc od mają przez 3.5 miesiąca schudłam tylko 4 kg to porażka Na mnie już nic nie działa, ani liczne kalorii,ani posty ani głodówki. Nie odpowiada mi ta waga 🥴 no ale cóż nic nie zrobię . Na odsysanie tłuszczu mnie nie stać. Tak że ja już się pogodziłam z tą wagą. Ale wam życzę powodzenia i spadków wagi.

Ale ty już szczupła jesteś. Gdybym miała twoją wagę nawet bym o odchudzaniu nie myślała . I widzisz sama piszesz" jak nie schudnie trudno, zakończenie z poczuciem że próbowałam" no i ja też tak właśnie mam Próbowałam, ale nie chcę się udać. Trudno, dobrze że chociaż te 20kg jest mniej.

Zapotrzebowanie kaloryczne dla każdej osoby jest inne. W internecie jest dużo kalkulatorów które ci oblicza twoje zapotrzebowanie kaloryczne, jeśli jeszcze nie próbowałaś sobie tego obliczyć to zrób to. Bo inaczej możesz nie doczekać się nigdy efektów.