Majax123

Ja też prawie nie jem mięsa , czasami coś skubne ale nie codziennie

Ja akurat obiad gotuję codziennie a nie żadne 2 dania, jak jest zupa to wszyscy jedzą zupę , a jak schab to schab itd.

Triple co tam za pyszności robisz z jakiś wodorostów Poza tym jak się ostro za siebie nie wezmę to nigdy nie schudnie a lato tuż...tuż... Ciekawie ile teraz wytrzymam na poście, głodzić się ani katować nie będę a jeść tylko po to żeby jeść po akurat pora śniadania czy obiadu o Nie!!! Skoro organizm się nie domaga to po co w niego pakować ,a poza tym jak już zacznę to od razu za chwilę znowu będę głodna bo podniesie się cukier a tak w kółko. Będę ten sposób odżywiania stosowała co najmniej do puki nie schudnie do odpowiedniej wagi a potem zobaczmy jak się już przyzwyczaję to może i do końca życia

e-miska małe sprostowanie to ja byłam na poście 39 godzin nie Triple I już swoje okienko żywieniowe zamknęłam koniec z obżeraniem się bo póki co to na razie udało mi się wrócić do wagi która już miałam tylko że sobię trochę za dużo pozwalałam to przytyłam. Teraz jak pójdzie w dół waga to będę mogła uczciwe powiedzieć że dalej chudnę. Jeszcze dzisiaj nie poćwiczyłam ,ale nadrobię to po południu bo muszę najpierw syna za pół godziny odebrać ze szkoły.

Triple panic,Czyli takie bardziej głodówki stosujesz czasami dzień jesz później pewnie nie, ogólnie pewnie jak nie jesteś głodna to poprostu nie jesz ,nie pakujesz w siebie np: rano śniadania tylko dla tego bo to pora śniadania i trzeba coś zjeść. Ja z rana nigdy nie jestem głodna , dopiero tak około 12 czasami później. A co do tego mojego postu 3 dni to zakończyłam go o 9 . Jednak muszę coś zjeść nie dałam rady dłużej, może następnym razem się uda dłużej niż 39 godzin ale i tak fajnie że tyle wytrzymałam. Pisałam wczoraj że nie zjem pomidorowej tylko zrobię sobie sałatkę o jajko gotowanie ale w ostateczności tego nie zrobiłam bo zachciało mi się dłużej pościć więc będzie na dzisiejsze śniadanie. Za to waga spadła mi o 2kg ale ostatecznie i tak jeszcze dużo przede mną bo mam 83kg Ojeny kiedy ja to zgubie

Cześć laseczki. Pisałam do was jeszcze wczoraj ale widzę że nie ma tego komentarza ,oni na tej kafeteri przesadzają Najlepiej byłoby jakbyś się wszystkie pr, wniosły gdzieś indziej przecież jest dużo stron w których można założyć forum .

Triple mi nie przeszkadza to że muszę zaznaczać koniec postu czy też początek sama ręcznie wręcz przeciwnie czasami jeśli trafi się jakaś impreza to wolę to sama włączać i uruchamiać. A tak ogólnie to ja właśnie bardziej wolę posiłki zjadać o stałych porach to też lepiej wpływa na utratę wagi. Ale najpierw robię sobie taką 3 dyniową kurację oczyszczająca tylko na wodzie ewentualnie kawa bez dodatków i herbata ,o 18:00 minęło mi już 24 godziny postu i jakoś nie czuję głodu ale wody mam wypite 3.5 l Życzę spokojnej nocki

Triple panic przecież w aplikacji Monitor głodówki jest opcja ustawienia samemu tych okienek żywienia , wpisuję się godzinę od której chcesz jeść i o której skończyć i za darmo. Więc nie wiem skąd u ciebie ta opcja że trzeba płacić

U mnie dziś pomidorowa ale ja nie jem dla siebie zrobię sałatkę z mix sałat + jakieś warzywno i jajko gotowane.

A jesli nie ma jakiegoś produktu w Fitatu to jest jeszcze taka strona o nazwie ilewarzy.pl i tam też jest dużo produktów i potraw z których możemy obliczyć ile kcal ma dany produkt lub potrawa a już wogole jeśli ktoś ma w domu wagę kuchenną,Ja akurat nie mam ale zastanawiam się nad kupnem.

Triple panic Do liczenia kalorii używam Fitatu ,a do tej z godzinami postu i okienkami żywienia to ma nazwę MONITOR GŁODÓWKI,taki czerwony kwadracik z narysowanym widelcem.

Jasminka a jakiś bardziej dietetyczny piekłaś te chleb kiedyś czy tak bardziej normalnych składników. Z jakiej mąki??

No to fajnie Triple panic że nie jestem sama Puki co odpowiada mi ten sposób odżywiania i oczywiście aplikacja motywuję mnie do wytrzymałości i wstrzemięźliwości od podjadania.

Witam laseczki Tak masz rację MamaMai zaglądam tu żeby być na bieżącą choć czasem brak czasu żeby odpisać. Czy któraś z was próbowała kiedyś diety typu POST PRZERYWANY . Ja od wtorku postanowiłam spróbować i powiem wam że daję radę bardzo mnie to motywuję. Mam ustalone swoję godziny jedzenia i godziny w których nie jem, opcje są różne np: 12/12 czyli 12 godzin możesz jeść i 12 bez jedzenia albo 16/8 czyli 16 godz bez jedzenia, i 8 godzin kiedy można jeść. Oczywiście każdy może sobie ustawić swoją indywidualną opcję 24 godzinną. No i nie wytrzymałam żeby się nie ważyć Zwazylam się dzisiaj rano na czczo o waga spadła o 0.7 kg to już coś . No i wody pije minimum 3l .i oczywiście wszystko zapisuję. Tak że od tego tygodnia idzie mi jak na razie dobrze. Teraz teraz trening na godzinę . Dziś taki zabiegamy dzień bo później jeszcze logopeda, obiad, podstawowe obowiązki . Życzę miłego dnia.

Hej witam i od razu pytam Triple panice : czy ja coś pisałam kiedyś o jednym posiłku dziennie, bo to w moim wydaniu raczej nie możliwe

Ale ja właśnie mam miesiączke na 12 marzec

MamaMai pizza wyszła. Ale mąki wzięłam 3 szkl ,szkl wody. Ja też muszę w tym tygodniu zwiększyć aktywność,no i ta dieta to już w ogóle podstawa. Wczoraj byliśmy u teściów ale zjadłam tam tylko 3 ptasie mleczka choć pokus było więcej. Nie wchodzę na razie na wagę może po koniec tygodnia albo dopiero w przyszłym tygodniu.Milego dnia.

Czy zamiast oliwy mogę dać olej

I twój jest na dużą blachę z piekarnika

MamaMai znalazłam podobny przepis w internecie tylko mąki było 400g a wody 250ml. Ciasto mi fajnie wyrosło a nie szło rozwałkować, było jaj guma. Co to rizwalkowalam to się kurczyło spowrotem. Wkurzyłam się i wywaliłem to i tyle było z mojej pizzy

MamaMai najlepiej byłoby słodycze zastępować owocami . Czy ma któraś z was może jakiś sprawdzony przepis na pizzę na dużą blachę z piekarnika. Męża dziś nie ma i chcę zamiast obiadu chłopakom zrobić coś innego.

Witam ,na temat podjadania to już szkoda gadać, choć ostatniego wieczora nie podjadam to policzyłam sobie co zjadłam ze czwartku na piątek wieczorem a to tylko przekąski były typu. 3 cukierki milkyway,jakieś 10 paluszków,2 kostki czekolady, herbatniki i tam parę drobiazgów i wyszło mi 832 kcal I jak tu się nie dziwić że nie chudnę, taki mały cukierek milkyway ma 48.8kcal to bardzo dużo nie spodziewałam się aż tylu kcal przy takim maleństwie to tyle co 1 jabłko a z jabłka się przecież więcej można najeść i witaminy są. Teraz to już w ogóle koniec z podjadaniem człowiek sobie czasami nawet sprawny nie zdaje ile kcal pakuję przez takie niby drobnostki

Oby mnie już dziś nie naszła na nic konkretnego ochota. Ewentualnie Jabłko, pomarańcza lub grejpfrut

Będę dzielnie walczyć muszę dać radę i zero jedzenia po 18

Nie MamaMai nie karmię. Zuzia zasnęła teraz może uda się trochę poćwiczyć. Za godzinę muszę jechać po starszego do szkoły i jeszcze z Sylwkiem poćwiczyć logopedę. Chociaż ciągle jak mówię do niego to już teraz staram się być na wysokości jego wzroku i żeby patrzył mi w oczy jak do niego mówię.