Majax123

U mnie dziś pomidorowa ale ja nie jem dla siebie zrobię sałatkę z mix sałat + jakieś warzywno i jajko gotowane.

A jesli nie ma jakiegoś produktu w Fitatu to jest jeszcze taka strona o nazwie ilewarzy.pl i tam też jest dużo produktów i potraw z których możemy obliczyć ile kcal ma dany produkt lub potrawa a już wogole jeśli ktoś ma w domu wagę kuchenną,Ja akurat nie mam ale zastanawiam się nad kupnem.

Triple panic Do liczenia kalorii używam Fitatu ,a do tej z godzinami postu i okienkami żywienia to ma nazwę MONITOR GŁODÓWKI,taki czerwony kwadracik z narysowanym widelcem.

Jasminka a jakiś bardziej dietetyczny piekłaś te chleb kiedyś czy tak bardziej normalnych składników. Z jakiej mąki??

No to fajnie Triple panic że nie jestem sama Puki co odpowiada mi ten sposób odżywiania i oczywiście aplikacja motywuję mnie do wytrzymałości i wstrzemięźliwości od podjadania.

Witam laseczki Tak masz rację MamaMai zaglądam tu żeby być na bieżącą choć czasem brak czasu żeby odpisać. Czy któraś z was próbowała kiedyś diety typu POST PRZERYWANY . Ja od wtorku postanowiłam spróbować i powiem wam że daję radę bardzo mnie to motywuję. Mam ustalone swoję godziny jedzenia i godziny w których nie jem, opcje są różne np: 12/12 czyli 12 godzin możesz jeść i 12 bez jedzenia albo 16/8 czyli 16 godz bez jedzenia, i 8 godzin kiedy można jeść. Oczywiście każdy może sobie ustawić swoją indywidualną opcję 24 godzinną. No i nie wytrzymałam żeby się nie ważyć Zwazylam się dzisiaj rano na czczo o waga spadła o 0.7 kg to już coś . No i wody pije minimum 3l .i oczywiście wszystko zapisuję. Tak że od tego tygodnia idzie mi jak na razie dobrze. Teraz teraz trening na godzinę . Dziś taki zabiegamy dzień bo później jeszcze logopeda, obiad, podstawowe obowiązki . Życzę miłego dnia.

Hej witam i od razu pytam Triple panice : czy ja coś pisałam kiedyś o jednym posiłku dziennie, bo to w moim wydaniu raczej nie możliwe

Ale ja właśnie mam miesiączke na 12 marzec

MamaMai pizza wyszła. Ale mąki wzięłam 3 szkl ,szkl wody. Ja też muszę w tym tygodniu zwiększyć aktywność,no i ta dieta to już w ogóle podstawa. Wczoraj byliśmy u teściów ale zjadłam tam tylko 3 ptasie mleczka choć pokus było więcej. Nie wchodzę na razie na wagę może po koniec tygodnia albo dopiero w przyszłym tygodniu.Milego dnia.

Czy zamiast oliwy mogę dać olej

I twój jest na dużą blachę z piekarnika

MamaMai znalazłam podobny przepis w internecie tylko mąki było 400g a wody 250ml. Ciasto mi fajnie wyrosło a nie szło rozwałkować, było jaj guma. Co to rizwalkowalam to się kurczyło spowrotem. Wkurzyłam się i wywaliłem to i tyle było z mojej pizzy

MamaMai najlepiej byłoby słodycze zastępować owocami . Czy ma któraś z was może jakiś sprawdzony przepis na pizzę na dużą blachę z piekarnika. Męża dziś nie ma i chcę zamiast obiadu chłopakom zrobić coś innego.

Witam ,na temat podjadania to już szkoda gadać, choć ostatniego wieczora nie podjadam to policzyłam sobie co zjadłam ze czwartku na piątek wieczorem a to tylko przekąski były typu. 3 cukierki milkyway,jakieś 10 paluszków,2 kostki czekolady, herbatniki i tam parę drobiazgów i wyszło mi 832 kcal I jak tu się nie dziwić że nie chudnę, taki mały cukierek milkyway ma 48.8kcal to bardzo dużo nie spodziewałam się aż tylu kcal przy takim maleństwie to tyle co 1 jabłko a z jabłka się przecież więcej można najeść i witaminy są. Teraz to już w ogóle koniec z podjadaniem człowiek sobie czasami nawet sprawny nie zdaje ile kcal pakuję przez takie niby drobnostki

Oby mnie już dziś nie naszła na nic konkretnego ochota. Ewentualnie Jabłko, pomarańcza lub grejpfrut

Będę dzielnie walczyć muszę dać radę i zero jedzenia po 18

Nie MamaMai nie karmię. Zuzia zasnęła teraz może uda się trochę poćwiczyć. Za godzinę muszę jechać po starszego do szkoły i jeszcze z Sylwkiem poćwiczyć logopedę. Chociaż ciągle jak mówię do niego to już teraz staram się być na wysokości jego wzroku i żeby patrzył mi w oczy jak do niego mówię.

Tylko że to moje jedzenie wieczorem nie jest z głodu lecz z zachcianek nad którymi przestałam mieć kontrolę. Ale muszę nad tym znowu popracować , skoro mi się udawało to znaczy że mogę, że potrafię więc do dzieła

MamaMai i Triple dzięki za wsparcie macie rację trzeba wziąć się za siebie a nie użalać. Ludzie mają gorsze problemy w życiu, a ja tu jeczę bo nie mogę zgubić głupich 25 kg. Koniec z użalaniem się, wczoraj nie ćwiczyłam ale dzisiaj na pewno będę. Przecież wkoncu mam swój sposób odżywiania , ćwiczeń który działał i przynosił efekty przez prawię 2 miesiące więc czas do tego wrócić.

A ja to już chyba więcej nie schudnie, brak mi silnej woli. Od rana zawsze fajnie się wszystko zaczyna ale pod koniec dnia już na wieczór ciągle się na coś kuszę i moja waga+ 2 kg . A jeszcze przed miesiączką jestem więc waga jeszcze bardziej s wzrośnie normalnie porażka.

ileONKA jestem już teraz spokojniejsza i bardziej pozytywnie nastawiona na dobre efekty , ale miałam już chwilę załamania

A u logopedy było nawet spokojnie, słuchał co do niego mówiła i wykonywał zadania. Pokazywał obrazki musiał wybierać dwa identyczne i łączyć je w pary oczywiście Ona każdy obrazek nazywała a Sylwek musiał np wyszukać identyczny i wiele innych ćwiczeń, oby mu to pomogło, bo przed nami była kobietą z 6 letnim chłopcem i wiece że z tego samego powodu co my ten 6 latek też nie mówił od nie dawna zaczela chodzić z nim do logopedy bo wcześniej to tylko miał logopedę w przedszkolu lub żłobku ale tam go niczego nie nauczyli. Bardzo żałowała że stracili tyle czasu ,teraz jest mu ciężej się nauczyć mówić. Mówiła że dobrze zrobiłam że już z nim poszłam będzie miał większe szansę na szybsze nauczenie się. Oby były postępy, Oczywiście w domu też musimy ćwiczyć. A wam życzę spokojnej nocki Pa.

MamaMai my mamy anginę ropną ale na szczęście dopiero początki. Nie podejrzewała bym w życiu że ona może mieć anginę bo piła mleko i jadła bez problemu, może dlatego że to dopiero początki. Dostaliśmy Ceklor co 12 hodz 5mli Argentin-T .ale Zuzia odziwo obecnie w dobrym chumorze gaworzy ciągle i się śmieje Bo rano to wyglądała nie ciekawie , ciekawe jaka będzie nocka. A wam życzę spokojnej nocki Pa.

Zuzia zasnęła, trzeba trochę ogarnąć i do obiadu przygotowywać . Dziś raczej nie poćwiczę Ale to nie takie ważne, oby tylko z małą nie było nic poważnego to później nadrobię trening. Też odezwę się popołudniu.