Majax123

Dnia 7.07.2022 o 15:17, ileONKA napisał:

   Wracam z arcyważną informacją. Otóż, jakiś czas temu przeglądając filmiki na youtub dot. ćwiczeń (w moim przypadku prostych, nieskomplikowanych i krótkich  ) natknęłam się na japońskie ćwiczenia KIAT JUD DAI - dziewczyny znacie to? 

Ja pierwszy raz się z nimi zetknęłam i po wielu przejrzanych filmikach o efektach dziewczyn, które ćwicząc po 5 min dziennie te "wygibasy" przez 7 dni mają po kilka cm mniej w brzuchu, przeanalizowałam i stwierdziłam, że spróbuje i ja  

I słuchajcie jakie moje zdziwienie kiedy po rzeczywiście 7 dniach - z tym, że u mnie z przerwą jednodniową, wczoraj zauważyłam kiedy szłam w spodniach, które jak do tej pory dość mocno mi się trzymały, że tak powiem aż napięte przy zapinaniu to od wczoraj są luźne w pasie na tyle, że normalnie idąc ulicą musiałam je sobie podciągać

  Aż jak dla mnie nie do uwierzenia ponieważ mój brzusio od zawsze odkąd pamiętam był moją piętą achillesową. A tutaj po tygodniu ćwiczeń po 5 min na początku a potem jak udało mi się w miarę naśladować ruchy to po 8-10 i 12 min ćwiczeń takie efekty.

   Dzielę się z Wami tą super informacją ponieważ skoro mi pomogły w tym b. trudnym dla mnie obszarze do ćwiczeń i schudnięcia to również mogą być pomocne dla Was   Poszperajcie na youtub w temacie tych ćwiczeń i powiedzcie co o tym sądzicie.   

Hejka. Ja jakiś czas temu próbowałam tych ćwiczeń, ale nie mogę za nic ich wykonać, nie potrafię tak poruszać tymi biodrami

Widzę że dziewczyna jeszcze walczą choć w mniejszym składzie ale są. 

I przestali wkoncu usuwać wątek.

21 godzin temu, AmeliaNija napisał:

ileOnka co to jest IF?

IF – czyli skrót od intermittent fasting ( post przerywany)

13 godzin temu, Milkyway38 napisał:

Nie maja czasu bo lato i całymi dniami siedzi się na dworze

Nie no mają, mają czas bo na tamtym forum dużo więcej się piszę.  Tu tak tylko trochę przygasło .

I o dziwo wątku jeszcze nie usunęli. Pewnie się już komuś znudziło usuwanie 

Widzę że tu już prawie nikt nie zagląda odkąd się większość przeniosła na inne forum.  Miłego weekendu.

1 godzinę temu, I_can napisał:

O matko, ten watek Nadal istnieje!

Nie wiem, czy mnie pamietacie ..dwa lata temu z wami pisalam..moze nawet wiecej niz 2 lata temu. Moja waga Jak zwykle..gora, dol, gora dol.Przez zime zawsze nabieram 4-5 kg..mniej ruchu, grzance, winogronka i ser gorski na wieczor robia swoje ... 

No coz, dzis weszlam na wage..ktora pokazala 64,3 kg! Dobra, od dzis zwracam uwage na to co jem..i zaczynam zabawe ze sportem. Odstawiam slodycze i niezdrowe przekaski.

Ps.Zrobilam tez pomiary...stosunek procentowy tluszczu do miesni jest tragiczny...

Wątek istnieje ale jest często usuwany przez moderatora, dlatego przeniosły się dziewczyn na JESTEM FIT ,ja też się przeniosłam ale czasami tu też zaglądam.

42 minuty temu, ileONKA napisał:

Qurcze pieczone, znowu zniknął temat ? To jest niemożliwe.

Byłam tu w temacie od stycznia 2021 i był jeszcze stary skład i normalnie było można pisać przez prawie rok ! 

W międzyczasie pisałam też na temacie odchudzających się dwóch czy trzech 40-stek i też zniknął. Założyłam wtedy nowy temat jako jego kontynuację ale dziewczyny stopniowo się wykruszyły i nie mam z kim tam pisać.

Teraz już drugi raz kiedy zaczynam pisać na temacie MŻ to temat za kilka dni znika. Coś to forum szwankuje zwłaszcza, że teraz po zalogowaniu się po prawej stronie pokazały mi się na różowym tle zablokowane tematy w pod hasłem:  PODOBNE DYSKUSJE

PODOBNE DYSKUSJE

Dieta mż gdzie się przenosimy?

Przez anata
Rozpoczęty 9 Kwiecień

74 odpowiedzi

 

Dieta mż gdzie jest ten temat??? Zniknął?

Przez dona1321
Rozpoczęty 30 Marzec 

200 odpowiedzi

 

Dieta mż zapraszam nowy wątek cz.3

Przez MamaMai
Rozpoczęty Grudzień 18, 2021 

862 odpowiedzi

 

Dieta mż zapraszam nowy wątek 

Przez MamaMai
Rozpoczęty Styczeń 10, 2021

5590 odpowiedzi

 

Tylko pytanie po co się pokazują zablokowane tematy, w których nie można pisać ani ich przeczytać? 

Przenieś się do nas na  forum Jestem Fit. To tu nie ma zbytnio sensu, ciągle zaczynać od nowa. Nawet zadanie nowe osoby tu nie zajrzą  bo to ciągle jest usuwane   

Czy ty też masz problem z zalogowaniem się na  forum Jestem Fit ???

Porażka z tym wątkiem. 

50 minut temu, Sylwia90 napisał:

Kurcze masakra. Nie było mnie chwilę i już wątku nie ma ech z wiadomości waga wczorajsza 93.3 minus 0.6. jakiś nie mogę wrócic na dobre tory i cos mi się paskudzi tooje odchudzanie. Grunt że nie tyję ale i tak jestem rozczarowana

Przeniosłyśmy się  na forum Jestem Fit . Dołącz do nas

1 godzinę temu, dona1321 napisał:

Ja nie mam pojęcia, wgl nie ogarniam tamtego forum, jest tak mało intuicyjne że szok 🥵

Ja ogarniam to tylko jest kwestia przyzwyczajenia. Jak do jedzenia i słodyczy trzeba się odzwyczaić

Dziewczyny, może głupie że pytam ale jaką funkcję mają te znaczki w Jestem Fit"strzałka-pewnie odpowiedz.

I jest jeszcze  taki kwadracik z oczkami , i jeszcze jeden kwadracik z oczkami i +. 

22 godziny temu, Zielonomijest napisał:

Spróbuję na założyć konto tam gdzie już kilka z nas jest. 

Podzielam w pełni zdanie MamMai. Równie uważam, że aktualnie zarabianie na dietach to bardzo dochodowy biznes i komuś to porostu przeszkadzam, że dajemy radę bez sztabu tak zwanych profesjonalistów i wszelkiej otoczki z tym związanej.

A możliwe, tym bardziej że co jakiś czas ktoś tu się reklamuję jakimiś tabletkami i nie tylko. 

43 minuty temu, dona1321 napisał:

Ale bardzo słabo ze strony administracji że zgłoszenia nie są weryfikowane tylko od razu leci usuwanie wątku.

Racja.

14 minut temu, MamaMai napisał:

Na mnie już nie robi wrażenia zanikanie wątku. Uratowało.mnie to na początku. Jakiś troll ma satysfakcję to niech ma, już bez emocji do tego podchodzę. Nawet dziś mnie to z lekka rozbawilo ze ktoś się jara z takich rzeczy że usunie wątek o diecie. Naprawdę. Jesli chodzi o przenosiny to jestem otwarta na wszystko, oprócz Messengera bo nie mam. Ale jeśli już wypracujemy jakaś opcje, to piszemy może sobie na skrzynkę, dla poufnosci. 

Jak najdalej z tąd.  To już szczyt wszystkiego. Ciekawe czy reszta dziewczyn nas znajdzie. Ja jakby co to jestem nadal na forum JESTEM FIT. 

36 minut temu, Kropcia. napisał:

Ja na takie chwile słabości mam rzodkiewki. Nie mają prawie w ogóle kcal a ten mały głodek zaspokoje.

Jak zjem rzodkiewki to wiem że na tym się nie skończy

Mam dziś zły dzień, wszystko mnie denerwuje. 
Jestem zła że czuję głód , ale jak zjem to wiem że i tak będę zła że nie wytrzymałam Oj chyba muszę to jakoś przetrzymać , a na dodatek będę terax robić frytki dla dzieci

16 godzin temu, Zielonomijest napisał:

Hej laski

Trening na plus. Dieta mż jako tako, w sumie zadowolona jestem. 

Dzieciaczki moje chore.. nocka zarwana. Także takie trochę ze mnie zombie. A jeszcze wszystko przede mną

Trzymajta się! Jutro ważenie chociaż ja i tak non stop się ważę. Codziennie i po dwa razy dziennie 

Ja też tak kiedyś robiłam z tym ważeniem,teraz sobie trochę odpuściłam

2 godziny temu, dona1321 napisał:

To ja w sumie chyba najgorzej bo wrzucam fusy do zwykłego kosza albo do zlewu

Ja też do zlewu

4 godziny temu, Sylwia90 napisał:

Anata robię peelingi kawowe od 3 lat i jeszcze nic się nie zatkało. Dodam że pije kawę z fusami zarówno ja jak i mąż i po kawie fusy lądują do zlewu (tak wiem powinnam na kompost odkładać ale jakoś wcześniej na to nie wpadłam)

Ja też fusy z kawy zawsze wylewam do zlewu i jeszcze mi się nie zdarzyło zatkać rur.

23 godziny temu, MamMai napisał:

No i powiem Wam, że włączenie kaszy wcale mnie nie nasyciło jakoś szczególnie, wręcz przeciwnie czuję sie już głodnawa a zostały mi tylko 2 mandarynki do końca pracy. Zaparzę sobie zaraz rooibosa to może mi przejdzie. Koleżanka z pokoju jadła dzisiaj budyń karmelowy instant, wiem chemia ale tak ładnie pachniał.......yyyyyy mam pod górkę juz na starcie II tury 

Majax, a ty dalej jesteś na poście wodnym?

Tak,  ale miałam małą wpadkę z jabłkiem wczoraj, bo ja bardzo lubię jabłka i tak mnie pociągnęło. Ale nie ubolewam bo i tak chodzi mi tylko o zgubienie kg. 

1 godzinę temu, Milkyway38 napisał:

Szczuplutka ta twoja córka..to bedziecie mogły sobie cuchy pożyczać

moja córka z kolei jest grubsza ode mnie i nie da rady się zmotywować żeby, zrzucić te 10 kg ( ważyła 68kg, ale nie wiem czy nie jest więcej)

… musi sama chcieć, bo prosiłam, gadałam i działało tylko  na chwile, sport beee, jedyne na spacery chodzi z koleżanka, chłopaka nie ma

ma 18 lat i lekka nadwagę, fakt je dużo słodkiego, wyjada mi nawet miód łyżka, dżemy … szkoda mi jej ze nie ma tego zaparcia, nosi te swoje xxl bluzy i jest ok..może teraz jak pojedziemy do polski to rodzina ja trochę zawstydzi i się ogarnie nie mam sił czasami

Oby się tylko bardziej nie zdołowała i nie zaczęła więcej jeść jeśli ktoś jej zwróci uwagę, zależy jak to odbiorze. 

Hejka ale żeście się rozpisały. Ja nie mam dużo o czym pisać, ewei tyle że waga 69.8kg. Pozatym wszystko u mnie Ok

14 minut temu, Majax123 napisał:

Siemanko.Zapomniałam się wczoraj zważyć, więc robię to dziś. Waga 71.9 (-1.10) 

Co do pogody jest okropna zimnica mróz -2,🥶

Małe sprostowanie wagi 71.5 kg czyli (-1.5)kg

Siemanko.Zapomniałam się wczoraj zważyć, więc robię to dziś. Waga 71.9 (-1.10) 

Co do pogody jest okropna zimnica mróz -2,🥶

2 godziny temu, anata napisał:

Witajcie, Jestem fit mnie wkurzył. Ciągle jakiś problem a ja mam doświadczenie w pracy na komputerze. Moim zdaniem słaby administrator. Raz się loguję na konto potem mówi, że moje konto nie istnieje.

Dzisiaj piątek i jem sam chleb. Na pewno ważę 61 kg więc 2 kilo mniej od ferii. 

Jeśli korzystasz z telefonu to włącz funkcje " wersja na komputer" wtedy się loguje przynajmniej u mnie