Majax123

6 minut temu, MamaMai napisał:

Czyli moja stopka i dla innych jest niewidoczna????? A dzisiaj ją uaktualniłam

Jaka stopka,?

6 minut temu, MamaMai napisał:

Girls, u mnie na wadze 58,5 kg. Zważę się jeszcze w niedzielę bo wczoraj skończyły mi się dni płodne ( a u mnie jak wiecie waga strasznie zależy od cyklu), a poza tym wczoraj o godz. 23 wrąbałam 2 śliwki węgierki 

U Was zapewne lepiej z pomiarami.

Lepiej u mnie porażka i nie wiem czy wogole o tym pisać. Aż wstyd

18 minut temu, Lisia93 napisał:

Oprócz diety i oczywiście ruchu, dobre na odchudzanie jest również chodzenie na basen lub do sauny. To przyspieszy efekty. Chociaż zanim zaczęłam z tego korzystać, to udało mi się gdzieś w pół roku schudnąć z 20 kg, dzięki samej diecie i CODZIENNYM ćwiczeniom. Ech, przytyć jest tak łatwo, a schudnąć już gorzej — strasznie czasochłonne.

To akurat racja. Ja akurat nie mam możliwości korzystania z takich rarytasów jak sauna czy basen. Przy trójce dzieci ledwo znajduję czas żeby poćwiczyć na bieżni

2 godziny temu, MamaMai napisał:

15 kg na minusie, Milky piękny wynik

To fajnie ci się udało

Jutro muszę się pilnować z kaloriami żeby znowu nie przegiąć.

19 minut temu, Milkyway38 napisał:

Pewnie Masz racje nawet ze względu ze karmie, ale waga mi wtedy nie spadała a ruchu miałam za mało, wiec musiałam obciąć kalorie.. bez uszczerbku na karmieniu, wtedy myślałam ze stracę pokarm, ale mimo diety nadal mam.. 

jestem już 2 mc po skończeniu diety, waga w normie, jem roznie ilościowo, nie liczę kcal, a waga nie rośnie (waha się między 53-54) mysle ze jojo nie zaliczę

A zaczynałaś od jakiej wagi bo już nie pamiętam. 

9 minut temu, mamawsieci33 napisał:

Sprawdze z tymi pozarami. Do wyjazdu zostalo jeszcze 20 dni wiec moze sie uspokoi. Marzy mi sie blogi odpoczynek i nie bede sie ogladac za siebie

Majax, sciagnij sobie apke z fitatu. Ja korzystam, mozesz rowniez dodac swoje wlasne produkty.

Od samego początku używam tej apki, tylko czasami nie zapisywałam bo wiedziałam że nie przekraczam limitu.

18 minut temu, MamaMai napisał:

A czemu akurat tyle? Czy przy twoim wzroście i wieku plus karmmieniu piersia nawet przy zerowej aktywności nie powinno być więcej? U mnie czasem samo śniadanie np.owsianka ma 450 kcal

Może i powinno , to chyba sprawa indywidualna niestety chyba geny też tu mają jakiś wpływ na od poniedziałku zapisuje szczegółowo wszystko co jem, dosłownie wszystko bo treningi to się akurat same zapisują zobaczę jaki będzie wynik finałowy we wtorek bo od tego dania zobaczyłam 6 z przodu. Jeśli nic nie spadnie to pewnie za dużo zjadłam albo za mało ćwiczyłam. 

39 minut temu, mamawsieci33 napisał:

Masakra jak wy malo jecie! A ja tu na 1700!!! O mamo

Jutro max 1400 kcal.

W grecji bede 3 dni w atenach i 2 w santorini. Mam bilety wykupione tez dla syna bo mialqm z nim leciec ale skoro maz dostal wolne i zostanie z malym to super. Nalezy mi sie po 16 miesiacach zajmowania sie dzieckiem non stop Plan zwiedzanie, basen i zdjecia bo lubie fotografie

 Póki twoja waga spada na tej ilości kalorii to lepiej nie zaniżają sobie zbyt szybko bo potem nie będzie z czego odejmować. 

Ja tak zrobiłam i myślę że dlatego teraz mam problem z utratą wagi. Dziś zakończę dietę z wynikiem 1445kal . Jak na mnie to bardzo dużo Jutro na pewno już 6 z przodu nie zobaczę bo dzisiaj przesadziłam. Ach...

31 minut temu, Milkyway38 napisał:

Ok 1200 kcal, Raz mniej Raz wiecej ale nie liczyłam ich codziennie, jadłam „ na oko” , u mnie kolacje musiały być białkowe, wtedy waga spadała.. 

Milkyway 38 co do tych kalorii to mam podobnie staram się ich nie przekraczać powyżej 1200 bo inaczej zauważyłam że waga nie spada. 

Dziś mam bardzo dużo węglowodanów bo aż 150

3 minuty temu, mamawsieci33 napisał:

1063??? To malutko.

Bo ja nie jadam rano, nie jestem nigdy głodna. A nie będę na siłę jeść 

Za to dzisiaj przeszłam tylko 3km, nie chce mi się więcej

To to czas trochę ruszyć stare kości 

Koktajl wyszedł 230kcal, a razem dziś wszystkie kalorię 1063 kcal. 

Co do kalorii to obecnie zjedzone za 830. Teraz będę robić jakiś koktajl , seler naciowy, jabłko , grejpfrut. 

1 godzinę temu, Milkyway38 napisał:

Spokojnie dziewczyny, macie jeszcze przed soba troche a do przyszlego lata bedziecie pieknie Juz wygladac..wierze w Was tylko nie marudzic, nie jeczec tylko dzialac
dieta, cwiczenia  i bedziecie wygladac Jak nastolatki macie cel, jedna z druga i checi..

Powiem wam, Ze cieszy mnie Jak corki potrafia mi powiedziec Ze ladnie wygladam ( nie chodzi tylko o wage Ale ogolnie) Ze maja najladniejsza mame ( porownujac mamy kolezanek ( wiecie, Ze Niemki do najpiekniejszych nie naleza) Ze Jestem zadbana ( mimo Ze siedze w domu) itp. 
Ciesze sie Ze sie mnie nie wstydza Jak gdzies idziemy, Czy  przychodza kolezanki... 

dlatego motywuje Was dziewczyny  
 

zawalczcie i pokazcie, Ze matka Moze jeszcze Fajnie, zdrowo wygladac w kazdym wieku

A ty jakie ćwiczenia stosowałaś ??

11 minut temu, mamawsieci33 napisał:

Ja mam i obraczke ciasna i brzuch duzy. + cala szafa cudownych ubran w rozmiarze S, w ktore nie wejde nawet jedna noga ;(((((

Ach , takich ubrań też mam trochę.  Spódniczki które wciągam na wysokość trochę po wyżej kolan ,a kiedyś tyle w pasie było,

1 minutę temu, mamawsieci33 napisał:

A gdzie mierzysz brzuch? Tez mysle zeby sie zmierzyc a nie patrzec tylko na wage bo ona kiedys stanie w miejscu a cm beda leciec. 

Milkaway ale fajnie. Zleci do lipca. Nigdy nie bylam w Chorwacji, musi byc pieknie.

Ja juz po cwiczeniach. Dzien 4 na cale cialo 35 min, szybko zlecialo ale hip thrustow nienawidze. U mnie jest 13 a jeden posilek mi zostal dzisiaj bo wszystkie kcal juz wyjadlam 

Na wysokości pępka.

42 minuty temu, MamaMai napisał:

Też chciałabym mieć taki problem. Moja wciąż za ciasna

Co z tego że obrączka luźna jak brzuch duży

Jaki ja mam jeszcze gruby brzuch aż się przeraziła jak zobaczyłam te cyfry. Co prawda jest mniejszy ale jeszcze bardzo duży. Że 120cm mam jeszcze 99cm tragedia. oczywiście w dżinsach da się to uciśnięć i jest mniejszy ale tak na luzaka wyglądam jak ciężarna  

Chciałam dziś zmniejszyć swoją obrączkę, bo w styczniu jeszcze była mi za ciasna, wkoncu jak zaczęła pasować to teraz już zaczęła mi się zsuwać z palca. Ale cena zmniejszenia trochę mnie zdziwiła, mąż twierdził że pewnie jakieś grosze będą  chcieli a tu usłyszałam kwotę 35 zł. Jak dla mnie to sporo. 

Poczekam jeszcze jak kiedyś schudnę do 60kg to wtedy ją zmniejsze

1 godzinę temu, mamawsieci33 napisał:

MAJAX, ja tak z woda srednio jak cwicze to wypijam litr i do tego litr kawy no moze troche mniej;)2 litry to pieknie wypijasz.

U nas znow upal zaraz robie mrozona kawe

Litr kawy poważnie,???A u mnie leję.

42 minuty temu, mamawsieci33 napisał:

MamaMai mysle ze to woda wiec nie ma co sobie robic nadziei. Ale chyba jesten na dobrej drodze

Na pewno jesteś. A czy to wszystko woda może nie koniecznie. A ile wody wypijasz dziennie? Ja minimum 2 litry. 

2 godziny temu, mamawsieci33 napisał:

Mysle ze 30g sera dziennie jakos specjalnie nie wplynie na mnie u nas ser w domu to podstawa. Rozne rodzaje sera. Kiedys nie jadlam ale maz mnie nauczyl (wloch) a i syn tez uwielbia.

Kochane ale szczeacie. 80.6kg! W poniedzialek bylo 82.4kg a to 4 dzien dzisiaj na niskich weglach i wczoraj naprawde mega duzo miesa zjadlam jakies 450 gram przez caly dzien ( samego spaghetti).

Takze ja narazie trzymam sie niskich wegli bo czuje sie swietnie i nie ciagnie mnie do przekasek itp. Bede trzymac sie tak max 50g

No to ładnie ci waga spadła. 

Kurczę okropnie ciągnie mnie na grejpfruta chyba mogę sobie pozwolić co jak myślicie. Grejpfrut nie ma przecież dużo kcal. 

No i drugi trening zaliczony 383 kcal spalone tym razemTeraz woda z cytryną. 

Mnie to z tej diety Dukana najbardziej zainteresował przepis na chleb

39 minut temu, MamaMai napisał:

Nie, ponieważ z tego co się orientuję jak zdecydujesz się raz na Dukana to do końca życia powinno się przestrzegać zasad dukanowskich, inaczej kg wróca z nawiazka

O jeny broń Boże mnie o  91kg

Przed chwilą, Majax123 napisał:

 

Czy któraś z was próbowała kiedyś Diety Dukana???