Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zadowolona

Zarejestrowani
  • Zawartość

    36
  • Rejestracja

  • Ostatnio

Reputacja

0 Neutral
  1. Zadowolona

    Dieta dukana 2021

    Ewik, jak ja czytam internety to mi moje objawy pasują do wszystkich chorób świata ! Nie czytaj. Poczekaj co badanie pokaże. Z tymi alergiami to też jest dzisiaj jakiś koszmar. Co raz więcej ludzi ma. Ja nigdy nie byłam na nic uczulona a od jakiegoś czasu to ciągle jakieś wysypki, ślady po ugryzieniach komarów goją się nie wiadomo ile. Pewnie to wszędobylskie zanieczyszczenie ma wpływ. Wracając do diety. Znowu dziś wyjeżdżam i nie wiem co będę jadła Dobrze że teraz nawet w byle Żabce można dostać dozwolone produkty. No i, że jest tak ciepło i nie chce się za bardzo jeść. Pobędę jeszcze na 2 fazie jak radzicie. W końcu lepiej schudnąć więcej i potem jak się zaczyna jeść inne rzeczy to się tyje z 2 kg. Teraz jest 63, chce ważyć 60 więc musze schudnąć do 58-59
  2. Zadowolona

    Dieta dukana 2021

    Hej hej. Nie miałam internetu na wyjeździe Na wadze 7 kg mniej. Czyli zostały jeszcze 3. Czuje się bardzo dobrze, chociaż brakuje mi owoców i fasolki szparagowej, którą bardzo lubie. Jak myślicie czy już zaczynać 3 fazę ? Schudnę jeszcze na niej, czy lepiej pociągnąć jeszcze te 3 kg ? Co najważniejsze cellulit mi się dość mocno zmniejszył a to jest u mnie duży problem zawsze. Ja staram się ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Teraz jak są te upały ustawiam sobie wiatrak przed sobą i tak ćwiczę-. No i biegam co weekend więc trochę tego ruchu mam.
  3. Zadowolona

    Dieta dukana 2021

    Dziewczyny dziś sie zważe, ide do koleżanki u ktorej jest waga Jak myślicie kiedy ja powinnam przejść na 3 fazę ?
  4. Zadowolona

    Dieta dukana 2021

    Ewik no trudno. Kora ok. Przecież nie namawiam na siłę Chciałam sie tylko podzielić z Wami fajną możliwością zarobienia dodatkowych pieniędzy małym nakładem pracy. Nie mam zamiaru nikogo przekonywać. Pokazuje możliwość a jak nie chcecie to nie. Ja tam jestem szczęśliwa, że do tego trafiłam. Ale już milczę na ten temat. Zgrzeszyłam. Byłam 2 godz na rowerze i koleżanka miała pokrojonego w plastry arbuza. Tak mi sie pić chciało, że skusiłam się na jeden kawałek. Pocieszam się że od razu go spaliłam ale miałam nie grzeszyć choćby nie wiem co. Na upały polecam chłodnik. Dziś zrobilam na swój obiad. Taki ogórkowy. Z kefirem 0 %. Pokroiłam 2 ogórki, 2 rzodkiewki,dużo świeżego koperku, trochę szczypiorku, zmiażdżone 2 ząbki czosnku, sół, pieprz i do lodówki żeby się przegryzł. Teraz zjadłam..pychaaaa!!! Polecam Wam bardzo.
  5. Zadowolona

    Dieta dukana 2021

    Albo znajdź mnie do znajomych
  6. Zadowolona

    Dieta dukana 2021

    Hm to tylko raz możesz użyć do obejrzenia No jak chcesz.
  7. Zadowolona

    Dieta dukana 2021

    Hej, hej Ja wróciłam z weekendu wyjazdowego, jak zwykle Prawie nic nie jadłam przez te upały. Dziubałam dosłownie po troszku. Kora nie zważę się bo nawet nie mam wagi w domu Nie chce mi się jeść. Jedyne co bym teraz zjadła to kawałek sernika takiego dukanowego oczywiście, do kawki. No ale nie chce mi się robić, piekarnik uruchamiać w taki upał ? Chyba jednak musze się obejść smakiem. Napije się coli bez cukru. Ewik jeśli byś chciała się czegoś dowiedzieć o tej mojej pracy to dzisiaj o 21 będzie taki webinar na żywo, gdzie będzie mowa o tym co robimy, czym się zajmujemy. Tylko musiałabym Cię dodać do grupy na Facebooku, masz takowy ? Kora ?
  8. Zadowolona

    Dieta dukana 2021

    A zamiast placków ziemniaczanych, jest jakiś przepis na placki z cukinii dozwolone na Dukanie. Tylko nie pamiętam co tam bylo w składzie. Trzeba by poszukac, też bym zjadła. Chociaż zauważylam że im więcej eksperymentowałam z jakimś pichceniem potraw podobnych do "normalnych" tym większą chętke miałam na grzeszki. A jak tak zagryze, jajko, fileta, pomidora, 2 liście sałaty to mi wystarcza. Kiedyś to wymyślałam, bigosy, lecza, serniki, rózne zapiekanki...no i za długo nie wytrwałam. A teraz 20 któryś dzień - widzicie, znów nie liczę i dalej ciągne bez jakiś większych problemów. Im prościej jem tym lepiej. U mnie to działa. W końcu to tylko paliwo. Mózg można oszukać
  9. Zadowolona

    Dieta dukana 2021

    Cześć dziewczyny. Ale gorąco, już od wczesnego rana. Jak są te upały to nie chce mi sie jeść tym bardziej tych ciężkich protein Najchętniej jadlabym tylko warzywa ale wiem że tak nie można. Często opuszczam posiłki a to też źle. Złapie w przelocie jajko albo tuńczyka, liście sałaty i ooo tak to wygląda Nie chce mi sie gotować w te upały. Na szczęście jestem sama przez kilka dni to nie musze. Dziś ugotowałam filety z kurczaka i tak je bede dzisiaj jesc w 3 porcjach. Czasem też sięgne po odżywkę białkową taką bez cukru. Robie ją na mleku dorzucam kostkę lodu i wypijam, pycha. A jakie są wasze patenty na jedzenie, gdy sie jesc nie chce ? Ewik a gdzie Ty jedziesz na te wakacje ? Będą tam sklepy ? A może gotowe wyżywienie ? Zawsze mozesz poprosić żeby dla Ciebie było samo białko z warzywami. No a jak sama bedziesz się żywić to mi bardzo ułatwiają puszki tuńczyka-wiem nie za zdrowe, jakieś serki, takie paczkowane szynki z kurczaka/ indyka. Ciacham to na kawałki i mieszam z sałatą. Są takie gotowe miksy sałat nawet w Biedronce, wtedy już nie ma wymówek. Otwierasz worek wsypujesz do maski, dodajesz albo pociachanego kurczaka albo jajko albo tuńczyka , jakiegoś pomidorka - są super te małe papryczkowe w wiaderku w Biedrze, gdzie indziej pewnie też i siup wcinasz i posiłek z głowy. Tak mówię o tej Biedrze bo mam akurat pod samym domem więc często tam kupuje. Kiedyś mnie przypiliło to kupiłam taką galaretkę raz z makrelą a raz z kurczakiem tylko nie jadłam marchewki i groszku, ktore w niej są. Pyyycha. Albo ryby po grecku ale bez tych warzyw. Warzywa zjadł mąż Tylko koniecznie trzeba czytać sklad, żeby żadnego cukru nie było, mąki. A jadłyście kiedyś serek wiejski z tuńczykiem ? Niezła bomba białkowa. A kiedyś na dukanie zrobiłam sobie lody z jakiegoś przepisu. Bylo tam mleko, slodzik i skyr, ten jogurt co ma 0 tłuszczu. Może teraz też zrobie. Wszyscy się lodami objadają na spacerach.
  10. Zadowolona

    Dieta dukana 2021

    Witaj dniu 21 ! Witajcie dziewczyny U mnie też chyba będzie upał. Wyszłam na chwilę na balkon podlać kwiaty i juz jest nie do zniesienia. Powiem Wam, że najlepiej się czuje w temperaturze ok 20 stopni. Chociaż to pewnie zależy od wilgoci. Kiedyś mieszkałam w Irlandii i jak było 22 stopnie to już było strasznie duszno a na wycieczce w Egipcie było prawie 50 i dało się funkcjonować w miarę normalnie Dziś na śniadanie nie chciało mi się nic wymyślać i zjadłam serek wiejski light z rzodkiewką i szczypiorkiem. Zawsze mam w lodówce w pogotowiu. Na obiad planuje pulpety z indyka i surówkę z pomidorów i ogórków. Same widzicie- nic wyszukanego. Ewik co do Teamwork to z chęcią Ci wyślę wszystkie szczegóły, zgrabnie podane, tylko musiałabyś mi podać maila albo facebooka. Kora odezwij się, boje się że przepadłaś- bo wiesz pisałam o tym , że jak raz spróbujesz........ Oby nie. Czekamy tu na wieści od Ciebie.
  11. Zadowolona

    Dieta dukana 2021

    Kora, myślę że dla Ciebie też to byłaby fajna opcja, zawsze można parę zł dorobić. Poza tym czuję, że Wy jesteście fajne babki i chciałabym z takimi współpracować.
  12. Zadowolona

    Dieta dukana 2021

    Hej, hej Jak dobrze liczę to dziś dzień 20 (od 27.05). 5 dni miałam fazę uderzeniową. Czyli 15 naprzemienną- muszę przyznać, że niestety nie trzymam się ściśle, tzn nie jem 3 dni protein, 3 dni warzyw z proteinami. Prawie codziennie jem warzywa z proteinami...i nie bardzo zwracam uwagę ile czego ale jem tylko dozwolone produkty. No i pije tą wstrętną cole zero jak już mnie najdzie na coś słodkiego. Wiem, że to niezdrowe bo ta dieta ma służyć oczyszczaniu ale jakoś tak czasem sobie kupie- szczególnie jak gorąco. A czasem zjem też jogurt ze słodzikiem. Ta praca, w której się udzielam to Teamwork. Może coś słyszałyście ? Ewik, jest w niej pełno mam z małymi dziećmi, takich które siedzą w domu na macierzyńskim albo takich co nie chcą lub nie mogą wracać na etat. Jest też mnóstwo kobiet które chcą pracować zdalnie tak jak ja Bardzo mi się to podoba, że nie mam marudzącego szefa nad głową i że sama sobie decyduje ile pracuje. Jak chcę gdzieś wyjechać to nie musze nikogo prosić o urlop :DDDD Oprócz tego są jeszcze różne szkolenia- oczywiście dowolne ale takie fajne rozwojowe. Szkoda, że kiedyś nie było takich możliwości jak ja siedziałam z córką w domu. No i dziewczyny z zespołu bardzo fajne, jest pozytywna atmosfera
  13. Zadowolona

    Dieta dukana 2021

    Cześć dziewczęta. Ja znowu z weekendu wróciłam, tym razem na Mazurach- chociaż pogoda nie rozpieszczała. Znowu jadłam głównie ryby z warzywami. Powiem Wam, że już chyba sporo schudłam bo ubrania jakies takie luźne. Nawet chyba stopy mi schudły bo buty latają na nich ;-/ Nie waże się. Nic to nie zmieni, lecę dalej żeby osiągnąć cel. Najgorsze, że nie licze dni i nie wiem który to Tak czytam o tych Waszych pracach dodatkowych... a nie chciałybyście spróbować tego co ja ? Jak na razie jestem na prawdę zadowolona. Ta praca daje mi taką wolność. Jak mam chwilę to przysiąde a jak nie to nie. Co prawda dopiero zaczynam więc kokosów jeszcze z tego nie mam ale widzę po dziewczynach w moim zespole ile zarabiają to tez tak chce :))) Dziś w Warszawie 40 stopni w słońcu, chyba polece na plaże trochę się powygrzewać. A jak u Was ? Skąd w ogóle jesteście ? Planuje zrobić sernik taki co kiedyś robiłam na diecie bo coś słodkiego za mną chodzi. Na razie cola zero wystarcza ale zjadłabym jakieś ciacho jak o tych tortach się tak rozpisujecie.
  14. Zadowolona

    Dieta dukana 2021

    CIekawe jakie są wasze doświadczenia ?
×