mądrapolka

Zakładanie rodziny to ogromna odpowiedzialność. Gdy ktoś się na to decyduje, powinien dobrze przemyśleć czy chce być rodzicem.

Zgadza się. Nawet jeśli schudniesz to możesz mieć problemy stomatologiczne i gastrologiczne. Podlewając sobie kwasem żołądkowym górną część przewodu pokarmowego, pojawia się ryzyko wrzodów a zgaga niemal murowana. Lepiej zatem zmienić nawyki żywieniowe (nie odchudzać się totalnie restrykcyjną dietą, bo wtedy będziesz miała napady i łatwo wpaść w bulimię), wdrożyć sport który lubisz. To może być cokolwiek: piłka, taniec, basen, siłownia, deskorolka- bylebyś czerpała przyjemność z aktywności.

Dokładnie. Jedni mają drobniejsze inni "grubsze" kości, inaczej też u każdego rozkłada się tkanka tłuszczowa i mięśniowa. Jeśli proporcje są ok, to i przy 46 kg i przy np. 56 można wyglądać świetnie. Tabele, BMI i inne liczbowe duperele nie są jakimś super wyznacznikiem, ważne żeby czuć się dobrze i mieć dobrą kondycję. Wiadomo że skrajności stanowią już trochę inną bajkę lecz wówczas widać, że człowiek wygląda niezdrowo czy to ważąc bardzo mało czy z kolei bardzo dużo.

U mnie zwykle jakieś wymyślne muesli z dodatkiem sezonowych owoców albo kulek zbożowych, które kupiłam takim zestawie: https://onedaymore.pl/sklep/zestaw-przekasek/ wraz z innymi fajnymi przekąskami (one z kolei są w sam raz na drugie śniadanie do pracy albo do zabrania w podróż). Czasem też mój pierwszy posiłek stanowi coś na bazie jajek, np. omlet z warzywami.

Wszystko zleży od wzrostu i budowy ciała. Jeśli kobieta ma np. 170 cm i waży 50 kg jest szczupła.