Kropcia.

Ja na takie chwile słabości mam rzodkiewki. Nie mają prawie w ogóle kcal a ten mały głodek zaspokoje.

Hejka Moja dietka daje efekty było 87 jest 84,6 czyli -2,4. Tylko raz w tym tyg.cwiczylam ale zero słodyczy. Nie wiem jak to zrobiłam bo przez ostatnie miesiące nie było dnia żebym czegoś nie dziubła. Jak widzę taki efekt to dostaje powera na nadchodzący tydzień

Wiecie co dziewczyny dziś słyszałam, że jak się żałuje, że się je to się nie tyje

Ja też polecam przysiady na celulit na udach i pupie a do nawilżenia skóry polecam płyn do kąpieli dla dzieci i niemowląt natłuszczający z ziajki- super nawilża.

Molly tak właśnie teraz robię dodaje do wody cytrynę i dziś kupiłam miętę więc jeszcze dodam ze 2 listki, żeby miała jakiś smak

Tak ja pisałam na Jestemfit Podzielę się z Wami czy będą efekty. Ja mam problem z podjadaniem słodyczy, to mnie gubi. Ale na razie się trzymie w postanowieniu.. Mąż mnie wspiera, jak wchodzę do pokoju to od razu chowa czekoladę żebym nie widziała..heh.. i muszę się zmuszać do picia wody, jakoś mi nie wchodzi.. może jak się zrobi cieplej będzie lepiej

Witajcie Ja się zdecydowałam na dietę na bazie ryżu. Dwa dni za mną..Oto jadłospis z wczoraj: Śniadanie: 1/2 woreczka ryżu, troszkę jogurtu naturalnego, banan i kiwi. II śniadanie: 2 kromki chleba pełnoziarnistego z twarożkiem i szczypiorkiem Obiad: 1/2 woreczka ryżu i kawałek łososia pieczonego Podwieczorek: 2marchewki starte z pomarańczą Kolacja: 1/2 woreczka ryżu, troszkę jogurtu naturalnego z kilkoma startymi rzodkiewkami.

Fitatu się już instaluje Ostatnio cały wieczór przeglądałam te różne diety i sama nie wiem czy z moja słaba silna wola będę w stanie się jakiejś trzymać. Słyszała któraś z Was o diecie ryżowej? Ta mi chyba najbardziej pasuje.. a tracicie kilogramy tylko trzymając się diety, czy też ćwiczycie?

Ja niedawno urodziłam dzidzię no i kilogramy po ciąży nie znikły Teraz zarezerwowałam wakacje nad morzem i mam trzy miesiące żeby coś ze sobą zrobić. Potrzebuję jakiegoś wsparcia i pomysłów na to co jeść żeby nie głodować..

Witajcie dziewczyny, jestem tu nowa i też chciałabym zrzucić parę kilo, albo parenaście a widzę, że bardzo się wspieracie czy mogę dołączyć?

Zaczęłam od dziś dietę ryżową.. było całkiem smacznie i nie byłam głodna.. A może się ktoś przyłączy?? Byłoby raźniej troszkę się powspierać w zrzuceniu zbędnych kilogramów