zoltycesarz

Tylko pompki

Ja na początku odchudzania nie mogłam się zmusić do żadnej aktywności, zaczęłam chodzic z opaska na ręce i stawiałam sobie wyzwania: najpierw 5 tys, potem 10 tys kroków, robiłam co raz więcej kroków i co raz szybciej. Dziś mogę przebiec 10 km bez problemu. TO ma sens. Polecam też aplikacje Stepler na telefon: jak chodzisz to liczą Ci się zniżki do sklepów https://steplerapp.page.link/NEa71LnE7yF3Ex3N9