To zależy. Możesz kupić np. Wit D jako suplement a możesz jako lek. Akurat nadmiar tej witaminy jest szkodliwy ale w naszej szerokości geograficznej trudno o nadmiar.
Wiele witamin w nadmiarze po prostu wydala się z moczem
Najgłupsze jest kupowanie preparatów multiwitaminowych.