Ewka01

Mi też właśnie respo pomogło ogarnąć wyniki, a sama dieta jest naprawdę dobra i przemyślana. Ale ogólnie z moich doświadczeń mogę powiedzieć, że przy wysokim poziomie cholesterolu najważniejsze jest, to żeby zamienić tłuszcze zwierzęce typu masło, tłuste mięsa na zdrowe tłuszcze i ryby np. oliwa z oliwek, orzechy, nasiona czy łosoś. Ważne jest też jedzenie produktów, w których masz błonnik, czyli np. jakieś płatki owsiane, soczewica, no i oczywiście świeże warzywa i owoce