ewka__1

Cześć !! Ale wstrętna pogoda. Wieje i leje!!! Jestem załamana. Przytyłam 4 kg. Chce mi się płakać. Jak otwieram szafę i widzę te ubrania, w które nadal nie mogę się zmieścić to mam ochotę je wyrzucić do śmieci. Jestem wkurzona sama na siebie i swoje nieposkromione łakomstwo. Chyba jestem nienormalna !!! Jak można jeść tyle słodyczy?. Poza tym miesiąc nie chodziłam na aerobic i nie ćwiczyłam w ogóle. Ale w tamtym tygodniu kupiłam karnet i zaczynam znowu... Mam dość.

Szczęśliwego Nowego Roku 2007 !! Dużo zdrówka i spełnienia wszystkich marzeń.

Cześć !! Serdecznie dziękuję za życzenia. Bardzo mi miło, że o mnie pamiętałyście.

Wiatm serdecznie Życzę Wam Zdrowych, Spokojnych Świąt. Spełnienia marzeń, wspaniałych prezentów, osiągnięcia wymarzonej wagi i wszystkiego, wszystkiego naj....

Cześć !! Gruba Twoja waga jest w normie. Można powiedzieć, że idealna. Zobacz jakie masz BMI. Jest prawie idealne. Natomiast waga, którą miałaś tzn.56 kg to bardzo duża niedowaga przy Twoim wzroście. Wcale się nie dziwię, że nie miałaś okresu. A to może mieć bardzo poważne konsekwencje zdrowotne. Wiem co mówię, bo mam koleżankę, która też ma niedowagę i poważne kłopoty w okresem, cerą, zębami. Ona ma 175 cm wzrostu i waży 52 kg. W ubraniu wygląda jako tako, ale jak się rozbierze to żal patrzeć. Uważam, że nie powinnaś się odchudzać. Ćwiczyć nawet sie powinno, żeby ciało było jędrne. Ale nie odchudzaj się - proszę !!

Cześć !! Dziękuję bardzo za życzenia urodzinowe. Ja bez przerwy jem i jem i końca nie widać. !!! Dla mnie zima to najgorszy okres jeżeli chodzi o utrzymanie wagi.

Witam !!! Z praca licencjacką będzie szło coraz lepiej. Mi póżniej nawet było jakoś dziwnie, że to już koniec... Idę na salę. Ale jeszcze nic nie mam ani butów, ani sukienki. Dopiero wybieram się na zakupy. Ja nadal jem. Wczoraj miałam urodziny, więc oczywiści nie mogłam nic nie jeść. A dzisiaj na śniadanie zjadłam już kawałek torta, ciasto rafaello i gruszkowe.

Gagatka współczucia z powodu wypadku. To bardzo smutne co się stało. Podaję stronkę, na której można sprawdzić ile się spala kalorii podczaas wykonywania różnych czynności: http://www.odchudzanie.info.pl/kal_kal.php

Witam serdecznie!!! Stepperka: Nie wiem, który steper jest dobry. Jedyne co mogę Ci poradzić to, abyś zapytała się w sklepie sportowym, który jest lepszy i na co zwracać uwagę przy zakupie. Ja tez się objadam strasznie. Od jutra zaczynam dietę 6-dniową. Jest bardzo rygorystyczna, ale efekty są. Postanowiłam ją zastosować, bo nie mogę w żaden sposób zejśc poniżej 60 kg. W tym tygodniu byłam 4 razy na aerobicu i nic. Moje postanowienie na nadchodący tydzień: dieta i 4 razy aerobic. Zobaczę czy to coś da.

Witam !! Mama jets już w domu. Z chłopakiem to już koniec. Mam tak ogromną ochotę na słodycze, że coś strasznego. Nie mogę się powstrzymać, no ale okres tuż tuż , więc sobie wybaczam.

Witam serdecznie. Jestem juz po stepie. Zaraz biorę dię do roboty. Będę ucierać ziemniaki na placki ziemniaczane.Potem sprzątanko, a wieczorkiem do kina na Statystów i może piwko.

Cześć !!! Właśnie wróciłam z pracy. I muszę iść do szewca, bo zdarłam fleki w moich butach. Ja dzisiaj nie będę ćwiczyć, bo ta pogoda strasznie mnie rozleniwia. Ale wczoraj byłam na aerobicu, a jutro lecę na step. Kupiłam sobie karnet na więcej zajęć i teraz będę chodziła 3 razy w tygodniu.

Tak to niestety jest, że prawie każda ma z czymś problem. Mój to nogi. Są po prostu grube. Przede wszystkim łydki. Nawet, gdy schudną mi inne częsci ciała moje nogi pozostają grube i nic nie pomaga. Jedynym ratunkiem okazał się rower i tylko po nim moje nogi (włącznie z łydkami) chudną.

Witam serdecznie !! Eeeee ja myślałam, że tutaj naprawdę są osoby, które mają problem ze swoją wagą, a nie szczupłe dziewczyny, które chcą być chude.

Witam serdecznie !! Hungerka: strasznie mi przykro, że tak się stało. A na te ABS-y to chodzę czasami tylko, że tutaj gdzie ja chodzę te zajęcia inaczej się nazywają. Miłej nocki. pa, pa.

hungerka: Co to są te ABSy ????? Lecę na aerobic za chwilkę. Pa,pa.

Cześć dziewczyny !! ewcia1236: Myślę, że trzeba robić brzuszki. To powinno pomóc. dzisiaj idę na aerobic. Na 18.00. Z pracy musiałam przyjechać autobusem, bo zaczęlo padać, a ja nie miałam parasola. Nadal 1 kg więcej, a nawet już 1,5 kg. Ale dzisiaj już jestem grzeczna. Na śniadanie zjadłam 2 kromki ciemnego pieczywa z pomidorem, potem 2 marchewki, a na obiad zupę pieczarkową, rybę smażoną w folii i surówkę. To na dzisiaj będzie wszystko.

Wygląd zewnętrzny można zmienić i my też będziemy szczupłe. Ale najgorsze jest to, że nie da się zmienić swojego wnętrza i niestety cham zostanie chamem, a prostak prostakiem. Natomiast gruby może stać się szczupły. I dlatego jesteśmy lepsze od Ciebie. Szkoda mi Ciebie.

Super stronka gagatka85. Bardzo trudno jest dobrze opisać ćwiczenie, bo ważne jest aby go prawidłowo wykonywać. Najlepiej jest go zobaczyć na własne oczy wtopa.

Cześć Dziewczyny !! Do gagatka85: hungerka pewnie jeszcze baluje na imieninach u Cioci i dlatego nie ma czasu dla nas. Tak jak przypuszczałam zjadłam dzisiaj 3 kawałki ciasta, 1 rafaello i połowę czekolady. Na aerobic idę dopiero w czwartek, bo wcześniej nie będę miała czasu.

Witam serdecznie !!! Dzisiaj w pracy zjadłam 2 kawałki torta i 4 cukierki na szczęscie idę dzisiaj na step to trochę tych kalorii spalę. Ale jutro idę na imieniny i znowu pewnie na coś się skuszę. Tragedia !!! Ale od środy do końca tygodnia będę jadła bardzo, bardzo malutko. Obiecuję !!!

Cześć dziewczyny !!Niedawno przyszłam z pracy. Jestem okropnie zmęczona, ale idę keszcze na aerobic na 19.10. Dzisiaj w pracy jadłam same marchewki (to za karę za 2-dniowe obżarstwo), a na obiadek tylko zupka. Pozdrawiam serdecznie.

Dziewczyny, a ile razy w tygodniu ćwiczycie ??

Do ubodło mię to: Odchudzam się od marca tego roku. Ważyłam 70 kg, teraz już 60 kg, ale chciałabym pozbyć się jeszcze chociaż 8. Chodzę na aerobic (2 lub 3 razy w tygodniu), jeźdźę na rowerze oraz chodzę do i z pracy na nogach (3 km w jedną stronę). W domu raczej nie ćwiczę, bo nie mogę się zmobilizować. Jużeli chodzisz lub chodziłaś na aerobic lub step to właśnie takie ćwiczenia wykonuję. Jeżeli nie - to mogę spróbować opisać Ci przynajmniej niektóre z nich. Pa, Pa.

Dzisiaj wracałam na nogach do domu z pracy (pół godziny) i zaraz biorę się za mycie podłóg. Jutro może pójdę na aerobic, ale muszę się umówić z koleżanką.