babelkowo

ja dzis będe robić 3 dzień...nie wiem, ale po tych ćwiczeniach w ogóle nie czuję mieśni, tylko w trakcie ćwiczeń parzą i jakby mam skurcze a potem nic...a juz w ogóle w dolnych partiach brzucha :( niech ktoś mi pomoże, moze robie cos źle???

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/efar6j19gzsaigo8.html tutaj macie wszystko dokładnie wyjasnione :) z rysunkami. ja sie przez Was zmotywowałam i zaczynam trening jutro, od razu po okresie, czyli mam pewnośc, że nic mi nie przeszkodzi ;) trzymajcie kciuki jakiem i ja zrobię za Was :D