agula

Wysoko stawiasz sobie poprzeczkę... jest to możliwe pierwszym miesiącu- o ile weżniesz sie ostro za dietkę, ale pózniej organizm zaczyna się bronić i 2 kg miesięcznie będzie spadać...

Narzekałam na brak ruchu, potuptałam zatem pieszo na małe zakupy... los chciał ,że zapomniałam portfelika i spacerek miałam razy 2 :)

Hej kobietki:) Kleo, rozumiem Cię doskonalę. Wiem jak to jest jak człowiek troszkę sobie pofolguje. Gdy pobudzi sie kupki smakowe i sięgnie się po jedną rzecz to następne juz pochłania się z marszu. Wyjście z diety jest bardzo trudne. Ja boje się 3 fazy- utrwalania, swego czasu na niej poległam, nizsza wage trudniej utrzymać. W ubiegłe wakacje doszłam do 61 kg, byłam przeszczęśliwa, a potem klapa- zaczęłm jeść i jadłam, jadłam, dosłownie wszystko, czego sobie odmawiałam przez czas trwania dietki. W końcu powiedziałam STOP. Na chwilę obecną waże 65kg i zastanawiam się czy nie zacząc utrwalać... marzy mi się 58kg, ale te ostatnie kilogramy są tak uparte...

KLEO 15.03.2014...........113 KG.......-0,6......84,4 KG.....75 KG EVKA30 05.05.2014........87KG..........-1.1......75,9 KG.....75KG GRAZIA 01.07.2014........78KG...........76,5 ............58KG AGULA 28.06.2014.........76 KG..........-0,9......65,3 KG.......65 KG p3r3lci4 02.07.2014.......128.2KG......-0,6...121,8kg.......110kg Agata84 01.07.2014.......120.5KG.......-1.6 .....112.9kg......99kg Efcyk 27.05.2014............83.4KG......-0,5kg.....70,8kg. ..58kg Skolowana 1.08.2014.....75 kg...... .60kg....... MoNiKaa22 23.07.2014....91kg...... -0,7kg .... 88,3kg........ 65kg Anya77 25.07.2014.......130kg.....-1,4........128,6kg.......99kg ma LENKA 4.08.2014...........59kg.......-1,0kg.......58kg............ 50kg poprawilam tylko siebie...

Poprawna jest Anyi z 8:49

Dziewczyny gratuluję spadków tych dużych i tych mniejszych. Nie ważne ile, ważne, że do przodu- tak trzymać:)

U mnie ostatnio było tak: AGULA 28.06.2014.........76 KG..........-0,9......66,2 KG.......65 KG aktualny wynik -0,9- nawet nie pomyślałabym:) 4 razy weszłam na wagę AGULA 28.06.2014.........76 KG..........-0,9......65,3 KG.......65 KG

Witamy i zapraszamy:) Napisz coś więcej o sobie... ile masz latek, skąd jestes i takie tam...:) kiedyś byłam na tej diecie, ciężko było, ale zawzięłam się i wytrwałam - schudłam kilka kilogramów, ale efekt był nietrwały... teraz jestem na dukanie.

U mnie na obiadek, zapiekanka z cukini z mieloną wieprzowiną- pycha, a co ciekawe zrobił ją dla mnie mój Książe:) Sam zresztą też ją jadł ze smakiem:)

Głodowanie to jest zły pomysł, wprowadz jakąs dietkę, np 1500 kcal.

KLEO 15.03.2014...........113 KG.......-0,6......84,4 KG.....75 KG EVKA30 05.05.2014........87KG..........-1.1......75,9 KG.....75KG GRAZIA 01.07.2014........78KG...........76,5 ............58KG AGULA 28.06.2014.........76 KG..........-0,9......66,2 KG.......65 KG p3r3lci4 02.07.2014.......128.2KG......-0,6...121,8kg.......110kg Agata84 01.07.2014.......120.5KG.......-1.6 .....112.9kg......99kg Efcyk 27.05.2014............83.4KG......-1.0.....71,3kg. ..58kg Skolowana 1.08.2014.....75 kg...... .60kg....... MoNiKaa22 01.08.2014....89kg...... 70kg........ 65kg Anya77 25.07.2014.......130kg.....-1,4........128,6kg.......99kg

Witam kobietki...w kolejnym dniu dietkowania:) Kleo schudłaś już bardzo dużo, masz dużo silnej woli- podziwiam Cię:) Mam pytanko - jak reaguje na taką utratę kg Twoje ciało, stosujesz jakies specjalne kosmetyki, doradz cos kochana. Ja wyznaczyłam sobie cel 65, bo jak schodze poniżej to przestaje mi się podobac juz moje ciało zaczyna tracić na jedrności, najbardziej widoczne jest to na piersiach. Chciałabym je troche przyoszczedzic, wolałabym ,aby poszło mi z nog ,ale one u mnie chudną na koncu. Czy u was jest tak samo? Poradzcie cos :)

Hej laseczki:) Ranking - fajna sprawa- gratuluje zwyciężczyniom:) Mam dziś okropnego lenia, nie wiem jak tu się odrobinę zmotywować i ruszyc pupę;)

KLEO 15.03.2014........113KG......-0,7......85,8KG.....75 KG EVKA30 05.05.2014......87KG.......-0.8......77,9KG.....75KG GRAZIA 01.07.2014......77KG......77,8KG............58KG AGULA 28.06.2014.......76KG......-0,9......69,4KG.......65KG p3r3lci4 02.07.2014.....128.2kg....-2,9!!.....122,2kg.......110kg Agata84 01.07.2014.....120.5kg....115.7kg......99kg lady xxl 03.07.2014.....113kg........-3,0......110kg.......100kg ...poprawiłam tylko u siebie, powinno byc oki:)

Evciu- teraz pominełas mój spadek...:(