rewelacja.

milego spalania :D:D:D nelly furtado kiedys powiedziala w wywiadzie, ze na plaski brzuch najlepszy jest zdrowy latynoski kochanek :D mysle, ze krajowy tez nie bedzie zly :D:D:D pozdrawiam :)

przepraszam, myslalam, ze masz na mysli kiszone ogorki. zwykle sa jak najbardziej zalecane :) zwlaszcza swieze ze skorka. tylko dobrze umyte :) milego wieczoru :)

moim zdaniem za duzo nabialu. jest dozwolony tylko w malych ilosciach i NIEZALECANY. ponoc utrudnia chudniecie. poza tym powinien byc naturalny 0% tluszczu a nie jakis smakowy. i na pewno nie pol litra. poza tym kiszone rzeczy w pierwszej fazie nie sa zalecane. do zalewy dodaje sie chyba cukier. i kabanosy odpadaja, tylko chude biale mieso jak ryba czy piersi z kurczaka. polecam przeczytac ksiazke. zauwazylam ze wiekszosc osob zajada sie jogurtami i twarozkami a one nie sa wskazane. powinno sie jesc glownie zielone warzywa surowe badz gotowane aby dostarczyc duzo blonnika oraz sporo bialka zwierzecego bo spalenie go to spory wysilek dla zoladka i wtedy spala sie tluszcz zmagazynowany w obrebie talii. zajety (trawiacy biale miesko i warzywa zawierajace duzo blonnika) zoladek zapewnia nam poczucie sytosci na dluzszy czas. moim zdaniem nie przypomina to SB ja przeczytalam dwie ksiazki o samej diecie i mam kilka ksiazek kucharskich SB i to dla mnie nie jest dieta ktora zaleca Agatston. pozdrawiam :)

witam :D milego wieczoru BP :):):)

tez kiedys bedziesz na \"swoim\". ma to tez swoje minusy ;) ale rzeczywiscie plusow jest wiecej. no i grzeszyc trudniej jak w lodowce zielono :D:D:D trzeba isc do sklepu zeby zgrzeszyc a zazwyczaj sobie odpuszczamy bo i mi i mezowi nie chce sie wylazic z domu :)

witam :) wlasnie chrupie salatke :) wczoraj zgrzeszylam troche ale odpracowalam :D sprzatajac :) na obiad zrobie makaron razowy z pesto i do tego surowe warzywka pewnie :) nie jest zle bo caly czas waga sie trzyma tyle, ze spadac juz nie chce :o a brzuszek dodatkowo smaruje serum z eveline :D milego wieczoru :)

witam :) milego popoludnia :)

witam :) milego popoludnia :)

witam :) milego popoludnia :)

w czasach studiow to ja nigdy nie mialam problemow z waga :D:D:D jadlo sie co popadlo a i tak czlowiek wygladal jak patyczek :) nigdy nie zwracalam uwagi na swoje cialo bo brzuch byl zawsze plaski i rozmiar 36 niezaleznie od tego ile i co jadlam :) slowo dieta w owych czasach nie istnialo dla mnie :)

pozdrawiam :) miewacie czasem sny, ze zapaliliscie? mi sie czasem zdarzaja i potem wstaje zla jak osa, ze zaprzepascilam wszystko co udalo mi sie osiagnac BP :D:D:D i wtedy odechciewa sie palic. wczoraj sobie odpoczywalam siedzac w srodku miasta i dwoch chinczykow mi kopcilo. tragedia :o spokojnego wieczoru :)

BRAVIA nie przejmuj sie co na forum pisza o differinie :) ja stosowalam duac a potem kilka razy w tygodniu differin i do dzis do niego chetnie powracam. jesli masz zaleczony tradzik i pod skora juz nic nowego sie nie czai to wysypu nie bedzie. natomiast jesli duac zaleczyl tradzik ale nie zlikwidowal przyczyny to wysyp moze nastapic i wtedy dalsze leczenie. wysyp nie oznacza zreszta calej masy krostek. moga byc dwie trzy na dotychczas czystej buzi i znikna w ciagu tygodnia. pamietaj, ze musisz chronic sie przed przebarwieniami. ja stosuje differin na noc czasmi i nic mi nie wysusza ale moze dlatego ze mam dobrze nawilzona twarz. pozdrawiam wszystkich :)

witam :) ja studia skonczylam juz ladnych kilka lat temu :) i bardzo sie z tego ciesze :D nie wiem jak niektorzy z sentymentem wspominaja czasy szkoly czy studiow. ja dopiero teraz czuje sie wolna, niezalezna i wyspana :D czasem mnie kusi zeby zrobic jakas podyplomowke ale lenistwo bierze gore. nie mowie jednak \"nie\", pozyjemy zobaczymy :) gratulacje z okazji prawka :D do trzech razy sztuka :D:D:D ja pozno robilam prawko ale teraz sobie nie wybrazam zycia bez auta. tyle, ze zauwazylam, ze odkad jezdze samochodem to i pierwszy raz w zyciu odczuwam potrzebe \"odtluszczenia\" siebie :D pozdrawiam :)

Marta, pomysl, ze wczesniej bedziesz miala to za soba :) powodzenia :)

ja sie zgadzam w zupelnsci z elafan! ksiazka wg mnie jest rewelacyjna i napisna bardzo przystepnie. rzeczywiscie lista dozwolonych i niedozowlonych rzeczy to troche za malo. wiele rzeczy jest dozwolonych a jednak nie wskazanych. warto wiedziec jak ta dieta dziala. mysle, ze jak sie przeczyta ksaizke to latwo jest przyjac takie zasady zywienia na cale zycie a nie tylko zastosowac 1 faze przez miesiac zamiast dwa tygodnie i po pol roku powrocic do najgorszych nawykow. pozdrawiam :)

pozdrawiam :) milego dnia :)

to trzymam za was kciuki dziewczyny. ja myslalam, ze nigdy nie zdam bo ze mnie kierowce od siemiu bolesci :D:D:D ale zdalam i malo tego, jezdze i to calkiem niezle :) p.s. trzymajcie wszystkie kciuki bo z zacisnietymi piastkami ciezko jesc :D:D:D milego wieczoru :)

witam :) widze, ze chetnych do rzucania coraz wiecej :) nie ma co sie zrazac. ja po rzuceniu palenia przytylam i dostalam tradziku pomimo iz zaczelam sie zdrowo odzywiac :( :D:D:D dzis smiac mi sie chce z tego. i wcale nie zaluje. pomimo tego ze zawsze mialam ladna cere a teraz sporo przebarwiec i wciaz jakies niedobitki potradzikowe oraz 2 zasiedzialych kg tluszczyku na brzuszku, ktore nijak nie chca schudnac, warto bylo. czuje sie super i wygladam nadal super a z kazdym dniem BP bedzie tylko lepiej :D:D:D jak mawial m.twain bodajze rzucic palenie jest bardzo latwo - sam wiele razy rzucalem :D:D:D wiec nie przejmujcie sie chwilowymi niepowodzeniami i probujcie dalej :D pozdrawiam wszystkich :)

vaniusia powodzenia :) nie martw sie. ja dokladnie jak ty za 1 i2 razem na pelnym luzie i nawet z placu nie wyjechalam. a za 3 razem tak sie zdenerwowalam ze kolana telepaly mi sie caly egzamin i zdalam. stres bywa motywujacy :)

karolinka ja ciaze przezywalam jakis czas temu :D na szczescie juz wszystkie porodzily i juz nie znosze ich rozmow na temat dolegliwosci ciazowych :D

zgadzam sie, ze czeste mycie zebow pomaga :) a zamiast glodowac mozna sobie zawinac w slatke chuda wedlinke, kurczaka, serek niskotluszczowy, papryke, ogoreczka itp. Nie ma sensu sie glodzic. organizmu nie da sie oszukac i w koncu on sobie to odbije :(

to rzeczywiscie takie rozwiazanie odpada, pozostaje przekonac reszte, ze warto sie zdrowo odzywiac :D ale to tez do latwych zadan nie nalezy a najczesciej do niewykonalnych :D jak bedziecie na swoim to dbajcie o to co pakujecie do koszyka w sklepie :) u mnie wszyscy od dawna zaakceptowali diete i jak prosza w gosci to przygotowuja neutralne dania zeby i wilk byl syty i owca cala :)

najlepiej to do lodowki podejsc ksiazkowo - wywalic wszystko co niezgodne z dieta i zrobic nowe zakupy :) dziala bo sprawdzilam. ciezko zgrzeszyc jak nie ma zlych produktow w domu (poza lodami) :D milego popoludnia :)

nie wiem co znajdujesz beznadziejnego w tych wypowiedziach :D ale niech tam :D ja nie chudne straszliwie bo nie potrzebuje. zgubilam w przeciagu roku to co chcialam i jestem szczupla i zadowolona. nie mam kompleksow tylko staram sie cos zrobic z miekkim brzuszkiem. pozdrawiam :)

strasznie malo planujesz zjesc, ja taka porcje zjadam na sniadanie. ogromny talerz wypelniony po brzegi. sniadania trzeba jesc bardzo obfite zeby zoladek mial co robic. jesli cos sie trawi to nie czuje sie glodu bo zoladek ciezko pracuje. i wazne zeby bylo duzo blonnika. dobrej nocy :)