forever

barburko W dniu Twych imienin, życzę Ci wszystkiego co najpiękniejsze i najlepsze, radosnych i pogodnych dni, pełnych szczęścia i miłości. Aby każdy nadchodzący dzień był tym najwspanialszym dniem w życiu i zawsze otaczali Cię kochający ludzie. wszystkiego najlepszego abigel gratulacje:) ewizna szybkiego powrotu do zdrówka:)

a ja juz uciekam do lozka. Dobrej nocki zycze i kolorowych snow:) young a tobie milego dzionka:) do jutra, pa:)

a ja juz uciekam do lozka. Dobrej nocki zycze i kolorowych snow:) young a tobie milego dzionka:) do jutra, pa:)

jednak nie znalazlam:( musze juz na trening uciekac. Milego wieczorka zycze:)

abigel u mnie nie tylko ciemno ale i zimno i pada deszcz, brrr i wiatr straszny do tego. A ja zaraz na trening musze biec. A w domku tak cieplutko i przytulnie:) mleczna krowa - chyba wiem o czym piszesz, to sa takie jak by paszteciki z kapustka w srodku. u mnie sie takie cos robi do barszczyku tylko z ciastem takim bardziej do drozdzxowego podobnym i moge ci powiedziec ze napewnoooo ma duuuzzzzo punktow. Kiedys cos podobnego znalazlam na dietomaniakach chyba i mialo duzo punktow. Tylko nie pamietam jak to sie nazywa. Zaraz sprobuje jeszcze poszukac. barburka:):);)

:)

justyna ja chce wiedziec:)

dziendobry:) ja juz po uczelni:) a wczraj to wole nie myslec ile punkcikow zjadlam. Co prawda nie bylo tego za duzo ale mama przygotowywala wiec wiadomo ze nie dietetycznie:):P i troche ciasta zjadlam. Ale powiem wam ze bylam taka najedzona ze nie moglam sie ruszac, a kiedys taka porcja to byla normalka, nie za duzo wcale. Wiec widac ze zoladek sie skurczyl:) i juz nie mam takiego duzego apetytu:) mleczna krowa witaj na ww:) oj a ja o prezentach to nawet nie chce myslec, bo nie mam juz pomyslow co kupic. Musze pokupic nie tylko dla swojej rodzinki to jeszcze pewnie bede miala za zadanie prezenty dla rodzinki chlopaka bo on nie ma cierpliwosci ani pomyslow zeby kupowac. Juz sie boje wyjsc na miasto takie tlumy, a co bedzie przed samymi swietami? ja ba fajny ten kocurek:)

barburko tak jest juz od ciebie mail:) dziekuje bardzo. tez piekne te widoki, chociaz nie chcialabym sie znalezdz tam w tej chwili gdy naszedl taki sztorm:);)

wiewiora dziekuje za zyczenia i za zdjecia:)wlasnie zauwazylam ze doszedl mail:) widoki przepiekne:) az sie rozmarzylam:)

chcialam mapisac ze sa mojej mamy imieniny i cos poplatalam:)

witajcie dziewczyny:) ja wczesniej do was napisalam dlugi tekst i jak wysylalam to mi rozlaczylo i pokazalo ze nie ma takiej stronki:( wiec teraz sie tylko witam i nie rozpisuje za duzo bo moze znowu mnie rozlaczy, bo przez kilka godzin nawet nie moglam otworzyc stronki. bianka witaj:) i powodzenia w chudnieciu zycze:)

justyna sliczne te woje kartki:) young z czego ty chcesz sie jeszcze odchudzac????????przeciez jestes szczuplutka? ile ty wazysz?

justyna sliczne te woje kartki:) young z czego ty chcesz sie jeszcze odchudzac????????przeciez jestes szczuplutka? ile ty wazysz?

dziendobry:) jaba ja tez ostatnio tak mialam ze mi otwierala sie strona a tam wpisy sprzed kilku dni inic dalej i wlasnie na 1217sie zatryzmyalo, no ale juz jest dobrze na szczescie:) a do hula hop trzeba naprawde duzej cierpliwosci. ja zanim nauczylams ie krecic to myslalam ze je wyrzuce przez okno. A kupilas osbie duze? Bo malym jest trudniej, do tej pory mi sie nie udaje, tylko to duze:) zajze teraz do galerii zobacze nowe dziewczyny, dopoki mam internet, bo cos mi od kilku dni szwankuje i sie rozlacza ciagel. Dlatego nie zawsze moge do was napisac:( dzisiaj rano wogole mialam problem z otwarciem stronki. Oj do tego tez trzeba miec cierpliwosc, bo albo sie nie otwiera, albo wpis nie idzie, a jak pojdzie to kilka razy. Mogli by cos z tym zrobic.

young pol grejfruta to jest naprawde malutka porcja owocow, wiec z powodzeniem mozesz ich jesc wiecej. Nawet jak zjesz calego grejfruta i 2 jablka w ciagu dnia to nie bedzie to za duzo owocow. Punty liczy sie za nie gdy naprawde je sie ich bardzo bardzo duzo. grejfrut ma malo kalori i do tego ma cudowne wlasciwosci wspomaajace odchudzanie, obniza tez kalorycznosc innych produktow wiec napewno mozesz zjadac go wiecej:) barburko 67kg mam od poniedzialku, ale oczywiscie zapomnialam zmienic date jak pidawalam tabelke. Oj ta skleroza:):P

young pol grejfruta to jest naprawde malutka porcja owocow, wiec z powodzeniem mozesz ich jesc wiecej. Nawet jak zjesz calego grejfruta i 2 jablka w ciagu dnia to nie bedzie to za duzo owocow. Punty liczy sie za nie gdy naprawde je sie ich bardzo bardzo duzo. grejfrut ma malo kalori i do tego ma cudowne wlasciwosci wspomaajace odchudzanie, obniza tez kalorycznosc innych produktow wiec napewno mozesz zjadac go wiecej:) barburko 67kg mam od poniedzialku, ale oczywiscie zapomnialam zmienic date jak pidawalam tabelke. Oj ta skleroza:):P

dziendobry dziewczynki:) ja od rana nie moglam sie zalogowac na strone, pojawil sie blad i nie otwieralo kafeteri ale w koncu jestem:) dzisiaj mam pierwszy raz wolny dzionek na uczelni od nie pamietam kiedy:) do tego piekna pogoda, sloneczko swoeci, snieg lezy, wszystko sie pieknie mieni:) az czlowiekowi sam usmiech na twarzy sie pojawia na ten widok:) bo ostatnio bylo szaro i mokro. abigel nie zalamuj sie tylko glowa do gory. Za kilka tygodni wrocisz do swojej dawnej wagi:) ja tez na poczatku sie zalamywalam kazdym kiloskiem wiecej, ale z czasem nauczylam sie podchodzic do tego z dystanesem, bo waga to takie dziwne urzadzenie ze pokazuje chyba to co chce i ja juz nie do konca w nia wierze. jako przyklad moge ci podac, ze wczoraj sie wazylam rano i wieczorem i w ciagu dnia pokazuje mi roznice 2kg. A wszytko zalezy od tego co zjemy i jak dlugo to zostaje w jelitach. Wiec moze u ciebie to tez tylko chwilowe i jutro juz waga moze byc mniejsza. najlepiej to radzilbym ci wogole schowac wage i wyjmowac ja tylko w dzien wazenie, wtedy zobaczysz jak pieknie leca kiloski w dol:) sooze pytalas jak dlugo krece hula hop, wiec odpowiadam- od jakichs 3 tygodni, a dziennei to roznie poswiecam na to czas, czasami nie moge zlapac rytmu i kulko ciagle spada i wtedy rzucam je po 10min:) a czasami potrafie nawet po 30min albo dluzej krecic:) oczywiwscie zalezy jaks ie do tego przykladam. Jak krece tak aby krecic to dam rade dluzej, szczegolnie jak sie wciagne np w ogladanie filmu to nie mysle o tym ze cwicze, ale jak sie skupie i napne wszytskie miesnie, szczegolnie brzuch to juz po kilku minutach musze robic przerwe bo miesnie zaczynaja bolec. Wiec to roznie bywa. Ale roznice juz widze szczegolnie na bokach:) widze ze tabelka sie pojawila znow, to ja zmienie tez swoja wage:) Nick____(ur.- im.)__rozpoczęcie |wzrost|Waga ICEL/Data*|Waga=BMI/Data ważenia ................................................I pocz. I.. Dz.waż ..I obecna ________________________________________________________ _______ ======================================================== ======= Matylda _____(14.03-08.05)-05.01.06..161...80....65-cz....76,5 =29,50(ot)/10.08 FilaTeo______(11.05-24.05)-09.09.07..164...81,5...62-nd. .75,6 =28,30(nd)14.10 AnDa________(18.10-26.07)-17.07.07..164...76.....60-wt.. ..75 =27,89(nd)/11.09 Niunia_______(26.08-26.04)-25.06.07..168...85....58-pn.. ..78 =27,60(nd)/14.10 JakasOna____(18.05-21.01)-24.07.07..166...86....59-pn... ..75 =27,00(nd)/22.10 ewizna2_____(16.08-24.12)-01.10.07..165...75.....58-wt.. ..71,3 =26,2(nd)/26.11 abigel_____(9.01/6.09)-28.11.07...164...68,8....59-śr. ...68,8=25,6(nd)28.11 Forever_____(26.04-04.05)-29.10.07...168...69....58-pn.. ..67=23,74(nr)/12.11 Letniaczka__(27.08-08.09)-15.06.07..158...65....52-nd... .58,70 =23,20(nr)/03.11 Justyna1977_(22.01-__.__)-06.03.07...154...64....50-wt.. .54,2 =22,85(nr)/26.06 Czerwcowa__(13.02-27.03)-19.02.07...161..68,3...56-pn... .56,2 =22,00(nr)/23.07 Evelak______(10.06-24.12)-19.02.07...174....70....60-pn. ...65 =21(nr)/03.06 =======* Data osiągnięcia celu

ja juz tez uciekam spac. Dobrej nocki zycze i kolorowych snow:)

ja ba ja kupilam w sklepie sportowym, bo tam maja wieksze rozmiary. W zabawkowym byly o srednicy 60cm ale jeszcze nie nauczylams ei go krecic. w sportowym kupilam 90cm i jej jest latwiej. wiec na poczatek polecam wieksze:) young organizm musi sie przyzwyczaic do diety. A po zatym to ze czujesz ze tyjesz moze zalezy od tego co jesz. Niektore rzeczy zatrzymuja wiecej wody w organizmie i wtedy sie wydaje ze sie tyje, ale to jest chwilowe. Przynajmniej ja tak mam. No i do tego przed trudnymi dniami czuje sie jak bym miala 10kg, jakas taka spuchnieta. wiec moze u ciebie tez tak jest. Nie przejmuj sie tym. Licz normalnie punkty, to co ma 0p to licz za 0p. Sama widzisz ze to skutkuje na inne dziewczyny, wiec na ciebie tez

witam po treningu:) barburko mialas racje, wracam z wywieszonym jezykiem:P taki wycisk mielismy ze jeszcze mam skurcze miesni. Oj juz czuje te zakwasy jakie bede miala jutro. Ciekawe czy z lozka wstane. ale fajnie sie czuje:)

barburko kup kup, kosztuje niecale 10zl a naprawde dziala cuda. Ja krece od niedawna a juz widze efekty, najbardziej to boki widac. Ja mialam zawsze problem z boczkami, bo talie juz kiedys sobie wyrobilam, ale boczki zostaly a teraz juz widze ze znikaja. wogole zisiaj to jakos energia mnie rozpiera. Rano bylam przytlumiona nic mi sie nie hccialo, ateraz nie wiem co ze soba zrobic. Oj mam nadzieje ze na treningu dadza mi wycisk bo wieczorem bede wariowala jak nie bede miala co ze soba zrobic.

dziewvzyny kobieta ma tyle lat na ile sie czuje:) wiec my wszytkie jestesmy osiemnastki:):) no u mnie juz snieg przestal padac i wiatr straszny. Jak slysze ze az huczy w wentylatorach to nawet nie chce mi si emyslec o wychodzeniu z domu. A tu zaraz na trening trzeba isc. ostatnio tez zastanawialam sie zeby sobie skakanke kupic ale nie bardzo mam gdzie skakac, dlatego tylko hulo-hop sie zadowolilam:) ale tez niezly wycisk daje takie krecenie, po kilku minutach padam zadyszana. I juz brzuch badziej plaski sie robi jak zauwazylam:) nie liczac ze wyrabia sie nawyk ladnego krecenia bioderkami:):Pnaprawde polecam:)

kasia wszytkiego najlepszego