forever

barburko nie mam zadnej reklamy. Dziwne, skoro u was jest. U mnie nic, czasami po prawej stronie pojawiaja sie jakies reklamy, ale sa przewznie bez zdjecia tylko jakis link do diety. albo cos podobnego. Ale od jakiegos czasu nic nie bylo i teraz tez nic nie mam:P

dziendobry:) u mnie tez szaro i ponuro. A ja spalam i spalam do 10 prawie. jak zabita, nie wiedzialam co sie dzieje obok mnie. Przez to nie poszlam na wyklad:) i dobrze bo jest taki nudny ze sie za zadne skarby nie da wysiedziec na calym. Pod koniec juz ludzie wychodza. Wiec dzisiaj mnie omina:) barburko u mnie nie ma zadnej reklamy, nic. Tylko na grze pasek kafeterii. oj ile ja bym dala zeby chodzic na taki aerobik na basenie:) u mnie w miescie jest tylko maly basen, ale nnie bylam na nim juz ze 3 lata. Do takiego porzadnego , gdzie sa zaecia rozne, i jakies atrakcje to mam 30km, blisko ale nie mam czasu tam jezdzic. Moze zaczne chodzic n aten u nas w miescie jak znajde chwilke wolna. Pozdrawiam was a teraz na uczelnie maszeruje. Milego dzionka zycze:)

barburko a gdzie ty widzisz ta reklame?Bo u mnie nie ma, a tez sie dlugo laduje

younk jak sprobujesz to bedziesz wiedziala czy masz do nich dar:) co do zupki to mysle ze za duzo 3p za nia liczysz, bo to przeciez same warzywa za 0p i jedna piers na caly saganek. ile ta piers wazy? Zwaz ja izobacz na dietomaniakach ile musisz policzyc za cala, dodana do zupy. Wtedy bedziesz wiedziala ile punkto ma twoja zupa. Podziel je na ilosc porcji jakie zjadasz i wyjda ci punkty za to co jesz za jednym razem. mysle ze 3p to o wiele za duzo. Tyle pewnie za cala piers by ci wyszlo. a teraz na trening uciekam. Az sie boje bo ostatnio taki wycisk mielismy ze ledwo chodzilam przez 2 dni, takie zakwasy mam. mam nadzieje ze je dzisiaj rozruszam:) i juz nie bedzie tak bolalo:) Milego wieczorku zycze:)

barburko ja tez dziekuje za maila, własnie obejzalam:)przepiekne te widoczki:) young nie przejmuj si etak tymi ziemniakami. Licz za 2p do syta i tyle. Jak nie bedziesz przez dluzszy czas chudla to wtedy mozesz zaczac liczyc inaczej. A warzywa sa bezpunktowe, to tez sie tym nie przejmuj ze za duzo jesz. Lepiej warzywa niz slodycze:) I jeszcze mam pytanko, dlaczego nie chcialas jesc gruszki tylko jabłko? gruszki tez za za 0p, wiec mozesz sobie na nie pozwolic. wiecie dziewczyny, jak tak czytam o waszych problemach z dzieciaczkami to zaczynam sie zasatanawiac, jak ja bym osbie dala rade w takiej wytuacji i dochodze do wniosku, ze jeszcze na dzieci to troche poczekam:) bo teraz to chyba jeszcze bym nie byla gotowa. Chociaz takie slodkie malenstwo to fajnie mniec:) al echyba tylko czyjes i na kilka godzin:) :P prynajmniej u mnie to sie sprawdza:) bo potem to juz cierpliwośc sie konczy:)

witajcie dziewczynki::) ja od rana na uczelni bylam, dopiero wrocilam i padamz nog. Poprostu ledwo do domu doszlam. Nawet nie mam sily wam nic pisac, ale chcialam sie odezwac. Narazie musze cos zjesc. odezwe se troszke pozniej:)

Dziendobry:) ja tylko sie witam i uciekam na zajecia. Milego dzionka:)

dziendobry:) ja oczywiscie tylko wpadlam sie przywitac i na zajecia uciekam:) Milego dzionka zycze:)

katherina zobacz sobie tutaj: http://www.emotikony.pl/buziki.html

dobrywieczor:) a ja juz po treningu:) ale mialam dzisiaj wycisk. Padam z nog:) A tak wogole to u nas od klilku godzin snieg opada:) juz bialutko sie zrobilo:) super

Dziendobry:) u mnie piekne sloneczko swieci ale do tego jest 5 stopni morozu i wiatr wiec az mnie dreszcze przechodza na mysl ze niedlugo trzeba wychodzic na uczelnie, gdy w domku tak cieplutko i przyjemnie:) Zycze wam milego dzionka:)

wiewiora wydaje mi sie ze wszystko dobrze policzylas..nie jestem pewna tego twarogu bo nie mialam nigdy 0%, ale raczej dobrze. brakuje ci porcji warzyw, dwoch porcji owocow i jednej porcji dobrych tluszczy. A czerwona hrbate liczymy do tych 2litrow wymaganych:) young u ciebie tez raczej dobrze policzone, ale jakos malo starsznie zjadlas. Do tego brakuje ci porcji warzyw, porcji zdrowych tluszczy (chyba ze te orzechy jadlas w dwuch turach, a nie wszytkie na raz) no i nie masz zadnej porcji wapnia, bo mleko do kway nie liczy sie do porcji wapnia, chyba ze naprawde duzo go dajesz (conajmniej pol szklanki), wiec moze zjedz jeszcze jakis jogurt albo serek. Wyjesz punkty i zapewnisz sobie wapn:) a ja juz ledwo dzisiaj zyje, oczy mi sie same zamykaja wiec uciekam do lozka. Dobrej nocki zycze i kolorowych snow:)

witam ponownie:) ja dopiero z uczelni zladowalam. Od 8 juz ledwo zywa jestem, nie mowiac o tym jaka glodna:P ale nie moge sie naobiadac za bardzo bo zaraz na trening bede musial isc. I dobrze bo tak to bym pewnie jadla i jadla:P justyna swietna ta twoja malutka:) dziewczyny za wase musicie wyliczyc punkty z opakowania, bo ja tez czesto kupowalam taka ktora za kromke ma 0.33p, wiec za 3 kromki 1p. A tak wogole to poprawie tabelke bo widze ze zle sobie ostatnio wstawilam date i wyszedl juz 29.11. JAk widac ja juz miesiac do przodu jestem:):P Nick____(ur.- im.)__rozpoczęcie |wzrost|Waga ICEL/Data*|Waga=BMI/Data ważenia ................................................I pocz. I.. Dz.waż ..I obecna ________________________________________________________ _______ ======================================================== ======= Matylda _____(14.03-08.05)-05.01.06..161...80....65-cz....76,5 =29,50(ot)/10.08 Agnieszka____(10.08-21.01)-09.10.06..168..89,6...70-cz.. ..82,8 =28,98(nd)/ 09.07 FilaTeo______(11.05-24.05)-09.09.07..164...81,5...62-nd. .75,6 =28,30(nd)14.10 AnDa________(18.10-26.07)-17.07.07..164...76.....60-wt.. ..75 =27,89(nd)/11.09 Niunia_______(26.08-26.04)-25.06.07..168...85....58-pn.. ..78 =27,60(nd)/14.10 JakasOna____(18.05-21.01)-24.07.07..166...86....59-pn... ..75 =27,00(nd)/22.10 ewizna2_____(16.08-24.12)-01.10.07..165...75.....65-wt.. ..72,1 =26,50(nd)/25.10 Poziomka____(20.11-19.11)-28.01.07...165...85....60-wt.. ..72 =26,44(nd)/10.07 Forever_____(26.04-04.05)-29.10.07...168...69....58-pn.. ..68.5 =24,27(nr)/05.11 Sziszunia____(20.06-16.09)-16.02.07..63....70....60-pn.. ...62 =24,00(nr)/26.07 paulka7_____(07.07-26.05)-12.04.07...170....74....60-sr. ...68 =23,53(nr)/10.07 Letniaczka__(27.08-08.09)-15.06.07..158...65....52-nd... .58,70 =23,20(nr)/03.11 Justyna1977_(22.01-__.__)-06.03.07...154...64....50-wt.. .54,2 =22,85(nr)/26.06 Aneczka115a_(23.11-26.07)-19.07.07...163...59....49-cz.. ..59 =22(nr)/19.07 Czerwcowa__(13.02-27.03)-19.02.07...161..68,3...56-pn... .56,2 =22,00(nr)/23.07 Evelak______(10.06-24.12)-19.02.07...174....70....60-pn. ...65 =21(nr)/03.06 =======* Data osiągnięcia celu =======

dziendobry:) ja tylko sie przywitac chcialam i juz na uczelnie uciekam:) Milego dzionka zycze:)

dobrej nocki zycze:) kolorowych snow:)

katerina wszytko masz na http://www.dietomaniacy.fora.pl/

dziendobry wszystkim:) wiewióra witaj wsrod nas:) powodzenia zycze:) letniaczka gratuluje spadku wagi:) justyna :) ty to masz wesolo z tym twoim malenstwem:) young te 2 dni gdy pracujesz mozesz z powodzeniem traktowac jako wysilek fizyczny, bo napewno duzo w tym czasie spalasz kalori. Dziwie sie ze masz sile tak przez 12 godzin harowa, a 2 przerwy po 15 minut to jest poprostu smieszne przy takiej pracy. ja ba moze jeszcze sie przestawiasz na nasz czas i klimat dlatego jestes taka przytlumiona i zmeczona? barburko milego popoludnia z dziecmi:) kasia tobie tez gratuluje:) i zycze gubienia nastepnych kiloskow:) pozdrowienia dla reszty odchudzaczek:) a jaj juz jestm po obiadku i nawet na kawalek ciasta sobie pozwolilam na deser:) i jak narazie mam 9.5p wyjedzone:) a tak wogole dziewczyny to moze wam podpowiedziec, ze jak chcecie juz jakies ciasta robic to polecam szarlotke, bo za cala wielka blache mi wyszlo 56p. A wazylo 2.5kg, wiec maly kawalek ma 1p. Dla porownania robilam tez karpatke (na specjalne zyczenie brata) i wyliczalam punkty dodanych skladnikow, to wyszlo 108p za 1.5kg ciasta. Ogromna roznica. wiec wiadomo na ktore ciasto moglam sobie pozwolic:) chociaz kawalek karpatki tez sie znalazl wczoraj, za cale 4p, brr. No ale pocieszylam sie tym ze w koncu moge ja jakos podciagnac pod porcje zdrowych tluszczy:P bo przeciez do masy dodawalam cala margaryne, ktora juz nie byla pieczona w piekarniku, wiec sluzy jako tluszcze roslinne:P no ale to moje pokretne myslenie, aby jakos sie rozgrzeszyc z tego kwaleczka:) :Pchcoaz oczywiscie byl on wliczony do dziennych punktow:)

young 4 ziemniaki to jeszcze nie tak duzo. naprawde nie masz sie czym przejmowac. To jest calkiem normalna porcja:) barburko u mnie dzisiaj znowu 0.5kg mniej, wiec troche to jest dla mnie dziwne, bo przeciez czwartek to bylo grzeszenie. Wiec wydaje mi sie ze moze ta moja waga w poniedzialek zwariowala i cos zle mi pokazala i stad te 69 bylo. Bo w ciagu 5 dni ( w tym jeden wole nie wliczac) 1.5kg mniej by bylo? Bardzo mnie to dziwi. Ale co tam, aby dalej byla tendencja spadkowa:)

Anda nie poddawaj sie. Ja tez ostatnio mialam problemy z liczeniem i waga skoczyla w gore, ale zaczelam od poczatku liczyc. Musisz sobie postanowic i trzymac sie tego konsekwentnie:) trzymam kciuki za nas obie:) zeby nam sie udalo:)

Dziendobry:) a u mnie pochmurno i zimno, ale nie pada wiec i tak jest ladnie na dworku:)

young najlepiej zwaz sobie ile tych ziemniakow zjesz i wylicz punkty. Ja w swoich danych mam ze 100g ziemniakow ma 1,2p. Czy li zaokraglasz do 1p, ale jak jesz wieksze ilosci to wtedy troszke wiecej wychodzi punktow, niz jeden za 100g

dziendobry wszytkim:) a u mnie piekny jesinny dzionek:) sloneczko swieci, blekitne niebo, troche bialych chmurek i czerwono zolte liscie za oknem:) i nawet dosc cieplo, bo 12 stopni:) o wczorajszym dniu pod wzgledem diety to wole zapomniec. Bylismy na grobach i potem u babci, a wiadomo jak sie konczy wizyta u babci. CO prawda nie zjadlam duzo, ale to wystarczylo zeby napewno poprzekraczac punkty, bo byla salaterka flaczkow, kawalek kurczaka pieczonego i troche ciasta. Wiec dzisiaj musze troszke odrobic:) No ale moja waga mnie dzisiaj mimo wszyto pozytywnie zaskozyla bo pokazala 1kg mniej:) nawet po wczorajszych ekscesach:) az w szoku bylam i chyba ze 3 razy do niej podchodizlam i sprawdzalam czy dobrze widze:)

barburko staram sie nie odpuszczac sobie i nie myslec, ze skoro juz troche schudlam to moge juz nie liczyc punktow. Oczywiscie nie zawsze to sie pewnie mi udawalo. Przez lato chcialam tylko utrzymac wage 65kg, bo zima jakos mi sie latwiej odchudzac. Oczywiscie jak by sie udalo w tym czasie schudnac to jeszcze lepiej:) Wiec za takie naprawde porzadne przestrzeganie ww wzielam sie praktycznie tak od drugiej polowy wrzesnia, i nawet dobrze szlo do tej pory. Waga choc po malu, jakies 0.5kg tygodniowo, ale jednak spadala. Dopiero ostatni tydzien okazal sie porazka. No ale postaram sie to nadrobic:)

Dawno nie bylo tabelki wiec wklejam, ze zmienionymi moimi danymi. Tak jak bym zaczynala od nowa ww, tylko takie prawdziwe WW:) Nick____(ur.- im.)__rozpoczęcie |wzrost|Waga ICEL/Data*|Waga=BMI/Data ważenia ................................................I pocz. I.. Dz.waż ..I obecna ________________________________________________________ _______ ======================================================== ======= Matylda _____(14.03-08.05)-05.01.06..161...80....65-cz....76,5 =29,50(ot)/10.08 Agnieszka____(10.08-21.01)-09.10.06..168..89,6...70-cz.. ..82,8 =28,98(nd)/ 09.07 FilaTeo______(11.05-24.05)-09.09.07..164...81,5...62-nd. .75,6 =28,30(nd)14.10 AnDa________(18.10-26.07)-17.07.07..164...76.....60-wt.. ..75 =27,89(nd)/11.09 Niunia_______(26.08-26.04)-25.06.07..168...85....58-pn.. ..78 =27,60(nd)/14.10 JakasOna____(18.05-21.01)-24.07.07..166...86....59-pn... ..75 =27,00(nd)/22.10 ewizna2_____(16.08-24.12)-01.10.07..165...75.....65-wt.. ..72,1 =26,50(nd)/25.10 Poziomka____(20.11-19.11)-28.01.07...165...85....60-wt.. ..72 =26,44(nd)/10.07 Letniaczka__(27.08-08.09)-15.06.07..158...65....52-nd... .60,5 =24,00(nr)/19.09 Sziszunia____(20.06-16.09)-16.02.07..63....70....60-pn.. ...62 =24,00(nr)/26.07 paulka7_____(07.07-26.05)-12.04.07...170....74....60-sr. ...68 =23,53(nr)/10.07 Forever_____(26.04-04.05)-29.11.07...168...69....58-pn.. ..69 =24,44(nr)/29.11 Justyna1977_(22.01-__.__)-06.03.07...154...64....50-wt.. .54,2 =22,85(nr)/26.06 Aneczka115a_(23.11-26.07)-19.07.07...163...59....49-cz.. ..59 =22(nr)/19.07 Czerwcowa__(13.02-27.03)-19.02.07...161..68,3...56-pn... .56,2 =22,00(nr)/23.07 Evelak______(10.06-24.12)-19.02.07...174....70....60-pn. ...65 =21(nr)/03.06 =======* Data osiągnięcia celu ======= Mam nadzieje ze dobrze wyjdzie i sie nie rozjedzie:)

Kasia witaj na ww:) zycze wytrwaLości:)