forever

witam, u mnie tez pochmurno ale nie pada:) dziewczyny nie zalamujcie sie, to ze waga stoi to tez sukces, nie zawsze sie chudnie 3kg w ciagu tygodnia. Ja mam taka sama wage juz od 2 miesiecy i ciesze sie ze nie tyje, a napewno w koncu sie ruszy i zacznie dalej spadac. wczoraj mialam 2 kg wiecej na wadze, ale dzisiaj juz wrocilo do normy:) oczywiscie jak najszybciej chcialabym heszcze chociaz z 5kg zrzucic, ale przy tej diecie trzeba byc cierpliwym, no i nie popadac w depresje za kazdym razem jak sie przekroczy punkty, bo potem mozna wszytko odrobic:) wiec glowy do gory:) ja ba a co do filmu to ogladam \"Chirurgow\" bardzo lubie, moze dlatego ze kiedys sama chcialam zostac chirurgiem:) zastanawialam sie nad chirurgia albo kryminalistyka, ale niestety na oba kierunki trzeba by bylo przjesc przez zajecia w prosektorium, a to juz nie na moja psychike, chociaz do tej pory sie tym interesuje:) ewizna nie mozna chyba sobie samemu zmniejszac punktow, tylko chyba trzeba wyliczyc wg programu ile musisz jesc. Bo tak to kazda mogla by sobie do 18p obnizyc i tyle wyjadac, ale co potem jak juz sie schudnie troche i waga sie zatrzyma? potem juz nie mozna zejsc nizej z punktami. Ww czyba zezwala na 17p minimum. niunia jesli pijesz herbate bez cukru to nic za nia nie liczysz bez roznicy ile jej wypijesz. kurcze a na mnie dzisiaj druga polowka arbuza czeka:):P dobrze ze chlopak mi pomogl wczoraj, bo tak to pewnie sama bym zjadla cala polowe:) no dzisiaj tez mu musze czesc oddac:):P

ja tez juz uciekam do lozka, ale jeszcze na swoj film czekam:) milej nocki wszytkim:

hej, w koncu sie pojawily jakies dziewczynki:) bo przedtem to nie bylo z kim pogadac:P ja wlasnie siedze w folie owinieta i spalam tluszczyk maseczka z kawy:) beata koltet schabowy panierowany 100g 8p albo Schab 125g 4 i do tego panierka i tluszcz, a wiem z wlasnego doswiadczenia ze na usmazenie kotleta w panierce trzeba minimum 3-4 lyzeczki oleju, wiec 8p to minimalnie wyjdzie a kotlet z piersi kurczaka -Kurczak-piers/bez skory/125g 2,5 p plus panierka i tluszcz do smazenia-czyli ok 5-6p, zalezy od ilosci tluszczu. Musisz wazyc mieso surowe i doliczac panierke, czyli jajko i bulke tarta jesli dodajesz, a jesli robisz tylko w przyprawach to nic nie liczysz do tego. No i trzeba jeszcze dodac punkty za tluszcz do smazenia. a ja dzisiaj zjadlam prawie pol arbuza. Co prawda jadlam go przez pol dnia ale do lazienki tez biegalam co pare minut:) no i za arbuza tez trzeba policzyc punkty jesli nie wchodzi w te dwie obowiazkowe porcje owoco. Ja ze zjadlam do dzisiaj duzo to sobie 4p za niego dodalam.

hej a co tu tak pusto?

witam ponownie, ale sie goraco zrobilo. Jest tak parno ze nie ma czym oddychac, chyba bedzie burza wieczorem. Ale mam dzisiaj zakwasy:P, troche rozruszalam na treningu, ale w posladkach to takie ze szok, ledwo siadam i wstaje:) musze jeszcze chyba w domu troche pocwiczyc zeby je rozruszac:) anda gratuluje spadku wagi, oby tak dalej:)

witam wszytkich, u mnie nie pada, ale jakos pochmurno i chlodno. A ja zaraz znowu na trening biegne, nie wiem jakim cudem ale od wczoraj mam 2kg wiecej na wadze, a wczoraj nic nie przekroczylam, nie jadlam wieczrem. Mam nadzieje ze to tylko waga tak zawirowala i jutro wroci do normy. milego dzionka wszytkim zycze:)

ja tez wotam wszytkich:) u mnie waga oczywiwsie stoi w miejscu, juz sie przyzwyczailam do tego. Ale mam @@ to moze tez troche dlatego. Biegne zaraz na trening, to do zobaczenia potem:) milego dzionka zycze:)

dziendobry wszytkim:) u mnie cos stronka nawalala,, bo dopiero teraz mi wyswietla wszytko, a do tej pory wyswietlalo tylko do wczesniejszych stron, wiec nie wiedzialam nawet co pisalyscie, no ale juz jest dobrze:) anda smakuje ci ten giness? Bo ja jak bylam w irlandi kilka miesiecy to jakos mi nie podchodzil, lacznie przez caly pobyt to moze ze 2 wypilam. A najgorszy byl ten rodzaj najmocniejszy, gorzki ze szok, dopiero po polowie czlowiek sie przyzwyczajal do smaku, a potem czulam go przez pare godzin:) beata witaj, jak bedziesz dobrze liczyla i cierpliwie to napewno schudniesz:) zycze powodzenia:) jaba masz racje ze po piwie chce sie jesc, ja jak nigdy w nocy nie jem, to po piwie moglabym wszytko zjesc. Musze zapamietac zeby najpierw sie najesc a potem na piwko sobie pozwalac:) justyna tobie tez milego dzionka, a raczej juz popoludnia:) u mnie co prawda nie upalnie, nieo pochmurne, ale bardzo cieplo, i do tego super wiaterek wieje:) tylko jaka szkoda ze ja podworka nie mam, i tylko na balkonie moge sie porelaksowac. anga a do sesji zdjeciowej napewno schudnmiesz:) powinnas sie cieszyc ze twoja polowka w cebie tak mocno wierzy, to jest duze wsparcie:)

dziendobry wszytkim:)

jakas ona ja jestem z Siedlec, czyli jakies 80-90km od warszawy:)

hej dziewczyny, jestem i ja:) w koncu chwila odpoczynku:) u mnie wlasnie burza przechodzi, ide popatrzec na pioruny:) dopoki na mnie nie nakrzycza w domu:)

dobra ta celniczka byla, hehe:)

ze az kazali mu sie rozbierac:) czy to celniczka za bardzo chetna byla do ogladania twojego meza bez spodni:):)

jakas ona wylicz sobie za ta wase z opakowania, tam przeciez sa podane wartosci. To zalezy od rodzaju i firmy, bo ja mam np chlebek zytni ktory za 3kromki ma 1p, a chlebek przenny za 3 kromki 1.5p, wiec najlepiej sama sobie wylicz i bedziesz miala pewnosc:) justyna i co z mezem bylo \"nie tak\" ze tak pipczal na tym lotnisku:)

witajcie dziewczynku, ja od rana juz na zakupach bylam na rynku, kupilam duuzo ogorkow i musze teraz to przerobic na kiszone:) i do tego jeszcze wisni dostalam, to tez trzeba cos z nimi zrobic, wiec czeka mnie pracowity dzien. I znowu upal, rano bylo chlodno, a nawet zimno, a teraz znowu sloneczko wyszlo i grzeje:)

witajcie ponownie. U mnie dzisiaj chyba z tysiac punktow zjedzone:( niestety przekroczylam troche i do konca tygodnia bede musiala odrabiac. No ale moze jakos sie uda, tylko pewnie waga jutro znowu bedzie taka sama:( no ale nie poddaje sie. Tylko ze chcialam schudnac przed wyjazdem na wakacje, ale widze ze im wieksza presje sobie robie tym gorzej u mnie z liczeniem, wmawiam sobie ze musze schudnac do wyjazdu i to mi daje odwrotne efekty, bo czesciej czuje sie glodna i mam ochote cos zjesc szczegoldnie wieczorem, a wczesniej nie mialam z tym problemow. Cos czuje ze jak wroce z wakacji to szybciej schidne niz teraz, bo wtedy juz nie bede miala wyznaczonego terminu do chudniecia. No ale jeszcze do wyjazdu 2 tygodnie to musze chociaz nie przytyc:):) witam nowe dziewczynki i zycze wytrwalosci:)

tak w power planie sa przekaski za 1p, a za 0p to chyba nie bylo takiego spisu. Jedynie warzywa lub owoce moga byc za 0p, oczywiscie owoce w ograniczonych ilosciach:) a warzywka w wiekszosci bez ograniczen:)

dziewczyny te przekaski za malo punktow to mi sie wydaje ze sa w power planie, zaraz sprawdze i podam dokladnie czy sie nie myle

anda ja bez buleczki i bez maselka to za 0p:)

witajcie dziewczynki, u mnie znowu dzisiaj ladna pogoda:) Wczoraj burza przeszla i chlodno sie zrobilo, a dzisiaj znowu sloneczko:) czolgus dobrze ze w koncu doroslas d tego zeby chudnac dla siebie a nie dla kogos:) zycze powodzenia i oby tak dalej:) ewizna licz grzecznie punkciki a napewno ci ubedzie tego \'wypelnienia\':) aneczka zaczynaj i si enie zastanawiaj:) justyna nie przejmuj sie ,kazdy ma chwile slabosci, a 2 michalki to jeszcze nie katastrofa:) niunia u mnie chlopak czesto przywozi slodycze z zagranicy i tez leza mnie kusza, ale staram sie nie skusic:):P chociaz przyznam ze pyszne maja tam slodycze, duzo lepsze niz u nas:) dziewczyny a co do buleczki z ziarnami o jak zaczynalam diete, to starsze odchudzaczki mi tlumaczyly ze takich ziaren nie mozna zaliczac do zdrowych tluszczy, bo sa poddawane wysokiej temperaturze i potem juz chyba nie sa dobrymi tluszczami. Pamietam o tym bo czesto jadlam takie buleczki i tez czhcialam te ziarna zaliczac do dobrych tluszczy a okazalo sie ze nie mozna. kobteka trzymaj sie dzielnie, moze juz teraz bedzie lepiej. Chyba cos jest w tym powiedzeniu ze nieszczescia chodza parami. Moze juz wam sie limit wyczerpal skorpioneczka ja tez jem nieregularnie, ale ogolnie to chodzi o to zeby jesc wtedy kiedy sie zaczyna czuc glod i nie dopuszczac do tego zeby nie jesc kilka godzin, bo wtedy sie ma napady glodu i mozna duzo wiecej zjescniz sie potrzebu7je no i wiecej punktow sie pozera. Najlepiej jesc mniej ale czesciej letniaczka:) \"niestety skleroza nie boli ale przeszkadza\" :P:):P tez cos o tym wiem:)

hej dziewczynki. A co tu ostatnio tak pusto?

anda cos mi sie wydaje ze troche za malo policzylas za ta pange. czy byla bez zadnej panierki? I mysle ze 1p za tluszcz to tez za malo. No ale moze jeszcze niech ktoras z dziewczyn sie wypowie. za soki warzywne z kartonu przewaznie sie liczy punkty, bo wiekszosc z nich jest slodzona. Z tego co sie orientuje to chyba za szklanke sie liczylo 1p, nie jestem pewna bo malo kiedy pije takie soki. Najlepiej jak policzysz z kartonu, przewaznie sa podane wartosci to latwo sprawdzici punkty. Uciekam na miasto, moze cos sobie ladnego kupie:) u nas wszedzie teraz wyprzedaze to za pol ceny mozna sobie cos upatzryc:) milego popoludnia:)

witam w cieplutki dzionek:) jak ja uwielbiam to sloneczko, dzisiaj tez moze sie wybiore nad wode. Juz troszke chlodniej niz wczoraj, bo pewnie ylko ze 30 stopni w cieniu. Wczoraj to dopiero byla patelnia:) ja ba wiem ze trzeba chciez i bedzie:) wiec napewno kiedys bee mieszkala we wlasnym domku z wielkim podworkiem:) juz nawet za dzialka sie rozgladamy:) wiec bardzo prawdopodobne ze moje marzenia sie w koncu spelnia:) a to co wodzialam to nie mam pojecia co to bylo. Podejzewam ze jakas kometa, poniewaz potem szukalam we wszytkihc wiadomosciach jakichs danych na ten temat, i jakis tydzien pozniej mowili ze bedzie deszcz meteorytow i jakas kometa ma przelatywac blisko ziemi i mozna zauwazyc. Wiec mysle ze to pewnie to widzialam, tylko z kilkudniowym wyprzedzeniem niz to inni zobaczyli:) a kiedy to byloo nie dokladnie nie pamietam, napewno 5 lat temu i jakos pod koniec lipca lub poczatek sierpnia. dziewczyny mozecie mi polecic jakis preparat od komarow? Co takiego zeby one nie wlazily do domu. Bo ja dzisiaj jestem cala w bablach, ide zaraz do apteki po jakas masc bo zwariuje. Obudzilam sie w nocy i przez godzine probowalam zabijac komary i jakies dziwne meszki. Oczywiscie mam sufit do malowania:) bo w kropki sie zrobil, ale juz bylam taka zla ze mnie tak pogryzly ze nie wiem. Pol nocy spalam z zamknietymi oknami i balkonem, chyba pierwszy raz od kilku miesiecy a mimo to jeszcze chyba jakies dranie sie uchowaly bo mnie pogryzly nad ranem. Ja nie wiem co sie dzieje, ze tyle tego robactwa sie zrobilo. Jak wyszlam na balkon w nocy to wszedzie czylam onok siebie owady wiec szybko ucielkam i musialam zamknac okno, bo nie mialam nic od komarow. Znacie moze cos dobrego? justyna dratuluje:) i zazdroszcze:) tez bym chciala chociaz 700g

i zazdrosze wam strasznie tych widokow nieba, ja uwielbiam patrzec w gwiazy, niestety miszkanie w miescie i na dodatek w bloku nie sprzyja temu, nic nie widac. Ale czesto jak bylam mlodsza to cale wakacje spedzalam u babci i moglam siedziec calymi nocami i patrzec w niebo, dopoki nie zrobilo sie widno. Szczegolnie uwielbialam parzec jak w miare uplywu czasu przesowa sie Droga Mleczna, wtedy bylo widac jak ziemia sie kreci:) mhh to byly czasy. Moze kiedys Uda sie miec swoj domek z daleka od ludzi i znowu bede sie wpatrywala w niebo:) Kiedys mialam przyjemnosc zobaczyc komete, chociaz sama nie jestem pewna czy to kometa czy meteoryt. Wielka swiecaca kula z dlugim ogonem, bardzo dziwne, bo na na tym ogonie tak jak by cos wybuchalo, i pojawialy sie takie jasne blyski i towarzyszyl temu taki dziwny trzask. Jak fajerweki:) az sie jasno robilo:) Zobaczylam to jakos tak przypadkowo, bylo strasznie pozno, gdzies po 3 nad ranem i niestety nigdy wiecej nie udalo mi sie czegos takiego zobaczyc. Ale moze kiedys..

jaba mnie w nocy wczoraj cos pogryzlo, chyba komary/ Wstalam cala w bąblach i myslalam ze zwariuje przez caly dzien bo wszytko swedzialo. Niestety takie uroki lata, komary to normalka:)