forever

witaj barburka, wszyscy sie za toba stesknili. Ja tez uiekam do lozka. Rano musze wstac. Juz mnie trema zaczyna lapac, w koncu jutro nasz debiut i pierwszy wystep przed wieksza publicznoscia. Trzymajcie kciuki:) Zycze dobrej nocki. Kolorowych snow:)

hej jaba, ja tez tu jestem:) ale cos pusto na forum, pewnie dziewczyny odpoczywaja. JA w poniedzialek wyjezdzam, wiec tez przez kilka dni nie bede mogla do was zagladac.

dziendobry wszytkim:) Zycze wam udanego weekendu, duzo sloneczka i radosci:) no i nie przekraczania punkcikow:)

Witam ponownie, co tu tak dzisiaj pusto? Zycze milego wieczorka. Do jutra:)

Dziendobry wszytkim:) W koncu moge cos na forum napisac. Wczoraj caly dzien nie moglam nawet was poczytac:( U mnie cieplutko, sloneczko swieci:) a ja niestety na uczelnie uciekam. Zycze milego dzionka wszytkim:)

football lover dzieki. Szukalam na dietomaniakach i znalazlam tylka ta bita smietane, a gofra nie widzialam.Chyba juz jestem zmeczona:)

mam jeszcze pytanko, ile punktow policzyc za gofry z bita śmietana? takie kupione na miescie. Dzisiaj zjadlam jednego i nie mam pojecia jak je policzyc. Myslicie ze w 10p sie wyrobie?

witam ponownie:) jaba ja tez nie wiem czy jeszcze zyje o 2,5godz treningu. Do wystepu nam zostalo 4 dni i trzeba ostro cwiczyc. Ale na dobre mi to wyjdzie:) dziewczyny nie martwcie sie co powiedza kolezanki, jesli to jest dobra kolezanka i szczera to albo nawet nie zauwazy ze mialysmy nadwage i teraz nam ubylo, albo powie ze schudlysmy, no a jesli kolezanka nie powie nic mimo ze widac ze schudlysmy duzo to musi byc strasznie zazdrosna:) ze nam sie udalo i super wygladamy:) football_lover wita ja ww. Poczytaj najpierw sobie o tej dietce wszytko i zacznij potem liczyc, i pisz jadlospisy codziennie to bedziesz wiedziala jakie bledy robisz. Zycze powdzenia w gubieniu kilogramow:) pozdrawiam wszytkie dziewczyny, milego wieczorka zycze. Ja lece pod prysznic i musze sie jeszcze niestety jutro jeszcze pouczyc. Na dodatek rano mam wizyte u ginekologa:/ oj jak ja tego nie lubie, no ale musze pojsc porobic badania. Milego wieczorka:)

Dziendobry wszytkim:) U mnie tez pochmurno, ale mam nadzieje ze nie bedzie padalo. jaba nie moglam ci wczoraj nic poodpisywac, bo mi ciagle jakis blad wyskakiwal. Kilka razy wchodzilam na forum i nic.Wy tez dziewczyny tak mialysciee? Czy tylko u mnie cos nietak? dakini moj chlopak tez na poczatku sie smial (ale w pozytywnym slowa znaczeniu) ze w kuchni kalkulator lezal i wszedzie karteczki z punktami ponaklejane, i zartowal sobie czy on to moze jesc, czy sie nie otruje \"jakimis moimi wynalazkami\", ale caly czas mnie wspieral, ciagle powtarzal ze nie musze sie odchudzac, ze mu sie taka podobam i wogole. Ale teraz jak juz troche schudlam to widze ze jest zadowolony z mojego wygladu, i tez inaczej patrzy na te moje punkty, chyba nabral do nich wiekszego szacunku:) szalija ja uwielbiam tanczyc, co tydzien jestem na dyskotece, to juz normalne, wszyscy wiedza ze w sobote nigdzie indziej nie wyjdziemy jak nie na disco:) jakos taniec mnie nastaraja do zycia, nabieram energi:) czasami nawet w srode mi sie udaje isc na dskoteke, bo u nas mamy wszedzie w srody studenckie, wiec sami znajomi. No i teraz dodatkowo sie ciesze ze moge chodzic na te zajecia taneczne. Tylko juz zaczyna mnie chyba trema lapac, przed niedzielnym wystepem. Chyba te codzienne proby mnie zaczynaja stresowac, bo juz mi sie nawet w nocy snily moje tance:) JA chyba tez musze sobie wyprobowac to awokado, bo jakos nigdy go nie uzuwalam, nie mialam na nie weny. Dziewczyny a do czego mozna jesc Rzezuche? Bo dostalam piekne pudeleczko z nasionkami rzezuchy, mialo byc jako ozdoba ale juz przydaloby sie ja zjesc:) bo juz jest dosc duza, i pewnie jak dluzej postoi to sie zepsuje. A nie mam czasu szukac jakichs przepisow z rzezucha. Moze wy macie cos wyprobowanego? Wiecie co, chyba bedziecie musialy niedlugo mnie wywalic z tej tabelki, bo az wstyd ze od poczatki kwietnia jest ta sama waga. Juz ponad trzy tygodnie 65kg. Pewnie jestem na etapie zarzymania wagi, ale to chyba troche za duzo? Zaraz wezme centymetr i zobacze jak moje wymiary, czy sie troche pozmniejszaly ostatnio. Wczesniej duzo centymetrow mi ubylo, teraz nie mam ani jednych spodni dobrych, ale nie kupuje noc bo ciagle mam nadzieje ze jeszcze uda mi sie pare kilo zrzucic, i tak chodze jak sierotka w zaluznych spodniach i w pasku zeby nie spadly mi z tyłka:)

hej a co tu tak pusto?

hej dziewczyny, ja juz po zajeciach. powinnam miec dzisiaj do 19.30 ale mam za godzinke trening z tancow, przed wystepem niedzielnym wiec juz nie czekalam na zajecia. Bede musiala jutro pojsc do innej grupy odrobic. jaba milego wypoczynku zycze, kozystaj i leniuchuj ile mozesz:) czerwcowa u mnie tez wczoraj byl kawalek ciasta u mamy, ale na szczescie wszytko w normie sie zmiescilo:) szalija ja podobnie jak ty bylam wychowywana na babcinym jedzonku, i nie mam zadnych alergi. Moze jednak cos w tym jest, ze zaleznie jak si edziecko karmi, potem to sie na nim odbija w doroslym zyciu? Co do tego ze masz wiecej cm to moze jakies wahania hormonow albo cos w tym stylu? agnieszka wspolczuje ci tej alergi. Tym bardziej jesli bardzo lubisz mleko i nabial. Ja nie musze koniecznie zjadac codziennie czegos z nabialu, ale czasami mam taki napad ze w ciagu dnia jadlabym tylko cos z mlekiem albo jogurty. Ale ogolnie to nie przepadam za bardzo, wiec mi pewnie by bylo latwiej bez mleka zyc, niz tobie. evelak jesli mozna to ja tez poprosze o ta diete dabrowskiej na maila:) ja tez caly tydzien majowy mam wolny i boje sie tak samo jak ty tych griloan. Z grilem by nie bylo problemu, jakis kurczak albo miesko chude grilowana, wiec punkty by sie zmiescily. Gorzej jest z tym ze wszelkie grile ze znajomymi sa pozno wieczorem,a wiadomo jak jest z jedzeniem wieczoami, no i do tego alkohol dochodzi. Co prawda nie duzo,ale jedno piwko to juz 4p. Oj bede musiala chyba caly dzien jesc wazywka nie punktowane zeby sobie na taka wieczorna przyjemnosc pozwolic. dakini staraj sie pisac swoje jadlospisy to dziewczyny bed sprawdzaly, bo na poczatku sie robi duzo bledow. mi sie wydawalo ze dobrze licze a jak zaczelam pisac jadlospisy to okazalo sie ze robie mnustwo bledow. timesida witaj na ww. Poczytaj dokladnie dietomaniakow i wtedy zacznij liczyc punkciki.Wazne zebys przestrzegala zasad.

dobrej nocki dziewczyny:)

witaj misiolot, poczytaj sobie http://www.dietomaniacy.fora.pl/ i jesli bedzie cos nie jasne dla ciebie to pisz, dziewczyny napewno ci pomoga.

Mąka każda 100g 5,5P to zwaz ile bedzie w szklance. (plus mleko, jajko, olej jesli uzywasz do smażenia) Naleśniki 1szt.(10cm średnicy)”solo” 3P No a do tego jeszcze jakies nadzienie dochodzi. Lepiej policz punkty przed przygotowaniem, zebys wiedziala ile mozesz zjesc, bo potem moze sie okazac ze przez caly dzien bedziesz musiala jesc bezpunktowe produkty.

Dziendobry wszytkim:) u mnie tez piekne sloneczko dzisiaij. Ale wczoraj bylo strasznie zimno ze si enie dalo wytrztymac, jak wracalam w nocy to przy oddechu szla para z ust, to nie wiem ile moglo byc stopni, ze 3? Wiecie co, jestem na siebie strasznie zla. Wczoraj przekroczylam pukty. I to w jakis glupi sposob, bo wiedzialam ze nie powinnam jesc, ale mowie sobie, co tam, od jutra zaczne liczyc. :/ i dzisiaj zaluje. Juz kilka dni tak ladnie mi szlo liczenie, caly tydzien sie miescil w normie wyjedzonych punktow, a wczoraj wszytko poszlo na marne. Dzisiaj odrobie t epunkty, a od jutra zaczne liczyc juz na konto nastepnego tygodnia, ale to i tak nie to samo.:/ ja-ba zycze udanego wypoczynku, znowu sie powtorze ze ci zazdroszcze tej dzialeczki:) ja na szczescie jade na tydzien na Mazury:) mam nadzieje ze bedzie adna pogoda. Wspolczuje dziewczynkom ktore musza pracowac, ale mam nadzije ze pozostale wolne dni milo spedzicie.

szalija a mozesz mi tez uaktywnic zebym mogla wejsc na dietowmaniakow, bo czasami wskakuje na przepisy jak nie mam zadnego pomyslu i musze szybko cos ugotowac, a teraz patrzylam ze nie moge sie zalogowac ja ba ja to jestem uzalezniona od slonca, moze nie koniecznie od opalania, ale uwielbiam sloneczko, moge siedziec nawet w najwieksze upaly, ogolnie jestem cieplolubna:) i nie wyobrazam sobie ze nie moglabym wyjsc na slonc. no ale to pewnie kwestia przyzwyczajenia

szalija ja mam czesto takie zatrzymanie wagi, najpierw na 68kg, ponad 3 tygodnie stala, potem na 66,5 a teraz na 65 znowu mi sie zatrzymala, wiec od 3,5 miesiecy schudlam 5kg. Wiem ze to bardzo duzo, ale widze ze nie ktore dziewczyny leca w dol bez zastojow wagi i jestem ciekawa czy robia cos dodatkowo czy tylko punkty licza

dakinia witaj na ww, zycze pwoodzenia w chudnieciu:0 paulka musisz wazyc doklanie co jesz, wtedy dziewczynom bedzie latwiej sprawdzac twoje jadlospisy. Ja na poczatku tez mialam problemy z planowaniem sobie posilkow, ale z czasem jest juz latwiej, i z reszta juz potem po wiele rzeczy nie masz nawet ochoty siegac.:) agnieszka wspolczuje ci tej alergi, juz nawet nie wiem co ci doradzic na ta skore. abylas z tym u dermatologa? moze to jest jakas choroba skorna ze ci sie przesusza nadmiernie? Juz ktoras z dziewczyn ci tutaj radzila zebys sprubowala kolagenu, jest barzo dobry,a ale on tez nie moze byc stosowany przy alergiach, bo jest produkowany z bialek ryb, a duzo osob jest uczulone na jakies skladniki z ryby. Wiec tez ostroznie z tym. ja ba tobie tez wspolczuje, ja sobie nie wyobrazama zebym nie mogla sie poopalac latem. Blokery to chyba dla ciebi ejedyne wyjscie. czerwcowa ty koniecznie musisz pojsc do dermatologa, bo luski na twarzy to juz raczej nie jest przesuszenie skory, tylko cos powazniejszego. pozdrawiam pozostale dziewczynki:) a moglybyscie mi tez przeslac jakies informacje o tej diecie dąbrowskiej?

Hej dziewczynki, jakos ostatnio nie mam czasu sie odezwac, ale poczytuje was ciagle:) Punkciki licze, zasady zachowuje ale cos mi waga nie chce sie ruszyc, juz chyba ze 3-4tyg stoi na 65. Musze chyba zmniejszyc sobie o jedne punkcik i zjadac 18p. Co tam u was slycha? mnie ostatnio malo wszedzie. Tydzien temu sie okazalo moja grupa taneczna dostala zaproszenie na wystep podczas mistrzost polski w koszykowce, mamy zatanczyc jako druzyna dopingujaca, wiec w teraz kazda wolna chwile poswiecamy na cwiczenia ukladu. Cwicze po 2.5godz dziennie wiec tym bardziej sie dziwie ze waga stoi w miejscu. Na dodatek uczelnia, druga szkola, wiec nie mam czasu nawet za bardzo jesc, 3 wieksze posilki zeby punkty wyjadac, do kazdego surowka. I tyle, jakis owoc w miedzyczasie. A co wy robilysce jak wam waga stawala w miejscu?

witajcie, u mnie wczoraj ladine punkciki policzone, zasady zachowane wiec chyba zaczynam sie wdrazac spowrotem w ww. Najgorzej to sa pierwsze dni po wrotu do punktow, a potem to juz mi latwo idzie:) uciekam na uczelnie, zycze wam milego dzionka:)

dziendobry wszytkim:) u mnie juz prawdziwa wiosna, drzewa kwitnal, sloneczko swieci:) a jak u was? aneta witaj u nas, zycze duzo sukcesow na ww:) agnieszka, kate podziwiam was, jak znosicie te rozstania. Ja jak wyjezdzalama w tamtym roku za granice na dluzszy czas to plakalam jak sie rozstawalam ze swoim chlopakiem, ciezko to przejsc. Sciskam was mocno:) co do jezyka to najlepiej nauczysz sie na miejscu, ja nie za dobrze znalam angielski, rozumialam co do mnie si emowilo, ale gorzej bylo samej cos powiedziec, a tam juz nie bylo z tym problemu. Kate a ty bierz sie za tych anglikow u ciebie ,rozmowy z nimi najwiecej ci pomoga sie nauczyc:) czerwcowa nie zalamuj sie, u mnie niestety tez pol kg wiecej dzisiaj na wadze, ale ww jest na tyle dobra ze zawsze mozna wrocic do liczenia i spowrotem waga zacznie spadac:) mi tez ciezko chudnac jak pije alkohol, niby to nie sa duze ilosci ale zawsze jakies piwko sie trafi ze znajomymi. A zauwazylam ze w tygodniu gdy nie tknelam nawet grama alkoholu to waga bardziej spadala, pewnie u ciebie to tez ytaki problem:) justyna przepiekna ta kuchnia, chociaz remontu nie zazdroszcze:P mi sie marzy wielka kuchnia z ogromnym oknem, no ale jak narazie to si etylko marzy, bo mieszkam w bloku, kuchnia jest dosc spora, ale bardzo wąska ze nawet normalnego stolu nie mozna wstawic, do tego male pojedyncze okno. A zawsze chcialam sobie zioła hodowac. Mam nadzieje ze kiedys moze wlasnego domu sie dorobie to tez bede miala taka piekna i jasna kuchnie:) evelak ja tez zawsze sobie obiecywalam ze bede wstawala o 6 i biegala przed zajeciami, ale jestem straszny spioch i nigdy mi to jeszcze nie wyszlo:P zreszta lepiej mi sie cwiczy wieczorem :)ale mam nadzieje ze ty bedziesz wytrwalsza:) fajna masz ta coreczke:) jola jesli bedziesz liczyla punkciki to efekty tez bedzie widac:) kk. one a moze powinnas sobie brac swoje jedzonko do pracy, przygotowane w domu? A jesli nie to sprobuj chociaz zasad przestrzegac. Pamietaj o warzywach i owocach, bierz sobi epare orzechow ze soba i przegryz w wolnej chiwli i bedziesz miala zdrowe tluszcze, a wapn moze kup sobie musujacy i pij. Wtedy zachowasz zasady:) jaba zazdroszcze tej dzialki z dala od miasta. JA caly czas w bloku, w miescie. Katastrofa. Mamy zamiar jechac na Mazury na dlugi weekend to moze troche odpoczne od miasta. Ale jeszcze nie wiem czy to wypali. A ty widze ze dosc czesto tak uciekasz na ta swoja dzialeczka:)tylko pozazdroscic:) Zycze wam milego dzionka, ja uciekam zaraz na zajecia. Juz taka piekna pogoda ze strasznie sie nie chce siedziec na zajeciach, no ale trzeba. Buziaki dla wszytkich:)

Witam wszytkich, jakos ostatnio nie mam weny zeby cos pisac, ale czytam was codzinnie. U mnie az wstyd sie przyznac, ale caly tydzien zmarnowany, od Swiat nie moge sie wdrozyc w ww. Jeden dzien licze grzecznie a nastepny katastrofa i chyba z milion punktow przekroczone, wczoraj oczywiscie gril sie trafil (to teraz bedzie moje przeklenstwo). dzisiaj liczylam grzecznie punkciki do obiadu, no a potem znalazlam czekoladki z wisnia i alkocholem w srodku no i oczywiscie ni emoglam sie powstrzymac i znowu punkty przekroczone. A juz tak ladnie mi szlo. Ale jutro juz naprawde sie biore, bedzie latwiej bo zajecia sie zacznąl wiec wiekszosc czasu bede spedzala na uczelni to ni ebedzie mnie ciagnelo do lodowki. Dzisiaj zrobilam sobie wielka miske surowki, to tylko bede po trochu przyprawiala i mam warzywka na dwa dni.:) Szczerze mowiac to juz sie nie moge doczekac kiedy znowu zaczne porzadnie pilnowac ww, jakos lepiej sie wtedy czulam, a teraz przez te kilka dni jakas taka pelna chociaz duzo nie jadlam, to czuje sie przejedzona. No ale koniec tego dobrego:) Zycze wam dobrej nocki, i mam nadzieje ze juz teraz bede miala wiecej motywacji zeby cos pisac, bo jak narazie to az wstyd bylo sie przyznac, ze nie moge upilnowac punktow.

witam wszytkich. U mnie tez piekna pogoda, sloneczko swieci, cieplutko. Wiecie jakos trudno mi sie wdrozyc spowrotem w ww. Punktow pilnuje ale kiepsko z zasadami, wczoraj nie mialam zadnego wapnia ani zdrowych tluszczy:( Oj musze sie wziac do roboty. Najgorzej ze teraz bedzie mi ciezej, bo skonczyl sie Post, wiec zaczely sie imprezy, i pewnie najwiekszym problemem bedzie alkohol, bo nawet male ilosci maja mnustwo punktow. No i do tego zbliza sie wielka majowka, oczywiscie grilowanie. Trzeba sie starac zeby nie przytyc, a tu jeszcze schudnac by sie przydalo

ja-ba strasznie sie czlowiek cieszy jak inni zauwaza ze schudlas:) wczoraj nawet kolega ktorego widze co kilka dni powiedzial ze jakos wyladnialam:) ze chyba te aerobiki i tance na ktore chodze przynosza efekty, no ale bez ww to by nie bylo takich efektow. Ciesze sie ze was znalazlam, sama bym pewnie nie dala rade, i juz pewnie kilka razy bym sie poddala, a tutaj nawet jak mam kilka dni slabosci to wiem ze moge wrocic i dalej bede miala wsparcie:) dzieki dziewczyny ze jestescie

Witajcie dziewczyny, w koncu forum ozylo:) u mnie dzisiaj na wadze 65, czyli 0.5kg wiecej, wiec jeszcze nie jest tak zle jak myslalam:) dzisiaj tez nie mam zamiaru nawet punktow wyjesc, robie sobie dzien oczyszczania organizmu, trzeba troche sie odtruc po tym obzarstwie:) A co u was dziewczynki slychac? Juz dzisiaj praca, czy jeszcze odpoczywacie? ja mam jeszcze do jutra wolne, a w czwartek juz na uczelnie, wiec jeszcze dwa dni moge sie polenic:) Jade zaraz swojego malutkiego chrzesniaka odwiedzic:) Zycze wam milego dzionka:)