forever

Hej dziewczyny, jak tam Śmingus -Dyngus mija:) u mnie deszcz pada, wiec caly dzien mamy mokry:) widze ze nie tylko u mnie obzarstwo. O punktach nawet nie chce mi sie myslec, bo pewnie bym si eprzerazila ile to ich nalecialo. Nie licze punktow, ale staram sie nie objadac za bardzo, jem po trochu wszytkiego, ale tak zeby sie nie przejesc, bo nie chce sobie rozepchac zoladka. Ale mimo to ciagle czuje sie syta. Oj bedzie trzeba sie wziac za siebie po Swietach. Ale fajnie bo wszyscy zauwazyli ze schudlam:)

Z okazji Świąt Wilekanocnych chcialabym wam życzyć dużo radości, spelnienia marzen, samych pogodnych i radosnych chwil w towarzystwie najbliżyszych. Niech te Świeta beda spokojne i rodzinne. Wesołych Świat

dziendobry wszytkim, zycze milego dzionka:)

agnieszka a gdzie na dietomaniakach sa te przepisy? Bo tak przegladam i nie moge znalezc. Moze potem beda, mam nadzieje, bo chetnie bym skorzystala na swieta, Zycze milej nocki i kolorowych snow:)

jaba wlasnie zauwazylam ze nie musisz wchodzic na strone glowna, tylko na gorze juz na tej stornie jest ta zakladka preferencje, tam sobie wszytko poustawiaj:)

ja ba ja wlasnie bardzo lubie te kasze przerozne, szczegolnie na obiad, do warzyw, albo do jakiegos mieska:) czesto tez gotuje sobie na mleku, dodaje potem lyzeczke cukru, albo dzemu, miodu i mam danie na slodko:) jakos nie moge wcisnac w siebie te soki warzywne, strasznie mi nie smakuja, wole juz swieze warzywa. jedynie co moge pic to sok z samej marchewki. No ale moze sie jeszcze do nich przekonam, bo czesto tak mam ze czegos nie lubie a po jakims czasie zaczyna mi smakowac:):P jaba zeby wpisac sobie cos pod swoja wypowiedzia musisz wejsc na glowna strone kafeterii i tam powinna byc zakladka \'preferencje\' wchodzisz na swoje dane i wpisujesz w stopce co tylko chcesz zeby sie pojawialo pod twoimi wypowiedziami.

hej dziewczyny, melduje sie po zajeciach:) mam narazie 10p na koncie, a juz robi si epozno.Cyba zrobie sobie jakas kolacje za wiecej punktow niz zwykle. Szukam wlasnie na dietomaniakach punktow za kasze gryczana, jeczmienna, kus kus. Wiecie gdzie to jest? I inne kasze roznego rodzaju? Bo nie zawsze n aopakowaniach sa podane tabelki, a lubi ebardzo takie kasze roznego rodzaju. A zauwazylam ze one maja chyba bardzo duzo punktow, przynajmniej te ktore wyliczylam z opakowan. Dziwne, myslalam ze takie kasze to nie sa bardzo tuczace, a tu jednak sa

Dziendobry wszytkim:) agnieszka gratuluje zdania egzaminu:) Wiecie jakos ciezko mi sie wdrozyc w ww.Przez ta chorobe nie liczylam punktow, bo prawie nic nie jadlam, i teraz ciezko mi wrocic do ww. Punktow nie przekraczam, ale zadnych zasad nie zachowuje. Prawie wcale nie jem warzyw. Jakos nie moge ich w siebie wmusisc. Jedynie pomidor na kanapke i tyle. Oj jakis kopniak by mi is eprzydal. Waga u mnie dzisiaj 64,5kg, wiec troche sie ruszylo, choc nie wiele. Ale dobre i 0.5kg:) Zycze wam milego dzionka dziewczyny:)

Witam w sloneczna wiosenna niedziele:) Zycze wam milego dzionka:)

Witam wiosennie:) ja dzisiaj sie podnioslam o 10:P az wstyd sie przyznac, ale jeszcze nie moge wejsc w swoj rytm. Wczoraj troche punkty przekroczone, bo dalam sie wyciagnac kolezance wieczorem na piwko no i teraz bedzie trzeba to odpokutowac. wiecie co, wogole jakos ciezko mi sie wdrozyc spowroten na ww. Przez ta chorobe od czwartku wczale nie liczylam punktow, bo nawet jak zaczynalam rano to potem przespalam caly dzien i nici z dobrego liczenia. Wogole malo jadlam, nie moglam patrzec na warzywa, troche jedynie owocow, ogolnie mowiac nie przestrzegalam zadnych zasad, bo szczerze mowiac to nie dalam rade, no a teraz musze sie znowu brac za liczenie. Waga jak narazie waha sie w granicach 64,5-65 wiec musze brac sie do roboty. Tym bardzij ze Swieta sie zbilaja wielkimi krokami. Tylko ze nadal na sama mysl o warzywach i o jakimkolwiek jedzieniu, to az mnie odrzuca. Dostalam chyba jakiegos jadlowstretu:P karo witaj na forum, tutaj napewno znajdziesz wsparcie:) poziomka- do roboty i liczyc punkciki (dobrze mi powiedziec, jak sama nie moge sie wdrozyc i liczyc:P) agnieszka-milej nauki i powodzenia na egzaminie, napewno zdasz, nie martw sie. A potem ju zbedziesz miala wolne:):) justyna, jaba, matylda, szalija, makumba, andzia i wszytkie pozostale dziewczyny, buziaki dla was:)

evelak szczerze mowiac to nie wiem co dla ciebie lepsze, gdyz zabiegi guam sa dosc drogie, ale jesli stosuje sie fachowe kosmetyki to podobno potrafia zdzialac cuda (sama nie robilam wiec nie widzialam efektow na sobie). Minusem jest niestety cena, bo dobre zabiegi guam to koszt ok 500zl. A masaze zawsze pomagaja, szczegolnie w polaczeniu z kosmetykami wyszczuplajacymi, tylko uwaga na te naczynka, moze najpierw jakies zabiegi na zamkniecie naczynek, a potem masaze? Masaze akurat stosowalam samai wiem ze daja naprawde super efekty. Moze spruboj troche tego, troche tego. Napewno nie zaszkodzi, a moze pomoc:)

agnieszka fajny masz opis:):P uwielbiam ta piosenke:) leci u mnie co chwile prawie od miesiaca, chlopak to juz jej nie moze sluchac:)

witajcie dziewczyny w sloneczny poranek:) fajnie wygladaja te przepisy, moze cos wyprubuje na swieta:) justyna wez cos n ato gardlo, bo lepiej zeby cie nie rozlozylo mozcniej, tak jak mnie,tez zaczelo sie od malego bolu, i takim sposobem przelezalam prawie tydzien jak nieprzytomna. Zycze szybkiego wyzdrowienia

emma chyba wodka powinna byc dobra. To chyba jest w celu rozgrzania skory, wiec mysle ze wodka ma podobne dzialanie.

agnieszka a mozesz sprawdzic tez moje punkty? Bo emmie jakos strasznie duzo wyszlo dla mnie, bo az 23p. A ja zaczynalam ww z 22punktami

emma jesli robisz ten oklad na cialo i potem w folie zawijasz to tam jest kawa rozpuszczalna wiec 2 lyzeczki takiej w proszku, ja zawsze daje troche wiecej albo robi epodwojna porcje, bo tego nie wychodzi za duzo, a nakladam i na lydki i n auda, poladki i brzuch, wiec troche wiecej wtedy musze zrobic. A jak robisz tylko peeling z kawy, to mozesz uzyc kawy palonej, nawet takiej jaka zostanie ci po wypiciu porannej kawki, czyli z tych fusow co zostaja:)

emma dzieki, ale jakos strasznie duzo wyszlo ci tych punktow?? JAk zaczynalam diete z 70kg to mialam 22 do zjadania. Dziwne. A leki dostalam jakies zwykle na kaszel, nawet nie antybiotyk. Sama sie zdziwilam ze tak na mnie zadzialaly. kk. one wejdz na ta stronke co jest u mnie w stopce podana (ta straznik.pl..) i tam sobie zrob swojego straznika. A potem na stronoe kafeterii wejdz w preferencjei w swojej stopce wpisz swojego straznika:)

Witajcie dziewczyny. Wczoraj jak wzielam leki ktore mi lekarz przepisal to tak mnie scielo ze caly dzien i cala noc bylam jak nieprzytomna.Nawet nie mialam sily wstac sobie herbaty zrobic. Jakied dziwne te leki ale dzisiaj juz duzo lepiej sie czuje. Zostalam jeszcze w lozku, ale jutro juz bede musiala isc na zajecia. Ale w koncu mam przynajmniej sile z wami pogadac:) Czerwcowa wszytkiego najnajnajlepszego, duzo szczescie, radosci i spelnienia wszytkich marzen, no i osiagniecia jak najszybciej upragnionej wagi:) juztyna- gratuluje kilograma mniej:) matylda- u mnie tez bylo przez jakis czas, tak ze waga stala w miejscu. Najpierw po schudnieciu 2kg, stalam przez 3tyg na 68kg, a potem przez 2 tyg na 66, ale teraz juz sie ruszylo. Musisz przeczekac, waga napewno sie ruszy, jak bedziesz dalej liczyla grzecznie:) No a za ciasto policz punkciki i postaraj sie zeby nie przekroczyc do wieczora.:) agnieszka a mozesz mi tez policzyc ile teraz punktow powinnam jesc? Juz sobie zmniejszylam na 19, ale nie wiem czy to dobrze. U mnie waga 64,5kg, wzrost 168cm, talia 76, biodra 93.:) urodzona 26.04.1984 :) tryb zycia srednio aktywny anusia tobie tez gratuluje spadku wagi:) szalija ja chyba tez musze zastosowac twoj sposob i robic sobie jedna kanapke, bo tak to potem zawsze szkoda wywalac, wiec lepiej zjesc:P pozdrawiam wszytkie pozostale dziewczyny mi tez brakuje barburki. ciekawe co u niej.

agnieszka koski sa rozne, roznych firm, wiec najlepiej sobie wyliczyc punkty samemu. Nie wiem dlaczego dziewczyny maja z tym problem, przeciez na kazdym opakowaniu teraz z kostkami rosolowymi sa tabelki z wartosciami odzywczymi. Dziewczyny za kalkulatory i do dziela:)

Szalija u mnie dzisiaj 64,7 na wadza. Wczoraj bylo juz 64 ale pewnie dlatego ze ostatnio nic nie jadlam prawie, a wczoraj wmusilam jeszcze w sibie obiad. No i dzisiaj 64,7. Wiec mozesz tyle dac do tabelki, albo niech zostanie tamta i zmienimy jak bedzie 64:) Agnieszka moze to przez ten zel albo pianke masz taka sucha skore. Ogolnie zele stosuje sie przy skorach grubych, ze sklonnosciami do przetluszczania. Maja dzialanie sciagajace i wysuszajace. Do suchej skory stosuje sie mleczka, smietanki, lub jakies delikatne plyny do mycia twarzy. Sprobuj odstawic ten zel, moze bedzie lepiej. ogolnie to powinno ci wystarczyc mleczko do demakijazu. Nalej troche mleczka na reke rozgrzej w dloniach i rozsmaruj na twarzy, lekkimi ruchami okreznymi aby rozpuscici kosmetyki. Nastepnie zmywaj mokrym wacikiem, i ciepla woda. Powtorz to az wacik bedzie czysty. Tak samo oczy. Zamknij powieke i rozmasuj mleczko na oku, kolistymi ruhami, az tusz sie rozpusci, zmyj do dolu mokrym wacikiem. Po takim demakijazu juz nie bedziesz potrzebowala myc twarzy zelem. Wystarczy nalozyc krem nawilzajacy

Witam dziewczyny. u mnie pieknie sloneczko za oknem, a ja niestety w lozku:( Bylam u lekarza, na szczescie nic nie mam w oskrzelach ani w plucach wiec kaszel powinien niedlugo minac. No ale zanim minie to si enamecze troche. Liczylam punkty za kostke rosolowa z opakowania. Za kostke drobiowa wyszedl mi 1p, rozrabia sie ja w 0.5l wody, wiec jeden talerz (250ml) ma 0,5p Agnieszka na sucha skure musisz caly czas stosowac krem nawilzajacy, ale skoro masz takie plamy strasznie suche to moze masz zaburzona gospodarke wodno-lipidowa skory? Sprobuj jakichs kremow lekko natluszczajacych. Czyli nawilzajace ale tez troche natluszczajace. Musialabys popytac o takie w sklepach, albo w aptece, bo z tego co pamietam to jestes alergikiem? Ja mam np taki krem firmy \\\"ziaja\\\", jest w zielonym opakowaniu, \\\'krem oliwkowy, lekka formula\\\' . Jest bardzo fajny, dobrze nawilza, no i nie ma po nim takiej bialej suchej skory bo zostawia taki lekki film ochronny. Moze i tobie takie cos pomoze? A jak nie to chyba do dermatologa bedziesz musiala sie wybrac, bo chyba juz dluzszy czas masz takie problemy? Stosuj tez czesto maseczki nawilzajace, przynajmnej 1-2 razy w tygodniu. Powinno pomoc. Wydaje mi sie tez ze skoro masz taka skore sucha tylko w niektorych miejscach to masz cere wrazliwa wiec uwazaj z jakimis peelingami, nie trzyj skory za bardzo jak nakladasz albo zmywaz makijaz. A tak wogole to napisz czym myjesz twarz, czym zmywasz makijaz? Tonikiem, mleczkiem, zelem?? MOze masz zle dobrane kosmetyki?

a jeszcze zapomnialam napisac ze mozecie sobie same zafundowac taki \'masaz\' twarzy. Moze nie bedzie az taki efektywny ale tez pomoze napewno. Wezcie jakis tlusty krem lub oliwke, zacznijcie od glaskania szyji (troche ciezko samemu) od dolu do gory (zawsze robimy ruch od dolu do gory). Taki ruch powtarza sie kilka razy, potem lekko rozcieramy opuszkami palcow, szczegolnie w miejscu gdzie sa zmarszczki. nastepnie lekko ugniatamy i na koniec tez glaszczemy. Wszytkie ruchy powtarza sie po kilka razy, tak zeby wszystko trwalo z 5 min. Tylko uwaga na srodek szyi, czyli tu gdzie mamy krtan, tutaj nie masujemy za bardzo, zeby nie pobudzac tarczycy.

hej dziewczynki, a co tu tak pusto ostatnio? Myslalam ze jak wroce po paru dniach to bede miala mnustwo do czytania a tu jedna stronka zaledwie. U mnie roznie, w dzien juz sie dobrze czuje, a na wieczor mam wrazenie ze umieram. Na dodatek jakis dziwny kaszel mnie zaczal meczyc od wczoraj, wiec jutro pojde po antybiotyk chyba, bo raczej bez tego mi nie przejdzie. Odrazu powinnam tak zrobic ale w weekendy u nas tylko w szpitalu na izbie przyjec lekarze chyba przyjmuja (tak mi si ewydaje) a ja jakos szpitale omijam z daleka. No i tak do jutra musze sie przemeczyc. ale jutro to juz nie ma ratunku. Pociesze was dziewczyny ze z problemami ze zwiodczala skora na szyii maja nie tylko panie ok 40, ale tez mlodsze dziewczyny. A szczegolny problem to zmarszczki na szyi. Polecam tak jak juz pisalyscie roznorakie kremy ujedrniajace, kremy z kolagenem, przeciwzmarszczkowe. Jest teraz tego mnustwo na rynku, i kazda musi wyprobowac kilka zanim znajdzie cos odpowiedniego dla siebie. Tylko pamietajcie zeby wybierac kremy odpowiednie dla swojego wieku. Jak na opakowaniu jest napisane ze dla wieku 40, to dla wieku 40 a nie 35 itd. poniewaz w kazdym stadium zycia skora zaczyna wytwarzac mniej roznych skladnikow, szczegolnie kolagenu no i wtedy zaczynaja si epojawiac zmarszczki albo skora zaczyna wiodczec. A te kremy zawieraja takie skladniki jakich akurat w danym wieku nam brakuje. cwiczenia: popatrz w prawa strone, broda lekko do gory, utrzymaj kilka sekund, rozlznij. Powtorz kilka razy, to samo w druga strone. Mozna tez robic ruchy polokrezne, czyli od prawej strony, do przodu i do lewej strony( lub odwrotnie) ale niegdy nie robcie obrotow dookola glowy, bo mozna sobie kregoslup uszkodzic. Do tego polecam maseczki, potrafia zdzialac cuda. Najlepiej ujedrniajace, albo dobra jest maska algowa, tylko samemu ciezko ja zrobic, ale moze warto czasami wybrac sie do kosmetyczki? Jesli ktoras moze sobie pozwolic to wybierzcie sie do kosmetyczki na masaz twarzy i dekoldu, w tym jest masaz szyi, no albo odzielny masaz szyi. Do tego potem kosmetyczka moze nalozyc np serum ujedrniajace a na to odpowiednia maseczke, np algowa. Taki zabieg daje naprawde niesamowite skutki, odrazu widac roznice, skora wyglada jak pupa niemowlaka:)gladziutka, znika zmeczenie, szarosc. Buzia jest rozjasniona, tryska energia (przekonalam sie sama na sobie). No a do tego jestesmy zrelaksowane i zadowolone z zycia:):)

witajcie dziewczyny:) barburko jestem jestem:) juz troche lepiej sie czuje, chociaz nie tak jak bym chciala. Jeszcze leze dzisiaj w lozku to mam nadzieje ze do poniedzialku mi przejdzie. Zycze ci udanego wyjazdu, uwazaj na siebie i odzywaj sie do nas:)

dziekuje za zyczenia:) niestety dzisiaj nie czuje sie lepiej, niby goraczka spadla do 38 ale czuje sie tak samo fatalnie. Dopiero sniadanie zjadlam. Uciekam do lozka. Zycze wam milego popoludnia:)