forever

dziendobry dziewczyny:) ja sie zawzylam dzisiaj pierwszy raz i.. 69kg, o 1kg mniej:):) hurraaaaaaaa:)ale sie ciesze:) nie wiem na czym do konca polega ta tableka wasza wiec sie nie dolaczam, ale mam nadzieje ze kiedys do niej wskocze:) zaraz lece na uczelnie, wiec zyze milego dzionka wszytkim. Punkciki bede liczyc oczywiscie, juz kanapka zrobiona zeby zabrac ze soba:) wszytko zaplanowane co zjem przez caly dzien:) milego dzionka :)

hej dziewczyny, u mnie punkty dzisiaj nie wujedzone, jeszcze mi 3 zostalo. moze jeszcze zaraz slonecznika zjem, to bede miala wiecej zdrowych tluszczow. U mnie jutro pierwsze wazenie. Tylko nie wiem czy nie poczekac jeszcze i dopiero za tydzien sie zawzyc, bo boje sie zeby sie nie zniechecic jesli nic mi nie ubylo kilogramow. No ale to juz juztor sie bede zastanawiala. zycze milej nocki

kate 2 - pije wapn musujacy prawie codziennie, bo nie moge wyjesc, ale nie wiem czy tak mozna caly czas

hej dziewczyny, moge sie dolaczyc z herbatka do tej waszej kawki:) ja staram sie wzorowo liczyc punkty, wczoraj nieststy bylam na imprezce u znajomch i oczywiscie przejadlam punkty. Wlasnie siedzialam podliczalam to co zjadlam wczoraj. Na szczescie mialam pare punktow zaoszczedzonych na weekend, ale mimo to zjadlam o 4 za duzo. Czy moge tak zrobic ze dzisiaj zjesc 4 mniej? wtedy wyjde na zero. Bo wiem ze mozna oszczedzac punktywczesniej, ale czy mozna tez oszczedzac potem, jak juz sie za duzo zjadlo? ja mam ciagle problemy z wyjadaniem punktow za wapn, nie wiem czy to dlatego ze jest zimno i nie mam ochoty na jogurty ani nawet na mleko. Latem nie mam problemu, moglabym jesc takie cos caly cas, a teraz?jakos mi sie nie chce:(

alliik to jest cala seria kosmetykow wyszczuplajacych. W niej jest krem wyszczuplajacy, serum wyszczyplajace, krem na rozstepy i cellulitk jakies serum na piersi, zel pod prysznic wyszczuplajacy. Nee wiem dokladnie jak sie ktory nazywa bo mam tylko to serum. Seria ta dostala oskara Kosmetykow s 2005 roku (ma taka naklejke, wiec chyba to prawda). sa to takie dosc spore tubki. To co ja mam to ma 200ml wiec troche tego jest. Jest robione na mentolu, wiec dobrze chlodzi, pachnie ladnie i odrazu jakos taka odswiezona sie czuje po tym. ja to stosuje na zmiane z balsamem do ciala od jakichs 2 tygodniu i mam wrazenie ze pomaga, mam taka gladka skore szczegolnie widac roznice na udach. Moze cos w tym jest. Tylko ja polecam duzo masazu wiec jeszcze lepiej bedzie dzialalo

alliik dobry ten tekst o kremie:) ale sie usmialam:) no ja nieststy tez brzuszek taki mam, na szczescie piersi jeszcze sa w normie:) nosze je przed soba:) ja mam takie fajne serum wyszczuplajace firmy Eveline, z serii slim extreme 3D. Naprawde super dziala jak sie codziennie wmasowuje przez kilka minut w skore po prysznicu np. Odrazu czuc jak chlodzi:) dory dodatek do diety, i nie jest bardzo drogi, chyba ze 14zl za niego zaplacilam:)

witaj anulek28, ja licze punkty tak porzadnie od poniedzialku, naprawde nie jest trudno. Wysle ci te informacje co ja mam. Napisz swoje dokladne dane co do wagi, wieku, wzrostu, obwot tali, bioder, tryb pracy to dziewczyny wylicza ci ile punktow musisz zjadac, bo w tym niestety nie moge pomoc, bo sama sobie cos zle wyliczylam, ale mnie juz poprawily na szczesci. :) zycze powodzenia i wytrwania:)

hej dziewczyny, jestescie?? podsuncie mi pomysl na jakies dobre jedzonko. Mam jeszcze duzo punktow do wykorzystania,ale jakos nie wiem na co mam ochote. Zjadlabym cos dobrego ale sama nie wiem co.

hej ja wlasnie wcinam warzywka:) ktos moze wie czy fasolke szparagowa taka straczkowa zielona sie liczy punkty czy nie? alliik ja sie dolaczam z herbatka:)

dziendobry wszytkim, milego dzionka zycze:)

zapomnialam dopisac ze do zapiekanki jadlam surowke wiec jeszcze jedna porcja warzyw dochodzi

to co dzisiaj zjadlam, nie pokolei, w roznych odstepach czasu: jogurt 3,5p chlebek chrupki zytni 2x -1p sok marchewkowo jablkowy, taki gesty 2 szklanki- 2p (czy moge go policzyc jako porcje owocow albo warzyw?bo marchewka w konu warzywo:) kawa z lyzeczka cukru i z 4 lyzeczkami mleka -0,5p (nie wiem czy nie za malo za to mleko) zupa jarzynowa zabielana -2,5p z 2 lyzkami ryzu-1p 2 cukierki - 1p chleb- kromka- 2p z margaryna -1p i pomidorem zapiekanka - 4p (pisalam jaka to zapiekanka wczesniej, barburka mowila zeby liczyc za nia 3,5p ale na wszelki wypadek policze 4p) chlebek chrupki - 0,5p slonecznik 2 male lyzeczki - 1p Lacznie wyszlo mi 20p na 22p, 2p zaoszczedzone na jutro:) jak bedziecie mialy chwilke to prosze o sprawdzenie. zycze milej nocki wszytkim.:)

witaj matylda, ja tez niedawno zaczelam ww, mam 22 lata, ale mysle ze na ciebie tez podziala. Dziewczyny bardzo pomagaja, wystarczy powiedziec z czym ma sie problemy:) wszytkie cos poradza:) za co ja jestem bardzo wdzieczna:):):) wyslalabym wam wszytkim buziaczki albo kwiatki w podziekowaniu, ale nie wiem jak sie je robi:):):)

hej dziewczyny, ja dopiero do domu wrocilam. Od 12 do 20.40 w szkole, juz jestem zmeczona. Na dodatek mojego chlopaka siostra wlasnie wyjechala za granice, wiec jezdzilam sie z nia pozegnac i jakos tak smutno. Znamy sie juz pare lat, niby juz od lipca byla w angli ale przyjechala teraz na 2 tygodnie na swieta i pol godzinki temu wyjechala spowrotem. Wiem ze jej ciezko bo tez wyjezdzalam na wakacje do Irlandii i rozumiem jakie straszne sa te pozegnania:( tylko ja wiedzialam ze za 3 miesiace wracam,a ona na dluzej:(( Staralam sie liczyc dzisiaj punkty, zaraz napisze jadlospis, to mam nadzieje ze mnie sprawdzicie, chociaz wiem ze za malo warzyw zjadlam:( i brak zdrowych tluszczow,ale moze zaraz jeszcze jakiegos slonecznika troche zjem a i mam pytanko, ile mam policzyc za kawe ze mlekiem 2%, sporo tego mleke, pewnie ze 4 lyzeczki, i z lyzeczka cukru?

dziendobry wszytkim:) ale sie ostatnio spioch zrobilam, o dziewiatej sie ledwo z lozka zwlekam. Az strach pomyslec. Najchetniej to bym jeszcze spala ile bym mogla,ale juz sobie obiecalam ze nie pozniej niz o 9. tylko ciekawe jak od poniedzialku na uczelnie wstane na 8 rano:( oj ciezko bedzie. Ide na sniadanko milego dzionka zycze

dobranoc dziewczyny, uciekam spac, bo juz ledwo zyje. 2,5p dzisiejsze odkladam na weekend:) milej nocki i kolorowych snow:)

becik-wiem ze 2 razy makaron,ale wczoraj ugotowalam cala miske, a dzisiaj caly dzien na uczelni wiec nie mialam czau nic gotowac. czyli za wedline policzylam 1p za malo, a za zupe 0,5p za duzo. Wiec do 19 dodaje 0,5p. CZyli zjedzone 19,5 na 22.

becik naprawde wspolczuje, bedziesz teraz miala ciagania pewnie. Bo porzadny czlowiek to by szukal wlasciciela auta, jesli uderzyl,nawet na parkingul. A oni najwyrazniej mieli nadzieje ze im sie upiecze. Musisz ich porzadnie postarszyc, moze oddadza pieniazki za szkody. Trzymam kciuki za ciebie, zebys jutro tez byla w takim bojowym nastroju:)bo z kobieta w takim stanie lepiej nie zaczynac:)

Witam dziewczyny, ja dopiero z uczelni wrocilam. Ledwo zyje. Staralam sie liczyc punkty. Sprawdzicie czy dobrze?? sniadanie: buleczka - 2p z wedlina drobiowa (2 cienkie plasterki) -0,5p z lyzeczka margaryny- 1p i pomidor obiad: zupa pomidorowa (dobrze ze wczoraj wiecej ugotowalam:)(na kostce rosolowej, z lyzeczka smietany)-2p z makaronem-2p z warzywami z zupy, nie wiem czy sie licza takie gotowane jako porcja warzyw na uczelnie wzielam sobie kanapke: buleczka -2p z margaryna -1p 2 cienkie plasterki wedliny drobiowej- 0.5p z pomidorem szklanka soku -1p teraz zjadlam jeszcze makaron-2p z jogurtem naturalnym-2p i owocami. 3 delicje -3p. Wiec lacznie wychodzi mi 19p na 22. Brakuje mi jeszcze porcji owocow i czyba warzyw? Mam racje?Jak nie to prosze, poprawcie mnie:)

oj ale blad zrobilam, az wstyd, żólty oczywiscie ó :):P

barburka j a tez dostalam maila, dziekuje bardzo. Dal mi duzo do myslenia.

Witam wszytkie, ja dzisiaj niestety od samego rana w ksiazkach:(. Pierwszy dzien na uczelnie, po 2 tygodniach przerwy i odrazu mam kolokwium, to tak zeby nam nie bylo studentom za dobrze na sam poczatek roku:( no niestety teraz bedzie trudniej liczyc punkty bo mam tak zajecia ulozone ze nie bede mogla jesc regullarnie, czasami caly dzien bede na uczelni. Ale postaram sie liczyc punkty i planowac wczesniej co mam jesc, mooze jakies kanapki bede brala ze soba. Musze pomyslec. cath jak mozna to ja poprosze o twoje przykladowe jadlospisy, jak sobie radzisz jak nie mozesz jesc w domu. To moze cos od Ciebie sciagne. My mamy na uczelni stolowke aale wiekszosc jedzenia to takie typu zapiekanek, hotdogow i hamburegerow. wiec nie wiem ile takie cos liczyc a wlasnie, jak byscie policzyly taka zapiekanke: to jest pol bulki, takiego rogala, z serem zultym (nie wiem ile go mooze byc ale mysle ze z plasterek tylko ze starty na tarce), i w tym sa jeszcze pieczarki, bardzo malo, pewnie ze 2 sztuki pokrojone, na wierzch jakas surowka i ketchup i musztarda, tez po trochu. Bo wlasnie takimi zapiekankami ratuje sie jak jestem bardzo dlugo na uczelni, bo mozna sie nimi najesc no i troche warzyw tez jest. tylko teraz nie wiem czy bede moogla je jesc aby zmiescic sie w dziennym limicie punktow. zycze milego dzionka wszytkim. Buziaki

barburka wierze wierze tylko jak zaczelam liczyc do 18 to juz sie najadam, ale skoro musze 22 to bede jadla 22.Nie wiem jak ja sobie policzylam ze wyszlo mi 18. No i naprawde sie nie glodze, od kad porzadnie licze punkty to czuje sie przejedzona:) no stara jeszcze nie jestem, 22 lata. Mlodo sie czuje co najwazniejsze:)

agnieszka pisalam na samym poczatku ze zjadlam 2 jablka(takie dosc spore) w ciagu dnia.Ale nie wiem czy to sie liczy jako 2 porcje?

barburka wyslalam zdjecia:) agnieszka swojska kielbaska to taka robiona w domu, jest bardzo chuda tylko rozni sie tym ze wedzi sie ja i ma super zapach, zjadlam 6 cienkich plasterkow. Policzylam 2 punkty ale mozliwe ze za malo wiec dlatego prosze o poprawianie mnie jesli zle cos licze. Dorzucam do mojego dzisiejszego jadlosppisu drugi obiadek, bo po tym jak mnie dziewczyny nakrzyczaly(i mialy racje)zjadlam jeszcze ziemniaczki 2p kawalek schabu 4p smazony na lyzeczce oliwy 1p i z przyprawami z sorowka (trzecia porcja warzyw) wiec wczesniej wyliczylam ze mialam 8 punktow i teraz 7wiec lacznie 15 punktow i jeszcze 3 w zanadrzu,a z tego co mowi barburka to powinnam jesc 22 punkty, sama juz nie wiem. jeszcze mi wapn na dzisiaj zostal, ale zamiast jogurtu zjadlam obiad wiec moze wypije musujacy, chyba ze jeszcze potem zjem jogurcik:) jak cos zle to prosze mnie poprawic:)