forever

Kate dziekuje za zdjecia, masz sliczne dzieciaczki:) niestety nie wszytkie zdjecia mi sie otworzyly:( bo jakis blad wyskoczyl, jeszcze potem raz sprobuje. Barburka dlaczego mam az 22 punkty? Wczesniej wyliczalam sobie na podstawie jakiegos wzoru jaki byl podany na poczatku tego forum ale nie moge teraz tego znalesc, i wyszlo mi ze do mojej wagi mam 18punktow. Kurcze, naparwde jestem w szoku ile to trzeba jesc. Niby sie wydaje ze to malo punktow ale jak sie zje, to jest sie najedzonym. Robie wlasnie chlopakowi obiadek, ziemniaczki ze schabowym wiec chyba sama tez bede musiala chociaz troche zjesc, bo duzo mi punktow na dzisiaj brakuje. zdjecia zaraz wysle:)

jestem naprawde wdzieczna za pomoc. Przepraszam ze wam tyle zawracam glowe ale mam nadzieje ze z czasem naucze sie dobrze liczyc wszytkie punkty. barburka- moj wzrost to 168cm, waze 70kg, chciala bym zejsc przynajmniej do 58-60kg. Obwod w tali to 81cm, a w biodrach 98, rok urodzenia 1984. Tryb zycia to nawet nie wiem jak okreskic, czasami siedzie nic nie robie a czasami ciagle w biegu, ale cwicze czesto, chodze na aerobik 2 razy w tygodniu i na tance raz albo dwa razy w tygodniu(teraz mialam przerwe, bo w okresie swiatecznym nie bylo zajec)

becik co do wedlny to byla kielbaska swojska wiec ma sporo punktow, zjadlam chyba z 6 plasterkow do chlebka chrupkiego, wiec nie wiem dokladnie ile to moglo wazyc.

kurcze, nie wiem jak mam zjadac te punkty skoro mam jesc zdrowe jedzonki. Pierwszy raz bedac na diecie jestem taka najedzona, a tu jeszcze tyle powinnam zjesc. Musze cos jeszcze pokombinowac i zeby zjadac wszytkie punkty

na piwko przeznaczylam 4 punkciki, na wieczor. WIem ze malo zjadlam,ale naprawde jestem taka najedzona,ze az ciezko mi sie ruszac. Zaraz mam zaamiar zjesc jogurt wiec wapn zjem, i moze jakies ozeszi na druga porcje tluszczu. becik prawde mowiac na sniadanko byl chrupki chlebek bo nie mialam w domu chleba a nie chcailo mi sie isc do sklepu, no lenistwo poprostu:)

dziewczyny,sprawdzicie mi punkty? WIem ze malo moze punktow zjadlam,ale jestem taka pelna ze nawet jak bym chciala to nic w siebie nie wcisne. Pozatym takie jedzonko przygotowalam,zeby malo punkcikow wyszlo,bo wieczorkiem szykuje sie imprezka ze znajomymi i chce sobie zostawic troszke punktow ewentalnie na jakies piwko albo przegryzki:) woec tak, sniadanko: chlebek chrupki zytni 2 kromki- (2*0.5p)=1p z wedlinka 2p i sorowka z lyzeczka oliwy 1p obiad: zupa pomidorowa -policzylam za nia 1p (bo to tylko gotowalam na warzywkach z kostka rosolowa, ale dodalam kostke na caly saganeczek a zjadlam tylko talerz zupki:)) z 1 lyzka smietany 12% - 1p (nie wiem czy nie za malo, ale ta lyzka tez byla na caly saganeczek:) i z makaronem -2p w miedzyczasie 2 jablka i jeszcze raz sorowka (tylko tu juz nie liczylam oliwy, bo sorowke robilam rano,z lyzeczka oliwy, ktora doliczylam przy sniadaniu, a jadlam w dwoch porcjach) jeszcze moze jakis jogurcik zjem wiec wapn uzupelnie i jakis owoc. woec narazie wyliczylam ze zjadlam 8 punktow. dobrze? jak nie to mozecie mnie poprawic? pozatym duzo pilam wody i czuje sie pelna, az przejedzona.

dziewczyny, ile sie liczy za zupe pomodorowa? Jak sie liczy za taka ugotowana na jakims miesku, a jak za taka z kostki rosolowej? Do tego sie dolicza punkty za smietane, jesli ewentualnie dodam no i za makaron lub ryz? A pozatym to za inne zupy, gotowane na miesie lub na jakiejs kosci, takie z ziemniakami i jakimis warzywami to jak sie liczy punkty?bede wdzieczna za pomoc, bo nie wiem jak wyliczac punkty dla takich potraw ktore sama przgotowuje w domu.

witam wszytkie, wczoraj wyjadlam swoje punkty do konca, zjadlam kanapeczke wieczorem i jogurcik. Wiec obeszlo sie bez slodyczy:) no ale jak dziwczyn y napisaly ze tylko 14 punktow tygodniowo moge przeznaczyc na slodkosci to odrazu mi odeszla ochota, moze w sobote jakies ciasto zrobie, to zostawie sobie te punkty na wtedy:) barburka-dzisiaj postaram sie zjesc wiecej, planuje na obiad jakas zupke, wiec mysle ze dojdzie troche punkcikow. Zycze milego dzionka wszytkim

dziewczyny bal sylwestrowy to naprawde super sprawa:) Naprawde warto odlozyc sobie troszke pieniazkow wczesniej na taka okazje. Tym bardziej ze teraz nie sa juz takie drogie. My bilismy w tym roku z chlopakiem i zaplacilismy 250zl (niby i nie malo, ale jak sie robi imprezke w domku to tez sie wydaje ze 200 zl w sumie albo i wiecej). Bylismy ze znajomymi w 7 par, super sie wybawilismy. Gral zespol, bylo pyszne jedzonko, kilka dan goracych. Wszyscy eleganccy, piekne suknie, fryzury, panowie w garniturach i krawatach. Naparawde czlowiek sie przenosi w inny swiat na kilka godzin. tym bardziej ze my malo kiedy mamy okazje przebywac w takim eleganckim towaarzystwiwe:) wiecie, na dyzko teki nie chodzi sie w garniturach:) :) Wybawilismy sie wspaniale, wytanczylismy do rana. Naprawde polecam taki bal wszytkim, tylko to juz pewnie za rok:)

barburka ja jak sie tej sorowki najdlam to przez caly dzien nie bylam glodna. Prawde mowiac przeszl ami ochota na slodycze wiec musze jakos jeszcze punkty nabic,chyba sie jednak na ten jogurcik skusze albo jakas kanapeczke dobra:), najwyzej na jutro mi zostanie ze 2 punkty w zapasie, bo dzisiaj pewnie wiecej juz w siebie nie wmusze. Milej nocki wszytkim zycze:)

oj cos zle punkty podliczylam. Zjadlam oczywiscie 10 punkcikow i 8 mi zostalo na cos slodkiego:)

dziewczyny moglybyscie sprawdzic czy dobrze policzylam punkciki na dzisiaj? sniadanko: sorowka z pora i marchewmi 0p z lyczeczka majonezu 2p kromka chleba 2p jablko obiad: piers z kurczaka 120g 2,5p z przyprawami podsmazona na lyzeczce oliwy 1p z sorowka z kiszonej kapusty 0p z lyzeczka oliwy 1p i szczypta cukru 0,5 (nie wiem ile liczyc za ten cukier bo to tylko troszeczke bylo na czubku lyzeczki) w miedzyczasie 2 jablka 0p i szklanka soku owocowego, takiego z kartonu 1p (nie wiem czy nie za malo punktow za sok policzylam, ale tyle mi wyszlo jak wyliczylam na podstawie kalorii) jeszcze grejfrut na mnie czeka, wiec porcje warzyw i owocow czyba zjadlam, zdrowe tluszcze chyba tez. Tylko wapn mi zostal. wiec wyliczylam ze zjadlam 9 punktow powinnam zjadac 18, ale od wczoraj mam straszna ochote na cos slodkiego wiec reszte punktow sobie zostawilam na jakies ciasteczko albo czekoladke:) a czy jak nie zjem niczego z wapniej to moge wypic szklanke takiego wapnia w tabletkach musujacych? czy to bedzie sie liczylo jako dzienna porcja wapnia?

hello:) barburka wiem ze to strasznie duzo punktow ten kurczak, dlatego zdecydowalam sie na kawalek piersi z kurczaka podsmazonej na lyzeczce oliwy, mysle ze to wyjdzie duzo mniej:)

dzieki za pomoc, ide wcinac kurczaka:)

hej, mam pytanko. Ile punktow ma udko z kurczaka, takie sredniej wielkosci, gotowane bez skory? Bo mam zamiar na obiad zjesc z surowka i nie wiem ile punktow za nie liczyc. Moze podsmaze je na oliwie ale wiem ze bede musiala wtedy doliczyc punkty za oliwe. A jeszcze tak na przyszlosc zebysm wiedziala, kurczaka pieczonego, smazonego i gotowanego liczy sie tak samo i dolicza tylko olej na ktorym sie smazy? Czy jakos inaczej?

witam wszytkie dziewczyny, nie wiem czy wszytkie znam, bo niedawno do was dolaczylam, ale mam nadzieje ze poznam:) ja juz od wczoraj licze punkty, ale mam do was prosbe, czy jak nie bede wiedziala jak czegos policzyc, to moge napisac swoj jadlospis i policzycie mi punkty? zycze milego dzionka:)

to jest chuda kielbaska, taka robiona w domu, czyli bardziej doprawiona,wiecej czosnku i potem wedzona. Nie wiem za bardzo do czego przyrownac, bo te kielbasy sa bardzo podobne.

barburka ja tez jakas taka przytlumiona dzisiaj, ale to pewnie dlatego ze dlugo spalam, a na dodatek pogoda brzydka, pochmurno i tak jakos szaro, az sie nic czlowiekowi nie chce. ja juz sie dzisiaj wzielam za liczenie punktow. mam pytanko co doliczenia punktow za wedline. Ile mam liczyc za taka kielbase swojska? Bo u mnie czesto tata, albo tata mojego chlopaka robia sam w domu i u nas prawie zawsze jest taka kielbaska w domu. bardzo ja lubie jesc, no bo wiadomo ze lepiej smakuje no i zdrowsza. No ale nie wiem na ile moge sobie pozwolic na jedzenie jej, ile moze miec punktow? Moze ktoras bedzie wiedziala,? Bo nie moge nigdzie znalezc w tych tabelkach co mam. Bede wdzieczna za podpowiedz:)

witaj barburka:) oj wytanczylam sie wytanczyllam:) kacyka nie ma:) tylko odciski straszne, bede pewnie pare dni cierpiala:) no ale raz do roku mozna sobie pozwolic:) a jak tam u Ciebie, jak nocka minela?:)

witam wszystkie babeczki w nowym roku:) jak tam nocka minela? U mnie bylo super:) wytanczylam sie jak szalona, do rana. wrocilismy o 6 do domu:) :) :) Tylko teraz nogi bola strasznie. Ale wiecie jak to jest po chodzeniu na obcasach raz na jakis czas:) myslalam ze do domu nie dojde:) ale moze jakis masaz porzadny pomoze:) zycze wszytkim jeszcze raz, wszytkiego najlepszego.:)

hej dziewczyny,jak przygotowania do sylwestrowej nocy:) ja wlasnie od fryzjera wrocilam,wiec fryzurke mam juz gotowa:) strasznie mi sie podoba:) jeszce makijaz przed samym wyjsciem i juz wszytko bedzie perfekt:) zycze wszytkim udanej zabawy

dziendobry wszytkim w ten sylwestrowy poranek:) jak ten rok szybko minął, strasznie ten czas ucieka. ide jakies sniadanko zjesc, bo potem bedzie trzeba nad fryzura popracowac. dziekuje wszytkim za zyczenia i jesli bym potem nie miala kiedy to juz teraz chcialabym wam zlozyc najserdeczniejsze zyczenia, zeby nowy rok byl lepszy niz ten co mija. Zeby sie wam spelnialy wszystkie zyczenia. Zycze duzo usmiechu na codzien, radosci, zeby wam sie udalo pokonac wszytkie przeszkody i dojsc do wymarzonego celu no i oczywiscie wszytkim zycze wspanialego chudniecia:) zrzucenia wszytkich zbednych kilogramow abyscie na nastepnego sylwestra mogly zalozyc piekna suknie o 2-3 rozmiary mniejsza niz teraz:)) Wszytkiego naj, naj, naj, naj, najlepszego.

alex a mam doliczac jakies punkty za olej,czy to juz ogolnie za caly bigos sie liczy 3p? A ten olej w bigosie moge sobie potraktowac jako zrodlo zdrowych tluszczow?

witaj kasssia, ja tez dopiero niedawno dolaczylam do ww, dziewczyny mi przyslaly troche materialow wiec to co mam moge ci przeslac;) chociaz nadal sa jeszcze watpliwosci co do niektorych produktow, ale to bede pytala na biezaco, bo dziewczyny sa super wszytkie i chetnie pomagaja:)

frogus-dziekuje za zdjecia, naprawde widac efekty diety w kolejnych miesiacach. Gratuluje:)