forever

dobranoc dziewczyny

Hej dziewczyny. U mnie juz dzisiaj lepiej, jednak wczorajsze lezenie pomoglo. Wrocila mi chec do zycia:) Zaraz lece na zakupy, pokupic ostatnie prezenty. Na dodatek snieg zacza padac, tak swiatecznie sie zrobilo. Milego dzionka wszytkim zycze

Hej dziewczyny jak mija dzionek?Ja tylko na chwilke, bo dzisiaj caly dzien w lozku i zaraz musze wracac pod kolderke. Grypa mnie dzisiaj rozlozyla na lopatki, na szczescie juz lepiej. Zawsze jak poleze i sie wygrzeje to szybko mi przechodzi. Tylko strasznie nie lubie tak bezczynnie lezec. Dobrze ze wiekszosc dnia przespalam to jakos mina czas. Ale juz bym chciala wstac i wziasc sie za jakas robote, tym bardziej ze jeszcze pozadki nie skonczone. A tak jutro bede musiala zrobic 2 razy tyle. ALe juz mi sie nastroj swiateczny udziela to nie jest tak zle:) POzdrawiam wszytki i zycze zdrowka. Buziaki

dobranoc wszytkim. Kolorowych snow:)

mi cholinex nie bardzo pomaga, bardziej strepsils ale juz dzisiaj wzielam dzienna dawke to nie moge przesadzac Kate2 dzieki ze mnie poprawilas,myslalam ze sie je 2 porcje warzyw i 2 porcje owocow. W takim razie czeka mnie dzisiaj jeszcze jedna porcja warzyw A jaka ilosc warzyw lub owocow jest traktowana jako jedna porcja? CZy np jedno jablko lub jedna marchewka to juz jest jedna porcja? czy trzeba tego troche wiecej zjesc?

Dziwwczyny mozecie mi doradzic? Nie mam pomyslu na prezent dla chlopaka. Mam pustke w glowie jak soebie mysle o prezencie dla niego. Jestesmy juz ze soba ponad 5 lat i juz wszelkie pomysly na orginalne prezenty mi sie wyczerpaly. Odpadaja kosmetyki jakies ciuchy. Rok temu kupilam mu portwel skorzany to uzywa do tej pory.. Nie wiem poprostu. Juz tyle okazji mielismy kiedy wymienialismy sie prezentami ze nie wiem co teraz wymyslec. Blagam pomozcie, moze ktoraz z was mi podsunnie jakis pomysl na ktory sama bym nie wpadla. Bede wdzieczna za pomoc.

jak tam zdrowko dziewczyny? U mnie juz lepiej, chociaz gardlo nadal boli. Chcialabym sie pochwalic ze moj pierwszy dzien diety za mna i mam na koncie 17P (jeden gdzies w zapasie zostanie na swieta:). Zjadlam wszytko tak jak trzeba:) zdrowe tluszcze, wapn, 2 porcje warzyw. Jeszcze jedna porcja owocow mi zostala ale to jeszcze pewnie zjem bo mam nauke a zawsze mam ochote cos chrupac jak sie ucze wiec owoce na wieczor sobie zostawilam. Powiem ze juz dawno nie bylam az taka najedzona:) Troche ta dietka mnie przeraza, bo nie wiem jak mozna chudnac jak sie tyle je:)

Ja juz dzisiaj zaczynam porzadnie liczyc punkty, czyli zaczynam dietke:). JEstem juz po sniadaniu (co u mnie zadko sie zdaza, bo lubie dlugo spac, a potem nie ma czasu na sniadanko) wiec juz mam na koncie 6p. Trzymajcie kciuki zeby mi sie udalo. Barburka, Alex80 dziekuje za troske

Witam wszytkie. Widze ze nie tylko ja po ciezkiej nocy, zycze wszystkim zdrowka bo mnie tez cos rozklada. Strasznie boli mnie gardlo. Mam nadzieje ze przejdzie ide zaraz po jakies leki do apteki. Milego dzionka dziewczyny

Barburka jak zdrowie? MAm nadzieje ze juz lepiej. Dziewczyny mozecie mi wytlumaczyc o co chodzi w tej rozpisce co Agnieszka_26 napisała?

Hej dziewczyny. Milego dzinka wszytkim. U mnie super pogdoa, sloneczko swieci. Szkoda ze zamiast na spacerek musze isc do szkoly. No ale w czasie drogi tez bede miala spacerek, bo to pol godzinku piechotka:) Wiec zawsze juz cos. Dzisiaj staram sie juz zjesc wszytkie punkty. Pozdrawiam wszytkie

wiem ze nie odzywiam sie za dobrze ale to poprostu brak czasu.Dzisiaj 8 godzin na uczelni, potem 4 godzinki w szkole kosmetycznej, nawet na pare minut nie mialm czasu do domu wejsc zeby cos zjesc porzadnego. Dlatego mam ndzieje ze dzieki tej diecie zaczne przestrzegac jakichs zasad w jedzeniu i nauczyc sie prawidlowo odzywiac. Chcialabym zeby mi to weszlo w nawyk. A to ze mam problemy z wagaa tochyba wlasnie dlatego ze nie jem regularnie. Tylko w wolnej chwili zjem cos na szybkiego. I Skutkiem tego jest problem ze zgubieniem kilogramow. Ale mam nadzieje ze ta dietka mi pomoze :)

A i mam prośbe, mogłybyście mi policzyc punkty za to co dzis zjadłam? Sniadanie: 2 kromki chleba razowego 2 plasterki sera topionego-2,5P wczoraj wyliczalam pomidor jabłko na obiad niestety nie bylo czasu, udalo mi sie tylko zjesc sórowke warzywna, nie wiem doklanie co w niej bylo bo byla kupcza, wiec rozna mieszanka warzyw, napewno doprawiana jogurtem naturalnym w miedzyczasie 2 jablka, pomarancz kolacja: bulka taka ciemna pelnoziarnista (czy jakos tak) twarożek -punkty wyliczylam ze wyszlo 3,5

Hej dziewczyny, widze że wszytkie juz sie wzięly za porzadki swiateczne. Ja niestety jeszcze nawet nie zaczelam:( i potem bedzie mi ciezko wszytko na raz zrobic, bo tez jestem perfekcjonistka i wszytko musi byc doklasnie. Nie wiem jak ja zie przygotuje do tych Swiat. Niestety na nic nie starcza czasu. Dzisiaj od 8 rano na uczelni, przed chwilka wrocilam. Na dodtatek jutro tez zajecia. I gdzie tu znalezc czas na porzadki jak mi sie oczy same zamykaja:( Oprocz studiow dziennych chodze tez zaocznie do szkoly kosmetycznej, wiec jek macie jakis problem w sprawach kosmetycznych to chetnie pomoge jesli bede umiala. :)

hej dziewczyny. JA jak narazie zbieram informacje na temat liczenia punktow i ogoleni na temat dietki. Mam nadzieje ze w sobote albo w niedziele uda mi sie juz pożadnie zaczac liczyc punkty. Dzieki za wszelkie informacje jakie mi przyslalyscie:) CHcialyscie zebym napisala cos o sobie, wiec tak: jestem Monika, mam 22 lata, 168cm wzrostu waga 70kg. Marzy mi sie 55kg ale juz przy 60 bede szczesliwa:) Jestem studentka wiec wszelkie diety jakie stosowalam nie bardzo sie sprawdzaly przy moim trybie zycia. CZasami mam caly dzien wolny no i wtedy oczywiscie jem kiedy mam ochote, no a czasami caly dzien na uczelni i nie ma nawet czasu na pozadne sniadanie. Od jakiegos czasu licze kalorie i staram sie nie przekraczac 1500 dziennie. CZasami uda mi sie nawet mniej zjesc. ALe efektow nie widac, waga ani drgnie. Do tego wydaje mi sie ze sporo cwicze, bo 2 razy w tygodniu chodze na aerobik po 1,5 godziny i 2 razy w tygodniu na zajecia taneczne gdzie dziewczyna daje nam niezly wycisk. No ale schudnac sie nie udaje. Mam nadzie ze dzieki ww da mi sie zaczac jakos lepiej odzywiac i zgubic te kilogramy.

witajcie dziewczyny. Chciłabym zaczać ta dietke, niestety nie wiem o niej zbyt duzo. Zaczęłam czytac to forum od poczatku ale juz 2 godzinki minelo a dopiero 7 stron przeczytalam ( a jeszcze ponad 780 przedemna).Postaram sie po malu przeczytac reszte, zeby sie z wami lepiej zapoznac. Mam prośbe do wszytkich o wszelkie informacje na temat przeliczania punktow, i o informacjach jakie produkty zawieraja ile punktow. Będe wdzięczna za jakiekolwiek dane. Jeśli ktoras ma czas i ochote podzielic sie informacjami to prosze o maila na: agentka.nr1@wp.pl lub gg 8227863. Pozdrawiam