dudka

Witam wszystkich bardzo serdecznie...postaram sie zdjecie przyslac ale jak sie wchodzi w galerie? Jak pisałam narazie jestem poczadkujaca i jeszcze sie cały czas przymierzam do tej WW i dzisiej z siostrzenica przerabiałam np jak przełozyc ...kcal na punkty..a poniewaz nigdy sie nie zastanawiałam .....i to bład....co i jak jem..takze musze sie narawde nauczyc tej dietki...:):) I tak jak Abigiel jestem tu nowa to ;;;;mam dwóch synow32i 34 latka i 6-tnią wnusie mam 56 lat .....14 .12.urodz./3I imieniny wzrost162/waga78...szok mozesz mnie barburko wpisac na liste barburko ja juz nie chcem palic ...dobrze mi bez palenia ale z wagą gorzej podalam wage ile waze i ile mam wzrostu.... takze barburko wiesz co ... moja wnusia tak pragnie zeby jej babcia i dziadek nie palił....i babcia spełnia marzenia wnusi z dziadkiem gorzej:) JA-BA tez dzisiej chcialabym kupic hula -hop...ale musze sie wypuscic dalej w zabawkowe sklepy :):) takze bardzo serdecznie wszystkich pozdrawiam cale grono ....

witamwszystkich serdecznie:) lena25-82i wiesz co dobrze ze juz masz motywacje zeby rzucic to palenie trzymam za ciebie kciukitrzy latka palenia to nie tak dlugo ...ja prawie ...25 palilam i juz nie pale 4miesiace z hakiem...i powiem ci ze super sie czuje nawet juz nie mam ochoty zapalic... Kitka100trzymaj sie Balbina723co dzien bedzie juz tylko lepiej... amazonkajuz niedlugo saneczki i...... z gorki na pazorki..... zlosliwiec fado setuniai dla wszystkich nowych i starszych rzuczaczy

Ja narazie raczkuje w tej dietce ww ale chciałam Was :):)wszystkie serdecznie powitac pospisywałam sobie wiele rzeczy ile maja punktow i do dziela ...nie powiem na poczatek.. aby to było dla mnie proste .?.jak juz sie wdroze to bede innym pomagac I mam pytanie czy musze wypic ok 2 litrow wody ? Ja-banic sie nie stało z ta Dinka:):) barburka ciesze ze humorek wam dopisuje .....ja narazie jeszcze smutna jestem [z powodu tej szalejacej wagi....a to jest skutek ze sobie lubialam zapalic ...a w powaznym wieku stwierdziłam ze to szkoda zdrowia ...i pieniedzy ......i teraz mam za swoje...w przeciagu niespełna 5-ciu -miesiecy od rzucenia tego nalogu ...wiecej mnie o 10 kg i to jest smutne cos sobie za duzo pozwalałam i teraz skutki abigelchcialabym tyle wazyc:):)mam o 10 wiecej i widze ze czujesz sie tak jak ja :(:( a powiedzcie mi ..jak mozecie ile ma punktow ...jogurt jogobela200gr ze sliwkami 7%i musli 2% ..a w tym jogurcie sa sliwki i daktyle KasiaGrubasia witaj i tak jak na poczadku pozdrawiam wszystkie dziewczyny

witam jestem tu nowa i bardzo zainteresowałam sie ta dietą . ale wiem ze musze z notesikiem i dlugopisem chyba chodzic... .Rzuciłam palenie i bardzo nazbierałam kg ...i musze cos zrobic ..jestem juz wiekowa dziewczyna i nie wiem czy panie po 50-tce tez ładnie chudną Jezeli tak to super ...i mysle ze sama dieta ww nie wystarczy czy trzeba sie cwiczyc? Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie

Hej...hej... Wszystko w najlepszym porzadeczku ...bp ale ciezej mi z tymi kg..fado.. napewno powie ......ze daje mi na tacy rozne dietki ...a ja taki len tylko czytam do upadlgo co sie da teraz jakaś wpadla mi w oko dietka ww..liczenie punktow:):):):(:(:( wiem ze 200gramikow pewnie zeszlo ze mnie:) Wiem ze musze teraz pokutowac ...a po co zaczynalam palic ..teraz mam 10 kg wiecej...zeby to jeszcze czlowiek byl z 10 lat mlodszy to byloby inaczej ale ...dosyc marodzenia cos trzeba zrobic z tym koniec kropka.... A w aptece pan ..APTEKARZ..mi powiedzial ze jeszcze troche i dolegliwosci znikna ...wiec czekam z utensknieniem....:):) Kitka100...mam ta ksiazke polozylam ją no oku ...zeby maz ja zauwazył ..a moze sie skusi zajrzec do srodka ....ja jak ją czytalam wlasnie juz kilka tygodni nie palilam...ale lektura super...takrze trzymam za Ciebie kciuki Kitka100 wszystkim zycze milego wieczorka bp oczywiscie

i jeszcze Ona89taka jestes młodziutka i trzymaj tak dalej bez tych okropnych smierdzieli... Zobaczysz jaka bedziesz dumna z siebie ...palenie jest niemodne ..coraz mniej miejsc gdzie mozna zapalic ...i po co sie stresowac ...i smierdziec:):)

Ale dzisiej duzo nowych ludzi Wierioreczka33mysle ze dasz rade..tym bardziej jak juz mialas probe rzucania ....ten smierdziel cały czas czycha na nasze złe dni ...ale przeciez my sline babki ......i co tam damy rade.....pozdrawiam cie wiewióreczko trzymam za ciebie kciuki...sama wiesz ze to magiczn topik.a jak juz złosliwiecwezmie sciscnie swoje debowe...to juz nie ma mocnych na smierdziela...:):) Niech tylko ciebie poczyta tutaj ...ja duzo czytałam wczesniejszych wpisów i pamietam Twoj nick... Widzisz. jak nas tu wspierają .......fadoamazonkazłosliwiec I mysle ze jestes zła na siebie ze poległas...ale to dobry znak ..pisz z nami zawsze jak wiecej nas to fajniej ...podtrzymujemy sie w ciezkich chwilach ale ja sie dzisiej rozpisałam ............:):):) pozdrowionka dla calej ferajny:):)

witam...wszystkich fadochyba nie podnosze ci cisnienia co:):) Ja pisze jak sie czuje ale dzisiej wstałam troche w lepszym nastroju i :):)jakby troche lzejsza.....:):) Nie wiem czy to czytanie tych diet ...czy siostrzenica ktora mi szuka zdjec grubasow i dominuje mnie do ...wiecie czego zlosliwiec jak samopoczucie trzymam debowe itd..troche slabsze jak Twoje alajkatak jak napisala fado wszyscy mamy ....mniejszie i wieksze doły.. balbinkatrzymaj fason:):) Nadiya jak tam sie czujesz? Amazonka u ciebie wszystko w porzadeczku ..wiadomo:):) kiniapozdrowionka:):)i dla wszystkich nie wymienionych ... miłej niedzieli

I CO TU TAKA CISZA ki dla wszystkich

Nadiyajedne dzicko to taka sierotka...:)wiem ze sa ciezkie czasy ale wiesz co zycze ci coreczkki...synka juz masz to teraz dziewuszke Mi sie nie udało[2 chlopakow mam]ale za to teraz mam wnusie ...ma 6 lat takze bedziemy ci kibicowac ...i chwal sie zawsze co nowego i jak juz bedziesz wiedziała co ci ..bocian ..przyniesie:):) ... WIDZISZ JAK ZLOSLIWIEC SIE WZRUSZYł....ZLOSLIWIEC A WNUSIE TO JUZ MASZ ? Pozdroienia dla wszystkich

Witam Złosliwiec oj nie dawaj sie juz Ty po tylu miesiacach dlugich musisz dac sobie rade..... Ja wiem jak ciezko jest z tymi kg ....ale co zrobic trzeba chyba cwiczyc albo co...tylko wiadomo ze jak juz sie ma troche latek to wszystko topornie idzie... Złosliwiec ja tu zagladam codziennie i napewno ...nie mysle ze komus sie moze to nie podobac ...ty zawsze swoimi debowymi mocnymi wspomagasz ludzi i cieszymy sie ze zagladasz i piszemy co nam na sercu lezy ...najgorsza ta tusza ...ale stwierdziłam ze jestem len bo zamiast sie przejsc to w samochod i z glowy....ale jak ide pochodzic to zaraz mnie nogi bolą i załuje ze samochodu nie wzielam.... Mysle ze sie nie dasz złamac ...i trzeba byc czujnym jak ktos pisał tu na forum....nie warto za duzo myslec ze co by było... gdyby było...ja tez za Ciebie trzymam kciuki...i mysle ze ta waga w koncu spadnie ...nieee...?? nadiyna zycze Ci duzo szczescia i upragnionego bobaska ...i widzisz odtrulas sie troche i Twoje malenstwo juz sie nie pali z Tobą ..wiesz ja paliłam ponad 25 lat ..ale juz jak moje dzieci były dosc spore nigdy wczesniej nie paliłam a ....głupia baba ..zaczełam palic w jak miałam jakies ok 30 lat ..to trzeba byc chorym na głowe i swiadoma chyba nie byłam ze sie uzaleznie...tak codziennie coraz bardziej brnełam w to swinstwo I teraz mam synow juz dorosłych ale nie paliłam wczesniej i oni chociaz popalali ...nie palą teraz i dumna jestem z nich ...i dlatego wstydziłam sie ze ja matka pale a moi dorosli synowie NIE.chciaz mają juz 35 i 33 lata ja sie nie raz w ich towarzystwie z papierosem zle czułam Teraz moje synowe i synowie sa ze mnie dumni... Takze nadiynaciesze sie bardzo z tego ze ...bedziesz miała bobaska....ciekawe co? i czy to 1-sze twoje dziecko sie narodzi ale sie rozpisałam ojjjj dla wszystkich bp

witam Kinia mam ten sam problem co ty...jakas do kitu jeszcze na dokladke jestem ,,spie jak nigdy do tej pory.. Chyba znowu bede pytac zlosliwca bo mysle ze blizej mi do jego wieku :):)czy tez byl ospały Jestem ciagle zmeczona ..bez werwy i jednym slowem nie umie sie pozbierac..a to juz 5 miesiac zaczelam bp CZY TO TAK U WAS TEZ BYLO.......SIEDZE PRZY KOMPIE I PRAWIE SPIE A TU 16..10 POZDROWIENIA DLA WSZYSTKICH chcialam napisac ze jeszcze nie tak dawno jak sie wzielam za porzadki w domu to mi szlo ...teraz slimak ze mnie

zlosliwiecdzieki trzymamy sie.....:):) zaczynam nastepny miesaczekbp trzymaj złosliwiec cały czas te swoje dębowe...pomagają:) I dzisiej czytałam o podwyzszce smiwrdzieli i mam satysfakcje ze juz ....jak narazie mnie to nie dotyczy.....mysle ze na zawsze ale lepiej sie nie zarzekac dobrze jest jak jest i staram sie jaknajmniej myslec o tych smierdzielach... Nadiynagratki nastepny miesiąc przed nami:):) fado amazonka setunia stokrotka kinia cometa balbina723 kinia Dla wszystkich nie wymienionych

witam wszystkich cometa ....gratulacje Nadiya zaczynamy nowy miesiaczek ty 3.......ja 5-ty kinia balbinanie przejmoj sie nawet sie nie obejrzysz i tez roczek ci minie zlosliwiec fado setunia milatakajesdn szukam ratunku i dla calej reszty

Amazonko zycze ci nastepnych rocznic trzymaj tak dalej pokonalas tego smierdziela po roku niwpalenia mozna sobie juz dac rade....chociaz neci cos z boku ale juz mam nadzieje ze to nas nie zlamie... Ja za 2 dni zaczne 5 miesiacaz sie wierzyc nie chce...:):):) torcik pyszny :)i wznosze toast za Twoj roczek POZDROWIONKA DLA WSZYSTKICH RZUCZACZY

pozdrowinia dla wszystkich a dla debowych graba......:):):)

witam Balbinamoj mąz tez pali ...ale o wiele mniej..i tez schodzi mi z drogi gdzies tam przez okno wydmuchuje dym ...aby nie smrodzic w domu...i w domu nie czuc ze sie kiedys nawet paliło... Ale juz z kolegą szykuja sie na rzucic te smierdziele ,.....ciesze sie ale wiem ile to trzeba na poczadku sie sprezac.... A tymczasem dla wszystkich rzuczaczy

witam Celtykawiesz co kazdy ma swoj sposob ....ale jeden jest najwazniejszy poprostu bardzo nie chciec palic ..ja juz tak bardzo chciałam rzucic ...narazie udaje mi sie juz 4miesiac czytałam ten topik jak mowi kinia...kazdy inaczej jakos sobie radzi...wspomagałam sie tez nicoretkami ...niektorzy mowią ze tez mozna sie od nich uzaleznic ...nie wiem ja sobie radziłam z nimi ...a paliłam ponad 25 lat I fajnie teraz bez papierosa ..nie pamietam ze paliłam ...czasami są takie momenty ale to mozna sobie dac rade...i wygonic złe mysli z głowy...przpomina mi sie ile meczarni było ktore juz są za mną ...i nie chciałabym znowu to przechodzic celtykatakze musisz popracowac nad sobą i nie dac sie smierdzielowi ....jak nie palisz czujesz jak one smierdzą????? i kawe mozna wypic bp ...jezeli chodzi o ludzi co palą ..hm tam gdzie ide a ktos pali ..to sobie pali ..ja nie pale ale jak ktos przyjdzie do mnie to pali przez okno dmucha dymek..trudno ...ja nie pale i nie proponuje .... Jowik .złosliwiec ma juz medal od nas ...nie mowi ci ale bardzo nas wspiera... fado tez ma juz medali wiele innych ludzi weteranow na tym topiku....:):) Balbina pewnie ze dasz rade ja wiem:):) Nadiyatrzymamy sie nie!!!!! dla wszystkich nie wymienionych

złosliwiec dzieki:):):):)

złosliwiec dzieki:):):):)

Witam Juz za 6 dni 4 miesiaczki bp Ale rozmawiałam ze znajomą ktora nie pali 11 lat i powiem wam ze ten smierdziel dlugo nie daje za wygrane... Mowiła mi ze jeszcze ma momenty ze ciagnie ją do papieroska... Ale to juz mozna sobie dac rade bo to jest moment z ktorym sobie poradzimy Mysle ze zawsze trzeba byc czujnym:) Balbina43 mysle ze dasz rade .....jak bardzo bedziesz chciala Nie wiem tez mam tarczyce i czasami mi cos tak dziwnie w szyji pulsuje .i własnie człowiek sie cieszy ze rzuca tego smroda ...a zawsze cos sie czepia. Ale Balbina juz jestes teraz mocniejsza i wiesz ze warto rzucic :):)zyczę ci powodzenia fadomysle ze zmobilizujesz balbine ...:):). Nadiyaja tez przytyłam ...:(:(ale cos za cos złosliwiecdawaj tu swoje debowe kciuki :):) amazonka [setuniadla wszystkich nie wymienionych i trzymamy sie bp teraz na dworze taka zgnila pogoda i te smierdziele strasznie smierdzą:(:(:(

witam pozno juz ale pozdrowionka dla wszystkich

witam zlosliwiec masz racje ten uparty papierosek nie daje za wygraną.... i kombinuje jak nas tu zaskoczyc i naprawde trzeba byc czujnym.... Residentpewnie ze troche radosci z paleniem bo puszcza sie dymka ...ale wiesz co ja teraz czuje jak smierdzi palacz ..zeby nie wiem jakie papierosy palił..... okropnie ...popielniczka i to jeszcze taka brudna nie umyta . Mam meza palacego nie pali w domu ale jak wejdzie do domu po zapaleniu papierosa to mnie wykreca ...jak palilam nie czułam tego smrodu.. kazdy dojzewa do tego aby rzucic palenie ...bo w koło same zakazy i gdzie tu sie chowac z papieroskiem ...takze dobrze miec to z głowy....i byc dumnym ze sie nie pali Amazonkofajnie niepalic ...prawda ale ile męki ochhhh ja nie wiem po co to sie człowiek do takich rzeczy przyzwyczaja ...zeby to chociaz dobre było:):) marg22trzymam kciuki ja juz 3.5 miesiaca nie pale ....araczej dopiero3.5...i tak bym chciała aby to było juz pare lat i raz na zawsze miec spokoj..... Mam zle bo maz pali i mam te smierdziele na oku widze je codziennie...to dopiero mam wyzwanie.... Ale spokojnie jakos sobie radze i poprostu mysle ze nie warto robic glupot...tyle dni nie palic i zaprzepascic to wszystko ...NIEEEEE Ndadiyazaraz znowu nasz 21 i nasza rocznica :):) pozdrowionka dla wszystkich

Witam wszystkich milutko podpisuje liste zlosliwca DeGie dobrze piszesz i masz szzescie ze nie zglupiales ,....jak wiele z nas.. Fadoprawdziwa babcia ze mnie mam juz wnusia 6-cio letnią..:):) dla wszystkich walczacych

Witam tyle sie napisałam i nacisnełam.... cos nie tak i poszło nie wiem gdzie:):):(:( Trudno pisze jeszcze raz :) tygrysku.. niestety nie wszystkim sie udaje nie przytyc..ale ponoc to przechodzi tak mi mowia przynajmniej ..ja juz jestem babcią ...hihi to moge byc trroche przy kosci....:) Chociaz sie wsciekam czasami ..na glodowke nie mam jakos checi i trzeba poprostu mniej jesc...bo pozniej juz jest za pozno jak człowiek sie zapomni i wcina ....wcina.... co popadnie.... Co za ironia losu ..rzucisz palenie i meczysz sie tak przeokropnie ...co te faje z nas zrobiły ..to jest rzep co go odczepic trudno ...ale jak juz człowiek odczepi jeszcze musi sie troche nameczyc.... Ale damy rade ...co nie ...troche meczarni ..skakanki i hula-hopy pojda w ruch..hihi amazonka i fado na posterunku siedza na zmiane i nas podtrzymują na duchu jak zwykle i złosliwiec przecie jeszcze nasz rodzynek:) tygrysek pytaj nas bedziemy ci odpowiadac ja mam jeszcze mały staz bo 4 miesączek zaczelam..takze jeszcze duzo mi brakuje co do niektorych ...ale DLA MNIE TO SZMAT CZASU ...I abym dała rade ...mysle ze dam:) dla calego grona rzuczacy