Venusianka

Wiesz ja nie mam nawet czasu poćwiczyć, bo musze się uczyć. Jakos musze przetrwac te 3 dni... A Ty wcale nie zjadłaś dużo!!!!!!!!!! Zdjęć nie dostałam... No własnie chyba topic umiera śmiercią naturalną....

Widzę że tu pustki, chociaz mam nadzieję, że tu ktoś jest ! Kurde zjadłam właśnie kostke czekolady i 2 delicje buuuu... Ale nie mogłam się powstrzymać :( Zawsze tak reaguję na stres a teraz cały czas się denerwuje tym piątkiem.... :( Moje dzisiejsze menu: kromka chleba razowego z odrobiną masła i jajkiem mały kotlet mielony+mały ziemniak+spora porcja kalafiora pół talerza pomidorowej z makaronem 2 delicje i kostka czekolady Myślicie że zmieściłam się w 1500 kcal?? Powiedzcie mi żebym więcej nie jadła bo mnie ciągnie do czekolady... Zbliża się dolina...:(

Malinka to bardzo dobry efekt i mysle , że trwały :) Ja też się nie głodze i nie mam zamiaru :)

Jeszcze nie doszły, pewnie to chwilkę potrwa ;) Ja lecę się uczyć ale jak tylko zrobię sobie przerwe to też Wam powysyłam:)

Inke ale sama wiesz że jeśli masz wielka ochote na ciacho to jęli sobie odmówisz to prędzej czy później rzucisz sie na te ciastka i zjesz 2 opakowania ;) Więc nie powinnaś mieć wyrzutów z tego powodu, że się czasem skusisz na coś :)

Inke nauka powoli się posuwa do przodu, trochę za wolno jesli mieć na uwadze termin piątkowy...:O Ale staram się nie użalać tylko uczyć, bo użalanie nic mi nie da. Ile się nauczę tyle się nauczę ;) Inke a Ty co porabiasz? Jeśli chodzi o dietkę to jest w miare - najważniejsze że się nie obżeram. No to dziewczyny ja podaję swój mail magx8@wp.pl. Kto też chce żeby mu przesłac jakieś fotki to niech też poda mail. Acha i dobrze by było w mailu napisać nick i chciałabym poznac prawdziwe Wasze imiona ale oczywiście tylko do mojej wiadomości bo tutaj używamy tylko nicków.

Hej Inka:) Cieszę się razem z Tobą z tego zrzconego 2,1 kg:) Oby tak dalej !!! No własnie dziewczyny co z Wami Raiqa, smerfetka, młoda2323 i wszystkie pozostałe!!!

Wiemy że jesteśmy kochane - prawda Mambuś?? :P ;) Buziaki:)

Witajcie kochane babeczki ;) Mimo że ostanio do Was nie pisałam, to czytam to co nastukałyście. Szkoda tylko, że tak mało piszecie...:( Mam nadzieję, że ten topic przezyje jeszcze troszkę...Ja już Was wszystkie polubiłam i nie wyobrażam sobie żebyście mnie zostawiły teraz!!! Jeśli chodzi o moją dietkę to jakoś udaje mi się wytrzymywać, z mniejszymi i większymi potknięciami;) Nie mogę teraz za bardzo skupić się na diecie i ruchu bo w piątek mam obrone, a niewiele jeszcze umiem:( Dodatkowo jeszcze dorabiałam sobie i na nic praktycznie nie miałam czasu, a jeszcze musiałam się w między czasie zająć dzieckiem.... Jest mi teraz cholernie ciężko dziewczyny nawet sobie nie wyobrażacie. Jestem strasznie zestresowana tym piątkiem i musze sobie jakoś dać radę ze stresem :( Jak wszystko dobrze sie skończy to zacznę porządną dietke i ćwiczenia, chociaż z dotychczasowej jestem w miare zadowolona - przynajmniej nie tyje!! Stwierdzam z całym przekonaniem, że nastawienie psychiczne to sprawa najważniejsza w diecie i oczywiście wsparcie, które mam nadzieję znalazłyście tak jak ja na tym topicu;) Dziewczyny ustaliłyśmy że będziemy się zdrowo odżywiać, a Wy chcecie przestać jeść(bo inaczej tego nie można nazwać) :O Pomyslcie co będzie jak przestaniecie się odchudzać!!! Yuki Ty już dużo schudłaś i żeby zgubić kolejne kilkogramy potrzeba czasu. Inke my chyba już na ten temat chyba kiedyś pisałyśmy...no ale ja tylko mogę przypomnieć o zasadach zdrowego żywienia, a Wy i tak zrobicie swoje :P Całuje Was wszystkie, piszcie cokolwiek:)

Tai wielkie dzięki za zdjęcia:) Myślę, że dasz rade zrzucić te 5 kg bo super wyglądałaś:D Te zdjęcia naprawde powinny CIę motywować;) Chociaż tak szczerze, to nie widzę na tych Twoich aktualnych zdjęciach, żebyś mocno przytyła. Ale na zdjęciach może nie być tego widać(sama najlepiej wiesz jak jest;) ) Mam teraz urwanie głowy - w piątek obrona, full nauki a jeszcze sobie dorabiam dodatkowo, więc jest mi cholernie ciężko :O Troche brakuje mi sił na to wszystko, ale dietke jako tako trzymam bez większych potknięć. Jak znajdę trochę czasu po obronie to wyślę Wam kilka świeżutkich fotek :) Pozdrawiam cieplutko, buziaczki ;)

Tai dzięki za fotki, super wyglądasz! :D A Twój facet to niezłe ciacho:P Pozdrówki dla wszystkich odchudzaczek;)

Tai chętnie obejrze Twoje fotki :) Pozdrawiam Was wszystkie i życzę szalonego weekendu:)

Dobranoc, kolorowych snów kobietki dla Was i Waszych rodzin :*

Dziewczyny rzuciłam sobie farbkę na włoski:D Od razu lepiej sie czuję:) Jestem gruba ale przynajmniej mam fajny kolor włosów:P

Yuki ja przy Tobie jem jak wieloryb :O No ale dziewczyno nie przesadzaj, bo sobie krzywdę zrobisz!! A ja jutro mam zamiar jeść odrobine mniej:)

Witam kochane kobietki:) Widzę, że tu pusto dzisiaj, mam nadzieję, że to się jeszcze dzisiaj zmieni:D Podaję moje dzisiejsze menu: śniadanie: pączek (nie mam wyrzutów:) II śniadanie: mała pomarańcza + pól miseczki musli z otrębami obiad: ryba + brokuły kolacja: mała pomarańcza + troszkę otręb (kolacja tak wstępnie bo jeszcze nie jadłam - dopiero za godzinke;) ) Ciekawa jestem co WY jecie, więc piszcie:) Tak sobie myślałam, że ograniczę jeszcze jedzenie ale chyba to nie byłoby mądre:O Cięzko tak czekać na efekty i kusi żeby przestać jeść...

Nie wiem kto ale gość ma poczucie humoru hehhee

Ale się uśmiałam, kumpela do mnie dzwoniła ze jej 70 letnia sasiadka dostała kartkę walentynkową z nastepującą treścią: \"kocham Cię Janeczko TY moja cipe***o\" Józio hahahahahahahahahahahahahahahahahah dobre nie?

Malinka ja jak naprawdę zaczynam czuć głód to wypijam szklankę wody i cos zjem np jakis owoc, alboo nawet kromkę chleba razowego, bo inaczej za jakiś czas wymiotłabym wszystko co znalazłabym pod ręką. Masz racje nie można się doprowadzać do skrajności!!

Druga wersja obiadowa w moim menu to kawałek ryby z brakułami -ta chyba bardziej prawdopodobna dzisiaj, a jutro warzywka na patelnie:) Rano zjadłam pączka(bo wczoraj nie zjadłam) z kawką Potem mała pomarańcza z pół miseczki musli i otręb Reszte menu podam wieczorkiem :) A teraz czerwona herbatka :)

Yuki ale mi zrobiłaś ochote na warzywka z patelni!!!!!!!!! Chyba tez sobie zrobię:D Ja zawsze podsmażam na teflonie z odrobiną tłuszczu i dodaje piersi kurczaka pokrojone w kosteczkę,a że w piątki nie jadam mięsa to doda dzisiaj kawałek ryby pokrojonej w kosteczkę. Przyprawiam odrobiną soli i vegety i pieprzem czarnym i curry. Z przyprawami trzeba uważać -sól zatrzymuje wode w organiźmie a pieprz wzmaga apetyt:)

Dzięki wielkie Malinka za wsparcie -teraz mi to bardzo potrzebne !!! Od razu mi lepiej :D Do następnego klikania :*

Kurde dziewczyny tak dobrze mi tu z Wami, że nic innego mi się nie chce oprócz pisania, ale niestety czekają mnie baaaaardzo cięzkie dni...:( Nie dośc że musze się przygotowywac na obronę to dorabiam sobie i cięzko mi to wszystko pogodzić... Wiecie co waga mi spadła jakieś 3 kg, no niby jest oki ale po ciuchach nie widze żadnej różnicy, nawet minimalnej. Poczekam aż schudnę do 70 kg -jeśli nadal nie będzie widać chociaż minimalnej różnicy to się załamię....

Malinka możesz też kupić warzywa na patelnie i podsmażyć z kurczakiem. Dodaj bardzo mało oleju i jednocześnie będzie, szybko, zdrowo i lekko:)

Smerfetka nie zadręczaj się, bo się dziewczyno wykończysz. Wiem też że nie łatwo zapomnieć...