krupcia

:) Jestin:) Nie mam doswiadczenia z taka kuchenka ,ja mam biala,mi sie ten kolorek bardzo spodobal i powiem ci ze zgralby sie z twoja obecna kuchnia:),ale mam pomysla co do czyszczenia,a wiec nie wiem czy macie kolo siebie sklepy\"Lidla\"to taka siec najtanszych niemieckich sklepow, tam nabylam specyficzek fajny i tani sa dwa rodzaje do lazienki i kuchni pieknie usuwa tluszcz i nablyszcza:) moze to by bylo wybawieniem psikasz przejedziesz szmatka i gotowe:) jest w takim psikaczu jak plyn do szyb:) jacklyn:) zaraz sie biore za wysylanie:) ta kuchenka ktora masz jest do zabudowy? moze znajdz jakiegos linka z podobna i poslij az Ciekawa jestem:) ale jezeli chodzi o moja obecna kuchnie to teraz nie mialabym jej gdzie upchnac mam pyciusia i jak planowalismy remont to moja wielka lodowe mialam przestawic tam gdzie jest kuchenka obecnie zeby bylo wiecej miejsca,zreszta moze i tobie podesle to moje wzdjecie w rozwlajacej sie kuchni i w niezlym bajzlu ;)to sama zobaczysz ze i gwozdzia nie ma gdzie wbic;)

Jesti wlasnie ogladam twoja kuchnie super masz:) pisalas ze marzy Ci sie kuchnia pod zabudowe i ze masz inne plany na urzadzenia ale w przyszlosci ,a kuchnia juz potrzebna wiec proponuje najtansza kupic ,kolorek moze byc np stal nierdzewna taki jak tu na linku http://www.e-agdrtv.pl/opis.php?iz=44165&gd=kuchnie_gazowe Jak zobaczysz moja to sie przestraszysz,mam akurat takie zdjecie gdzie bajzel total jest i ja w calej okazalosci stoje hihi czyli cala mnie zobaczyc to zdjecie nie dawno robilam tylko poprosze o przymkniecie oka na to co zobaczysz ;)

aksak:) ja za to jestem miesiara i kielbasiara i na tym sie najwiecej utuczylam:( Pewnie ze nie ma co przesadzac z tym mieskiem 100g piersi gotowanej w zupce starczy ,ale ale ja widze ze Ty zdrowiej sie odzywiasz bo rybki wcinasz:) ja jem ich stanowczo za malo w formie obiadowej... jezeli chodzi o budzet domowy to wiadomo ze musisz go dopasowac do jedzonka ,ja tez tak staram sie robic:) Jestin wysylaj zdjecia:) ja w koncu nie zrobilam remontu kuchni:( ale najezdzilam sie za mebelkami zlewami dodatkami piecykami i napatrzylam sie ze ho ho,ale powiem ci ze sami nie wiemy czy warto sie brac za remont bo w planach marzeniach mamy kupno jakiegos lokum:) No i stanelo na niczym jak na razie:(

hogus no wlasnie to ja krupcia;) W tamtym czasie nie dawalam sie fotografowac,ale jak juz doszlam do momentu zalamywania sie i prawie depresji cos we mnie wstapilo polozylam sobie kamerke na tv i sie nagralam mowilam do kamerki pokazywalam jakie spodnie ciasne przebieralam sie i nagrywalam hihi potem sobie to wlaczylam i powiedzialam sobie ze tam w tym tv to jakis potworek siedzi nie ja hihi.teraz sie z tego smieje alebylo zle i ze mna i z moim malzenstwem i wszystko sie sypalo,tylko sie zalamac. Od tamtego dnia wzielam sie za siebie,zmienilam uczesanie swoj image i swoja sylwetke na ciut lepsza,a zdjecia robilam niedawno ,jak wlaczylam odtwarzanie kasety dalam stop klatke i trzasnelam zdjecia,zeby sie porownac z przeszloscia:(

akśak:) oczywiscie mialam na mysli soki warzywne marchew+seler,marchew+jablko,sok pomidorowy,sok z grejfryta tez moze byc jak sie samemu go wyciska bo bez konserwantow i oczywiscie nie polecam tego duzo 1 szkl na dzien starczy,grejfrucik tez dobry na dziecie nawet moze lepszy caly bo poza sokiem jest miasz ktory pomaga w wyproznianiu i wypelnia zoladek;) barbamama hihi dalam no dalam wtedy sapalam jak chodzilam bo szybko nabralam kg i zero kondycji bylo ,ale potem,jak juz kiedys pisalam zaczelam cwiczyc jezdzic na rowerku systematycznie prawie codziennie:) moze kg nie az tak duzo mniej mam ale kondycja i sylwetka zupelnie inna;)

akśak:) Polece Ci jeszcze jedna herbatke System Slim Figura \"Spalanie\" Podaje stronke http://www.herbapol.com.pl/product.xml?id=334 Rano pij na czczo wode ciepla z wycisnieta cytryna najmniej 1/2 cytryny:) wszedzie gdzie sie tylko da dodawaj liscie zielonej salatki np do kanapki do obiadu na lisciu umiesc surowke ,pomaga ona w odchudzaniu jest bogata w blonnik taki maly wypelniacz zoladka i szybciej sie najesz:) jest bardzo zdrowa,do obiadu dodawaj duuuzo zielonej pietruszki jest moczopedna i bogata w witaminy,pomaga w odchudzaniu:) postaraj sie unikac smazonych potraw ,nie sa one ani zdrowe ani malo kaloryczne Jezeli chodzi o ryz, makaron,chleb,kasze,ziemniaki postaraj sie jak najmniej tego jesc ,co nie znaczy ze masz wcale tego nie jesc. Jak jesz to np 1/2 szklanki ugotowanego ryzu na dzien wystarczy,jezeli chodzi o chleb to ile mozesz go ogranicz,albo zastap pieczywem chrupkim,2 ziemniaczki to tez starczy na dzien i bez omasty,makaronu 1/2 szklanki,tyle polecam jesc na dzien:) Najlepiej jesc miesko gotowane z surowkami,albo rybke z rusztu z warzywami. Jezeli uwazasz ze tym nie pojesz sibie to dojadaj warzywami surowkami ,jedz co 3 h male porcje i staraj sie o stalej porze:)jezeli chodzi o przekaski to mozesz pomiedzy posilkami zjesc np po 1 h jablko wtedy nie bedzie fermentowalo z jedzeniem i nie bedziesz miala wzdetego brzuszka albo conajmniej 30 min przed posilkiem:) dodaj do jadlospisu jeszcze jakies platki z mlekiem rano i tu polece ci siemie lniane zmielone 1 lyzeczke jako dodatek fajnie wplywa na wyproznienia i na jelita dziala tez uzdrawiajaco,albo dadaj 1 lyzeczke otrab proporcje to najlepsze takie 1 szkl mleka 0,5% 2Lyzki platkow owsianych + 1 lyzeczka otrab lub siemia lnianego

:) śniadanko: 50g chlebka staropolskiego-110kcal 50g serdelka-160kcal 1 sredni pomidor-20kcal 1 cebula-32kcal Razem--323kcal herbatka na spalanie:) duzooo cytryny:) hogus poslalam ci zdjecia:) Jesti zaraz wejde na poczte to ci powysylam zdjecia:) mialam podobne dylematy i zwiedzalam sklepy mysle ze najlepsze sa te z piekarnikiem elektrycznym samoczyszczace:) sa nieco drozesze ale to w koncu zakup na lata. jezeli chodzi o kolor to wybierz taka jaka ci bedzie pasowac do kuchni:) bierz pod uwage jaka masz lodowke jaki zlew jakie szafki zeby to z czyms zgralo:) np sa zlewy takie mocne kamienne o kolorze piskowca jub lekkiej zieleni i np do tego blat kamienny to wybralabym kuchnie w brazie taka mocniejsza jak masz np zlew srebrny i okap srebrny wybralabym srebrna kuchnie jest i 3 wybor biale sprzety te sa najbardziej praktyczne a zwlaszcza do malej kuchni.napisz jak masz to moze ci cos doradzimy:) gruby miś aksak:) wlasnie patrze co wczoraj zjadlas 5x kotlet z ryzu hmmm to pewnie w panierce ile to mialo gram? potem jeszcze 2? nie liczac narazie kcal to powiem ci ze brakuje w tym jadlospisie warzyw owocow soku witamin ,napisz jakie plyny pijesz i ile

barbamama wysylam Ci teraz moje najgrubsze zdjecie z waga 93 kg zobacz juz poszlo;)

Teraz czytam wasze wczesniejsze wypowiedzi bo nie moge nadazyc;) aśak:) zastap ten chlebek chodz w polowie czyms innym,np wassa :) Tak czytam i cztam i zapomnialam sie pochwalic hihi Zobaczylam \"4\" na wadze jupi:):):):):) dzis mam 84.900:):):):) Macie juz plany co do swiat? jakie to wspanialosci szykujecie? Zastanawiam sie co tu przygotowac zeby i dla mnie bylo dobre jedzonko i malo kaloryczne,macie jakies pomysly?

oo nowy wpis nie widzialam go hogus ta twoja kolezanka ile wazy?

Witam poranne ptaszki:) dzis wstalam bardzo wczesnie 5:30 maz wyjezdzal do Lezajska a potem prosto jedzie do Wroclawia na delegacje bede miala czas dla siebie do soboty wieczor. Dzis spac nie moglam wczoraj znow pozno cwiczylam i tak dzien po dniu az dopadly mnie zakwasy,krecilam sie w nocy jak szalona ,oczy zamklam i snilam na jawie ;) pompucha:) Jest jeszcze inne wyjscie zeby zdjecie miec w necie:) Wystarczy swoje zdjecie zeskanowac,jak nikt ze znajomych nie ma skanera to idziesz do fotografa ze zdjeciem i mowisz ze chcesz je na dyskietce a potem to prosta sprawa z wyslaniem:) Jezeli chodzi o klopoty z tarczyca to mialam takowe w 2002 r leczylam sie radiojodem .. Teraz mam wyniki dobre i nie brala ani nie biore zadnych lekarstw. Mialam duzego guza ale byl jodohlonny wiec kwalifikowal sie do takiego leczenia,guz zmniejszyl sie o polowe i tak mi zostalo. jacklyn:) hihihi posmialam sie \"moj maz wogole nie rozumie moich wypocin przy cwiczeniach i przyniosl kieliszek likieru\" hihihi 3MO:) czekamy na wiesci i niech Tobie slonko swieci:) hoga:) zrob zdjecie z nowa fryzurka:)

ups zle mi sie wkleilo \"śniadanie-2- Polecialam z dzieckiem do szczepienia i w ramach wyjatku \" tu chodzilo o obiad;) nie nadazam czytac topiku :)

barbamama:) Odnosnie zdjec ;) napisalam o tym na 34 stronie topiku- 28.03. h Przeczytaj ponoc nie wygladam na zdjeciu na swoja wage;) Zreszta hihi co tu kryc ze mojej posturki tam nie widac lubie takie zdjecia:) Mowisz ze niedlugo zobacze 7 ojj zeby tak bylo narazie czekam do jutra zeby zobaczyc 84cos...:):) Wysle ci moje najgrubsze to sie przerazisz ,teraz moge je wysylac bo juz tak nie wygladam hihi Ten przystojniak;) to moj najstarszy syn i wszystkie dzieci sa moje:):):) pompucha :) odnosnie wysylania zdjec to chetnie Cie naucze:) Powiedz czy masz zalozona poczte w necie,a jak masz to gdzie:) gruby mis:) Brawo fanie tak zobaczyc taka cyferke na wadze:):):) Jestin:):):) Oczywiscie ze bede pisac co jem:) Zaczne od wczorajszego dnia wiec: śniadanko I ser almette 1/5 kubeczka-80 kcal(do posmarowania) jeden pomidor-20kcal 3 plasterki ogorka okolo -5 kcal rzodkiewki-20kcal zielona cebulka-3 kcal 3 szt wassy -69kcal zrobilam z tego pietrowe kanapeczki;) 1 szklanka soku z marchwi bez konserwantow-68kcal Razem:-----265 kcal----- śniadanie-2- Polecialam z dzieckiem do szczepienia i w ramach wyjatku 1/2 tunczyka w oleju z puszki(odlewam olej)-132kcal chleb -128kcal-1 kromka cebula 1szt-36kcal Razem:---296 kcal obiad: Polecialam z dzieckiem do szczepienia i w ramach wyjatku taki obiad i pozno 2 kromki chleba-256kcal 2 plastry szynki-158kcal Razem:---414 kcal--- po 2 h zjadlam jedno jablko-50kcal po 1 h zjadlam 1 kiwi -20kcal Razem:----70 kcal--- Wszystko-----------1045kcal-----------------

barbamama:) wlasnie wyslalam:)

Ann23 :) Pytalas jak napinac piersi;) mazna napinac ,wypinac;)hihi ale tak serio to sa wspaniale cwiczonka na biust wtedy poczujesz jak pracuja Ci miesnia podtrzymujace piersi lub te boczne:) Jezeli nie znasz takowych cwiczen napisz chetni Ci cos polece:) amitka:) pekinka jest wspaniala na odchudzanie:) jacklyn:) dzis sprobuje\" warzywka na patelnie \"dac na pare, lubie te z Hortexu bez przypraw ,sama je doprawiam ociupinka wegety i pieprzem ziolowym potem dam oliwe z oliwek 1/2 lyzki napisze czy mi smakowalo do tej pory robilam je na patelni na 2 lyzkach oliwy z oliwek. maxmara:) Cwiczenia daja rezultaty jak sie robi duzo powtorek i cwiczy powyzej 30 min bo do 20 min to tylko rozgrzewka na koniec cwiczen potrzebne jest rozciaganie(streh)

Witam:) jestem szczesliwa:):) Od 4 dni jak wstaje rano czeka mnie nowa niespodzianka zaczelam chudnac:):) Wreszcie wiem jak dobierac jedzonko i ile go jesc wpadlam w rytm i waga mi pieknie leci po pierwszym dniu schudlam 0,900,po drugim 0,500po trzecim 0,600 dzis zaczelam czwarty dzien i waze 85,100 :):):):):):):):):):):) Nie unikam posilkow staram sie jesc w miare czesto dobieram niskokaloryczne potrawy i takie jakie lubie:) Wracajac do wontku z wlosami wreszcie trafilam na dobry specyfik dla mnie:)kupilam w aptece odzywcza maseczke \"Henna Treantment Wax\" jest to odzywczy wosk w postaci maseczki przeznaczony do intensywnej kuracji kosmetycznej wlosow i skory glowy.Zaleca sie go w przypadku oslabienia zniszczenia wlosow przez trwala ,rozjasnianie,farbowanie oraz gdy wlosy i skora glowy nie toleruja innych odzywek:) Jezeli chodzi o moj problem z wlosami jaki mialam to strasznie swedziala mnie skora glowy byla ogromnie przesuszona ,wlosy tez jak siano nic wilgoci i mekkosci:( Pisalam co stosowalam a bylo to siemie lniane i maseczki z olejku rycynowego i cytryny sa wspaniale ale mnie nadal skora swedziala mylam czaseto, stosowalam balsamy ,proteiny jedwabne i nie pomagalo,jeszcze nie wspomnialam ze wypadalo mi wiecej wlosow niz zazwyczaj:( Po jednym uzyciu tej maseczki ,a trzymalam ja na glowie 40 min juz mnie nie swedzi i do tego wlosy staly sie jakies delikatniejsze miekkie:):):) Polecam :)

pompucha widze ze sie odezwalas :) jak ja to czytam ze nie widze:( Wspomne jeszcze raz moja prosbe slonko wyslij mi swoje zdjecie:) jezeli chodzi o twoja wage to jest tak jak myslalam masz podobny bagaz do zrzucenia.Razem damy rade:):):):) krupcia170@wp.pl nik...................waga obecna....waga docelowa...wzrost...wiek... aksak............... amita...............68,0..............59,0.................168......33 barbamama.......72,0...............63...................169......38 w maju gruby miś.........70,0 ..............59,0.................167......32 hoga...............71..jest 63.......55....................155.....38 jacklyn............ jestin..............68.................63....................170.....33 krupcia............93..jest.87......60....................160.....38 maxmara37.......52.................52....................162.....37 me_36.............57(było +40)...tak jak jest..........170.....36 3MO................55,0..jest53...52/53.................160.....33 pampucha........108..jest106....70.....................175.....35 Ann23..............61................58-59.................169.....23 myszkaruda......64.................59......................165....41

Witam nocne marki:) Wlasnie skonczylam cwiczyc :)55 min najgorsze byly damskie pompki rece zrobily mi sie bezwladne ... 55 min cwiczen na wszystkie partie ciala i duuuuzo powtorek jak skonczylam bylam cala mokra:) jutro nadrobie zaleglosci w czytaniu,dzis juz padam. Milej Nocki wszystkim zycze:) Ps barbamama wyslalam Ci zdjecie na stary adres odrazu jak tylko dostalam,ale widze ze adres sie zmienil,jutro rano ci podesle na nowy :)

Czesc zlociutkie:) Napisalam wczoraj do was ,niestety nie wkleilo sie:( pompucha ja mialam takie obawy ze nie pasuje tu z moja waga:( Wpisz sie w tabelke :) Razem jakos sobie poradzimy,jak bedziesz sie chwalic ze spadku wagi skoro nie podasz ile wazysz;) opowiem ci co sie wczoraj dowiedzialam,wiec mam kolezanke z netu,znamy sie prawie 3 lata i spotykalysmy sie w realu ale czesciej sobie wysylamy zdjecia widziala mnie i z mniejsza i z wieksza waga,ostatnio pojechalam do niej i poznalam jej siostre:) Wczoraj moja kolezanka mi mowi tak \"wiesz co moja siostra powiedziala? czy to ta kolezanka co zna sie na dietach?(wspomne ze jej siostra sie odchudza) potwierdzila i siostry zdiwienie bylo ze nie wiedziala ze ja taka gruba jestem co prawda widziala mnie na zdjeciach;) Wiec jak macie moje zdjecia to pomysl sobie ze tam nie widac mojej wagi.. pomucho napisz ile masz wzrostu moze mamy tyle samo zbednego bagazu ,ja jestem niska i jak wiesz wazylam juz 93 kg i z tamtego okresu moge Ci wyslac moje grube zdjecie,mam tez nowe i nie wiem czy je masz ale poprosze Cie o wyslanie do mnie twojego bo o ile dobrze sie orientuje to jeszcze go nie widzialam:( teraz pochwale sie ze dzis 3 dzien jak super mi idzie ideietka i z wagi 87,100 dzis waze 85.700 mam powera do odchudzania:):):) barbamama hihi niezly ten kolega

:) nik...................waga obecna....waga docelowa...wzrost...wiek... aksak............... amita...............68,0..............59,0.................168......33 barbamama.......72,0...............63...................169......38 w maju gruby miś.........70,0 ..............59,0.................167......32 hoga...............71..jest 64.......55....................155.....38 jacklyn............ jestin..............68.................63....................170.....33 krupcia............93..jest.87......60....................160.....38 maxmara37.......52.................52....................162.....37 me_36.............. 3MO................55,0..jest53...52/53.................160.....33 pampucha.........

:) Milej Nocki Zycze

Witam:) Mam propozycje:) Pozstaram sie dodac wszystkie niki i zrobimy tabelke ile kto wazy a ile chce schudnac:)bo prawde powiedziawszy wszystko mi sie myli;) nik..................waga obecna....waga docelowa...wzrost...wiek... akśak.............. amita.............. barbamama...... gruby miś......... hoga............... jacklyn............ Jestin............. krupcia...........87,0................60,0................160........38..... maxmara37...... me_36............ 3MO.............. pompucha........ Jezeli kogos pominelam z gory przepraszam:) Wpisujcie swoje dane:) Teraz biore sie za czytanie ,mam troche zaleglosci;)

:) maxmara wracajac do watku z wlosami ,wczoraj zrobilam maseczke z olejka rycynowego zoltka i cytryny ,potem mi wlosy smierdzialy fee:( dzis zaparzylam siemie lniane i wtarlam w skore glowy potem wmasowalam resztke we wlosy zalozylam folie i recznik po 30 min zdjelam i wymylam potem wtarlam 1 ampulke specyfiku o nazwie \"radical\" dziala to na cebulki wlosowe,hamuje wypadanie wlosow,stymuluje wzrost i dotlenienie,regeneruje i poprawia struktore wlosa,przeciwdziala rozdwajaniu.Wlosy staja sie zdecydowanie mocniejsze,odporne na uszkodzenia,,,,,to przepisalam z ulotki ,zeby zobaczyc efekty potrzebna jest miesieczna kuracja ,zobaczymy czy pomoze;)

Jastin mam czworo pociech:) Syn 16 lat Syn11 lat Corka 15 lat Corka 12 lat psow kochankow ani kotow nie posiadam;) 3MO:) Nie \"olalam Cie\" wlasnie sie teraz zdjecia ładuja 2 min i wysylam:) dziekuje za twoje zdjecia i jestem w szoku bo widze wysportowana i wspaniala kobietke ktorej nie potrzebne jest odchudzanko:) musze poczytac dokladniej twoje wpisy:) W szoku oczywiscie bardzo pozytywnym:) gruby mis:) Masz ogromne szczescie majac takiego meza :):):) hoga:) Nie wyslalam Ci zdjec? ups no pomieszalo mi sie juz komu wyslalam a komu nie:( Zaraz wysylam:) maxmara :) moj maż tez jest pracoholikiem ehh jak ja Cie dobrze rozumiem wiecznie nie obecny:( pompucha me_36:) dziekuje za zdjecia:) Fajnie tak was wszystkie zobaczyc:) Mam wrazenie ze tylko ja jestem tu taka gruba,za chwilke podesle wam moje zdjecia te najgrubsze z 2002r:( Teraz sie wsydzilam wyslac cala siebie z dnia dzisiejszego;) barbamama:) Dziekuje za zaproszenie na kawusie:) przylacze sie z herbatka pu-erch:) Nie pije kawki juz od lata,jak poszlam do lekarza i dowiedzialam sie ze poraz pierwszy w zyciu mam wysokie cisnienie nawet lekarka mi chciala dac odrazu jakies tabletki,po tej wizycie dostalam duzo skierowan na rozniaste badania zwiazane z otyloscia ,wyszlo z nich ze mam podwyzszony cholesterol podwyzszony cukier ,nietolerancje cukru i obtluszczona watrobe :( 3M0:) Jezeli chodzi o obiadek to wczoraj sobie kupilam warzywka na patelnie mniamusne polecam:) Hortexu bez dodatkow sklad: marchew cebula brokuly ziemniaczki kukurydza fasolka szparagowa:) maxmara u mnie tez ciche dni dobiegly konca ale problem nie jest rozwiazany:(

jacklyn:) dostalam twoje zdjecie :):) szczuplutka ladniutka z ciebie kobietka:) rodzinka tez super:):):) Jestin:) zaraz Ci wysle:)