kasienka122

To ja tez dzis swojego pomęcze a co.......synek juz spi trzeba to wykorzystac;-) Tez zaraz zmykam,czeka na mnie gorąca kąpiel:-)

ja spowrotem sie melduje,juz po bieganiu i malych cwiczonkach,dzis biegalam sama ale tez bylo fajnie.Kangurku a kiedy masz to wesele?ja w sierpniu mam 2(podwujna motywacja) i w lipcu jedziemy nad morze.

Dopiero od wczoraj,ale bardzo mi sie to spodobalo, biegam takim lekkim truchcikiem,przyszlam do domu to bylam mokra. Potanczyc tez lubie,zaczelam tez brzuszki robic.Te spacerki tez dobra sprawa ja codziennie po 2 h.

Ja juz tez wszsytko zjadlam na dzis o 19 ide biegac ale dzis juz troszke dluzej.Ja tez sie niedzieli boje,jeszcze dostalismy od tesciowej zaproszenie na obiad,ciezko bedzie......

Jak tam dzionek leci?ja ide zaraz obiad mezowi gotowac,juz mi nie przeszkadza zapach gotujacej sie zupy. Zapomnialam Wam powiedziec ze od wczoraj zaczelam biegac,zmobilizowalam mezusia i biega ze mna,niestety wieczorem bo wtedy mamy obydwoje czas i synek spi(zostaje pod opieka babci) super sie czulam po takim bieganiu.

z tym spaniem jest roznie czasem jest tak ze wstaje 5-30,6-00 i juz nie spi a czasem jest tak ze obudzi sie o 5 zje i spi do 7 A Twój jak Ci wstaje?

To gratulujemy. Tak trzymac.Ja narazie niechce sie wazyc ale czuje ze spodnie leca(raz sie zwazylam bo mialam chwile zwatpienia ale jak zobaczylam ze jest 2 kg mniej to dalo mi duzo sil)

Czesc ja tez juz na nogach moj synek tez niestety nie chce spac do 10.A co do ryby to posypie ja ziolami w folie i do piekarnika,juz tak robilam jest calkiem niezla mię............pocz. waga...........dz.diety.........zrz.kg.............wz kawkaa................84,5...............3.............. 2,3................165 kangurek..............57.................4.............. .....................170 kiwi26..................69.................4............ ...1,5...............165 Agnes88...............59..................4............. ...?.................171 chcę schudnąć......110.................1...................... ............170 kasienka122..........88..................5............. .-2.................168 kopciuszek23.........78.............0(od jutra)...........................173 allllicjaaaa.............64..................2........ ..........................168 szwedzia..............74.5................2........... .-2.2................164 venusjanka............59..................1............. ....................163 milenia.................70..............od jutra..............................167 monik123...............52,5..............5............ ..1.5................165

Naszczescie juz sobie odemnie poszla,pomogl mi spacer i te 2 kilogramy,znow wam pelno energi.A i widzialm fajna sukienke w mniejszym rozmiarze,byla sliczna i dla niej warto wytrzymac.

to w takim razie zycze Ci tych 5 kg ja tez bym tak chciala,dwa late temu stracilam 8 kg,ale po 3 miesiacach wrocily przez moja glupote,grunt to potem sie kontrolowac i po 18 koniec jedzenia. Dobra ja juz lece na ten spacerek,odezwe sie po powrocie.

A Ty masz cos dalej w planach?

Dalej sie odchudzam najpierw przejde na 900 kcal tak ze dwa tygodnie a potem na 1000 -1100 i jak przyjdzie sezon na warzywka to zrobie jakas diete warzywna,przed kopenhaska bylam dwa tygodnie na 1000 kcal i spadlo 3kg i mam ostatnio duzo ruchu 2-3h spacery z synkiem i cwicze w domu,chce tez od kwietnia zapisac sie na areobik.

to jest dobry pomysl z tym spacerem,i te ciuchy to mnie przekonalo,juz czuje ze spodnie leca nie chce tego zaprzepascic.Dziekuje dziewczyny,dzieki Wam jakos sie trzymam Musimy wytrwac,Własnie sie zwazylam(niewytrzymalam) i jest 2 kg niej:-) nietkne tych slodyczy!!!!! mię............pocz. waga...........dz.diety.........zrz.kg.............wz kawkaa..........84,5......................3............. -2,3...............165 kangurek........57.......................4........... ....................170 kiwi26............69.......................4......... .....1,5................165 Agnes88..............59..................3............ ..1................171 chcę schudnąć.......110.................1...................... .........170 kasienka122............88.................4............ ..-2...............168 kopciuszek23.........78................0(od jutra).......................173 allllicjaaaa.............64...................2........ .......................168 szwedzia..............74.5.................2............ .-2.2.............164 venusjanka............59..................1............. ....................163 milenia..................70..............od jutra............................167 monik123...............52,5..................5.......... . .....1.5.........165

Dopadł mnie kryzys,chce mi sie slodyczy,malego czekoladowego cukierka,albo 2 kostki czekolady.Mam nadzije ze to chwilowe.Strasznie sie boje ze sie skusze..........

Witam ja juz tez na nogach,i mamy juz 4 dzien,jak to szybko leci mię............pocz. waga...........dz.diety.........zrz.kg.............wz kawkaa..........84,5......................3............. -2,3...............165 kangurek........57.......................1........... ....................170 kiwi26............69.......................3......... .....1................165 Agnes88..............59..................3............ ..1................171 chcę schudnąć.......110.................1...................... .........170 kasienka122............88.................4............ ...................168 kopciuszek23.........78................0(od jutra).......................173 allllicjaaaa.............64...................2........ .......................168 szwedzia..............74.5.................2............ .-2.2.............164 venusjanka............59..................1............. ....................163 milenia..................70..............od jutra............................167 monik123...............52,5..................5.......... . .....1.5...............165

gotuje z jablek nawet nie slodze bo mi taki smakuje,najpierw pije kompot a potem jem jabłka mnie to zapycha,Biore 2 jablka kroje w ćwiartki(oczywiscie obrane)i gotuje do momentu jak nie zrobia sie miękie i to wszystko.

Kobietki ja juz lece,mężuś czeka w łózku ,trzeba na wieczór jeszcze troche kalori spalic,no nie;-) Do jutra wszystkim

ja wybieram kompot,dwa lata temu jak robilam ta diete to tez z kompotem ale ta Twoja salatka jest obiecujaca moze i ja ją zrobie,tylko nie bardzo przepadam za cynamonem,mozna ją jakos inaczej doprawic?

Co do tego salatki czy kompotu to slyszalam ze kompot i owoce z niego ja tak zrobie napewno ma mniej kcal niz salatka.A co do mojego odchudzania to chciala bym 1 kg tygodniowo dlatego wyszedl ten sierpien(koniec sierpnia waga powinna pokazywac 60)ale wiem ze moze sie to przedluzyc i wcale mi to nieprzeszkadza.Ja juz bede szczesliwa jak bede wazyc 70 a potem to dieta 1200 kcal,a na koniec 1500kcal i bede musiala sie cale zycie pilnowac bo podatna jestem na kilogramy przede wszystkin koniec jedzenia po 18 to mnie strasznie gubilo.

Kangurku jestem w stanie Cie zrozumiec dwie godziny temu tez bylam w takim stanie,mi pomogl spacer jesli mozna tak to nazwac po prostu wyszlam przed dom na 10 minut i pomoglo

i jak z tym kremem,nie macie zadnych propozycji?a jak walczycie z celulitem? mi do tej pory pomaga ten peeling z kawy.

nie mam na nic sily,to sprzatanie wyciagnelo odemnie cala energie,nawet mi sie jesc nie chce Jaki jest dobry w miare tani krem na rozstepy?

dopiero moge cos zjes z przyjemnoscia jem jabluszko i pomidora zamiast szpinaku mam brokuly,jem szybko i dalej zabieram sie za sprzatanie

No wlasnie co zreszta dziewczyn?ja ciagle trwam i wytrwam,kawko ja tez mam strasznie duzo energi,bardzo dobrze sie czuje jak zaczelam pic duzo wody + czerwona herbata,fakt ze w kibelku jestem czesto ale mi to wcale nie przeszkadza.Ja jeszcze sie nie wazylam bo tez mam dostac @ a wtedy przybywa mi 2kg(zawsze mi sie gromadzi tyle wody)dobra lece mam tyle roboty,zazdroszcze Ci tych umytych okien. Jestem z Wami.

agamir88 mię............pocz. waga...........dz.diety.........zrz.kg.............wz kawkaa..........84,5.....................2.............. .1,7...............165 kangurek........57.......................1........... ....................170 kiwi26............69.......................2......... .....1................165 Agnes88..............59..................2............ ..1................171 chcę schudnąć.......110.................1...................... .........170 kasienka122............88.................3............ ...................168 kopciuszek23.........78................0(od jutra).......................173 allllicjaaaa.............64...................2........ .......................168 szwedzia..............74.5.................2............ ..1.7..............164 venusjanka............59..........0(też od jutra) .....................163 milenia..................70..............od jutra.............................167 Ja juz zaczelam dzen trzeci,chce mi sie strasznie spac, moj synek juz od 5 nie spi a ja razem znim,dzisiaj czeka mnie wielkie sprzatanie,tesciowa zabiera synka a ja musze pomyc okna,nie lubie ich myc zawsze robil to moj mezus,ale caly tydzien pracuje dluzej:-( chce powoli zrobic takie male pozadki przed swiateczne.