ellenna

mała poprawka...oczywiście z meridia NIE WOLNO ŁĄCZYĆ ANTYBIOTYKÓW!

to koktail, więc nie zadna zupka :P, więc najllepiej łyżka stołowa, mogą byc też otręby np. z suszonymi śliwkami, albo jabłkami...firma Sante takie ma. Ja czuje się świetnie, jak skończę pierwszy etap powiem co dalej, ten trwa 2 tyg, są jeszcze dwa, każdy po tydzien, o 20:00 mam arbuza ile chce. papa, powodzenia pytajcie o co chcecie!

hej megiss, fajnie, wystarczy zwykły patrz: np ten jest niedrogi: http://www.allegro.pl/item196909435_uniwersalny_robot_kuchenny_condel_germany_gw_faktu.html ja zaczynam dziś, ale zapomnialam Wam powiedziec, ze mozna czasem zjesc papkę z płatków owsianych z rodzynkami i innymi bajkaliami na sniadanie a koktail wtedy 2 razy.

Witajcie kochane!!!!!!!! Trochę mnie nie było, budujemy z mężem nowy dom i jestem zalatana. mam dla Was świetne rozwiązanie i gwarantuję 5 kilo w 2 tygodnie suppper przyjemnie, jeśli sprawdzicie i nie wyjdzie, odnajdziecie mnie i........zdecydujecie o moim losie... Otóż jest w sumie lato, wszędzie pełno owoców, warzyw, sa już truskawki............ ja waże 58 przytyłam 1 kg, ale to pewnie woda......te upały...:P macie specjalny mixer, zeby zrobic koktail? to do dzieła: 3x dziennie robimy taki koktail: truskawki, bądz inne jagodowe owoce, lub banany, słodzik w proszku, maślanka chuda i dodajemy otręby bądź płatki owsiane wcześniej ugotowane, mozna dodac jakiś sproszkowany preparat białkowy...i pijemy sobie 3 szkl dziennie takie spore.oprócz tego jemy tylko warzywa i owoce, moga byc zarówno świerze, jak i gotowane, duszone..., mnóstwo wody niegazowanej, spotkałam dzis koleżankę, która była przy kości...byłam w szoku, schudła 6 kg właśnie w ten sposób i nie była głodna, a jak dokuczał głód łykała błonnik popijając wodą i piła kkoktail, oczyścimy się , schudniemy i bedziemy lśnic urodą, ja się przekonałam, a Wy? od jutra start 2 tyg------26 maj...ze 3 kiloski by sie jeszcze przydało zrzucic, a jak wiecie ja chudne o wiele wolniej już niż Wy...Damy radę, proszę dołączcie się!

dziewczyny od tyg jestem chora znów, biore tabcin i mam sucho w ustach, jak na speedzie jakims, tam jest pseudoefedryna, moze to to yak działam w każdym razie nie chce się wogóle jesc, schudłam 2 kilo - waga? :D :D :D ....................................................................................................57 kg!!!!!!!!

serenita ....ja to po imprezie kiedy tylko piję, staram się nie jesc, a pije duzo przeważnie tyyle przecież kcalorii ma alkohol i rano po mam kilo mniej albo dwa, grunt, by po takim odwodnieniu nie pic na kaca gazowanych słodkich napojów i soków tylko troche wody niegazowanej...lubie piwko bo przyjemnie odwadnia i nie patrze w tek kwestii na odchudzanie, kiedys byłam na kopenhaskiej i piłam czesto kilka piwek i schudłam wtedy 7 kg. :D dlatego samym piwem nie warto sie przejmowac, byle własnie nie jesc do niego chipsów, orzeszków itd i po nim niewpaść w szał, bo fakt-wzmaga apetyt i trochę ssie

jest 59 kg, powiem Wam jak, ale proszę sie nie śmiać.......... 2 dni: na zmianę: jogurt pitby truskawkowy, cola i kapusta kiszona...przeczyściło mnie ostro :D jest efekt...dość drastycznie no ale coz.........

ja sie nie odzywam, bo nie mam po co..............dziś zdałam sobie sprawe, ze jestem gruba i do niczego się nie nadaje, wszyscy zawsze mówili mi, ze jestem ładna itd...tylko troche zabardzo spasiona.....to niejest miłe miec całe życie te 10 kg za duzo.Mam już tego dosyc dziewczyny, marze o tym by znów wpiepszyc sie w anoreksję, codziennie bede sie o to modlic! mam gulę w gardle i oczy pełne łez - nie mam już siły!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dziś prawie nic nie zjadłam, zablokowałam się, mam nadzieję, ze na dłużej niż do 18:00.

ale mam okres moze to dlatego...hihi! :D :D :D grunt to poczucie humoru w chwili zagrożenia!

witajcie!!! Serenita---------------> mam to samo, ciągle od jutra, ja to powinnam miec jednak rygor, bo jak sama niby dietuje to sobie popuszczam, tak się przymierzam do tej kopenhaskiej...1 maja byłabym o 6 kg lżejsza, kuszące, tylko jak???? Dziewczyny!!!!!!!! Jak to przetwać, chce zacisnąc zeby, przemeczyc sie i schudnac szybko, bo jestem niecierpliwa, jak zobacze efekt, to powoli 2 kg jeszcze zrzuce i koniec, późnioej juz tylko kontrola zeby nie przytyc, no albo......AŻ!!! Szukam chętnych na tą kopenhaską, musi się w końcu udać... Bo ja trace do siebie powoli szacunek z tym ciągłym :OD JUTRA!!!

mam fajną dietke przed świętami - do zniesienia 3 kg w dół w tydzien od jutra zaczybam, jest sympatyczna, polecam, która się skusi? Dieta przedświąteczna - 3 kg w ciągu tygodnia Jest to bardzo restrykcyjna dieta, dlatego nie można jest stosować dłużej niż 2 tygodnie. Nie pokrywa całkowitego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest szybką dietą do zastosowania przed świętami – przy zachowaniu zdrowego rozsądku przy świątecznym stole, zmniejsza możliwość przytycia po świątecznym łasuchowaniu. Dostarcza 800 kcal, można stracić 3 kilogramy w ciągu tygodnia. Plan diety Przepisy 1 dzień I śniadanie 112 kcal Kromka chleba pełnoziarnistego posmarowana 3 łyżkami chudego twarożku z natka pietruszki, szklanka herbaty bez cukru. II śniadanie Pieczone jabłko, szklanka wody niegazowanej. Obiad 290 kcal Pierś z kurczaka gotowana w warzywach 150 g, 2 kromki pieczywa chrupkiego, szpinak podduszony z łyżeczką masła i czosnkiem (150 g), surówka z marchewki skropionej cytryną (100 g), szklanka zielonej herbaty bez cukru. Podwieczorek 123 kcal 50 g suszonych moreli, szkl. wody niegazowanej. Kolacja 228 kcal Krzepiąca surówka, kromka chleba chrupkiego posmarowana cienko niskokaloryczną margaryną, szklanka kawy zbożowej bez cukru. 2 dzień I śniadanie 2 łyżki płatków owsianych, łyżka otrąb, łyżka rodzynek, zalanych naturalnym jogurtem bez cukru (100 ml), szklanka kawy bez cukru. II śniadanie Grejpfrut (200 g), szklanka wody niegazowanej. Obiad 250 kcal 3 ziemniaki ugotowane w mundurkach z sosem z 2 łyżek chudego twarożku z cebulą, czosnkiem i ziołami. Podwieczorek 161 kcal Koktail z jogurtu naturalnego bez cukru (100 g) i banana (100 g). Kolacja 154 kcal Jajko sadzone na patelni bez tłuszczu, kromka chleba pełnoziarnistego posmarowana 1/2 łyżeczki niskokalorycznej margaryny, papryka czerwona (100 g), szklanka herbaty owocowej bez cukru. 3 dzień I śniadanie Kanapka z kromki chleba pełnoziarnistego posmarowana musztardą, z plasterkiem chudej szynki (30 g), surówka z cykorii i oleju (100 g), szklanka kawy z mlekiem 0,5% (100 ml) bez cukru. II śniadanie 95 kcal Koktail z kefiru 2% (100 ml) i pomarańczy (100 g). Obiad 254 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami, szklanka herbaty zielonej bez cukru. Podwieczorek 96 kcal 2 kiwi, sucharek bez cukru, szklanka herbaty z cytryną bez cukru. Kolacja 160 kcal Sałatka z tuńczyka z kromką pieczywa chrupkiego pełnoziarnistego, posmarowaną 1/2 łyżeczki niskokalorycznej margaryny. Szklanka zielonej herbaty bez cukru. i tak w kółeczko przez tydzien, ja ciągne 2 tyg - taka mam nadzieję, 14 kwietnia mam wesela kolegi, musze zbic 5 kg.

podaj nr miśka88

ja dzis znow tocze walke, bo grunt to sie nie poddawac, ide dzis na kolacje do tesciow, ale na herbacie sie skonczy - mam nadzieje, NIE!!! Ja to wiem :-) Dziś:waga 62, 5 a na sniadanie: tost pełnoziarnisty z szynka, kawa\' 2 sucharki z pasztetem z kurczat i basta, dopiero jakis jogurt wieczorem i jabłko, pokutuje za wczorajsze spagetti...:-0

to byłam ja

cholera, dziewczyny!!! Strasznie mi głupio, ale zeżarłam całą wielką(nawet podwojna porcje spagetti.) umre z wyrzutów sumienia, co mam robic, ukarajcie nie!!!