Ratana

tam miało być \"słitka\", literki na klawiaturze mi się mylą :) A co do torciku to się nie łam, w końcu 18-stka, trochę poćwiczysz i spalisz

Aniołku Ty to zawsze masz fajny i zdrowy jadłospis :D Sitka troche mało na ten obiadek,przydało by się jeszcze jakieś warzywko Ja dziś zjadłam Śniadanie: 2 kromeczki Wasy,pół banana, troche sera pleśniowego Przekąska: szklanka maślanki brzoskwiniowej z otrębami :)

Kangurku jakoś wydaje mi się, że po tej bananowej można tak szybko schudnąć jak i przybrać na wadze? ;> Choć wydaje się pyszna! Bo kocham banany. Co do otrębów to szczerze powiem, że się nie znam, słyszałam, że zdrowe i dietetyczne są pszenne a owsiane to nie wiem niestety co i jak... jestem po śniadanku, zjadłam sobie 2 kromeczki Wasy, troche sera pleśniowego i pół banana, narazie nie jestem głodna :) Mój jedyny problem to zatwardzenie... :/

Ja nie wytzymałam, przerwałam 8-ego dnia bo nie miałam na nic siły. Teraz po prostu jem mniej i zdrowo, staram się nie przesadzać z węglowodanami. Ale i tak przybieram na wadze bo organizm spowrotem \'zaopatruje się\' w wodę ;)

schudneee - kiedy robiłam tą dietę to miałam tak samo jak Ty ! Wolałam chodzić głodna niż to jeść, po prostu nie miałam ochoty. Ale efektypodobno są super, zrobisz jak będziesz uważać, tak czy siak życzę powodzenia! :) A o co chodzi w diecie bananowej? Teraz się wyspowiadam co dziś jadłam : Śniadanie: pomidor z cebulką, szklanka kefiru z otrębami pszennymi Przekąska: średnie jabłko, 3 małe kiwi Obiad: ten nieszczęsny kurczak (niestety w panierce) w sosie śmietanowym, sałatka z pomidora i ogórka, troche surówki z białej kapusty. I już nawet nie mam ochoty na kolacje, tak mnie zapchał ten kurczak :/

Mnie nikt nie zauważa.... :( ide ćwiczyć...

Kropelko rosy super, że to wkleiłaś napewno się przyda! Słochajcie, wyszło na to, że wylądowałam w restauracji :( I zjadłam troche smażonego kurczaka w sosie śmietanowym, do tego sałatka z ogórka i pomidora i surówka z białej kapusty... Myślicie, że ten kurczak w sosie to bardzo źle? Kurde, mam wyrzuty sumienia... Za to jestem zadowolona bo znalazłam w super markecie Płatki do mleka zrobionę z OTREBÓW PRZENNYCH :D więc raz na jakiś czas zjem sobie na śniadanie. Myślicie, że z mlekiem 0,5% to bedzie dobre i niskokaloryczne śniadanko?

Zaraz lece na miasto, przy okazji wstąpię do baru sałatkowego, mam nadzieję, że nie zgrzeszę :) Niedługo wracam do jazdy konnej więc z ruchem nie będę mieć problemów. Nie ma to jak intensywny trening w wiosenny dzień - pot leje się strugami a na dzień następny zakwasy na całym ciele :p Powiem Wam, że rok temu przez wakacje jeździłam codziennie i jadłam fast foody, słodycze, wszystko! i mimo to schudłam. Nie wiele ale sam fakt :p

A wogole to co ćwiczycie? :D Bo ja robie jakieś 20 minut gimnastyki i mi się odechciewa i brakuje mi pomysłu na ćwiczenia.. Kiedyś ćwiczyłam z kasetą Claudi Schiffer ale mi się zgubiła... Wogóle to ja chyba jestem najgrubsza w tym topicu patrząc na Wasze stopki..

Aniołku dzięki za słowo otuchy ;) Odrazu mi się lepiej na serduchu zrobiło. Mam nadzieję, że wytrwam i już na dłuższy czas zmienie nawyki żywieniowe no i, że w końcu schudne jak my wszystkie :D

kate, a co ja mam powiedzieć, kiedy zamiast chudnąć to tyję?

Nerwowa hehe napewno nie wypłynie :D baw sie dobrze! Julita jak Ci się chce tyle sprzątać? o__O podziwiam...

Też jestem głodna jak cholender...... :/ Zjadłabym coś słodkiego, jakiegoś wafelka, batonika, cokolwiek... albo pizzzzeee mniam :D Ale cóż, trzeba cierpieć! Moje dzisiejsze śniadanie to: szklanka kefiru 0% z otrębami i pomidor z cebulą, odrobiną soli i pieprzu.

With Love nie tak malutko, porcja ryby była serio duża i to jeszcze z dokłądką ;) A jaki jest najlepszy owoc na przekąskę? Żeby nie zaburzyć jakoś ilości węglowodanów, bo ja \"wychodzę\" z kopenhaskiej i nie chcę sobie ściągnąć na głowę pana zwanego JOJO :/ I pytanko: znacie jakiś fajny i niskokaloryczny sposob na przyżądzenie kotletów sojowych? Bo kupiłam sobie, a na opakowaniu pisze żeby obtoczyc w jajku, mące, bułce i smażyć na głębokim oleju :/ :| bleeeee ile tłuszczuuuu

ale ze mnie debil :DDDDDD odpisałam na pierwsza strone tematu :D :D :D hahahahahaha, no cóż - brak mózgu wybaczcie, zdwoniałam chyba :P ale mój jadłospis i pytanie i kotlety nadal aktualne :)

kangurku powodzenia :) 3mamy kciuki :) Ja kopenhaska przerwałam nie z powodu głodu, ale dlatego ze nie mialam sily sie nawet ruszac :( Ale Ty jesteś silna baba i dasz rade :D aneczka i agamir - również powodzenia :] Kupiłam sobie dzisiaj otręby pszenne, tofu i kotlety sojowe. I teraz pytanie do Was dziewczynki!! Macie jakiś sposób na SMACZNE ZDROWE I NISKOKALORYCZNE przyrządzenie kotletów sojowych????? Mój dzisiejszy jadłospis (napiszcze co sądzicie :) ) Śniadanie: 2 kromeczki Wasy z szynką i papryką, troche sera pleśniowego light Przekąska: sok pomidorowy Obiad: duża porcja ryby po grecku (jeśli ktoś nie wie to chuda ryba w gotowanych warzywach) i wafel ryżowy kolacji brak :)

Kurcze, ale się wątek rozrósł przez 1 dzień :) Ja niestety nie mogłam wcześniej wejść... Przyszłam na spowiedź żywieniową :D Śniadanie: 2 kromeczki Wasy z szynką i papryką, troche sera pleśniowego light Przekąska: sok pomidorowy Obiad: duża porcja ryby po grecku (jeśli ktoś nie wie to chuda ryba w gotowanych warzywach) i wafel ryżowy kolacji brak... i co powiecie ;) ?

Nio coś pusto na wątku! :( Julita jestem pewna, że waga pokaże jakąś zaskakująco niską liczbę :)

Kropelko Rosy, też fajnie dziś jadłaś, jakiś cukierek się wkradł ale to pryszcz :D zdrowo bardzo wg mnie, tylko lepiej chyba smażyć na oliwie? :) jutro muszę sobie w końcu kupić te otręby skoro tak zachwalacie :) Aniołku podziwiam bardzo za to, że chce Ci się rano ćwiczyć, ja nie mam czasu ani sił i chęci rano...

a te otręby to faktycznie takie dobre i zdrowe? polecacie pszenne? może sobie kupie :) kurcze mam ochote na takie płatki nestle, choćby fitness... ale one i tak są strasznie kaloryczne :(((

Masakra... Dziewczyny chyba się zabije... Zamiast spadać na wadze to przybieram choć naprawdę się ograniczam... To chyba przez to , że na kopenhaskiej szybko zrzuciłam pare kilo i teraz mi to przybywa... Co ja mam zrobić?! Błagam o pomoc! ;(((( Mam ochotę się powiesić....................

Nic dodać, nic ująć :D Super zgrabna, dzięki, że dostarczasz nam rozrywki, od razu chumor mi się poprawił :) Co powiecie o moim dzisiejszym jadłospisie? Śniadanie: 2 jajka na twardo +łyżeczka majonezu light, 2 plastry szynki, zielona herbata Przekąska: 400ml soku pomidorowego Obiad: potrawka z kurczaka i trochę ryżu (no niestety ten ryż :( ), zielona herbata

pysia misia normalnie czytamy sobie w myślach :D Kolorowych snów Ci życzę o pięknej wysportowanej sylwetce :*

Ja nie liczę kalorii. Może to i błąd ale nie chcę popaść w paranoje i historycznie obliczać kaloryczność produktów :) po prostu zdrowo i z umiarem.

Zaraz --- cieszę się, że mogłam Ci pomóc :) Do warzywek dorzuć sobie rybkę - bardzo zdrowa i nie tucząca.