Ratana

Pysia no niestety bananki są kuszące, ja zwłaszcza lubię takie jeszcze nie całkiem dojrzałe, z troszke zieloną skórką mmm... ale cóż, trzeba cierpieć! :) Chociaz raz na jakiś czas...... :D

Nerwowa , może jakaś bardzo otyła nie jestem, ale jestem osóbką \"przy kości\" i niestety zawsze przeżywam nerwice w sklepach z ubraniami jak tam na wieszakach same rozmiary XS i S ... :/ Kangurku czyżby u tesciowej nie było za bardzo przyjemnie?...

XGirl niestety tez mam ten problem, dom pełen słodyczy, chipsów itp :( A ja tylko musze sie powstrzymywac zeby sie na to nie rzucic

pysia misia dzieki temu że ćwiczyłaś to Twój grzeszek jest bardzo mały. Banan owszem kaloryczny ale przecież to odżywczy owoc a wafle ryżowe to żaden grzech! Kurcze wpędzacie mnie w kompleksy... ja to się przy Was normalnie obżeram :D Własnie jem kolacje (wiem, że późno ale nie mialam mozliwości nic zjesc wczesniej :( ) : kromeczka Wasy, troche sera pleśniowego light i jabłuszko :) Jutro się wyspowiadam z tego co będe jesc! :D

Nerwowa to zycze dużo dużo dużo wytrwałości :) Żeby Ci nie odszedł zapał tak jak mnie po 7-miu dniach na kopenh. ! Szczerze przyznam się, że myślałam, że szwedzka i kopenhaska to to samo... Głupek ze mnie :)

Otulona snem obyś miała rację ;) A z pogody może skorzystasz i zrobisz jakiegoś grilla? :D Aniołku chyba mamy podobny system żywienia :D Głównie mięso, rybki, warzywa, owoce, troche chudego nabiału. Zagdza się? :>

Nerwowa a Ty na kopenhaskiej? :> Podsunęłaś mi pomysł, może zrobie sobie niedługo kotlety sojowe :)

Ajaj mało jecie :p Ja po kopenhaskiej już nie mam siły się głodzić. Dziś zjadłam *śniadanie: jajecznica z szynką i cebulką *przekąska: sok pomidorowy *obiad: kawałek grillowanej piersi z indyka, duuuużo różnych sałatek (soja, soczewica, groszek, brokuły, brukselka itp) Chyba przecholowałam z tym obiadem... na kolacje planuje zjeść jakieś owocki.

Hej Kochane :) Dziś jest dobry dzień, dostałam 2 piątele w szkole ;] Tylko pogoda dobijające :( Ale już się jakby przejaśnia. Co do jedzenia to na śniadanie jajecznica z szynką i cebulką na lunch sok pomidorowy no i przed chwilą kawałek grillowanego indyka z ogroooomną ilością sałetek Może troche przegięłam ale co tam, pyszne było :) Co do postu powyżej to ja nie widzę w tym problemu. Wystarczy kupić plastikowe pudełko na jedzenie. Ja tak nosiłam przekrojone jajka, pomidora i brokuły. Na długiej przerwie wyjmowałam sobie z plecaka i jadłam. Koleżanki jadły drożdżówki i kanapki a ja to ;]

kangurku cola uzależniaaaa mniam :D Właśnie rozglądam się za jakąś sensowną zdrową dietą, może polecisz mi cos? schudneee nietsety też czasem mam takie napady.. i nie wiem jak to zwalczyc, chyba tylko dużo silnej woli i błonnik.. NIe przejmuj sie jutro ędzie lepiej :* Ja po takich napadach chodziłam wymiotować, bleee, miałam zaczątki bulimii :( Właśnie jem jabłuszko i kiwi :D

Kawko pytałaś z jakiej wagi startowałam - a więc 63,5 kg przy 168 cm. Na dzień dzisiejszy ważę 58,5 kg. Myślę, że uda mi się jeszcze co nie co zrzucić, będę jeździć na rowerku a raz w tyg. pójdę na pływalnie no i będę się starała nie obżerać... Chciałabym dobić do 55 kg :]

kawka - szok, jak oni mogli Ci przejeść kasę :p Nie mają skrupułów normalnie, hehe, ale tym, których nie lubisz pójdzie banokowo w boczki!! Kangurku to takie małe przewinienie, jeszcze nie duży grzech! Grunt, że nie rzuciłaś się po prostu na słodycze, czekolade. Jutro też jest dzień :) Już wiecie że dziś nie jestem już na kopenhaskiej i powiem Wam dziewczynki, że czuję się dużo lepiej (fizycznie i psychicznie), odzyskałam troche sił. Rano zjadłam sobie jajecznice z 2-óch jajek z szynką, a na obiad kawałek łososia z kiszoną kapustą. Jedyny grzeszek to coca-cola light, ale nie mogłam się powstrzymać!!! Zaraz obiorę sobie jabłuszko i kiwi i chyba już do wieczora nie będę nic jeść :)

Julita no to aktywnie :) też bym sobie z chęcią poodbijała z kimś na podwórku, ale brak czasu... Kangurku biedna niewyspana :* jeśli Cię to pocieszy to ja spałam dzisiaj tylko 4 godziny więc wiem jak się czujesz :) Ja dziś skończyłam z kopenhaską... Cuż, nie wytrzymałam... Możecie mnie zjechać ale nie mialam już siły normalnie funkcjonować :( Byłam na niej 7 dni, spadło mi 5 kg. Przechodze na zdrowe odżywianie... Dziś na śniadanie jajecznica z chudą szynką. A teraz siedzę na informatyce. Pozdrawiam gorąco :*

Kawka bidulka z Ciebie :* Owsiana też jest bardzo ciężka ale uda Ci się będę trzymać kciuki! Co do mnie to mam ten komfort że lubie jajka ale na befsztyk patrzeć nie moge bleeee. Postaram się wytrwać. Już nie głód jest najgorszy ale myśl o efekcie jojo którego się panicznie boje... Macie może jakiś jadłospis co jeść po kopenhaskiej przez pierwsze dni, żeby nie przybrać na wadze? :(

Dziewczyny mam kryzys... Nie wiem czy wytrzymam... zatsanawiam się czy nie rzucić tej kopenhaskiej i po prostu nie odżywiać się zdrowo (owoce warzywa nabial miesa). Kurcze, moj zapał jest na skraju wyczerpania zwłaszcza że ostatnio nie tracę na wadze. Dziś dzień 7. Może dociągnę do 9-10 i rzuce... kurcze nie wiem, nie mam już siły :( Co sądzicie? Kangurku nie wiedziałam że aż tyle schudłaś jestem pełna podziwu dla Ciebie naprawde respekt! :* kawko a jak Ty się trzymasz?

Wróżko startowałam z 63,5 kg przy 168 cm, teraz jest mój 7-my dzień kopenhaskiej i ważę niecałe 59. Ale mimo wszystko zastanawiam się czy nie przerwać kopenhaskiej. Jestem strasznie osłabiona i nic mi się nie chce... Boję się efektu jojo.... i sama nie wiem czy cos ma jeszcze sens :(

not too late - dzięki za odpowiedź :) Zobaczymy jak to się potoczy ale chyba na I fazie pobędę z tydzień. Mam nadzieję, że na drugiej można jeść płatki fitness do mleka.... ehhh :) Pozdrawiam

dlaczego wszyscy mi mowia ze to bez sensu?! ze i tak przytyje 2 razy tyle? czemu nikt mnie nie wspiera, wszyscy mowia ze bede jeszcze grubsza.... ja nie chce mieć efektu jojo... boze... czemu jest tak trudno schudnąć :( juz nie widze nic przez lzy

a ile masz wzrostu i jaką wagę? :) Jeśli oczywiście chcesz sie tym ze mną podzielić :) Ja się przyznam 168 cm i 59 kg...

Kangurku chciałabym jeszcze zrzucić conajmniej 4 kg, a później to zobaczymy... a Ty?:) Nerwowa i kawka powodzenia na tej diecie będę trzymać za Was kciukole :D Dacie radę ;) ponawiam pytanko, nie wiecie czy na kopenhaskiej można używać słodzika? :> Chyba już mi się troche skurczył żołądek bo praktycznie nie czuję głodu. Jednak jutro dzień 7 - chyba najtrudniejszy, więc zobaczę jeszcze jak to będzie :) Kawko mogłabyś mi coś napisać więcej o tej diecie bananowej? bo ja jestem straszny łasuch na słodkości :) Jeśli nie na forum to na gg 1597152. (zawsze jestem na niewidocznym) Pozdrawiam Was wszystkei!! :*

Kangurek i to jest właśnie ta niesprawiedliwość.. Jedni chudną szybko albo są chudzi z natury, a inni musze się męczyc :( Ale Ty jesteś strong i dasz rade :D hehe wierzę w Ciebie A tak nawiasem to nie wiecie czy ja na kopenhaskiej mogę używać słodzika? (do zielonej herbatki by się przydał :) )

Kangurek a jaką to diete zaczynasz? :>

Dzięki za miłe słowa, z chęcią się u Was \"zadomowie\" :) Nerwowa przecież to jeszcze nic takiego! 1 kawałek, phi. Też dziś mam kiepski nastrój więc Cię rozumiem... 6-sty dzień kopenhaskiej, właśnie zjadłam kurczaka. Niestety dostałam okresu... i chyba przez to waga stoi w miejscu? Bo organizm zatrzymuje wodę? Pozdrowienia dla Was, idę sobie obejrzeć jakiś filmik na DVD :)

Dzięki Laski od razu mi się lepiej zrobiło :) !! Kangurek i szarotka jesteście kochane :*

Dziewczyny POMOCY!!! Jestem na 5-tym dniu i dziś zamiast befsztyku zjadłam troche gotowanej wołowiny... Czy to źle? Może to jakoś negatywnie wpłynąć na diete? :( Jejku... Wczoraj chyba z kolei za dużo zjadłam sałatki owocowej... jaka ja jestem głupia!! :/ :/