nnatally

Damaisa ----> Norme to ja mialam ważąc 61 kg ..a nie 68 :-( ale i tak jest dobrze... bo spada...zmobilizowało mnie to...ten jeden malutki kilogramek :-) przycisne ten tydzień troszke bardziej... i zobaczymy...

Kate moss ----> Musisz z nim porozmawiać, tymbardziej, że tak jak mówisz to prędzej jego siostra ma problem,a nie Ty... Ja strasznie nie lubie jak osoby drugie ingerują w moje życie. Skoro z dietą czujesz się dobrze...robisz to przedewszystkim dla siebie... Chociaż...czasami najtrudniej uwierzyć prawdzie...

Slitka_ ---> dziękuje za wsparcie, śpij słodko....

Damaisa ----> Myślisz...? :-( bo ja już się podłamałam... nie wiem co się dzieję...

Spanikowałam troszke... i mam uroki mieszkania samej :-( Co do diety, nie wiem już co jeść... i jak jeść mniej... jemy niewiele, ćwiczymy i nic...? Nie rozumiem...

Ja miałam to szczęście, że zawsze mogłam jeść dużo i nic ...waga mi stała...załatwiłam się tak jak mieszkałam w Niemczech ...:-( wszystko na szybko, jedzenie w locie...gdzieś na mieście i mam...

Dziewczyny zaraz umre ze strachu... od jakiegoś czasu mieszkam sama...mój były musiał się o tym dowiedzieć bo napisał mi \"Zaraz u Ciebie będę. Masz być pachnąca\" i wydzwania... Dodam, że jest nie obliczalny...co robić....???

Slitka_ ----> może głodówka to rozwiązanie...? Ja już nie wiem :-( załamałam sie nie przekraczam 1000 kalorii, a waga stoi... Ech... ratunku!!! With love ----> może Ty jakoś pomożesz...?

Slitka_ ja już nie wiem, licze kalorie, na kolacje owoce... duzo ćwicze i nic... Głodówka...? Hmm...podobno jest taki sposób, by brać garść ryżu nie ugotowanego, połknąć i zapić...w brzuchu pęcznieje i oszukujesz w ten sposób głód... ale nie wiem czy to działa... Może jechać tylko na jabłkach...????

Slitka_ -----------> Nie wiem już co robić waga nawet nie drgneła... :-( Masz jakiś pomysł...?

Ja też nagrzeszyłam zjadłam warzywka z patelni :-( O losie... Nie wiem już co ma mnie motywować... :-/ With love ---------> Mi też potrzeba 5 kopów w pupe ( a w tym momencie to raczej nie pupe, a dupsko) hlip hlip ....

With love -------> w sobotę będzie tydzień diety, a waga mi wcale nie spada... czy to normalne...? :-( podłamałam się tym ;-(

Zaraz ---> dziękuje, pomogłaś mi ... faktycznie w e-mailu jest opcja by nie dostawać powiadomień... :-) Zerknij do góry co zjadłam... powiedz, to nie za dużo...? :-( Pozdrawiam, wielka buzia...!!!

Damaisa... żeby dostawać trzeba zaznaczyć...ale potem nie mam jak odchaczyć bo kwadracik jest cały czas pusty. Tak jakby można było zaznaczyć go od nowa... tylko gdzie tą funkcje wyłączyć ... :-(

Wkońcu włączyli nam kafe... Ja dzisiaj: Śniadanie: 2 kromki wasy crisp\'n light żytnie i chudą szyneczką + 2 kiwi Przekąska: 1 kromka wasy light Obiad: Sałatka (sałata lodowa, kukurydza, fasola czerwona, oliwki i kurczacek) mmm... kubeczek maślanki... Na kolacje zjem kiwi... Ciesze się bo dzisiaj udało mi się wytrwać i zacinąć ząbki :-) z dnia na dzień jest coraz lepiej... chociaż wiem, że nadejdą jeszcze ciężkie dni głodu... Kochane dzisiaj jest u mnie 5 dzień diety, nigdy nie wytrwałam nawet 2 dni ... dzięki wam trzymam diete i ćwicze... jestem wam wdzięczna z całego serca...

AniołekUk > Hmm... :-O o Q2 to ładnie :/ no nic... odpokutowałam to nie zjadając ani podwieczorku ani kolacji... wogóle mi nie szło jedzenie czegokolwiek... chyba mi się pić chciało, a nie jeść :-P

Slitka_ Ja na kolacje iwyłącznie jabłuszko i nie ma, że boli ... i po 19.00 nie ma jedzenia! :O Po kilku dniach żołądek się kurczy i nie potrzebuje się tyle jedzonka... Poza tym woda, woda i jeszcze raz woda ...

Slitka_ Ty od tej diety to chyba wzrok tracisz hihi :-) Jestem! Już po ćwiczeniach... zaraz obiadek... :-P

Aaa.. jeśli chodzo o L-Karnityne to ja stosowałam HYCROXYCUT to najśilniejszy środek jaki dotąd wyszedł w USA. Praktycznie nie czułam głodu i miałam więcej energii, ale jesli chodzi o treningi to porażka, ponieważ pracowałam w restauracji praktycznie na same noce i w dzień to marzyłam o śnie, a nie o treningach ... :/ Udało mi się schudnąć około 4 kilo ... Myślę, że systamatycznymi ćwiczeniami i dietą efekt będzie podobny... Poza tym to jest chemia, a połowa z tych środków to cukierki :/

Zaraz Można je kupić w każdym sklepie sportowym lub na allegro... mam dwa, jedno z akupunkturą ... Poprostu stajesz na nim i się kręcisz...pracują mięśnie brzucha, pupa, biodra i rączki ... świetne by się wypocić, spalić kalorie i zarysowuje mięśnie ... Szukaj pod Twister :-) Naprawde polecam :-)

Cześć Motylki :-) ja już po śniadanku ( jedna mała bułeczka z ziarnami i 2 plastry gotowanej szynki) Wskakuje zaraz na kółeczko, żeby troszke poćwiczyć :-D

Ratana ciesze się, że się ze mną zgadzasz :-) teraz napełniam brzuch wodą bo jak pomyśle o tym cieście ... :-P

Hello Motylki :-) jestem zadowolona, kręciłam się na kółeczku łącznie 70 minut ... uff... jabłka na kolacje niestety nie mogłam sobie odpuścić bo wiem, że o 21.00 była bym głodna :/ Wielka buzia dziewczyny :*