nieagnieszka

cześć wszystkim, powiedzcie mi dokładnie jak jest z chlebem? bo jakos nie doczytałam.

hej dziewczyny zainteresowała mnie ta wasza dietka, chyba ja sobie troche przestudiuję:) ale z tego co czytałam mozna w kazdej chwili sie przyłączyć. jesli chce schudnąć 10kg to ile dni muszę przechodzic ten pierwszy okres?

oj franciszko współczuję:(nawt nie wyobrazam sobie jak boli:( zaraz dzieciaczki zasna i będe ćwiczyć:)

cześc dziewczynki ja dzis kupiłam sobie skakankę i mam zamiar dodatkowo skakać po trochu oprócz 6waidera i stepera,mąż obiecal mi rower treningowy ale z jego obietnicami róznie bywa:( ja od wczoraj zaczęłam drugie opakowanie jak na razie efektów brak no ale wprawiam sie więcej w ćwiczenia tylko ciągle brak czasu zobaczymy jak to będzie w piatek w dzień ważenia się do tabelki:) widze że nikt tabelki nie zrobił ostatnio;) jakby co to wpisywać ubywająca wage do stopki tak jak u mnie jest zrobione:)

a co tu takie pustki? chyba pierwszy raz:)

SAMOPOCZUCIE JEST FAJNE gorzej z mięsniami które bola chociaz u mnie jakby mijaja zakwasy:) od dzis po 8 powtórzeń:) co to bedzie jak bedzie po 24!:)

oj Frania, Frania tez bym tak chciała ja jednak mam stale na cos chęć i musze sie powstrzymywać:) bo przez slimka póxniej żołądek boli z obzarstwa:) i ma za swoje:)

na poprzednich stronach jest wazymy sie raz w tygodniu zeby zobaczyc czy jesteśmy bliżej swoich celów:) musisz poszukać cos ok 3 lipca ale która to strona to nie wiem:) wcześniej wazyłuśmu sie w poniedziałki ale doszlismy do wniosku ze po weekendzie wagi za duzo wskazuja więc od dzis jest w piatki:)

zobacz ten link to A6W ćwiczenia na brzuch ja jestem po 6 dniach i jakby brzuch robi sie fajniejszy no i umięśniony tylko że mam nadal za duzo tłuszczyku na nim żeby dobrze ocenic efekty:) http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html

witamy nowa zaczernioną może do tabelki sie wpiszesz? wcale nie musisz brac slimka żeby byc wśród nas:)

jesli chodzi o środki na biust to musisz kupic taki który można stosowac w czasie karmienia bo większość jest takich że nie i wtedy przed każdym karmieniem musiałabyś myć piersi a to nie ma sensu. na ulotce będzie napisane czy mozna czy nie ja kiedys sprzedawałam kosmetyki ATW tam był balsam na biust i jego mozna było używac podczas karmienia, teraz sprzedaje oriflame i uzywam serum do biustu tej firmy i chwalę sobie bo nawet lekko mi sie podniusł albo to takie moje wrażenie chociaz i mąz tez tak mówił ale teraz jak schudłam te 7kilo to znowu mam oklapniety, ale z miseczki D zeszłam na C :) ale ono chyba przy karmieniu nie można bo trzebaby zmywać:)

samo to ze karmisz piersią duzo tracisz kalorii:) wiem bo ja w każdej z ciąż przytyłam po 16 kilo i podczas karmienia (a karmiłam po 9 mieięcy) wróciłam do swojej wagi sprzed ciązy, przytyłam później jedząc tyle co jadłam jak karmiałm ale już nie tracąc tych kalorii bo przestałam karmić:)

tutifruti z tym że karmiąc maluszka nie zabardzo możesz pomóc musisz jeść ale mozesz jeśc zdrowiej no i możesz ćwiczyc to ni zaszkodzi maluszkowi:) a na środki pomocnicze musisz poczekać żeby nie zaszkodzić sobie i dziecki:):):)

cześć dziewczynki pewnie o mnie zapomniałyście:( ja was czytam ale mam takie zaległości ze nie mam nawet jak wejśc w temat, podam jutro swja wage ale raczej nic nie drgnęla kończe już pierwsze opakowanie slimka i zaczynam nowe zobaczymy czy będzie lepiej:) pozdrawiam:)

witam wszystkich ćwiczących:) zaczęłam cwiczyć 6 od piatku więc jestem dopiero po trzech dniach:) na razie mi sie podoba choć jest to troche męczące;) powiedzcie ile ma byc przerwy między całymi seriami? bo od dzis będę robic juz 3 serie i wydaje mi sie że nie dam rady robic ich tak bez żadnej przerwy:( jak wy robicie?

i u mnie słooneczko od rana az życ sie chce:)

witam dziewczynki wczoraj chodziłam na stepperrze 45 min i zrobiłam trzeci dzień A6W. omena----> naprawdę działaja te ćwiczenia? u mnie waga w miejscu 57kg:)

ja żałuje że nie pomierzyłam sie przed rozpoczęciem diety:( miałabym przynajmniej wiarygodne dowody schudnięcia, a kiedy sie mierzycie? jest odpowiednia pora na to tak jak na ważenie czy nie ma znaczenia pora dnia?

cześc ja uwazam ze to bardzo dobry pomysł z tymi piatkami, moze waga bedzie troche niższa jak w poniedziałki:) dzis już mija 14 tabletka for slim od kiedy wzięlam waga w tym samym miejscu co była :) ale to i tak dobrze po moich napadach obzarstwa:) dziwne ale od kiedy biore for slim wydaje mi sie ze jem więcej bo czuje się bezpiecznie:) bo skoro biorę tabletkę to i tak schudne więc moge jeść;) beznadziejne myslenie:(

cześc dziewczynki wczoraj był drugi dzień jak ćwiczyłam A6W wszystkie mięśnie czuję, postaram sie to ćwiczyc codziennie według tabeli nawet jak nie będe miała ochoty:) wczoraj nie chciało mi się chodzic na steperze ale te ćwiczenia zaliczyłam:) u mnie waga raczej jutro sie nie zmieni- ostatnio miałam trudności z powstrzymaniem sie od jedzenia mimo że czułam kamienie w żołądku ale juz kończy mi sie okres więc i podjadanie przejdzie:):):)

dzieki za zdjęcia inezka najlepsze to ostatnie:):):) franiu naprawdę nie wygladasz na 80kg chyba w kieszeniach je nosisz:)

inezka, franciszka wyslijcie mi maile nieagnieszka@tlen.pl

cześć dziewczynki slimki na śniadanko zjadłam wase z pomidorem według diety alaai troche zmodyfikowałam bo nie miałam ogórka więc mysle że pomidor też jest dobry:) waga u mnie stoi i nie drgnie:) ale pocieszam sie tym że juz mi tak nie wzdyma brzucha po slimku:) pewnie za duzo jadłam bo jednaak slimek sam wypełnia żołądek a ja dodatkowo jeszcze nażerałam się:)