nieagnieszka

własnie zrobiłam jedna serie A6W nie jest straszna mysle że się wprawię:) ostatnie jest jak na razie dla mnie trudne jest nie duzo tych ćwiczonek wiec łatwo zapamietać musze tylko tabelke wydrukować ile serii i powtórzeń ile w kolejnych dniach:) no dzis bez lenistwa skoro zaczęłam ćwiczyc to teraz min. 30min na steperku na filmie pochodzę:) pa dziewczyny jutro sobie was poczytam i zobaczę co sie działo buziaczki dla wszystkich.

zjnowu maiłam zaległości:) co do steperka ja mam zwykły i tez jest ok:)

ja uważam ze orbitrek jest super bo działa na naprawde duzo mięsni wszystkie się czuje w czasie jazdy:) ale nie posiadam go u siebie tylko musze chodzic do mojej mamy bo tam stoi a nie zawsze sie chce choc jak byłam w transie odchudzania to mi nie przeszkadzało tym bardzeij że mama mieszka za plotem:):):)

w końcu przebrnęlam przez te strony ufff:) jak wykonuje sie te cwićzenia a6w chodzi mi o ilośc w ciagu dnia jesli jest 1 seria to raz dziennie czy jak? bo link do ćwiczeń mam ale nie zabardzo wiem co z nim zrobić:) chyba kupie sobie płatki nestle przynajmniej zobacze co i jak jest na tej ich stronce no i te ćwiczenia ja przez 2 miesiące odchudzania gdy schudłam te 7 kilo ćwiczyłam na steperku pół godziny dziennie na małum obciązeniu i robiłam zwykłe spinanie brzucha 100 razy za jednym razem i czasami orbitrk chodził 30min, ale od dwóch tygodni jakos mnie nie rusza mam nadzieje że w końcu dzis sie wezme ale jak cos to wieczorkiem jak dzieci juz zasną:)

alaa----> mozesz przesłac mi tą dietke niełąćzenia na 10dni bardzo proszę:) moj mail nieagnieszka@tlen.pl z góry dziekuję

musze poczytac co tam wczoraj nabazgrałyście:):):) jedyne co zauwazyłam to to ze przybyło nam nowych kolezanek:)

oj dziewczyny mam zaległości 11 stron kiedy ja to przeczytam ;) nie jestem z wami na bieżąco:( zauważyłam ze po slimku mam strasznie wzdęty brzuch wyglądam jakbym była w ciąży co najmniej w 5 miesiącu:)hihihi.

cześć dziewczynypozdrowienia dla wszystkich w szczególnośći dla blondwamp u mnie dziś leje jak zaczęło wczoraj popołudniu to cały czasstraszna pogoda. czuje sie bardzo pełna choc bardzo mało zjadłam ale to pewnie ten popołudniowy slimek jeszcze działa:)

musze was pożegnac będę robić teraz wisienki w spirytusie ....pychotka nasięknęly od wczoraj a teraz do słoiczków i za jakis czas będa do lodów lub ciasta:)

poza tym tylko ja bym go jadła a skoro mam jeść mniej pieczywa to taki chlebek miałabym co najmniej na tydzień:( a kto by chciał jeść czerstwy? mąż nie jada takiego chleba dzieci tez raczej wola białe chociaz z wasa im smakuje bo dla mnie podjadają;)

chetnie bym jadła jakis graham lub prawdziwy razowiec ale wiecie jak oszukuja nazwa jest np. razowy lub żytni a w składzie mąka pszenna normalnie załamka i weź tu zdrowo sie odzuwiaj

podobnie jest u mnie tez sucho mi w ustach jak wypije czerwona moze dlatego chce sie pic nastepny kubek:) zazdroszcze tych naleśników chetnie bym zjadła:)

to dośc mocne stęzenie ja kiedys piłam łyzka stołowa na szklanke i to skręcało:O

jakośtak----->w jakich proporcjach pijesz ocet jabkowy?

sama wasa jest wstrętna ale z masełkiem jakąś wędlinka i chrzanem...pycha:) tego masła nie powinno być ale dlaczego wszystkiego sobie odmawiać?

jakie pieczywo jecie bo ja od jakiegos czasu zaczęłam wasę ale wydaje mi sie ze jem więcej:( przez jakis czas wogóle nie jadłam pieczywa i jak juz zaczełam to wase ale jak kiedys normalnego jadłam dwie kromki to wasy jem 4 czy tak powinno być???

znowu duzo czytania:) co do imion to moi synowie to przemek i szymon:) czuje pełnośc w żołądku ale cos bym zjadła choć ciężko byłoby mi cos zmieścić;) więc sobie daruje skoro mnie nie ssie tylko nawyk sie odzywa wypije jeszcze ze dwie herbatki czerwone lepiej mi smakuje niz zielona:) coraz więćej dziewczyn przyciągamy, fajnie topik sie rozrasta, jest co czytać;P najpierw zawsze czytam co sie działo jak mnie nie było dopiero póxniej zaczynam z wami pisać:)

cześc wszystkim u was pada a u mnie gorąco słoneczko świeci tylko sie opalać jak ktoś lubi i ma czas:) pozdrowionak dla wszystkich slimków ja biorę od kilku dni slimek po południu ze dwie godziny po obiedzie głodna nie jestem ale na musa jem tylko nie wiem dokładnie po co bo póxniej czuje sie jak w ciąży:O

znowu nas tu przybyło że hoho:) fajnie tylko nie nadązam czytać gdy zostawiam was na kilka godzin

do --------->kostka cukru dlaczego od dzis nie zaczniesz skoro juz masz te tabletki?

u mnie róznie z tym okresem raczej bardziej zalezy to od tego czy coś mi sie nawinie na oko czy nie;)

czytałam was dzisiaj 2 razy i dopiero teraz doszłam do końca:) cześc wszystkim u mnie trzebabyłoby zmienić wage przyszło 1kg dostałam okres brzuch jak balon:( okropnośc:( mam nadzieje ze ta waga to chwilowo dzis jest 9 dzień na slimku:) ale nic mi nie ubyło do tej pory z tym że miałam ostatnio dni folgowania sobie więc i tak dobrze że nie przytyłam tylko dzis ten kilogram ale chyba od okresu;)

dzieki skoota za poprawkę pewnie ze sie nie gniewam:)nawet tak nie myśl ale duzo mnie kosztowało zrzucenie tych 7kilo balastu u mnie można kupić w jednej aptece na zamówienie

hej skoota źle jest u mnie ja ważę teraz 57kg 64 kg to było 2 miesiące temu jak zaczęłam sie odchudzać:(

i mnie dopiszcie moje dane sa w stopce prosze dopiszcie:):):)