Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

one_breath

Zarejestrowani
  • Zawartość

    0
  • Rejestracja

  • Ostatnio

    Nigdy

Reputacja

0 Neutral
  1. czesc dziewczyny:) przepraszam za nieobecnosc, ale sesja sie zaczela i teraz chodze jak w transie, ciezko mi si eoderwac od czegokolwiek. Widze,ze nadal walczymy, choc przyznaje ze te głodówki ktore tu widze mnie nie zachwycaja, mam nadzieje,ze sie nikt nie obrazi, poprostu mnie to przeraza. Moja waga generalnie stoi w miejscu ale najwazniejsze ze 5 na przodzie sie trzyma. Czuje sie dobrze, nadal prowadze zdrowa diete, jem duzo otrebow, popijam mleczko sojowe, duzo warzyw owocow czasem jakis schaboszczak z panierka ale to naprawde raz na tydzien taka wpadka sie zdarza, poza tym ZDROWO ZDROWO I JESZCZE RAZ ZDROWO. Podbudowuje mnie fakt,ze waga drgnela po zastoju w dól wlasnie na tej diecie i dlatego sie jej trzymam. No i ladnie delikatnie naturalnie przeczyszcza przez co czuje sie lekka :) naprawde polecam dziewczyzny Trzymam za was kciuki a wy trzymajcie za mnie abym wytrwala jeszcze przez najblizsze 2,5 tygodnia sesyjnej meki :D
  2. to ja tez sie ciesze jeszcze bardziej ze sie cieszysz... chyba znow musze schowac wage, choc dzisiaj waga pokazuje 58,5 kg :P buziaki :)
  3. jestem jestem :) poglebiam sukces, z ktorego i tak tylko ja sie ciesze :P ale chyba o to chodzi :D
  4. czesc :) sandrusia owoce i warzywa w ogole sa wskazane a ich eliminacja z diety nie wplywa korzystnie ani na organizm ani na metabolizm, wiec jedz ich wiecej,zwlaszcza tych \"wodnistych\" i malokaloryznych:) ja np uwielbiam ogórki :D a teraz wiadomosc dnia : khe khe 59 kg !!!!! :D uff... prawie miesiac zastoju,ale ruszylo i to jeszcze ile ,caly kg :) wiem,ze teraz nie bedzie latwiej, pewnie mina ze 3 tyg. zanim poleci nastepny, ale dodalo mi to skrzydel :)
  5. hello :D ja dzis juz zamknelam menu: sniadanko jak wczoraj, potem 2 kromki chleba chrupkiego z pasztetem sojowym,nastepnie kilka szparagow i kubek żuru wlasnej roboty i dwa jajka na twardo:) nie wiem ile to kcal ale glodna nie jestem...uff jak goraco :o
  6. sandrusia sprobuj suplementacji diety :) mam nadzieje,ze ustapia chociaz skurcze i dretwienie.... .Po skurczu czesto cos boli przez kilka dni... . Jejku dziewczyny ale zjadlam śniadanie :o myslalam,ze zwymiotuje, ale pozytywne skutki czuje od razu. Zjadłam 40 g otrebow pszennychgranulowanych z jablkami + 5 g zarodków pszennych + 10 g otrebow owsianych wysokolbialkowych i to wszystko zalalam 100 ml mleka sojowego...całosc= 190 kcal i 25g błonnika, na podiweczorek zjem to samo. A co do skutkow to lekkie przeczyszczenie i calkowita sytosc w zoladku. Nie tkne nic pewnie z 4 godziny. Było paskudne :P
  7. skurcz i dertwienie?? to nie brzmi dobrze... Moze wyplukalam magnez i potas z organizmu? wtedy czesto dochodzi do skurczy, ale to dziwne ze akurat w tym miejscu.. i to dretwienie... Moze cos z krazeniem? Mozliwe ze bol promieniuje z kregoslupa,ale pozostale objawy wskazuja ze raczej problem tkwi gdzies glebiej :( Pijesz duzo kawy i palisz? Bo esli tak to dwaj glownie o zawartosc magnezu i potasu w diecie. Ja pije duzo kawy i pale i kiedys mialam podobne probemy po suplementacji diety w dosc duzych dawkach(po konsultacji z lekarzem) objawy ustapily
  8. ooo... sandrusia jest... :D nie wiem gdzie je wywialo, ale przykro troche :( co do bioderka to lepiej jest znac etiologie bólu, łatwiej wtedy z tym zawalczyc... moze we snie cos wierzgalas za duzo?? ja czasem tak mam
  9. ja zgalszam sprzeciw przeciwko tej pustce tutaj!! wrrrrrr :o
  10. Co za upał... Dzis w nocy byla u nas nad miastem tak potezna burza, ze praktycznie walil piorun za piorunem i bylam swiadkiem dziwnego zdarzenia...gdyz w calej okolicy w domach dzialay tylko poszczegolne kontakty :P u mnie byla to mikrofalowka :P Naprawili nad ranem:) Mam nadzieje,ze dzis nas ominie burza...choc nie robie sobie nadzieji... Kolega zaprosil mnie z malym na pokaz capoery ktora trenuje, niesamowite jak oni te salta kreca :D Pokaz byl przy tesco wiec od razu weszlam i kupilam sobie kotlety sojowe,mlego sojowe,zarodki pszenicy i otreby pszenne :P od jutra ruszam z blonniekime i bialkiem roslinnym :) pewnie na poczatku przeczysci,jak to zwykle bywalo ale czuje sie po nich lekko... . Stawiam na nature :D
  11. napewno da sie schudnac, ale nie wiem czy koszty jakie sie poniesie nie beda zbyt duze... Mam nadzieje,ze uda ci sie unikan jojo :) Trzymam kciuki :)
  12. oj nie... u mnie jo-jo gwarantowane :(
  13. to sie ciesze...przeanalizuje:) a ja powoli juz nie wiem co robic... nie zjadam codziennie wiecej niz 1200kcal...duzo cwicze,pomijajac ostatnie 2 dni kiedy to sienabawilam kontuzji, ale wyciskalam 10 poty... co ja mam zrobic ? :( Nie chce ograniczac do 500kcal bo to dla mnie nie na tym rzecz polega, potem tylko bym czekala na jojo i sie denerwowala... Juz nie wiem co robic, opadam z sił
  14. o!! czesc:) widze,ze sie troszke rozruszalo...dzieki Bogu...bo juz myslalam,ze powoli zaczne pisac do siebie :P co do mojego kolana to wczoraj caly dzien z opaska uciskowa i na masciach, nie sciagnelam nawet na noc zeby nie wierzgac za duzo :P i dzis rano jak reka odjal... ale przez kilka dni chce je oszczedzac...dzis zrobie tylko 2 km a nie 20...ale powoli do przodu :) parisko...2kg to nie tragedia, sa upały... dzis rano mialam wazenie... 60,5 kg !! Za przeproszeniem pierd***le te diete. Wiem,ze mam okres,ze jest goraco i troche puchne ale sam fakt!! Wkurzylam sie :( Mecze sie i mecze... Wkrotce bedzie s jak waga utknela na 60-ce i nie chce ruszyc!! Szlag mnie trafia:( sandrusia od czego biodro boli? jakies specyficzne cwiczenia wykonujesz?? mam nadzieje,ze minie tak szybko tak mnie :) i nie wroci... pariska a co to za dieta? pisalas o niej, bo moze przegapilam tak tu ostatnio \"tłoczno\" było :P:P Jak widzisz dieta Joy-a jest do du** miłego weekendu pozdrawiam was wszystkie :)
×