Witaj ... gruba babo ... i inne Panie
przeczytalam tylko killka Twoich wypowiedzi. Piszesz:
.... tylko lodowka do mnie sie usmiecha ....
A kto Ci te lodowke zapelnia? Jak bedzie prawie pusta czy pelna warzyw i owowcow, to tez bedzie sie usmiechala tylko ZDROWIEJ.
Diety nie pracuja (np.kapusciana pracuje tylko jesli bedziesz jadla te kapuste do konca zycia, tak samo z innymi dietami)
Najtrudnijsza decyzja odchudzania sie jest podjecie jej - raz nastawisz swoj umysl na schuniecie, pozostale decyzje wlasciwego odzywiania bede latwiejsze. Postanow tez, nie wskakiwac na wage przez ..1 m-c bo w pierwszych tygodniach zdrowej diety nie musisz stracic duzo kg. Wazenie moze tylko dzialac negatywnie na Ciebie.
Poza tym musisz miec duze i zdrowe sniadanie, takie zebys sie zapelnila i nie czula glodu. Tak samo z obiadem. Nie dotykaj zadnego jedzenia po 18 godz. Albo 4 godz. przed snem. Inaczej jedzenie zostaje Ci w zoladku i gnije. Nastepnym waznym dzialaniem jest: cwiczenie, moze byc chodzenie-spacery 30 min. minimalnie na dzien. Po kazdym cwiczeniu NIE JESC min. 30 min.do 1 godz. Jesli masz glod, to \"on\" idzie \"jesc\" tluszcz niepotrzebny w Twoim ciele. Pij duzo wody, tym sposobem \'oszukasz glod\'
Myslisz o wizycie u dietyka, ale pamietaj ze on/ona nie bedzie z Toba w domu. Nadal jestes Ty i lodowka. (ktora juz powinna byc pusta :D)
\'lekarka\' radzi Ci operacje zoladka. Niezbyt to madra rada. Bo po operacji, ktora jest BARDZO niebezpieczna i bolesna i tak musisz byc do konca zycia na bardzo \'rezimowej\' diecie.
Powolne gubienie wagi jest zdrowe. Szybkie powoduje starzenie i zwiotczenie skory. Wiec powoli jest lepiej.
Przeczytalam wiecej Twoich wypowiedzi i rozumiem, ze mieszkasz z rodzicami i to oni gotuja. Ale zdecydowalam sie zostawic to zdanie na temat ... lodowki ... moze przyda sie komus innemu.
Zdrowiej tez jest jesc np. mieso tylko z warzywami bez ziemniakow czy chleba. Jesli lubisz ziemniaki zjedz je same. Chleb tylko brazowy. Jedz mniej ale czesciej. (np. co 3 godz. male porcje) zmien tez talerz na mniejszy - gdzie porcje wygladaja jakbys jadla duzo.
Pamietaj: postanow jesc zdrowiej - bo kto jest silniejszy TY czy kabanos .... :D Postanow to teraz - 'wloz' sobie to do glowy-teraz.
Poza tym, nie mow \"zgubic wage\" bo jesli cos zgubisz to chcesz odnalezc.:D:D:D:D Poprostu jedz zdrowo dla zdrowia.
Zycze Ci powodzenia.
